Smanjena razina hemoglobina uzrokuje letargiju, slabost i vrtoglavicu. Njegova glavna svrha u živom organizmu je transport kisika do organa i tkiva. Sukladno tome, smanjenim sadržajem tako važnog elementa u krvi, većina prirodnih procesa u tijelu je poremećena.
Kako podići hemoglobin?
Postoji nekoliko metoda, a sve su učinkovite. Važnu ulogu igra pitanje koliko je smanjen hemoglobin. Pripravke željeza propisuje isključivo specijalist nakon pregleda. Pothranjenost, onkologija, trovanje olovom, gubitak krvi različitog podrijetla, bolesti povezane s imunološkim sustavom dovode do smanjenja razine hemoglobina. Ispravnost liječenja izravno ovisi o čimbenicima koji su izazvali ovu patologiju.
Ako je razlog banalan i povezan je s pothranjenošću, onda je odgovor na pitanje kako podići hemoglobin jednostavan: u prehranu morate uvesti namirnice bogate željezom. Potrebno je podesiti snagu na način da se u budućnosti ne pojavi sličan problem.
Kako podići hemoglobin pomoću terapije sokom?
Ovaj tretman treba raditi samo sa svježe cijeđenim sokovima. Najučinkovitije su verzije od repe i mrkve. Dobre rezultate daje i sok od nara ili grožđa. Borovnice ili borovnice posute šećerom pomažu kod stanja nedostatka željeza, ali su kontraindicirane kod dijabetesa.
Znate li kako podići hemoglobin žitaricama?! Najvjerojatnije ne, jer te kulture obično svi zaboravljaju, a opet su bogati prirodni izvori željeza. Preporuča se da ih prije jela žitarice ili mahunarke prethodno potopite u vodu kako bi se iz njih uklonili spojevi fosfora koji sprječavaju apsorpciju željeza.
Jela od crvenog mesa (govedina, teletina, jetrica, pileći but) pomoći će podizanju razine hemoglobina. Jedite ih zajedno sa svježim povrćem kako biste ubrzali proces oporavka. Infuzija šipka potiče prirodnu proizvodnju hemoglobina. Dnevna porcija ovog napitka s dodatkom soka od limuna blagotvorno djeluje na organizam u cjelini.
Čak i ako se dobro hranite, vaša prehrana je uravnotežena, nije uvijek moguće unijeti količinu mikroelemenata potrebnih tijelu. Kao preventivu dva puta godišnje uzimajte multivitaminski kompleks.
U nekim slučajevima postaje potrebno podići hemoglobinlijekovi. Danas ljekarne nude široku paletu preparata od željeza. Među njima ćete pronaći sljedeće lijekove: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon i mnoge druge. Liječnik propisuje lijekove nakon što primi rezultate analize i uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta.
Pobrinite se da jedete dovoljno vlakana i vitamina. Uklonite ili smanjite lako probavljive ugljikohidrate u svojoj prehrani. Ograničite količinu čaja i kave, jer tanin koji sadrže ometaju apsorpciju željeza. Slijedeći jednostavna pravila zdrave prehrane, izbjegavanje zdravstvenih problema postaje puno lakše.
