U članku ćemo razmotriti glavne razloge zašto vam je muka nakon jela.
Mučnina je težak osjećaj, osjeća se na vrhu trbuha, a nagon za povraćanjem neumorno ga prati. Tijekom života susrećemo se s ovom neugodnom senzacijom više puta. To je zbog niza različitih čimbenika. Ako se to ne događa sustavno, u izoliranim slučajevima – sve je u redu. Ako vam je muka nakon stalnog jela, onda tijelo vrišti za pomoć. Može ukazivati na očite poremećaje gastrointestinalnog trakta ili prisutnost drugih bolesti.
Mučnina nakon jela može nam reći o prisutnosti u tijelu akutnih ili dugotrajnih i kroničnih bolesti. Živčani slomovi, kao i fenomen posttraumatskog stresnog sindroma, također mogu postati "tlo" za aktiviranje takvih neugodnih osjeta.
Međutim, mučninu i povraćanje ne treba shvatiti kao štetan proces. To je više obrambena reakcija tijela. Ona se pojavljuje iziritacija probavnog sustava. Dio mozga odgovoran za gag refleks dobiva upozorenje o poremećajima u funkcioniranju tijela povezanim s nekvalitetnom, lošom hranom ili bakterijama. Žlijezde slinovnice trenutno aktiviraju vlastiti mehanizam, a tijelo se priprema za čišćenje. Povraćanje olakšava i čisti gastrointestinalni trakt, stanje postaje bolje. U ovom slučaju govorimo o mučnini povezanoj s prejedanjem ili zlouporabom nekvalitetne, masne hrane. Često se ovaj neugodan osjećaj pojavljuje neposredno ispod solarnog pleksusa, a prati ga osjećaj punog želuca. Pacijent će moći osjetiti da se hrana nakupila u larinksu i da je spremna izbiti svaki čas. Međutim, također se događa da se osoba osjeća bolesno nakon što je duže vrijeme jela. U tom slučaju potrebno je konzultirati liječnika, moguće je da će to biti praćeno smetnjama u radu različitih organa.
Alergijska mučnina
Neke namirnice (kao što su orašasti plodovi, jaja, školjke, mlijeko i mliječni proizvodi) imaju sve šanse "nadmudriti" vaš imunološki sustav i zamijenit će ih sa zlonamjernim izvanzemaljskim osvajačima. Ako konzumirate bilo koji od ovih proizvoda, imunološki sustav pokreće procese koji potiču tijelo na oslobađanje histamina i aktiviraju simptome alergije: iritaciju, svrbež, oticanje, mučninu, povraćanje, proljev, grčeve ili, jednostavnije, bol u trbuhu..
Dodatni znakovi alergijske reakcije: groznica od koprive, otežano disanje, otežano disanje.
Moguće je riješiti se neurednih posljedica. Izbjegavajte hranu koju tijelo doživljava kao prijetnju. Pazite što jedete u restoranima i kafićima. U nekim slučajevima, kruta hipoalergena prehrana može pomoći da se riješite osjetljivosti na hranu koja izaziva nervozu, ali reakcije na školjke, kikiriki i drugu hranu mogu biti doživotne.
Zašto vam je muka nakon jela mnogima je zanimljivo.
Mučnina zbog trovanja hranom
Nepravilna priprema ili skladištenje hrane može je učiniti leglom parazita i bakterija. Nakon što su unutra, mikroorganizmi se počinju razmnožavati, pokrećući opijenost otrovnim tvarima vlastite vitalne aktivnosti. Simptomi crijevne infekcije su proljev, povraćanje i mučnina. Počinju se osjećati nakon 2-3 sata nakon jela.
Prvi korak je isprazniti želudac. Potrebno je popiti mješavinu sode (1 žlica u 1,5-2 litre vode) i tako izazvati povraćanje. Također možete pritisnuti prste na podnožje jezika. Postupak je potrebno provesti nekoliko puta dok se povraćenje potpuno ne očisti od krhotina hrane.
Sljedeći korak. Potrebno je koristiti sorbente ("Smecta", aktivni ugljen, "Enterosgel"), oni će apsorbirati toksine.
A zatim napunite zalihe vode u tijelu koje je patilo od dehidracije. Ravnoteža vode i soli može pomoći u obnavljanju specijaliziranih sredstava za rehidraciju ("Regidron") ili uobičajene otopine vode i soli. Već nakontrovanja preporučuje se pridržavati se prehrane.
Kada se osoba osjeća loše nakon jela, razlog može biti drugačiji.
Rotavirusna infekcija
Rotavirusna infekcija se izražava kombinacijom sindroma: respiratornog i crijevnog. Ova bolest dobila je nadimak "crijevna gripa". Međutim, uzročnik ove bolesti nikako nije virus gripe. Rotavirusi ulaze u tijelo na različite načine. Možete se zaraziti: kontaktom s bolesnom osobom, kapljicama u zraku ili konzumiranjem vode i proizvoda koji već sadrže virus.
Često je sve to popraćeno visokom temperaturom, proljevom, povraćanjem, upalom nosne sluznice, upalom grla.
Moguće je nositi se s posljedicama bolesti, zahvaljujući istim sorbentima i strogoj prehrani. Osim toga, trebali biste nadoknaditi ravnotežu vode i eliminirati mliječnu hranu, sve do potpunog oporavka. Kao preventivnu mjeru Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje cijepljenje. Često bolestan nakon jela tijekom trudnoće.
Trudnoća
Jedan od najranijih znakova trudnoće, osim prestanka menstrualnog ciklusa, je osjećaj mučnine. U ovom slučaju nastaje transformacijom razine progesterona i prilagodbom majčinog tijela na nove uvjete i nastajajući organizam unutra s nepoznatim skupom kromosoma. U pravilu se proces aktivira krajem prvog - početkom 2. mjeseca, međutim, ima sretnika koji se nisu susreli s toksikozom.
Obično bolestan tijekom toksikozeujutro nakon jela.
Ali ponekad mučnina može smetati ljepšem spolu u bilo koje doba dana ili noći. Prehrana nije iznimka. U nekim slučajevima, aroma ili okus pojedinih namirnica dovoljni su da izazovu nagon za povraćanjem. Istovremeno, mučnina je normalno stanje, ni na koji način ne šteti ni majci ni bebi.
Trudnoću možete uočiti po osjetljivosti dojke i njenom oteknuću. Prezaposlenost također često može smetati budućoj majci.
Toksikoza tijekom trudnoće nije bolest, ali u slučaju da mučnina ne muči ženu 24 sata, kako bi se ovo stanje spriječilo, preporuča se izbaciti prženu, masnu, slatku i pretjerano začinjenu hranu. Dijeta treba ostati cjelovita i ispravna.
Čak i kada vam je loše nakon jela? Nastavit ćemo razmatrati razloge u nastavku.
Refluks kiseline
Žgaravica se smatra značajkom i glavnim simptomom gastroezofagealne refluksne bolesti, ali ovo odstupanje također može izazvati mučninu. Bolest se razvija kada mišićni zalistak između želuca i jednjaka ne funkcionira dobro, a želučana kiselina uđe u prehrambeni trakt.
Pacijent ima goruću nelagodu u prsima, osjećaj stezanja, kašlja i kiselo podrigivanje.
Obično povraća odmah nakon jela.
GERB treba liječiti pod nadzorom zdravstvenog radnika. Preporuča se čuvati se pića i namirnica koje povećavaju kiselost, suzdržati se od štetnihnavike, uzmite liječnički recept za žgaravicu i lijekove za zdravlje probavnog sustava.
Osim činjenice da nakon jela želudac boli i osjeća se mučnina, može doći do povraćanja, ponekad s krvlju, nadutosti, grčeva, nadutosti, proljeva, upale nosne sluznice, grlobolje, poremećaja spavanja, kašnjenja menstruacije u žene, i tako dalje.
Bolest u transportu
Postoje ljudi koji su najosjetljiviji na kretanje u vozilu. U slučaju da ste se i vi navikli nositi s tim, od svakog putovanja vam je muka. Jedenje prije ili poslije jela može uzrokovati jaču mučninu.
Kako biste je se riješili na cesti, možete uzimati sljedeće lijekove koje vam je propisao ili preporučio liječnik: lijekove protiv bolova, antikolinergike, antihistaminike, antipsihotici i antiemetike. Međutim, nemojte zaboraviti da samoliječenje nije opcija.
Zašto vam je loše sat vremena nakon jela?
Stres
Živčani napor ne utječe samo na naše osjećaje, već može uzrokovati i fizičke bolesti. Anksioznost ili dugotrajna anksioznost često uzrokuje da osoba preskače obroke ili se osjeća loše nakon jela. Mučnina nestaje čim shvatite da iskustvo nije vrijedno vašeg zdravlja i preuzmete kontrolu nad svojim osjećajima.
Simptomi mogu uključivati bolove u mišićima, umor, smanjen libido, nesanicu, tugu, nervozu.
Ako vas stres sprječava da živite normalnim životom, možete posjetiti termin kodpsihoterapeut. Osim toga, učinkovite mogu biti tehnike opuštanja, joga, hodanje i dobar san.
Što znači biti stalno bolestan nakon jela?
Bolest žučnog mjehura
Žučni mjehur se nalazi na desnoj strani trbuha i podupire tijelo u apsorpciji masti. Odstupanja u njegovom radu mogu utjecati na apsorpciju hrane, zbog čega će nakon jela (posebno slatke, masne, pržene) osoba osjećati mučninu i bol u trbuhu.
Samo liječnik može izliječiti bolest. Pogotovo ako se komplikacije i dalje javljaju ili je učinak liječenja lijekovima izostao, a dijete su nemoćne. Ovaj problem je potrebno riješiti operacijom.
Postoji još jedan razlog zašto vam je muka nakon jela.
Sindrom iritabilnog crijeva
Funkcionalni poremećaji gastrointestinalnog trakta mogu nastati zbog stresa, sjedilačkog načina života, pothranjenosti i čestih promjena u prehrani. Najčešća pritužba bolesnika s IBS-om je mučnina nakon jela. Također, bolest karakteriziraju proljev, bolovi u trbuhu, nadutost.
Ako vam je muka nakon jela, što učiniti?
Dijeta pomaže riješiti se sindroma iritabilnog crijeva. Osim toga, liječnik propisuje terapiju lijekovima na temelju pritužbi i teških simptoma pacijenta. To mogu biti benzodiazepini, lijekovi protiv proljeva, antispazmodici i drugi. Učinkovito liječenje može se postići akupunkturom, biljnom medicinom, upotrebomprobiotici.
Prevencija
Prevencija neugodne senzacije treba biti usmjerena na uklanjanje čimbenika njezina nastanka. Zdrav način života može pomoći u uklanjanju.
Stručnjaci savjetuju:
- jedite male obroke svaka četiri sata;
- pijte dovoljno vode da vaš gastrointestinalni trakt radi ispravno;
- nemojte konzumirati gaziranu vodu i slatku vodu, radije mineralnu ili pročišćenu vodu (komot i zeleni čaj mogu biti korisni);
- prošećite na otvorenom nakon jela (ručak);
- omogućite tijelu sustavna opterećenja koja će potaknuti brzi metabolizam;
- treba se suzdržati od začinjene, pržene hrane, smanjiti količinu začina u jelima;
- minimizirajte konzumaciju škrobne hrane;
- suzdržite se od pušenja, pijenja alkohola;
- ako je uzrok nelagode vestibularni aparat, nemojte jesti prije putovanja u prijevozu;
- prilikom uzimanja lijekova pažljivo proučite upute, jer jedna od nuspojava može biti mučnina;
- tijekom trudnoće, nemojte podleći stresu, prenaprezanju;
- ako ste alergični na određenu hranu ili vanjske nadražujuće tvari, pokušajte ih ukloniti ili zaštititi;
- pridržavajte se higijene, prozračite kuću ili stan, kao i prostorije na poslu;
- pazite na svoju težinu i nemojte se prejedati.
Kako se bolest podnosimuškarci, žene i djeca?
Jači spol se mnogo rjeđe prejedaju i brinu o vlastitom zdravlju - mučnina se kod muškaraca dijagnosticira prilično često. Zanimanje za alkoholna pića podjednako dovodi do jutarnjih mučnina, a ponekad se odmah nakon gozbe pojavi mučnina. Pušenje na prazan želudac, osim toga, može postati preduvjet za razvoj protureakcije tijela na dotok otrovnih elemenata.
Mučnina se kod žena često javlja tijekom menstruacije, kada žensko tijelo prolazi kroz hormonalne promjene. Proizvodnjom prostaglandina tijelo smanjuje bol, a ujedno negativno utječe na živčani sustav i uzrokuje kontrakcije maternice. Količina proizvedenog želučanog soka se smanjuje, što može uzrokovati neugodne probavne probleme. I trudnice osjećaju simptome intoksikacije, što se također smatra rezultatom hormonalnih promjena. Nastavlja se do 13. tjedna i smatra se izravnim procesom nošenja bebe. Toksikoza se pojačava ako je žena neispavana, umorna, prehlađena.
Povraćanje nakon jela kod djece nije neuobičajeno. Čak i njihova pretjerana aktivnost može utjecati na to. Energične igre i izražena emocionalnost mogu odmah izazvati mučninu. Trebate stalno pratiti dijete i odgovarati na njegove pritužbe. Povraćanje je često simptom zarazne bolesti. Loša higijena također povećava vjerojatnost gutanjaštetne bakterije i pojava trovanja.
Nikad ne zaboravite: Mučnina nije briga osim ako ne dođe i ne prođe brzo. Kada osoba ima taj neugodan osjećaj tjednima, to je signal za uzbunu. U tom slučaju trebate odmah otići liječniku.
Shvatili smo zašto vam je muka nakon jela.
