Koliko je potrebno da nikotin napusti tijelo? Ovo pitanje zanima ljude koji žele što prije očistiti vlastito tijelo od otrovne tvari. Da biste dobili odgovor, potrebno je razmotriti značajke utjecaja predstavljenog toksina na tijelo. Hajdemo saznati koliko se nikotina izlučuje.
Što je nikotin?
Tvar u sintetiziranom obliku ima izgled uljne tekućine, koja ima prilično oštar, neugodan miris. Osim toga, nikotin ima postojan smrdljiv okus.
Općenito je prihvaćeno da se toksin može akumulirati u stanicama tijela samo u procesu aktivnog ili pasivnog pušenja. Kako je zapravo sve i koliko dugo nikotin napušta tijelo? Tjelesna tkiva ljudi koji nikada nisu probali pušiti također sadrže mali udio tvari u čistom obliku. Zahtijeva nikotin za ubrzavanje metaboličkih procesa. Njegov razvoju malim količinama osiguravaju sekretorne žlijezde jetre. Stoga, osoba jednostavno ne može fizički živjeti bez ulaska nikotina u krvotok.
Naravno, doze toksina koje ulaze u tijelo tijekom pušenja su stotine puta veće od potrebne količine. Budući da je tvar po prirodi otrovna, ovisnici žele znati koliko je vremena potrebno da nikotin napusti tijelo? I to ne čudi, jer trovanje toksinom uzrokuje čitav niz negativnih zdravstvenih posljedica.
Što se događa kada nikotin uđe u tijelo?
Toksin se javlja prirodno. Stoga se lako apsorbira u sluznicama tijela. Stupanj njegove apsorpcije određen je razinom kiselosti unutarnjeg okoliša tijela. U zasićenom alkalnom okruženju, tvar se gotovo potpuno razgrađuje.
Koliko je vremena potrebno da nikotin potpuno napusti tijelo? Ionizirani toksin koji se nalazi u dimu cigarete apsorbira plućno tkivo u značajnim količinama. Stoga njegovo uklanjanje iz tijela oduzima puno vremena ako se žestoki pušač pokuša riješiti ovisnosti.
Koliko sati nikotin napušta tijelo?
Poluživot toksina u krvi je oko 2 sata. Glavninu otrovne tvari obrađuju bubrezi i jetra, nakon čega se izlučuje zajedno s otpadnim proizvodima. Konačni proizvod razgradnje tvari jekotin - potpuno napušta tijelo unutar 48 sati od trenutka pušenja posljednje cigarete.
Stopa uklanjanja drugih tvari u duhanskom dimu
Nakon koliko dana nikotin napušta tijelo, shvatimo koliko je vremena potrebno da se tijelo potpuno očisti od štetnih tvari koje u nas ulaze s duhanskim dimom:
- Ugljični dioksid - nakon posljednjeg udisaja krv se čisti od viška unutar 24 sata.
- Smola i čađa se izlučuju iz tijela šest mjeseci. U slučaju teških pušača, proces može potrajati i do nekoliko godina.
Kao što praksa pokazuje, osobi koja je prestala pušiti trebat će 3-4 mjeseca da obnovi zdravu cirkulaciju krvi. Što se tiče organa probavnog sustava, potonji normaliziraju svoj rad za 6-12 mjeseci.
Zašto dolazi do povlačenja?
Pojava takozvane apstinencije posljedica je uzimanja većine lijekova. Nikotin nije iznimka. Fizička i moralna nelagoda može mučiti osobu godinama.
U nastanku sindroma krivi su receptori mozga koji su odgovorni za formiranje osjećaja zadovoljstva. To je ono što nikotin radi. Što duže osoba zloupotrebljava pušenje duhana, teže se riješiti osjećaja potrebe za još jednom cigaretom. Stvaranje stabilnih neuronskih veza između moždanih stanica doprinosi razvoju moralne nelagode.
Nakon što je odlučio koliko dugo nikotin napušta tijelo, za pušača je glavna stvar izdržati neko vrijeme. Nakon nekoliko mjeseci moždane stanice će se obnoviti. Tako će nestati njihova usmjerenost na stvaranje osjećaja užitka od upijanja duhanskog dima.
Kako ubrzati eliminaciju nikotina iz tijela?
Kako biste pomogli svom tijelu da se riješi otrovnog toksina, trebate učiniti sljedeće:
- Pijte najmanje jednu i pol litru tekućine dnevno. To će aktivirati metaboličke procese i tonirati krvne žile.
- Pijte svježe prirodne sokove. Aktivni enzimi i vitamini u svom sastavu pomoći će jetri i bubrezima da brzo razgrade nikotin u komponente za njihovu eliminaciju.
- Uvedite fermentirane mliječne proizvode u svoju svakodnevnu prehranu. Jogurt, kiselo vrhnje, kefir, kiselo mlijeko - sve to ima obvezujuće djelovanje na toksine u tijelu.
- Češće hodajte na svježem zraku, osobito u crnogoričnim šumama. Fitoncidi koji se oslobađaju iz biljaka, kao i svježi kisik, omogućit će brže čišćenje pluća. Alternativno, možete posegnuti za inhalacijama na bazi eteričnih ulja eukaliptusa, bora ili smreke.
- Idite u saunu. Boravak u parnoj kupelji je dokazan način da se tijelo riješi nakupljenih toksina.
- Pribjegavajte fizičkoj aktivnosti. Aktivno disanje tijekom treninga savršeno čisti bronhije od sluzi.
- Uzmite antioksidanse. Složene pripremeove kategorije deaktiviraju djelovanje toksina i ubrzavaju razdoblje njihovog propadanja u tijelu.
Upotreba tradicionalne medicine blagotvorno utječe na stanje organizma u razdoblju pročišćavanja od nikotina. Sok od luka poznat je po svojim ljekovitim svojstvima. Potonji pomaže očistiti tijelo od gotovo svih poznatih toksina. Korištenje kupusa omogućuje ne samo uklanjanje štetnih tvari iz tkiva tijela, već i normalizaciju rada crijeva. Češnjak se pokazao kao sredstvo za detoksikaciju, koji sadrži alicin, tvar koja potiče obnovu stanica.
Zaključak
Tako smo otkrili koliko nikotina napušta tijelo. Kao što vidite, toksin se uklanja iz tkiva tijela dovoljno brzo. Istodobno, stanicama je potrebno puno dulje da se riješe sporednih tvari kojima je duhanski dim pun. U nekim slučajevima, potrebni su mjeseci i godine da organi i sustavi tijela u potpunosti vrate svoju prijašnju funkcionalnost. Stoga vrijedi još jednom razmisliti prije nego što počnete pušiti.
