Princip kineziterapije je princip pokreta. Drugim riječima, kineziterapija je sinteza različitih vrsta fizikalnih tretmana, koji se temelje na pokretima, kao i formiranje složene metode liječenja na temelju njih. Uključuje medicinsku masažu, terapeutske vježbe, manualnu terapiju, vježbe na simulatorima, vježbe u vodi, mehanoterapiju (liječenje medicinskim uređajima) i mnoge druge vrste tjelesne aktivnosti.
Kada se ova znanost počela razvijati
U posljednje vrijeme kineziterapiji se pridaje veliki značaj. To se prije svega objašnjava činjenicom da se medicinska znanost ubrzano razvija i da je sve više dokaza o povezanosti principa kretanja i drugih područja medicine (biologije, neurofiziologije, biofizike, psihologije, kibernetike, najnovijih tehnologija i mnogih drugih područja). drugi). Drugi faktor razvoja je odnos domaćih i stranih metoda kineziološkog liječenja.
Osnovni koncepti
Kineziterapija je terapija vježbanjem (terapijska tjelesna kultura). Zbog korištenja fizioloških metoda za ispravljanje morfoloških i funkcionalnih poremećaja u ljudskom tijelu, njegova vrijednostpovećava. Zahvaljujući ovim metodama postaje moguće kompleksno liječenje bolesti unutarnjih organa i mišićno-koštanog sustava kinezioterapijom.
Tijekom proteklog desetljeća razvijen je ogroman broj metoda kako za kompleksno tako i za individualno liječenje tjelesnih poremećaja uzrokovanih specifičnom bolešću.
Osnovni obrasci i alati
Kineziterapija je znanost u kojoj je moguće postići visoke rezultate u liječenju samo uz kreativan pristup inovativnim metodama liječenja od strane stručnjaka koji radi u sustavu rehabilitacije i fizikalnog oporavka. Svaki specijalist mora razumjeti da je potrebno dozirati i aktivne i pasivne oblike i sredstva terapijske tjelesne kulture.
Aktivna sredstva terapijske fizičke kulture uključuju opuštanje mišića (postizometrijsko - postreciprokalno opuštanje), korektivno (jutarnje), diferencirane terapeutske vježbe, vježbe na simulatorima i u vodi.
Pasivna sredstva terapijske fizičke kulture su oni oblici u kojima pokrete ne čini pacijent, već masažni terapeut ili instruktor tjelovježbe. Za to vrijeme pacijent mora mirovati. Ove vrste uključuju medicinsku masažu, shiatsu, akupresuru (točkasti utjecaj na određeni dio tijela), pozicijsku mobilizaciju (kada pacijent uz pomoć asistenta zauzme prisilni položaj i ostaje u njemu određeno vrijeme). Pasivna kineziterapija ostavlja više nego pozitivne kritike.
Većina vrsta fizičkihopterećenja se mogu obaviti kod kuće. To uključuje pasivne i aktivne metode kineziterapije.
Jedna od najpopularnijih aktivnih metoda je fizikalna terapija, odnosno korektivna gimnastika. Ova kineziterapija kod kuće provodi se ne samo za odrasle, već i za djecu. To se može učiniti u bilo koje doba dana. Potrebno je 15-30 minuta.
Kineziterapija: vježbe
Skup primjernih vježbi za izvođenje gimnastike kod kuće podijeljen je na uvodni (dio zagrijavanja), glavni i završni dio. Prilikom izvođenja vježbi važno je pridržavati se osnovnog pravila treninga. Od 100% vježbi koje se izvode tijekom dana, 75% se može ponoviti (one su osnova), a 25% mora biti drugačije kako bi se tonirali svi mišići.
Uvodni dio, ili zagrijavanje
- Ustanite na prste i ispružite se, istovremeno stisnite obje ruke u šaku (30-50 puta).
- Izvršite kružne rotacije glave. Dozvoljeno ih je izvoditi samo za one pacijente koji nemaju cervikalnu kilu i osteohondrozu.
- Nagnite glavu naprijed, u stranu, pokušavajući povući uho na rame.
- Okrenite (okrenite) glavu (pogledajte desno i lijevo).
- Ponovite sve pokrete glave 4 puta u svakom smjeru.
Glavni dio
- Lezite na leđa i ispružite ruke naprijed, a zatim ih savijte u laktovima. Ispravite ruke naizmjence, pokušavajući otrgnuti lopaticu od poda što je više moguće (8-12 puta).
- Noge savijene u koljenima. Stopala i koljena su spojeni. Pasmina ispojite koljena, ostavljajući stopala pritisnuta na pod (9-14 puta).
- Savijte koljena i ruke u laktovima. Oslanjajući se na stopala i laktove, podignite zdjelicu što je više moguće, čineći polumost. Istodobno s podizanjem zdjelice potrebno je naizmjenično ispraviti desnu i lijevu nogu, pokušavajući pritom ne podići petu visoko. Noga mora biti paralelna s podom (6-12 puta).
- Stavite ruke iza glave i pričvrstite ih u bravu. Savijte noge u koljenima. Podignite tijelo prema gore, otkinuvši lopatice od poda, kratko udahnite, potonite na pod, opustite se i izdahnite dugo (10-14 puta).
- Učinite istu vježbu, ali dok podižete tijelo i udahnete kratko, spustite savijena koljena na pod udesno. Tijekom izdisaja opustite se i spustite tijelo na pod, istovremeno podignite noge. Ponovite istu vježbu, spuštajući noge ulijevo. Opustite se i podignite noge. Napravite hrpu pokreta 7-9 puta.
- Ispravite noge i stavite ruke uz tijelo. Okrenite glavu udesno, a stopala i kukove podignite od poda i okrenite se ulijevo. Ponovite isto s druge strane (20-30 puta).
- Noge moraju biti savijene u zglobovima koljena i kuka. Oslonivši noge na zid, podignite zdjelicu prema gore, pokušavajući što više ispraviti donji dio leđa. Spustite zdjelicu, opustite se (6-8 puta).
- Ispružite ruke naprijed. Podignite ruke i noge u isto vrijeme, pokušavajući se podići što je više moguće (7-10 puta).
- Ispružite desnu ruku naprijed i podignite je zajedno satijelo. Spustite ruku i podignite lijevu nogu. Ostanite u ovom položaju 6-8 sekundi. Spustite nogu i opustite se. Učinite isto s lijevom rukom i desnom nogom (4-8 puta).
- Ležeći na boku, uzmite ravnu nogu naprijed-natrag. U tom slučaju stopalo treba biti lagano okrenuto prema unutra (10-12 puta).
- Učinite istu vježbu, ali s kružnom rotacijom (10-12 puta).
- Naslonivši se na lakat, približite bedro savijene noge što je moguće bliže prsima, a zatim ispravite nogu što je više moguće (4-10 puta).
- Ustanite na sve četiri. Prekrižite noge i podignite noge, te okrenite prste jedan prema drugome. Radite bench press s poda. Vrlo je važno paziti na leđa tijekom ove vježbe. Kralježnica treba biti ravna.
- "Mačja leđa" - na udah oko leđa, na izdisaj pregib (5-8 puta).
- Ispružite obje noge unatrag i podignite glavu, ramena gore i natrag. Rastegnite se. Zatim se vratite u početni položaj (6-9 puta).
- Sjednite na pete, ispravite leđa i podignite bradu prema gore. Napravite polagane okrete tijela udesno i ulijevo, stavljajući ruke iza glave (10-12 puta).
- Raširite ruke u stranu. Napravite kružne rotacije u zglobovima ramena, prvo naprijed do 6 puta, zatim natrag.
- Podignite se na koljena, spustite glavu i približite bradu prsnoj kosti. Polako okrenite tijelo na strane i povucite vratnu kralježnicu (8-14 puta).
Završni dio
Posljednji dio, kada se kineziterapija izvodi kod kuće, uključuje opuštanje cijelog tijela. Potrebno je provesti općuopuštanje mišića u kombinaciji s principima pravilnog disanja.
Ovaj kompleks pomaže u razvoju snage i elastičnosti mišića cijelog tijela, stvarajući mišićni korzet oko kostiju i zglobova. Poboljšava se ishrana stanica unutarnjih organa i sustava zbog širenja krvnih žila u sustavnoj i plućnoj cirkulaciji.
Kineziterapija: recenzije
Terapijske vježbe možete raditi u grupama zdravlja i liječenja određene bolesti. U zdravstvenoj skupini postoji poznavanje takve znanosti kao što je kineziterapija, vježbe su ovdje odabrane općenito. Mogu se izvoditi svaki dan kako bi tijelo bilo u dobroj formi. Opterećenje za neke pacijente može izgledati slabo, dok je za druge optimalno. Ovdje nema individualnog pristupa.
U liječenju određene bolesti, opterećenje se bira pojedinačno.
centri kineziterapije
U Vladikavkazu, Moskvi, Armaviru, Kazanu i mnogim drugim velikim gradovima Rusije postoji kineziterapijski centar. Recenzije pacijenata koji dolaze na liječenje u klinike za kineziterapiju su vrlo dobre. Već od prvih koraka nalazite se u atmosferi pažnje i brige medicinskog osoblja. Prema pacijentima, sve vježbe koje instruktori koriste pažljivo su odabrane. Za svaku specifičnu bolest koriste se različite vježbe. Svaki dan postoji prevladavanje sebe, svojih fizičkih sposobnosti za postizanje rezultata.
Kineziterapija je lijek koji može zamijeniti mnoge farmakološkedroge, ali nijedan lijek ne može zamijeniti kretanje.
