Svima su poznata korisna svojstva ribljeg ulja. Propisuje se i tijekom bolesti i za prevenciju. Riblje ulje je neophodno za gubitak snage, depresiju, za vraćanje imuniteta, ali njegov miris kod mnogih izaziva osjećaj gađenja. Suvremeni ljudi imaju više sreće od naših djedova i baka: proizvođači su počeli proizvoditi riblje ulje u želatinskim kapsulama. Vrlo je zgodno, nemaju neugodan miris, a proizvod ne oksidira kada je izložen zraku.
Kako odrasli uzimaju kapsule ribljeg ulja?
U skladu s fiziološkim podacima svake osobe, dozu i vrijeme prijema određuje liječnik pojedinačno. Na to utječe:
- Dob.
- Kontraindikacije.
- Za koje je svrhe lijek propisan (za prevenciju ili za bolest).
Ali kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle,koji ne žele ići liječniku po savjet? Opća preporuka je uzimati 1-2 kapsule dnevno tijekom 1 mjeseca radi prevencije. Ovaj tečaj se može ponoviti tri puta godišnje, osim tijekom ljeta, kada se vitamin D proizvodi sunčevom svjetlošću.
Važno! Uzimanje kapsula ribljeg ulja poboljšava apsorpciju kalcija i fosfora, glavnih minerala odgovornih za stvaranje koštanog tkiva i hrskavice.
Ovisno o određenim bolestima, preporuča se uzimanje ribljeg ulja u sljedećim dozama:
- Kada se u analizama otkrije visoka razina triglicerida (mast koja ulazi u organizam s hranom, uzrokuje aterosklerozu u velikim količinama) - 4 g.
- Kod zahvaćenih i upaljenih zglobova (reumatoidni artritis) - 3,5–3,8 g.
- Za Hughesov sindrom (komplikacije u trudnoći) - 5 g ili više.
Rasređeno je pitanje kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle, ali ovdje treba napomenuti da se lijek ne smije uzimati na prazan želudac, već nakon obroka, s običnom vodom i ne držao u ustima dugo vremena.
Cijena izdavanja
U Rusiji lijek prolazi odgovarajuću registraciju prije puštanja u prodaju u ljekarnama. Riblje ulje može se odnositi i na lijekove i na dodatke prehrani (biološki aktivni dodaci prehrani).
Postoje 2 lijeka stranih proizvođača vezana uz lijekove:
- "Omacor". Prosječna cijena je 1376 rubalja. za 28 komada od 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Prosječna cijena je 1073 rubalja za 30 komada u pakiranju od 0,5 g.
Ostali pripravci ribljeg ulja smatraju se dodacima prehrani, a prosječna cijena za 100 komada u pakiranju ruskog proizvođača kreće se od 100 do 200 rubalja.
U većini slučajeva riblje ulje u kapsulama, čija je cijena niža od domaćeg proizvođača, samo je dodatak prehrani, stoga ne može zamijeniti kompleksno liječenje bolesti.
Korisnost ribljeg ulja
Ovaj proizvod sadrži puno vitamina i elemenata u tragovima u visokoj koncentraciji, pa bi bilo korisno saznati koliko su korisne kapsule ribljeg ulja i na što proizvod utječe redovitom upotrebom.
Sastav ribljeg ulja sadrži oleinsku (70%) i palmitinsku kiselinu, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka u žilama i poboljšavaju moždanu aktivnost. U posebnom redoslijedu proizvod je koristan za starije osobe koje imaju visok rizik od razvoja srčanog i moždanog udara. Što se tiče moždane aktivnosti, kiseline doprinose brzom radu cerebralne cirkulacije, čime se poboljšava pamćenje i razvoj inteligencije.
Uz redovitu upotrebu Omega-3 bit će vidljivo poboljšanje stanja kože, kose, noktiju i sluznice (čak i uz uzimanje jedne kapsule dnevno) zbog vitamina A i D. Oni doprinose do dubokog prodiranja kalcija i fosfora u stanice.
Riblje ulje izvrstan je lijek za upalu zglobova. Omega-3 polinezasićene masne kiseline imaju analgetski i protuupalni učinak.
Uzimanje pristupačnih kapsula ribljeg uljasvaka osoba može se riješiti stresa i tjeskobe zbog otpuštanja hormona radosti u krv. Glavna stvar je ne zloupotrijebiti proizvod, inače može doći do predoziranja, što može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Najbolje riblje ulje
Inkapsulirani proizvod smatra se najboljim za konzumaciju. Prilikom korištenja nema specifičnog mirisa i uljnog okusa. Odabir kapsula ribljeg ulja nije jednostavan, jer je tržište naprosto pretrpano ovim dodacima prehrani. Što se svjetskog tržišta tiče, Norveška je glavni dobavljač. Riblje ulje kraljevstva smatra se najboljim, ali ruski proizvod tvornica za preradu ribe Arkhangelsk i Murmansk također je dobre kvalitete.
Na što obratiti pažnju pri odabiru?
1. Dostupnost certifikata kvalitete. Detaljno opisuje sastav proizvoda i ukazuje na odsutnost otrovnih tvari.
2. "Medicinsko riblje ulje" i postotak PUFA - podaci koji bi trebali biti na pakiranju. Bolje je uzeti sadržaj masti od najmanje 15%. Udio sadržaja omega-3 može se odrediti i po nazivu proizvoda. Riblje ulje jetre bakalara ima mali udio Omega-3, ali veliki sastav vitamina A, D, E. Riblje ulje iz ribljih mišićnih vlakana ima veliku količinu PUFA, ali manje vitamina.
3. Metoda molekularne diferencijacije još je jedan znak kvalitetnog proizvoda. Takve informacije moraju biti navedene na paketu.
4. Prilikom izrade kapsula ribljeg ulja proizvođači koriste različitu želatinu. Može biti životinjskog podrijetla ili ribe. Posljednja želatinaskuplji je jer ga je teže proizvesti, a ne otapa se dobro u vodi, što je potrebno za inkapsulirani proizvod.
5. Težina kapsule je važan pokazatelj pri odabiru, inače kako izračunati dnevnu dozu.
Uzmite u obzir kontraindikacije pri odabiru ribljeg ulja
Proizvod se ne preporučuje za korištenje osobama koje imaju neke abnormalnosti u normalnom radu mokraćnog sustava, štitnjače i gastrointestinalnog trakta. Također, negativan učinak ribljeg ulja će utjecati na tijelo s povećanim udjelom kolesterola u krvi i s viškom kalcija. Pojedinačna netolerancija na proizvod ili njegove pojedine komponente može dovesti do alergijske reakcije.
Recenzije kupaca
Prema promo monitorima kako uzimati kapsule ribljeg ulja za odrasle, pokazalo se da se svi ljudi ne pridržavaju preporučene doze, što rezultira žgaravicom, peckanjem u trbuhu i iznenadnim grčevima. Ali nije sve tako loše, mnogi ljudi govore pozitivno o proizvodu i pišu o dobivanju dodatne energije i snage ujutro, poboljšanju stanja kože, kose, zuba.
Cijena je, prema mišljenju potrošača, od velike važnosti. Ne primjećuju učinak jeftinog lijeka i preporučuju obraćanje pažnje na proizvođača. Bolje je ako je proizvod proizveden u Rusiji (postrojenja za preradu ribe Arkhangelsk i Murmansk). Pa, ako vam nije žao novca, onda je norveško riblje ulje standard kvalitete.
