Normalno, krvni tlak osobe je 120 prema 80. Ali idealni pokazatelji su iznimno rijetki, a najčešće tomograf daje samo brojke bliske tim podacima. A ako su neki ljudi sasvim opravdano zabrinuti zbog visokih vrijednosti, onda se drugi počinju brinuti kada im krvni tlak bude 110 na 70. Trebam li se brinuti i konzultirati liječnika u ovom slučaju?
Neke medicinske činjenice
Što je krvni tlak? Budući da se krv pumpa u krvožilni sustav pod određenim tlakom, a sve žile imaju svoj otpor, ovaj se pojam odnosi na uobičajeni hidrodinamički krvni tlak u žilama. Njegovi pokazatelji ovise o radu srca i o stanju krvnih žila, o dobi, vanjskim čimbenicima, o naslijeđu.
Liječnici su odavno primijetili da stanje tijela ovisi o tlaku u kapilarama, venama i arterijama (a ima potpuno različite pokazatelje u različitim žilama).
Kada se srce kontrahira (naziva se sistola), krvni tlak raste. I dok se opuštasrčani mišić (dijastola), naprotiv, smanjuje se. Stoga se pri mjerenju krvnog tlaka uvijek uzimaju dva broja: gornja granica i donja.
Digitalne norme
Postoji izvrstan pokazatelj krvnog tlaka - 120 do 80, koji svi liječnici na planeti priznaju kao normu. Vjeruje se da su to idealni zdravi brojevi. Ne samo ljudi, već i mnogi sisavci imaju sistolički tlak od 120 mmHg. Norma minimuma (dijastolička) je 80 mm Hg. st.
Je li 110 preko 70 normalno ili se to smatra znakom hipotenzije?
Odgovor na ovo pitanje također je nedvosmislen - tlak od 110 na 70 smatra se funkcionalnom normom. Općenito, liječnici uvjeravaju da plus ili minus 20 mm u jednom ili drugom smjeru s indikatorima gornjeg tlaka ne igraju nikakvu ulogu. To su samo karakteristike tijela. Dakle, ako vaš sistolički tlak varira između 100 i 140 otkucaja u minuti, to se smatra normalnim.
Ako su očitanja iznad 140 - ovo je prvo zvono da razvijate hipertenziju. Ako je, naprotiv, ispod 100, možemo govoriti o hipotenziji.
Što utječe na izvedbu?
Postoji nekoliko čimbenika koji određuju vaš krvni tlak. Evo glavnih:
- Sposobnost srca da se kontrahira određenom silom kako bi izvršio dovoljno izbacivanje krvi kroz žile.
- Reološka svojstva krvi. Što je deblji, teži se i sporije kreće kroz posude. Dijabetes melitus ili povećano zgrušavanjeznačajno ometaju protok krvi, mogu izazvati porast krvnog tlaka.
- Elastičnost krvnih žila. Što je osoba starija, to su joj krvne žile istrošenije, a one se lošije nose s uobičajenim opterećenjem. Zato se hipertenzija najčešće razvija u starijoj dobi.
- Aterosklerotski plakovi, koji također smanjuju elastičnost krvnih žila.
- Živčani stres ili hormonalne promjene kada dođe do oštrog sužavanja ili širenja krvnih žila.
- Bolesti endokrinih žlijezda.
Kao što možemo vidjeti iz gore navedenog, ne može se odrediti jedna jasna norma. Svatko ima svoje karakteristike tijela, pa se krvni tlak od 110 prema 70 može smatrati dobrim pokazateljem.
Dob i pritisak
Ne zaboravite na tako važnu komponentu kao što je starost. Da, krvni tlak ovisi o tome koliko imate godina. Primjerice, očitanja 95/65 potpuno su prirodna za devetomjesečnu bebu. Kod mladih ljudi od 16-20 godina, tlak u rasponu od 100/70 do 120/80 također se smatra prirodnim. Što osoba postaje starija, to su brojevi sve veći. Između 20. i 45. godine, krvni tlak od 120 preko 70 i 130 preko 80 je prilično česta pojava, uzeta kao norma. Međutim, brojka od 110 do 70 također nije loša za ovu dobnu kategoriju.
Nakon 45. liječnici više ne alarmiraju ako tomograf pokazuje 140 do 90. Ali oni koji su već proslavili 60 godina osjećaju se sjajno čak i s oznakom150 do 90.
Ali fiziološki se također može dogoditi da u starosti prevlada pritisak od 110 na 70. Ako se osjećate ugodno, nemate razloga za brigu.
Kada oglasiti alarm?
Pritisak osobe od 110 iznad 70 ljudi ponekad smatraju niskim, ali to nema apsolutno nikakvu medicinsku osnovu. Hipotenzija ili hipotenzija (kako stručnjaci nazivaju niski krvni tlak) mogu uzrokovati nesvjesticu, trajnu vrtoglavicu, osjećaj slabosti ili umora. Ali, u pravilu, govorimo o tlaku manjem od 90 do 60 mm Hg. st.
Ako je preniska, tada krv ne može osigurati stanicama potrebnu količinu kisika. Također, kod sniženog tlaka, manje hranjivih tvari se isporučuje u tijelo kroz krv, a produkti metabolizma se znatno lošije uklanjaju. U skladu s tim, osoba se počinje osjećati loše. Ali evo jedne zanimljive medicinske činjenice. Ljudi koji su tijekom života imali krvni tlak ispod fiziološke norme žive nekoliko godina duže.
Kako liječiti nizak krvni tlak?
Naravno, nizak krvni tlak zahtijeva pažljivu pažnju i korekciju ako ima značajan utjecaj na vaše cjelokupno fizičko stanje. Ako osjećate kronični umor, prvo morate utvrditi je li povezan s vašim pritiskom ili ne. Ako vam liječnik dijagnosticira hipotenziju, tada biste trebali radikalno promijeniti svoj način života inaime:
- idite češće van;
- umjereno vježbajte;
- vježba;
- dobro jedi;
- dovoljno odmora.
Preporučuju se i fizioterapijski tretmani:
- Akupresura.
- Krioterapija.
- Refleksologija.
- Magnetoterapija.
Liječnici savjetuju korištenje stimulativnih napitaka koji sadrže kofein, kao i tinktura ginsenga, eleuterokoka, magnolije, gloga, strogo po preporuci liječnika.
Kako bi srce trebalo kucati?
Osim pokazatelja tomografa, morate uzeti u obzir i brzinu kucanja vašeg srca. Puls pri tlaku od 110/70 u mirnom stanju trebao bi biti 60-70 otkucaja u minuti, a nakon 40 godina može biti i češći, do 80 otkucaja.
Brzina otkucaja srca mijenja se tijekom života. U dojenčadi može doseći 140-180 otkucaja u minuti, a to ne bi trebalo izazvati nikakav alarm. U djeteta od godinu dana normalan puls je 115-110 otkucaja u minuti, a do 14-15 godine se smanjuje na 80-85 otkucaja u minuti.
Kod odrasle osobe broj otkucaja srca u mirovanju ne smije prelaziti 60-75 otkucaja u minuti, a kod starijih osoba - 80 otkucaja u minuti.
Zanimljivost: Muško srce kuca oko 10 otkucaja sporije. A najmanji broj otkucaja srca je, naravno, u snu, kada se tijelo odmara. Postoji mišljenje da što manje srce kuca, čovjek duže živi.
Ako žena čeka bebu
Dok nosi bebu, krvni tlak žene ima tendenciju porasta, osobito u drugoj polovici termina. Istodobno, liječnici obraćaju pažnju: pritisak od 110/70 tijekom trudnoće ne bi trebao izazivati zabrinutost, jer je fiziološka norma od 110 do 70 do 140 do 90. Ali ako su brojke na tonometru izvan ovog raspona, onda trebate se posavjetovati s liječnikom. Mogući su i razvoj hipotenzije i hipertenzije.
Istovremeno je uočeno da se u početnim razdobljima može primijetiti smanjenje tlaka. To je zbog promjene hormonske pozadine u tijelu žene. Inače, kontrola tlaka tijekom trudnoće jedan je od važnih čimbenika za procjenu vlastitog zdravlja i dobrobiti nerođene bebe.
