Kao što znate, ljudski strahovi su često prilično iracionalni i to ne razumiju samo znanstvenici, već i obični ljudi, ali to ih uopće ne sprječava da se boje. Jedna od takvih fobija je strah od zaglavljivanja u liftu. Takvi ljudi nikada neće koristiti ovo pomagalo da se popnu na gornji kat, već će uvijek koristiti stepenice. To uzrokuje mnogo neugodnosti onima koji žive na gornjim katovima višekatnice ili su zbog posla prisiljeni penjati se na visinu. Upravo ono o čemu je strah od fobije od dizala bit će riječi u ovom članku, a također ćemo opisati načine za njegovo prevladavanje.
koncept
Nemoguće je ne prepoznati činjenicu da je pojava običnog putničkog dizala umnogome olakšala život čovjeku, pogotovo s obzirom na činjenicu da su višekatnice uobičajene. Međutim, njihov je izgled imao i negativne kvalitete - ljudi su počeli pokazivati strah od dizala. Značajke njihova rada i strukture za mnoge su misterij i izazivaju strah i užas. U stvari, slični simptomi su obdarenifobije, međutim, ovaj strah još nije identificiran kao neovisna dijagnoza. No unatoč tome, ako se pitate kako se zove fobija od straha od dizala, većina običnih ljudi i liječnika će reći: fobija od lifta.
A ako osoba često uspijeva izbjeći dizala, radije se penjajući stepenicama, onda se u nekim slučajevima ipak mora izložiti svom strahu. Treba imati na umu da fobiju uvijek prate dovoljno jake negativne emocije, koje ni u kojem slučaju ne treba potiskivati, jer mogu negativno utjecati na mentalno stanje. Zato, da biste prevladali strah od dizala, trebali biste saznati okidače koji uzrokuju pogoršanje vašeg stanja i pokušati ih prevladati.
Simptomatika
Budući da je ova fobija iracionalna, sama vožnja dizalom ne može uzrokovati fizičku ozljedu. Svi manifestirani simptomi ovog straha očituju se na vegetativnoj razini. Sljedeći simptomi će se u potpunosti osjetiti:
- Jaka vrtoglavica.
- gušenje.
- Povećan rad srca.
- Jako crvenilo lica i drhtanje u rukama i nogama.
Stvari bi mogle biti mnogo ozbiljnije. Liftofobija, kako se naziva strah od dizala, može na kraju dovesti do napadaja panike ili gubitka svijesti.
Razlozi
Manifestacija liftofobije može se razviti iz potpuno različitih razloga. Glavna stvar je na vrijemeda saznate što točno sustiže osobu sa strahom i dovodi do napada panike:
- Klaustrofobija - Strah od dizala može biti samo jedna od manifestacija klaustrofobije, odnosno straha od zatvorenih prostora. Lift je zatvorena kabina, pa može postojati bojazan da se iz njega neće moći izaći ako je potrebno.
- Strah od slomljenog kabela - brojni avanturistički filmovi povremeno pokazuju kako se kabel koji drži kabinu puca kada se junak vozi u liftu. No, treba imati na umu da život uopće nije film, pa se u praksi lomovi kabela događaju vrlo rijetko, budući da je sva oprema proizvedena prema postojećim sigurnosnim procedurama i podvrgava se obveznim provjerama prije uporabe..
- Strah od ostatka bez svjetla. Obično se pojavljuje samo kod onih koji su već bili zaglavljeni u mračnoj prostoriji bez svjetla, pa se zato boje ponovno biti u sličnoj situaciji. Sada su dizala opremljena na način da u slučaju kvara svjetlo i dalje ostaje.
- Strah od stiskanja automatskim vratima dizala također je čest među onima koji su bili stisnuti u javnim dizalima. Međutim, sada se u dizala ugrađuju posebni senzori kako bi se spriječili takvi slučajevi.
- Osim toga, neki ljudi se boje da bi, ako uđu u dizalo sa strancima, mogli biti žrtva napada.
Metode borbe
Prije nego što se počnete boriti s vlastitom fobijom, trebali biste utvrditi njezin temeljni uzrok. Ako se počne pokazivatijer se neugodna situacija s liftom već dogodila, najbolje je da se obratite izravno stručnjaku.
Terapija
Sada terapija je najpopularniji način rješavanja fobija, uključujući strah od dizala. Njegov učinak može se postići brzo i prilično učinkovito. Najbolje je otići izravno kognitivno-bihevioralnom psihoterapeutu, koji je vješt u nizu profesionalnih tehnika. Koristeći to znanje, osoba počinje shvaćati činjenicu da nema stvarnih prijetnji njegovom životu i zdravlju, te se stoga postupno prestaje bojati.
Hipnoza
Kada osoba ne može sama shvatiti što se točno krije u dubini njegovih strahova, tada se treba obratiti hipnoterapeutu. Takav stručnjak radi izravno s podsviješću, tako da može "iskopati" informacije koje će mu omogućiti da sazna što je točno izazvalo fobiju, kao i načine da je prevlada.
Samoizlječenje
Ako su simptomi fobije dovoljno blagi, možete se sami pokušati nositi s vlastitim strahovima. Nerijetko postaje jasno da je pokušaj potpunog napuštanja dizala samo pokušaj da se na neki način kontrolira vlastiti život i tjeskoba koja postoji u njemu. Treba jednostavno dobro pratiti svoje stanje i ponašanje, jer strahovi često mogu biti posljedica kroničnog stresa ili teške konfliktne situacije koja postoji u životu osobe. Pomaže u rješavanju problema tehnikama opuštanja i dubokim disanjem.
Za početak borbe protiv strahadizala, trebali biste započeti postupna kratka putovanja. Na primjer, spustite se liftom nekoliko katova, a zatim idite ostatak puta uz stepenice. S vremenom bi takva putovanja trebala biti duža. Međutim, ne biste trebali prelaziti na sljedeću fazu ako svi strahovi nisu potpuno nestali u prethodnoj. Tako će se s vremenom moći potpuno riješiti fobije.
Savjeti
Ako pokušavate razumjeti trenutnu situaciju i saznati kakva je točno fobija strah od dizala, onda je ne morate kod sebe dijagnosticirati odmah nakon pojave straha. Prvi korak je razumjeti je li takav slučaj jednokratan, jer je moguće da intuicija jednostavno upozorava na prisutnost opasnosti u tom trenutku. Shvatite što vas točno plaši i odakle dolazi taj strah.
Također, nemojte piti sedative. Ako shvatite da se ne možete sami sabrati, onda je najbolje kontaktirati stručnjaka, a ne trovati se sintetičkim tvarima. Najbolje je naučiti posebne tehnike disanja i početi brojati svoje udisaje i izdisaje, to pomaže tijelu da skine um s panike i unese jasnoću u vaše misli.
Zaključak
U ovom trenutku počinje se pojavljivati sve više i više fobija. Počinju se pojavljivati u urbanim stanovnicima zbog visoke stope urbanizacije, pa se stoga uopće ne pojavljuju u ruralnim stanovnicima. Liftofobija također spada u takve iracionalne fobije. Naravno, hodanje po stepenicama je dobro zazdravlje i lijepu figuru, ali za to treba puno vremena i truda. Ako se odlučite riješiti takvih fobija, trebali biste se prijaviti kod stručnjaka ili biti poput grupne terapije, tijekom koje ljudi raspravljaju o vlastitim strahovima.
