Zdravlje osobe izravno ovisi o tome što jede. I ne uvijek hrana koju jedemo sadrži količinu elemenata koja je neophodna za normalno funkcioniranje tijela. Kako onda održati i ojačati svoje zdravlje? Postoji izlaz. Tu u pomoć priskaču nutraceutici. Što je? Odgovor na ovo pitanje potražit ćemo u ovom članku.
Nutraceutika dio je znanosti o prehrani
Hranjive tvari dostupne u hrani, pravila prehrane i njihov utjecaj na ljudsko zdravlje proučava znanost o prehrani. Iz njega potječu nutricionisti. Što je? Drugim riječima, radi se o informacijama o dodacima prehrani (BAA), koji također imaju drugačiji naziv – nutricionisti. Koja je njihova svrha detaljnije je opisano u sljedećem dijelu članka.
Nutraceutici su suplementi. Čemu služe?
Manjak u tijelu određenih korisnih elemenata dovodi do lošeg zdravlja i bolesti. A ako nije moguće napuniti zalihe potrebnim tvarima na prirodan način, tada u pomoć priskaču nutraceutici. Već znamo što je to – dio znanosti o pravilnoj i zdravoj prehrani, naime, biološki dodaci. Što im daje prijem? Dodaci prehrani su lijekovi koji mogu biti kemijskog, sintetskog ili biotehnološkog podrijetla. Oni pune tijelo vitalnim tvarima kao što su proteini, aminokiseline, ugljikohidrati, masti, dijetalna vlakna, minerali i vitamini. Takvi aditivi obogaćuju prehranu stanica, potiču sintezu hormona, specifičnih proteina.
Različitosti nutraceutika
Dodaci prehrani postoje različitih vrsta, ovisno o njihovoj namjeni i sastavu. Primjerice, osobama koje su izložene teškim fizičkim naporima (sportaši i predstavnici radnih specijalnosti) preporučuju se takvi pripravci koji se temelje na mnogim hranjivim tvarima – bjelančevinama, ugljikohidratima i mastima.
Nutraceutici za žene sadrže povećanu dozu vitamina i mikroelemenata koji pomažu u ublažavanju simptoma PMS-a, normalizaciji razine hormona i poboljšanju dobrobiti u menopauzalnom sindromu. Posebnu skupinu čine dodaci prehrani za trudnice i dojilje. Obogaćene su folnom kiselinom, kalcijem, kalijem i mnogim drugim elementima važnim za potpuni razvoj djeteta. Bioaditivi se naširoko koriste u kozmetologiji, nazivaju se tako -pilule za ljepotu. Zbog činjenice da ovi nutriceutski proizvodi sadrže vitamine A, B, C, D, E, kao i beta-karoten i lutein, blagotvorno djeluju na stanje kože, rad svih organa i sustava, te opća dobrobit.
Proizvođači dodataka prehrani nisu svojom pažnjom zakinuli predstavnike jake polovice čovječanstva. Za održavanje muškog zdravlja proizvode se nutricionisti koji potiču proizvodnju hormona testosterona. Osim toga, pomažu jačanju mišića, normaliziraju rad genitourinarnog sustava i podržavaju cjelokupnu hormonsku pozadinu.
Nutraceutici dobri ili loši?
Sada već znate odgovor na pitanje: "Nutraceutici - što je to?" Zatim, razgovarajmo o tome ima li uzimanje suplemenata uvijek pozitivan rezultat. Službeno proizvedeni dodaci prehrani prolaze preliminarna klinička ispitivanja i sigurni su za zdravlje. Ali nepismeni pristup izboru i korištenju dodataka prehrani može dovesti do činjenice da se zdravstveno stanje ne samo da se ne poboljšava, već se čak i pogoršava. Stoga se prije započinjanja tečaja uzimanja preporučuje konzultirati se sa svojim obiteljskim liječnikom ili nutricionistom. On će vam pomoći da odaberete točno onu vrstu dodataka koji će donijeti maksimalnu korist tijelu. Pažljivo pročitajte upute prije nego počnete koristiti lijek i nemojte prekoračiti preporučenu dozu. Kod prvih negativnih simptoma koji su se javili nakon uzimanja dodataka prehrani (mučnina, povraćanje, probavne smetnje, vrtoglavica, osip, svrbeži drugi), prestanite ih uzimati i potražite liječničku pomoć.
