Hrana za ljude je preduvjet za pun život. U stanju gladi, osoba doživljava slabost, umor i smanjenu mentalnu aktivnost. Zašto se ovo događa? A zašto osoba jede?
Čovjek bez hrane
Sva živa bića trebaju hranu: ljudi, životinje, biljke. Bez hrane, osoba gubi sposobnost potpunog obavljanja uobičajenih radnji. Dokazano da mogu
glad (ali uz korištenje vode) može živjeti oko mjesec i pol dana, točno razdoblje ovisi o građi tijela i individualnim karakteristikama. Zašto osoba jede? Odgovor je elementaran – živjeti. Bez hrane, organi počinju postupno propadati, stanice mozga umiru, kosti postaju lomljive. U tom stanju dolazi do živčanog sloma, može doći do ludila. No prije toga se pojavljuje anoreksija – bolest u kojoj tijelo ne percipira hranu. Sve je to dovoljno strašno i vodi u smrt, mučnu i bolnu.
Prednosti prehrane
Zašto osoba jede? Kako bi nadoknadili nedostatak energije u tijelu. Obogaćen je sadržanim vitaminimau hrani. Svaki proizvod je koristan na svoj način. Čak i slatki bomboni, koji na prvi pogled izgledaju tako nepotrebni, daju osobi ugljikohidrate - element koji vam omogućuje razmišljanje i dobru tjelesnu aktivnost. Meso pomaže u zasićenju tijela masnoćama za dobro zdravlje i tonus. A povrće daje vlakna, neophodna za dobru probavu i apsorpciju vitamina. Ako tijelo ne prima bjelančevine, ugljikohidrate i masti, tada će se poremetiti metabolizam, osoba će dobiti anemiju i druge neugodne bolesti koje pogoršavaju zdravstveno stanje.
Dodatna pogodnost
Ukusna i lijepo prezentirana hrana popravlja raspoloženje. Zašto osoba jede? Osim dobrobiti za tjelesno zdravlje, hrana ima koristi i za emocionalno zdravlje, potiskuje depresiju i ublažava živčanu napetost. Hrana treba biti ne samo zdrava, već i ukusna, tako da je želite jesti, a ne bacati. Znanstveno je dokazano da ako jedete hranu bez apetita i želje, ona će imati negativan utjecaj - slabo će se apsorbirati, dovesti do zatvora i crijevnih poremećaja.
Što jesti?
Jedite sve što sadrži vitamine. Primjerice, umjesto sendviča iz kafića brze hrane, bolje je pojesti bananu. Suzbija osjećaj gladi i daje tijelu ogromnu količinu vitamina, uključujući i hormon radosti. Kao rezultat toga, čovjek jede i ne prima nepotrebne kalorije, ostaje zadovoljan, a pritom ne šteti probavnom sustavu. Morate jesti meso i mliječne proizvode – izvore proteina i kalcija. Bez njih, tijeloneće moći obaviti svoj posao i neće uspjeti prvom prilikom. Vitamini su jako važni za čovjeka, morate ih unositi hranom, a ne tabletama.
Saznajući zašto osoba treba jesti, vjerojatno ćete otići do hladnjaka u potrazi za hranom. Nemojte odmah uzeti kobasicu. Bolje napravite kajganu sa sirom ili slaninom – brzo je i vrlo zdravo. Tijelo će vam zasigurno odgovoriti zahvalnošću, a crijeva vas neće tjerati da ubuduće provedete noć u WC-u ili patite od zatvora.
