U životu svake osobe ponekad dođu takvi trenuci kada se raspoloženje naglo pogoršava, želja za komunikacijom s bilo kim nestaje, dominiraju pesimistični pogledi. Jedan od glavnih razloga za ovo stanje stručnjaci nazivaju nedostatak dopamina – hormona čija se razina može regulirati. Odnosno, loše raspoloženje se može prevladati, glavno je znati kako i ne pretjerivati.
Dopamin je hormon odgovoran za psiho-emocionalno stanje osobe. Podržava rad srca i mozga, pomaže u kontroli težine i odgovoran je za performanse. Nedostatak ovog hormona u ljudskom tijelu dovodi do stalnog depresivnog stanja i nakupljanja viška kilograma.
Smanjena razina dopamina
Mnogi ljudi koji pate od ekstremnih promjena raspoloženja možda ni ne znaju da postoji takva tvar kao što je dopamin. Što je to i koji su simptomi njegovog nedostatka u tijelu?
Smanjena razina ovog hormona u tijelu može dovesti do neugodnih posljedica kojeutjecati na stanje psihoemocionalnog i fizičkog zdravlja.
Nedostatak dopamina izaziva metaboličke probleme koji dovode do pretilosti. U ponašanju bolesnika često se opaža neobjašnjiva razdražljivost, apatija, depresija, pa čak i patološka agresivnost. Osobe koje pate od nedostatka dopamina sklone su bolestima poput dijabetesa, anhedonije, diskinezije, Parkinsonove bolesti, kao i poremećajima u radu kardiovaskularnog sustava. Osim toga, ovi ljudi pate od smanjenog seksualnog nagona, kroničnog umora, halucinacija.
Dopamin ima vrlo važnu ulogu u tijelu, a njegov nedostatak utječe kako na stanje pacijenta tako i na stanje njegove bliske okoline. U ovoj situaciji, glavna stvar je reagirati na vrijeme i potražiti pomoć od stručnjaka.
Povećane razine dopamina
Nedostatak ovog hormona možete se riješiti vrlo jednostavno. Za to se koriste i lijekovi i tradicionalna medicina. U ovom slučaju važno je početi ispravno jesti, jer puno ovisi o dnevnoj prehrani. Vrijedno je uključiti namirnice koje su bogate tirozinom. Sintetiziraju dopamin i pomažu mu da se apsorbira u tijelu. Ovi proizvodi uključuju voće i povrće (banane, jabuke, cikle, koprive), ginseng, jaja, zeleni čaj, plodove mora, ribu. Dopamin (ono što je, o čemu smo gore govorili) savršeno se apsorbira i odmah počinje obavljati svoje inherentne funkcije. Osim toga, postoje i dodaci prehrani na bazi ljekovitihbiljke koje također imaju povoljan učinak na proizvodnju hormona.
Dopamin u hrani
Uključivanjem u svoju prehranu namirnica koje pozitivno utječu na proizvodnju hormona užitka, možete se zaštititi od nepotrebnih problema na hormonskoj i emocionalnoj razini. Osim što su zdravi, oni su i ukusni, što će donijeti dodatno zadovoljstvo. Ovdje prije svega govorimo o proizvodima koji sadrže tirozin. To uključuje: plodove mora bogate omega-3 masnim kiselinama, jaja s visokim sadržajem tirozina, ciklu s antidepresivnim svojstvima, kelj s folnom kiselinom, jabuke, banane dobre za prevladavanje depresije, jagode, zeleni čaj.
Povećanje razine dopamina uz pomoć bilja
U mnogim slučajevima, nedostatak dopamina u tijelu može se riješiti tradicionalnom medicinom, jer sama priroda liječi. Glavno je znati što i kako. Osim toga, biljke imaju izvrstan učinak na emocionalno stanje osobe, djeluju smirujuće i opuštajuće. Ove biljke uključuju ginseng, koji poboljšava pamćenje, vid, maslačak, koji ima laksativno, sedativno, diuretičko djelovanje. Posebnu pozornost treba posvetiti ginkgo bilobi. Zbog složenog kemijskog sastava, dopamin je sadržan u biljci u svom čistom obliku. Kopriva također ima pozitivan učinak na razinu dopamina. Može se dodati salatama, skuhati u čistom obliku ili napraviti infuzije.
Uloga vježbe
Za normalizaciju i održavanje razine hormona ugode uNa tijelo pozitivno utječe redovita tjelesna aktivnost. Ona će, osim izvrsnog zdravlja i dobrog raspoloženja, dati i lijepo vitko tijelo. Uz pomoć sportskih aktivnosti povećava se razina ne samo dopamina, već i serotonina. Stoga će hodanje, trčanje ili vožnja bicikla pomoći pri ublažavanju stresa, depresije ili samo lošeg raspoloženja.
Narodni lijekovi koji povećavaju razinu ovog hormona uključuju redoviti seks. Inače, naklonost i zaljubljenost također pozitivno utječu na proizvodnju dopamina. To je zbog ugodnih dojmova, pozitivnih emocija, ubrzanog rada srca. Zbog toga se zaljubljena osoba osjeća radosno i sretno.
Utjecaj loših navika
Droje, alkohol i pušenje negativno utječu na stanje cijelog ljudskog organizma. No, nažalost, te su loše navike danas vrlo česte i svakim danom pogađaju sve više ljudi. U stanju su ometati normalnu proizvodnju dopamina, a dojam zadovoljstva nakon uzimanja je lažan i brzo prolazi. Osjećaj užitka nakon sljedeće doze glavni je razlog za razvoj ovisnosti.
Smanjena razina dopamina može se razviti zbog sustavne konzumacije hrane koja sadrži zasićene masti. Nemojte se zanositi kavom, jer kofein također smanjuje razinu hormona sreće, što može rezultirati nestabilnim emocionalnim stanjem, lošim zdravljem, srčanim problemima ibubrezi. Odricanje od loših navika ključ je dobrog raspoloženja, izvrsne dobrobiti i dobrog zdravlja.
Koji lijekovi utječu na razinu dopamina u tijelu?
Niska razina hormona sreće može se povećati i uz pomoć lijekova koji sadrže dopamin (hormon). To su u pravilu dodaci prehrani koji su lišeni nuspojava i samo pozitivno utječu na stanje organizma.
U lijekove koji povećavaju razinu hormona užitka u tijelu, ubrajaju se proizvodi koji sadrže fenilalanin. Djelovanje ove aminokiseline usmjereno je na pretvaranje tirozina i njegovu sintezu u dopamin. Što je tirozin? Aminokiselina koja je dio proteina i ima pozitivan učinak na proizvodnju hormona sreće. Pretvara se u dopamin. Upotreba fenilalanina mora biti dogovorena s liječnikom.
Ginkgo biloba jedan je od prirodnih biljnih pripravaka koji povećavaju razinu dopamina. Tvar utječe na opskrbu krvlju i funkciju mozga, a također osigurava normalan prijenos živčanih impulsa.
Neurolozi i terapeuti često dolaze do pitanja kako povećati dopamin u tijelu. Liječnici često propisuju antidepresive. No, svaki stručnjak će naglasiti da se s lošim raspoloženjem možete nositi uz pomoć pravilne prehrane i redovite umjerene tjelesne aktivnosti.
Ljek "Dopamin". Uputa
Na policama ljekarni možete vidjeti i istoimeni lijek "Dopamin", prekursor biosinteze norepinefrina. Djelovanje lijekausmjerena na stimulaciju dopaminskih receptora. U visokim dozama također može stimulirati alfa i beta adrenoreceptore. Lijek pomaže povećati ukupni periferni vaskularni otpor, povećati broj otkucaja srca, povećati minutni volumen srca. Otkucaji srca se malo mijenjaju. Kao rezultat djelovanja lijeka, povećava se koronarni protok krvi, što osigurava povećanu isporuku kisika u miokard. Dopamin utječe na povećanje glomerularne filtracije, smanjenje otpora bubrežnih žila. U malim dozama, lijek širi krvne žile (koronarne, cerebralne i mezenterične), potiče uklanjanje natrija iz tijela, povećava glomerularnu filtraciju i diurezu. Da biste počeli uzimati ovaj lijek, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Indikacije za uporabu
Definitivno ne možete spontano i samostalno početi koristiti lijek kao što je "dopamin". Što je to, kako ga primijeniti i u kojim slučajevima? Za korištenje ovog lijeka potrebni su jasni klinički razlozi. Najčešća su stanja šoka. Može biti postoperativni, endotoksični, traumatski, hipovolemijski, kardiogeni šok. U usporedbi sa sličnim lijekovima (kateholamini, norepinefrin), dopamin ima manji učinak na stanje perifernog vaskularnog otpora. Lijek je također indiciran za akutnu srčanu ili vaskularnu insuficijenciju. U ovom slučaju se koristi za poboljšanje hemodinamike u patološkom stanju.
Kontraindikacije
Postoji popis slučajeva u kojima je uporaba lijeka kontraindicirana, a djelovanje dopamina može uzrokovati nuspojave. Prvo, to su trudnoća i dojenje, glaukom zatvorenog kuta, problemi sa srcem (aritmija, teška aortna stenoza, opstruktivna kardiomiopatija, perikarditis, tamponada srca). Također se ne preporuča koristiti lijek s preosjetljivošću na njegove komponente, s hipertireozom, s feokromocitomom i s hiperplazijom prostate.
Lijek ne smijete koristiti bez liječničkog recepta, jer se prvenstveno radi o lijeku, koji, kao i svaki drugi, ima svoje indikacije za uporabu.
Nuspojave
Unatoč dobrobitima lijeka, učinci dopamina mogu biti negativni. Takvi se slučajevi javljaju u slučaju predoziranja, ako pacijent nije poslušao preporuke liječnika ili ako je preosjetljiv na komponente lijeka. Morate pažljivo pročitati svojstva lijeka "Dopamin". Upute su uključene uz svaki paket, tako da ih trebate samo pročitati.
Nuspojave mogu biti u obliku visokog krvnog tlaka, aritmije, boli u prsima, tahikardije. Može biti i tremor udova, povraćanje, mučnina, anksioznost, glavobolja. Često postoji kršenje svijesti. U onih bolesnika koji pate od bronhijalne astme može se razviti šok. Ako lijek uđe pod kožu, može se razviti njegova nekroza. U slučaju kontakta s kožom, isperite to područje vodomsapun.
Ako osjetite bilo koju od gore navedenih reakcija nakon uzimanja lijeka, odmah potražite kvalificiranu pomoć.
