Svaka tjelesna aktivnost koja je na ovaj ili onaj način prisutna u životu svake osobe može dovesti do neugodnih posljedica. Jedan od njih je istezanje mišića ruke. Kako znati trebate li liječničku pomoć i koji su tretmani za ovu ozljedu?
Zašto se to događa?
Istezanje mišića šake je oštećenje mekih tkiva bez narušavanja njihove uniformnosti, u rijetkim slučajevima može doći do pucanja vlakana. Ozljeda nastaje zbog toga što na mišiće djeluje fizička sila koja rasteže vlakna s jedne strane, dok je suprotna strana fiksirana. Ova sila mora biti znatno veća od otpora tkiva.
Dakle, do naprezanja ruku najčešće dolazi u sljedećim slučajevima:
- Rad vezan uz pokrete ruku. Ovo se izravno odnosi na utovarivače, sportaše, radnike.
- Fizičke vježbe koje opterećuju ruke - sklekovi, zgibovi.
- Nesretan pad.
Kod male djeceozljeda nastaje tijekom aktivnih igara ili oštrog gutljaja udova od strane jedne od odraslih osoba.
Što su uganuća?
Postoje tri stupnja naprezanja ruku koji zahtijevaju različite pristupe i imaju različite simptome:
- Prvi stupanj karakteriziraju manja oštećenja. Bol je umjerena i povećava se rotacijom četke. Najčešće terapija nije potrebna, jer nelagoda nestaje u roku od nekoliko dana sama od sebe.
- Drugi stupanj se manifestira akutnom boli, koja se također pojačava pri pokretu, osim toga pojavljuje se oteklina ozlijeđenog ekstremiteta.
- Teški stupanj uzrokovan je djelomičnim rupturom mišićnog tkiva ili ligamenata. U ovom slučaju postoji prilično jaka bol, značajna oteklina i krvarenje.
Također se primjećuje da uganuća mogu biti akutna ili kronična. Ako se akutni pojavi kao posljedica bilo kakvih traumatskih radnji, tada nastaje kronični pri obavljanju iste vrste teškog rada u kojem su uključene ruke.
Simptomi
Glavni znak po kojem možete sami dijagnosticirati ozljedu je bol. Pojavljuje se iznenada i traje trajno. Međutim, postoje i drugi simptomi naprezanja ruku:
- oticanje ozlijeđenog zapešća;
- krvarenja koja izgledaju kao hematomi;
- crvenilo kože;
- neugodne kontrakcije u mišićnom tkivu;
- značajne poteškoće u kretanju.
Bu nekim slučajevima može doći do pulsiranja ozlijeđenog ekstremiteta, porasta temperature na mjestu ozljede, što ukazuje na upalni proces.
Prva pomoć
Prilikom uganuća mišića i ligamenata ruke potrebno je obaviti neke prijebolničke mjere. Pogodnije je ako se pored žrtve nalazi osoba koja može pružiti takvu pomoć, međutim, ako je u trenutku ozljede osoba bila sama, tada je prihvatljiva i samopomoć. U tom slučaju trebate izvršiti sljedeće radnje:
- ozlijeđeni ekstremitet mora biti imobiliziran elastičnim zavojem;
- za jake bolove možete uzeti lijekove protiv bolova ili staviti led na oštećeno područje.
Strogo je zabranjeno trljati ili mijesiti bolno mjesto, jer to može samo pogoršati problem. Vrlo je važno konzultirati se s traumatologom kako bi on mogao propisati liječenje i isključiti ozbiljnije ozljede poput prijeloma.
Dijagnoza
Ako sumnjate na naprezanje mišića, trebate se posavjetovati s traumatologom koji će propisati takve studije koje su potrebne za postavljanje točne dijagnoze:
- opći test krvi, koji će ukazati na prisutnost upalnog procesa u tijelu;
- Rentgenska snimka potrebna je za pojašnjavanje lokalizacije rupture mišićnih vlakana;
- Magnetska rezonancija neophodna je u slučajevima kada rendgenski snimak nije dovoljan za dijagnosticiranje ozljede, a ova metoda pregleda se također smatra najsigurnijom;
- Ultrazvuk pomaže otkritiopće stanje mišića i vezivnih vlakana;
- artroskopija - postupak koji uključuje uvođenje kroz male ubode optičkog sustava; potrebno je u slučaju sumnje na pokidane ligamente.
Dijagnostički podaci pomažu odrediti kako liječiti naprezanje ruku.
Liječenje
Najčešće su ove ozljede lakše i stoga ne zahtijevaju pažljivu liječničku pomoć, a terapija se može provoditi kod kuće. Ipak, liječnička konzultacija je i dalje neophodna kako bismo bili sigurni da uganuće ne ugrožava daljnju pokretljivost uda.
U početku je preporučljivo mazati led na bolno mjesto svaka 4 sata, tako ne samo da možete ublažiti bol, već i značajno smanjiti oticanje mekog tkiva. Istodobno, vrijeme pojedinačnog nanošenja ne smije biti duže od 30 minuta, kako ne bi došlo do ozebline kože.
Nakon nekoliko dana led treba zamijeniti grijaćim alkoholnim oblozima, ali su svi pokušaji zagrijavanja oštećenog mjesta trljanjem i masiranjem strogo zabranjeni.
Osim toga, masti se također koriste za istezanje mišića i ligamenata ruke. Najčešće se propisuju lijekovi s analgetskim učinkom, kao što su Ketonal, Nurofen, Dolobene. Također, masti za istezanje mišića ruke mogu imati vaskularni restorativni učinak. To su lijekovi kao što su Troxevasin, Nikoven.
Osobinosti liječenja u djece
Istezanje mišića ruku kod djece može bitidijagnosticirati ne odmah, jer uz manju bol, dijete im jednostavno ne pridaje važnost i ne kaže roditeljima na vrijeme. No, pažljive roditelje upozorit će činjenica da je bebi teško izvoditi određene pokrete rukama, a zapešće je natečeno. U tom slučaju potrebno je staviti čvrsti zavoj elastičnim zavojem, jer dijete nije u stanju svjesno kontrolirati pokrete ruke i može zaboraviti da su nagli pokreti nepoželjni.
U suprotnom, terapija je ista kao i kod odraslih uz jedno upozorenje - lijekove protiv bolova treba dati djetetu, uzimajući u obzir dob i težinu.
Razdoblje oporavka
Vrijeme zacjeljivanja ovisi o težini ozljede. Najčešće manje ozljede prolaze bez liječenja istezanja mišića ruke za 7-10 dana. To je zbog činjenice da je mišićno tkivo dobro opskrbljeno krvnim žilama i njegov oporavak se događa prilično brzo čak i uz značajna oštećenja. U nekim slučajevima može biti potrebna rehabilitacija, koja uključuje masažu, set fizioterapije te terapeutsku i preventivnu gimnastiku. U tom slučaju, sve manipulacije s ozlijeđenim ekstremitetom moraju obavljati kvalificirani stručnjaci kako je propisao liječnik.
Narodni recepti
Metode alternativne medicine također imaju mjesto među tretmanima za naprezanje ruku. Međutim, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom prije početka takvog samoliječenja. Ako je aodluku je odobrio, tada možete isprobati sljedeću tradicionalnu medicinu:
- Kompres od ribanog sirovog krumpira s lukom i šećerom. Mora se nanositi na zahvaćeno područje 20 minuta 2 puta dnevno.
- Zgnječeni češnjak se mora pomiješati s otopljenom životinjskom mašću, a zatim u smjesu dodati listove eukaliptusa ili metvice. Nakon stvrdnjavanja, utrljajte dobivenu mast u ozlijeđeno mjesto 2 puta dnevno.
- Topla obloga od plave gline može brzo ublažiti bolove u mišićima.
- Zagrijana obloga od piva pomaže u smanjenju nelagode.
- Nasjeckajte sirovi luk u kašu, pomiješajte sa žlicom šećera i stavite u gazu. Takav oblog treba staviti na bolno mjesto 1 sat. Dan zahtijeva 3 sesije, nakon čega morate napraviti pauzu za jedan dan.
- Pepeo iz izdanaka grožđa pomiješa se s maslinovim uljem u omjeru 1:3. Dobivenom smjesom potrebno je svakodnevno mazati zahvaćeno područje dok se ne postigne pozitivan učinak.
- U nekim slučajevima, korištenje običnog sapuna za bebe je prihvatljivo. Komad treba gusto zapjeniti zavojem od gaze i staviti na bolno mjesto preko noći.
Osim toga, preporuča se iznutra koristiti biljnu kolekciju na bazi kore vrbe, cvjetova bazge i korijena peršina. Takav napitak može ublažiti upalni proces i spriječiti razvoj infekcije u oštećenim tkivima.
Za održavanje imunološkog sustava preporučuje se svakodnevno umjesto čajakoristite izvarak od šipka, jer takav napitak sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji povoljno utječu na opće stanje osobe.
Prognoza
Nakon završenog tijeka liječenja potrebno je ograničiti pokrete ozlijeđenog ekstremiteta, jer postoji opasnost od ponovnog istezanja mišića prilikom naglog pokreta. Važno je završiti rehabilitacijski tečaj, koji će imenovati specijalist, kako bi se udovi vratili na prijašnju pokretljivost. U tom slučaju, oštećeni mišići će brzo doći u formu.
U slučaju nepoštivanja svih liječničkih propisa moguć je prijelaz iz akutnog oblika tijeka bolesti u kronični, koji karakterizira periodična bol. Osim toga, moguće je propustiti težu ozljedu od običnog uganuća, pa je stoga pogrešno liječiti.
Preventivne mjere
Simptomi i liječenje naprezanja ruku opisani su gore, ali postoje i preventivne mjere koje su osmišljene kako bi spriječile ozljede:
- Sportske aktivnosti bi se trebale odvijati samo u opremi namijenjenoj za to.
- Djevojkama koje nose visoke pete važno je hodati što je moguće pažljivije kako ne bi pale. To je zbog činjenice da osoba kada padne instinktivno stavlja ruke naprijed, što je prepuno naprezanja mišića, pa čak i prijeloma ruku.
- Važno je pratiti težinu, jer prekomjerna tjelesna težina negativno utječe na kvalitetu ligamentnog aparata i čini ga najosjetljivijim na razne ozljede.
- Prijeistezanje se ne smije zanemariti tijekom vježbanja, jer zagrijava mišiće i ligamente, čineći ih elastičnijim.
Također se preporučuje da jelovnik bude raznolik i da sadrži veliku količinu vitamina D i kalcija. U nekim slučajevima dopušteno je koristiti lijekove koji su usmjereni na jačanje ligamentnog aparata. To su lijekovi koji sadrže kolagen, kondroitin i glukozamin.
