Ljudsko tijelo je osamdeset posto vode. Višak tekućine dovodi do edema, debljanja. Ovako nam tijelo signalizira da je njegov rad počeo kvariti.
Stoga, ako se pojave simptomi prekomjernog nakupljanja tekućine, trebate potražiti savjet liječnika.
Jedan od razloga nakupljanja tekućine može biti pothranjenost i pretjerani unos soli. Iste posljedice ima i prekomjeran unos tekućine u obliku čaja, kave, gaziranih pića, alkohola itd. Ova pića često zamjenjuju običnu vodu za piće, koja je izrazito nezdrava.
Kako ukloniti višak vode iz tijela i to ispravno? Dnevna stopa unosa tekućine je otprilike 2-2,5 litara. Dakle, morate piti malo, ali često. Preporuča se korištenje čiste vode. Smanjite konzumaciju slane hrane (čips, orašasti plodovi za pivo, slana riba, kobasice). Većinu vode treba popiti prije šest sati navečer. Pregledom svoje prehrane možete postići dobre rezultate.
Ako koristitenarodne metode, možete naučiti kako brzo ukloniti vodu iz tijela. U tu svrhu u prehranu možete uključiti namirnice koje sadrže kalij. To su sušeno voće, alge, grašak, krumpir, bundeva, tikvice, kao i kupus, patlidžan, jabuke i orašasti plodovi. Sol praktički nema u ovim proizvodima.
Lubenica je najbolji način za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Ne samo da pridonosi uklanjanju viška vode, već i dobro čisti bubrege, poboljšava njihov rad. Preporučljivo je organizirati istovarne dane lubenica jednom tjedno. U proljeće će tijelu u pomoć priskočiti brezov sok. Ovaj prekrasan napitak dobro uklanja soli i toksine. Ljeti se sok od breze može zamijeniti zelenim čajem, ne samo da gasi žeđ, već je i blagi diuretik. Doduše, zeleni čaj i čaj od hibiskusa zdraviji su od crnog čaja.
Malo ljudi voli doručkovati s kašom, ali uzalud. Uostalom, riža i zobene pahuljice također “znaju” kako ukloniti višak vode iz organizma. Riža sadrži dosta kalija i malu količinu natrija, što pridonosi dobrom uklanjanju vode. Profesionalni sportaši ne organiziraju si slučajno dane riže. Nekoliko dana jedu samo neslanu rižinu kašu.
Kako ukloniti višak vode iz organizma, ljubitelji kupki i sauna mogu lako odgovoriti. Toplina dobro tjera vodu i sol iz znoja. Osim toga, sustavni posjeti kupelji i sauni pomoći će u smanjenju težine. Neće biti suvišno prisjetiti se tjelesne aktivnosti. Lekcijetjelesni odgoj ubrzava metabolizam, doprinosi uklanjanju tekućine kroz žlijezde znojnice. Jutarnja tjelovježba povećava intenzitet procesa u tijelu, osiguravajući pozitivan naboj za cijeli dan.
Aktivnosti kao što su trčanje, hodanje, aerobik su korisne.
Ako postoji ozbiljna situacija i trebate hitno ukloniti tekućinu iz tijela, onda u ovom slučaju možete koristiti lijekove. Ali takve tablete doprinose ispiranju magnezija, kalcija, kalija iz tijela, pa se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Sva predložena sredstva imaju različite učinke na ljudski organizam. Morate koristiti različite metode kako biste pronašli pravu za sebe. I u ovom slučaju, pitanje kako ukloniti višak vode iz tijela vas neće mučiti.
