Gležanj, ili gležanj, naziva se koštana formacija, smještena u distalnoj nozi. Uobičajeno je razlikovati medijalne (tj. unutarnje) i bočne (to jest vanjske) gležnjeve. Prva formacija je proces koji se nalazi u distalnoj tibiji. Što se tiče lateralnog malleola, on se nalazi u distalnoj fibuli. Ovaj proces je glavni stabilizirajući element skočnog zgloba.
Funkcija gležnja
Oba spomenuta gležnja (i lateralni i medijalni) tvore svojevrsnu “vilju” skočnog zgloba. Taj zglob raspoređuje težinu osobe na stopala.
Vizualno, gležanj izgleda kao mala ili velika koštana izraslina, smještena izvan i unutar stopala.
Opće informacije
Ozljeda skočnog zgloba najčešća je ozljeda mišićno-koštanog sustava. Dislokacija noge u regiji gležnja javlja se iz različitih razloga. Takva ozljeda može nastati zbog prebrze ineuredno hodanje, skliska cesta, nošenje neudobnih cipela itd. Koji simptomi ukazuju na takvu štetu i koje mjere prve pomoći treba poduzeti, bit će opisano u nastavku.
Porijeklo ozljede
Neiskusnoj osobi može biti teško razlikovati simptome uganuća gležnja od simptoma uganuća ili prijeloma gležnja. Stoga je nakon pada vrlo važno razumjeti što se točno dogodilo s nogom. Da biste to učinili, kontaktirajte stručnjaka.
Struktura gležnja je vrlo složena. U ovom zglobu ima mnogo malih kostiju, ligamenata i tetiva. Ovaj dio donjeg ekstremiteta odgovoran je za apsorpciju udarca cijelog tijela, te stoga redovito doživljava veliko opterećenje.
Kada je stopalo pogrešno postavljeno ili tijekom pada, talus se pomiče u odnosu na gležanj, koji je povezan s tibije. Takva ozljeda popraćena je istezanjem zglobne čahure i tetiva. U teškim slučajevima, ova tkiva pucaju.
Čimbenici rizika
Kao što praksa pokazuje, najčešće se s takvim ozljedama suočavaju sportaši, stariji i mala djeca koja preferiraju aktivne, pa čak i ekstremne igre od tihih igara. Također treba reći da se broj iščašenih gležnjeva, sa simptomima kojih ćete se upoznati u nastavku, značajno povećava zimi, kada se stvaraju zaleđene ceste.
Moguća komplikacija
Liječenje dislokacije gležnja kod kućenepoželjno. Ako je medicinska pomoć pružena nepravodobno ili pogrešno, tada mogu nastati prilično ozbiljne komplikacije. Na primjer, postoji velika vjerojatnost pojave grubog ožiljnog tkiva na mjestu dislokacije. Takvo obrazovanje u budućnosti će zasigurno utjecati na normalno funkcioniranje donjeg uda.
Treba imati na umu da se simptomi uganuća gležnja, kao i samo oštećenje, mogu prilično dobro liječiti. Ali to je pod uvjetom da je terapija provedena na vrijeme i samo od strane specijaliziranih stručnjaka.
Vrste ozljeda
Uzroci iščašenja skočnog zgloba mogu biti različiti slučajevi - od nepravilnog uvrtanja noge do jakog pada. Treba imati na umu da se sama ozljeda može razlikovati ovisno o tome kako su se kosti pomaknule.
Stručnjaci razlikuju sljedeće vrste iščašenja potkoljenice:
- Vanjski - o ovoj vrsti ozljede govori se kada je distalna tibija pomaknuta.
- Unutarnje - s ovim oštećenjem, distalna tibija je pomaknuta.
- Nepotpuno - s ovim obrascem ostaje djelomični kontakt površina.
- Kompletan - ovu vrstu ozljede karakterizira izlazak površine obje kosti iz zglobne vrećice.
Također, oštećenje noge u području gležnja varira po težini:
- Teška - kod takve ozljede, ligamenti su pokidani, a kost izlazi iz zgloba.
- Srednja – ovu vrstu ozljede karakteriziraju mikro razderotine u ligamentima.
- Blagi stupanj iščašenja popraćen jemanje uganuće.
Obilježja liječenja iščašenja gležnja, kao i trajanje terapije uvelike su determinirani težinom i vrstom ozljede. Razdoblje oporavka također igra važnu ulogu. Ispravan pristup liječenju iščašenja i rehabilitaciji minimizirat će mogući razvoj komplikacija.
Simptomi iščašenja stopala
Prva pomoć i liječenje ozljede gležnja treba pružiti i provesti na temelju stanja pacijenta. Ako je šteta ozbiljna i uzrokuje jaku bol žrtvi, bolje je odmah kontaktirati traumatologa.
Za prepoznavanje dislokacije noge u području gležnja, kao i za razlikovanje takve ozljede od drugih, pomoći će vam karakteristični znakovi. Svakako biste trebali znati za njih, posebno za sportaše i roditelje pretjerano aktivne djece.
Razlikuju se sljedeći simptomi uganuća gležnja:
- Oštra bol koja se osjeća tijekom ozljede. Nakon toga, postaje bolne prirode.
- Pojava modrica na oštećenom području (nastaje zbog pucanja kapilara). Modrice su isprva bordo, a zatim postaju tamnoplave ili ljubičaste.
- Jaka oteklina na ozlijeđenom gležnju. U tom slučaju, ud se može značajno povećati.
- Ograničenje pokretljivosti oštećenog zgloba. Žrtva može osjetiti hromost, kao i jaku bol pri naporu.
- U slučaju teške ozljede, područje može razviti groznicu.
- Privremeni gubitakosjetljivost kože na gležnju.
- Deformacija zgloba kod teške dislokacije. U tom slučaju, gležanj se može saviti u stranu.
Ovi simptomi iščašenog gležnja pojavljuju se gotovo odmah nakon ozljede. Kako biste izbjegli neugodne posljedice, potrebno je što prije potražiti liječničku pomoć.
Iščašenje i prijelom - u čemu je razlika?
Vrlo često, uganuće gležnja se miješa s prijelomom. Stoga je iznimno važno znati koje su razlikovne značajke ovih ozljeda.
- U slučaju prijeloma, donji ekstremitet ne gubi pokretljivost.
- Iščašenje u gležnju prati oštar bol. Što se tiče prijeloma, ovdje se neugodni osjećaji javljaju kasnije, jer adrenalin, ulazeći u krvotok, blokira osjetljive receptore.
- Iščašenje je gotovo uvijek popraćeno oteklinom. Kod prijeloma, oteklina se obično pojavljuje tek drugi dan nakon ozljede.
- Glavni znak prijeloma je skraćivanje donjeg ekstremiteta.
- Da biste otkrili prijelom, trebate palpirati oštećeno područje, pri čemu se pipaju izbočeni dijelovi kostiju.
Uganuće gležanj - prva pomoć
Simptomi iščašenja noge mogu biti akutni i nagli. Kako bi se smanjila bol, kao i spriječio razvoj ozbiljnih komplikacija, žrtvi treba pružiti kompetentnu prvu pomoć. Potonji uključuje aktivnosti kao što su:
- Potpuni ostatak ozlijeđenog uda. nogazabranjeno je kretati, nemoguće ga je zgaziti. Ako se ne pridržavate ovih pravila, u budućnosti žrtva može razviti takozvanu uobičajenu dislokaciju (trajni recidiv).
- Kako bi se osigurao normalan protok krvi, mekani valjak treba staviti ispod ozlijeđene noge.
- Nanesite hladan oblog na oštećeno mjesto (led, koji je prethodno umotan u mekanu krpu). Ovaj postupak ne treba provoditi duže od pola sata.
- Kako bi se spriječilo pomicanje ozlijeđenog zgloba, fiksira se zavojem. Također je prihvatljivo koristiti elastični zavoj. U tom slučaju potrebno je osigurati da zavoj nije previše čvrst, jer to može izazvati kršenje protoka krvi.
Metode liječenja
Kako izliječiti ozljedu gležnja? Samo stručnjak može odabrati pravu taktiku za liječenje takve ozljede, i to tek nakon rendgenskog pregleda. Snimka ozlijeđene noge omogućit će vam da odredite ne samo oblik iščašenja, već i stupanj njegove težine. U rijetkim slučajevima potrebno je smanjenje gležnja.
Liječenje dislokacije gležnja uključuje:
- Nanošenje labavog zavoja. Ako ozljeda nije ozbiljna, dovoljno je samo popraviti zglob elastičnim zavojem. U teškim slučajevima potreban je gips.
- Tople kupke i oblozi. Takvi se zahvati mogu provesti samo tri dana nakon ozljede. U kupku za stopala treba dodati biljne dekocije.
- Uzimanje lijekova. Ako je dislokacija popraćena jakom boli, onda možetekoristite lijekove protiv bolova kao što su Nurofen ili Ketanov. Za smanjenje otekline, kao i za vraćanje normalne cirkulacije krvi, trebate koristiti specijaliziranu mast (na primjer, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ovi lijekovi se utrljaju u zahvaćeno područje tri puta dnevno. Također, stručnjaci preporučuju uzimanje kalcija tijekom terapije i rehabilitacije.
- Fizioterapija. Kako bi obnovili pokretljivost zglobova, liječnici obično propisuju UHF, elektroforezu, te magnetsku i ultrazvučnu terapiju.
- Terapeutska vježba. Za vraćanje funkcionalnosti noge i jačanje mišića s ligamentima, preporuča se proći tečaj tjelovježbe.
Narodni tretmani
Samoliječenje simptoma uganuća gležnja i liječenje kod kuće najbolje je obaviti tek nakon konzultacije sa specijalistom. Narodni recepti za takve ozljede ne bi trebali u potpunosti zamijeniti preporuke traumatologa. Kućno liječenje treba biti usmjereno samo na ubrzavanje procesa oporavka pacijenta.
Među najučinkovitijim i najpopularnijim narodnim lijekovima su sljedeći:
- Kompres od luka. Veliki svježi luk zgnječi se strojem za mljevenje mesa, a zatim se pomiješa s jodiranom solju. Dobiveni proizvod nanosi se na zahvaćeno područje i drži oko 30 minuta. Takav će oblog povećati protok krvi u ozlijeđeno područje i ublažiti otekline.
- Mliječni oblog. Nakon što malo zagriju mlijeko, njime impregniraju manji dio čiste krpe, a zatim ga stave na bolno mjesto.i prekriven polietilenom. Takav narodni lijek ublažava jake bolove.
- Kompres od krumpira. Nakon kuhanja krumpira u uniformama, lagano se gnječe i nanose na oboljelo mjesto. Ovaj oblog nježno zagrijava oštećeni zglob.
- Uvarak od đumbira. Korijen đumbira (mali komad) se melje na ribanje, prelije kipućom vodom i infundira 30 minuta. Tkanina je impregnirana gotovom juhom, nanesena na zahvaćeno područje i prekrivena polietilenom. Ovaj domaći recept pomaže eliminirati toksine koji se nakupljaju u oštećenim tkivima.
- Mugwort losion. Listovi svježe biljke se zgnječe u kašu, nanose na ozlijeđeni gležanj i umotaju u navlaženi rupčić. Ovaj lijek će dobro i učinkovito ukloniti bol.
- Infuzija različka ublažava bolove i otekline. Osušeni cvjetovi različka (3 žličice) preliju se s pola litre kipuće vode i drže sat vremena. Nakon filtriranja i hlađenja infuzije, uzimajte je oralno po pola čaše tri puta dnevno.
- Uvarak od tansy. Osušeni cvatovi biljke (tri žlice) preliju se čašom kipuće vode, inzistiraju na sat vremena, filtriraju i ohlade. Nakon što se krpa navlaži u odvaru, nanosi se na zahvaćeno područje pola sata.
Razdoblje oporavka
Sada znate kako liječiti uganuće gležnja. Oporavak nakon osnovne terapije trebao bi trajati najmanje mjesec dana.
Tijekom ovog razdoblja trebali biste raditi posebnu gimnastiku, koja uključuje sljedeće vježbe:
- Masažanožni prsti ozlijeđene noge kružnim gnječenjem.
- Aktivni samostalni pokreti prstiju ozlijeđenog stopala.
- Kotrljanje od pete do prsta i obrnuto.
- Hodanje na petama.
- Kotrljanje stopala po površini gumene lopte.
Prema mišljenju stručnjaka, period oporavka će biti brži ako pacijent redovito pliva u bazenu i vježba na sobnom biciklu. Također, tijekom rehabilitacije, terapeutska masaža neće ometati. U tom slučaju trebate kontaktirati stručnjaka.
Tijekom perioda oporavka žrtva treba jesti više povrća i voća, kao i hranu koja sadrži vitamine i minerale, uključujući kalcij. Osim toga, preporuča se uzimanje sredstava usmjerenih na jačanje ligamenata i tetiva.
Prevencija
Svaku ozljedu je lakše spriječiti nego liječiti. U tom smislu, postoji nekoliko smjernica koje treba imati na umu kako biste izbjegli ozljede u obliku iščašenog gležnja:
- Nosite samo udobne cipele. Izbjegavajte nošenje previsokih potpetica.
- Pazi na pokrete. Ispravno odredite svoja zaustavljanja.
- Ojačajte mišiće nogu i gležnjeva. Vježbajte redovito. Radite gimnastiku.
- Koristite posebne zavoje kada se bavite sportom.
- Izbjegavajte prekomjernu težinu, nedostatak vitamina i neke druge čimbenike koji izazivaju iščašenje.
