Mikronutrijenti - tvari koje se nalaze u tijelu u zanemarivim količinama. Ali čak i takav volumen može utjecati na naše opće stanje, na rad organa i sustava. Ti elementi su prvenstveno kalij, kalcij, natrij. Norma u krvi, norma svakodnevne upotrebe elementa glavne su teme naše današnje priče. Analizirajmo koliko je to korisno za tijelo, koje proizvode i pripravke sadrži, koja odstupanja od standardnih pokazatelja ukazuju.
Što je ovo tvar?
Kemijski element se smatra jednim od najpoznatijih u periodnom sustavu. Razumljivo je - obična soda i sol dobivaju se iz mineralne baze, čija je glavna komponenta metalni natrij. Proizvodi sa svojim sadržajem široko su primjenjivi u svakodnevnom životu, industriji, farmakologiji. Ovo je "kaustična soda", pranje, soda soda, soda bikarbona, kuhinjska (kamena) sol.
U njemu se nalazi natrijnaše tijelo. On je taj koji, u interakciji s klorom, održava osmotski tlak u limfnim i krvnim žilama. U paru s kalijem, regulira ravnotežu elektrolita na razini stanice. Opet, zajedno s klorom, stvara prikladnu elektrolitnu okolinu tako da živčani impulsi u našem tijelu slobodno prolaze i osiguravaju normalnu kontrakciju mišića.
Natrij i kalij u našoj krvi, međustanične tekućine su međusobno ovisne. Ako postoji nedostatak kalija, tada morate smanjiti razinu natrija. I obrnuto. Ako tijelo ima puno kalija i klora, onda će oni otežati apsorpciju natrija. Ali sam višak kalcija dovodi do ubrzanja uklanjanja kalcija iz vitalnog sustava.
Vitamini K i D izravno pridonose boljoj apsorpciji, apsorpciji natrija. Također je važno konzumirati normalnu količinu tekućine. Podsjetimo da je dnevna norma za odraslu osobu 1,5-2 litre dnevno.
Važne funkcije u tijelu
Sistematizirajmo sve vitalne i korisne uloge koje ovaj mikroelement obavlja u našem tijelu:
- Podrška i regulacija normalnog tlaka u stanicama i međustaničnim tekućinama. To je neophodno za prodiranje potrebnih molekula kroz stanične membrane.
- Kao regulacija volumena vode u tijelu, i sposobnost da se ona zadrži. To sprječava dehidraciju stanične tvari.
- Sudjelovanje u proizvodnji hormona vazopresina (sužava krvne žile, povećava volumen tekućine unutar stanica), natriuretskih peptida(opustiti vaskularne stijenke, ukloniti višak tekućine iz tijela), adrenalin.
- Sudjeluje u formiranju tubula staničnih membrana. Preko njih potrebne korisne tvari ulaze u česticu.
- Odgovoran za prodor glukoze u staničnu masu - zasićuje materiju energijom.
- Regulira proizvodnju klorovodične kiseline u želucu, što znači probavu.
- Aktivira sintezu probavnih enzima, enzima.
- Održava pH ravnotežu u ljudskom tijelu.
- Odgovoran za tonus zidova krvnih žila, ekscitabilnost neuromišićne tvari.
- Regulira nesmetano funkcioniranje bubrega. Konkretno, njihova izlazna funkcija.
Ljudske dobrobiti
Postoji niz korisnih kvaliteta natrija i njegovih spojeva za ljudski organizam:
- Spriječava grčeve mišića.
- Odgovoran za rad krvožilnog sustava.
- Spriječava pregrijavanje ljudskog tijela (regulira znojenje).
- Pomaže u uklanjanju ugljičnog dioksida iz stanične tvari.
- Odgovoran za probavu hrane (proizvodnju potrebnih enzima).
- Pomaže u održavanju otopljenog kalcija u krvi.
- Utječe na prijenos živčanih impulsa, funkciju mozga.
Hrana bogata natrijem
Ljudsko tijelo ne proizvodi natrij sam - potreban nam je unos ovog elementa izvana. Najlakši način da zadovoljite dnevni unos natrija je da pojedete određenu količinu soli. Ili popijte određenu dozu mineralne vode sanatrijev klorid.
Međutim, bolje je nadoknaditi dnevni unos natrija uključivanjem hrane bogate ovim elementom u svoju prehranu. Ovo je sljedeće:
- Mliječni, mesni proizvodi. Kravlje mlijeko, svježi sir, svinjetina, govedina, teletina, piletina i pileće meso.
- Biljni proizvodi. Grah, kiseli kupus, cikorija, cikla, krumpir, špinat.
- Plodovi mora, riba. Iverak, rak, dagnje, sardine, lignje, škampi.
- Voće, bobice, voće. Banane, crni ribiz, naranče, marelice, jabuke.
Plodovi mora biti će "prvaci" u sadržaju natrija s cijelog ovog popisa. Ističu se morske alge i soja umak. Visok sadržaj natrija u grahu i konzerviranom kupusu.
U vrućem vremenu s pojačanim znojenjem, nedostatak natrija u tijelu lako se može nadoknaditi ribljim konzervama - tunom, haringom. Slana hrana, proteinska hrana značajno pogoršavaju apsorpciju ovog elementa. Nutricionisti savjetuju kombiniranje "natrijeve" hrane s hranom koja ima kiselo okruženje (sadrži klor, sumpor, fosfate), kao i hranu bogatu vitaminima D i K.
Da biste sačuvali natrij u hrani, ne preporučuje se namakanje ili odmrzavanje hrane dulje vrijeme prije kuhanja. Pirjanje i pečenje su najbolji. Ne čuvajte hranu na otvorenom pod izravnim svjetlom.
Normalna potrošnja elementa po danu
Zamislimo norme dnevnog unosa elementa u tragovima, koje je identificirao ruskiznanstvenici.
Djeca (u mg dnevno):
- 0-3 mj - 200.
- 4-6 mj - 280.
- 7-12mj - 350.
- 1-3 godine - 500.
- 3-7 godina - 700.
- 7-11 godina - 1000.
- 12-14 godina - 1100.
- 15-18 godina - 1300.
Dnevni unos natrija po danu za muškarce i žene je isti. Ovo je 1300 mg. Međutim, američki nutricionisti smatraju normalnim razinama od 500 mg / dan. 1500 mg je maksimalno dopuštene brojke.
Treba napomenuti da se u nekim slučajevima količina natrija mora povećati. Prije svega, ljudi koji se bave teškim fizičkim radom, profesionalni sportaši (zbog pojačanog znojenja). Također se preporučuje onima koji uzimaju diuretike i preživjelima od trovanja hranom.
Preparati natrija
Predstavimo popis najčešćih sredstava:
- Natrijev klorid. Za trovanje hranom, opekline, pretjerano znojenje.
- Natrijev bikarbonat. Kod zaraznih bolesti, intoksikacije, acidoze, povećane kiselosti želuca, stomatitisa.
- Bura. Antiseptička mast za vanjsku upotrebu.
- Natrijev sulfat. Laksativ.
- Natrijev tiosulfat. Protuupalno sredstvo, koristi se za alergije, neuralgije, šugu, artritis.
- Natrijev nitrit. Vazodilatator.
- Metamizol natrij. Sredstvo protiv bolova i antipiretik.
Natrij u krvi
Mnogi ljudi su zainteresiranirazine natrija u krvi. U našem tijelu element se smatra glavnom komponentom izvanstaničnih tekućina. 75% cjelokupnog natrija u tijelu nalazi se izvan staničnih čestica, a samo 25% unutar njih. Višak ovog elementa izlučuje se prvenstveno mokraćom (od 85% do 90%). Mala količina natrija izlučuje se znojem i izmetom.
Zašto je važan u našem tijelu? Natrij je odgovoran za sljedeće:
- Podržava pH krvi i osmotski tlak.
- Izravno sudjelovanje u radu srčanog, živčanog, krvožilnog, mišićnog sustava.
Važno je promatrati normu natrija u krvi. Uostalom, povećanje koncentracije elementa unutar stanica dovest će do kroničnog edema, a smanjenje će uzrokovati dehidraciju tijela. Ako se sadržaj elementa poveća unutar krvnih žila, onda to dovodi do odljeva tekućine iz tkiva, povećanja cirkulirajuće krvne mase. Rezultat je konstantno visok krvni tlak.
Krvni test na natrij
Da biste saznali odgovaraju li vaši osobni pokazatelji, na primjer, normama kalija i natrija, samo trebate napraviti krvni test (ionogram). Ograda se izvodi iz vene. Preporuča se davanje krvi ujutro, na prazan želudac.
Priprema za analizu je jednostavna: isključite prekomjerno pijenje dan prije zahvata, i preslanu i beskvasnu hranu. Također je važno zaštititi se od intenzivnog fizičkog napora - pretjerano znojenje dan prije (natrij se također izlučuje znojem) može dati lažan rezultat testa.
Kako se stručnjaci određuju odgovarajućim pokazateljimapacijent, recimo, stopa natrija u krvi žena? U suvremenim laboratorijima koriste se dvije metode istraživanja - metoda automatizirane elektrode i metoda ručne titracije. Koji je bolji? Stručnjaci ističu prvu. Tehnika automatiziranih elektroda je točnija, s visokom specifičnošću i osjetljivošću. Osim toga, omogućuje vam brže postizanje rezultata.
Norma natrija, kalija, kalcija u krvi
Sad prijeđimo na određene brojeve. Međutim, napominjemo da samo kvalificirani stručnjak može ispravno analizirati koliko vaši pokazatelji odgovaraju standardima kalija i natrija u krvi za vašu dob, spol! Dat ćemo samo općenite vrijednosti bez uzimanja u obzir individualnih karakteristika.
Standardizirani podaci:
- Opće dopuštene vrijednosti: 123-140 mmol/L.
- Norma natrija u krvi žena i muškaraca: 136-145 mmol / l. Kao što vidite, brojke za oba spola su iste.
- Normalni natrij u djece: 138-145 mmol/l.
Pružit ćemo i podatke o drugim vitalnim elementima:
- Kalij: 3,5-5,5 mmol/L.
- Kalcij u odrasloj osobi: 2,1-2,6 mmol/L.
- Kalcij u novorođenčeta: 1,75 mmol/l.
- Kalcij nedonoščadi: manje od 1,25 mmol/L.
- Klor: 95-107 mmol/l.
- Magnezij: 0,8-1,2 mmol/l.
- Fosfor: 0,8-1,45 mmol/L.
- Željezo u žena: 14,5-17,5 mmol/L.
- Željezo kod muškaraca: 17,5-22,5 mmol/L.
Ajmo sadautvrdimo o čemu govore odstupanja na manjim i većim stranama, koji je njihov uzrok i vanjske manifestacije.
Uzroci niskog natrija u krvi
Utvrdili smo norme natrija u krvi odraslih i djece. Što uzrokuje pokazatelje ispod standarda? Postoji nekoliko mogućih razloga:
- Održavanje dijete bez soli.
- Nedovoljan unos vode, pretjerano znojenje.
- Upotreba visokih doza diuretika.
- Kapaljke s otopinama koje sadrže mali postotak natrija.
- Burns.
- Patologije koje utječu na nadbubrežne žlijezde.
- Peritonitis.
- Otrovanje, intoksikacija tijela.
- Bubrežna patologija - nefritis, zatajenje bubrega.
Simptomi nedostatka natrija
Smanjeno odstupanje od norme natrija kod muškaraca i žena spolja se manifestira na isti način. Prvi simptomi su već vidljivi na razini od 110-120 mmol / l. Ove manifestacije su:
- Nizak krvni tlak.
- natečenost.
- Slabost mišića.
- Oštećeni refleksi.
- Mučnina.
- Nerad za piće.
- Nedostatak apetita.
- Smanjeno izlučivanje urina iz tijela.
- Napadi mučnine.
- Apatija.
- Stupor.
- Gubitak svijesti.
- Simptomi bolesti koja uzrokuje smanjenje razine elementa.
Posljedica niskog natrija u krvi
S naznačenom normom natrija kod žena i muškaraca, djecesmatra se da će pokazatelji manji od 135 mmol/l biti niski. To dovodi do odgovarajuće patologije - hiponatremije.
Razlikuje se u nekoliko oblika:
- Hipovolemična. Ovdje se dijagnosticira nedostatak cirkulirajuće krvi u tijelu. Osobi će nedostajati natrij više nego voda.
- Euvolemijski. Količina cirkulirajuće krvne mase je normalna, nedostaje natrija.
- Hipervolemična. Postoji višak intersticijske tekućine.
- Netočno. Rezultati liječničkih pretraga nisu točni.
Patologija dovodi do gubitka težine, zatajenja bubrega. Govoreći o općem stanju, napominjemo da je nedostatak natrija također uzrok produljene depresije kod bolesnika.
Uzroci visokog natrija u krvi
Povišene razine elementa u ljudskoj krvi - pokazatelji iznad 150 mmol/l. Brojne patologije, stanja i bolesti dovode do ovog stanja:
- Nedovoljan unos tekućine.
- diabetes insipidus.
- Previše natrija u hrani i piću. Na primjer, prevlast slane hrane u prehrani.
- Preveliki gubitak vode kroz kožu. Na primjer, obilno znojenje.
- Preveliki gubitak vode kroz pluća. Često se opaža kod pacijenata na mehaničkoj ventilaciji (umjetna ventilacija pluća).
- Itsenko-Cushingov sindrom.
- Intersticijski nefritis.
- Jaki stres i nervozno preopterećenje.
- Poliurija (učestalo i obilno mokrenje).
- Kirurške intervencije, postoperativneoporavak.
- Oštećenje hipotalamusa.
- Primanje i primjena brojnih lijekova - glukokortikoida, klorpropamida, narkotičnih tvari, vaccistina, velikih količina fiziološke otopine.
Vanjske manifestacije viška natrija
Višak natrija u tijelu može se prepoznati i po vanjskim simptomima i kao rezultat tjelesnih pregleda:
- Pojačano mokrenje - do 2,5 litara dnevno.
- Trajni osjećaj žeđi.
- Proteini u urinu.
- Suha koža.
- Povišena tjelesna temperatura, dostizanje groznice.
- Jačanje refleksa.
- Tahikardija.
- Visoki krvni tlak.
- Zatajenje bubrega.
- konvulzivni sindrom.
- Pospano.
- Stupor.
- koma.
Posljedica visokog natrija u krvi
Poznavajući norme kalija i natrija u krvi, lako je odrediti početak hipernatremije. Dijagnosticira se s razinama natrija iznad 150 mmol / l. Oblici hipernatremije (preobilje natrija u tijelu) su sljedeći:
- Hipovolemična. Smanjen volumen intersticijske tekućine.
- Normovolemična. Razina natrija u krvi tijekom bolesti ostaje unutar normalnog raspona.
Patologija dovodi do promjene ravnoteže vode u tijelu, uzrokuje razvoj bolesti krvožilnog sustava, bubrega. Povećava se opterećenje srčanog mišića. Stanje također utječe na opću dobrobit - pacijent postaje nervozan irazdražljiv.
Važnost natrija za naše tijelo ne može se precijeniti. Međutim, samo će normalan sadržaj elementa biti koristan osobi. Višak je, kao i nedostatak, uzrok i posljedica ozbiljnih problema u tijelu.
