Tijekom menopauze, žena doživljava stres zbog promjena u svom fizičkom i psihičkom stanju. Tijekom tog razdoblja, više nego ikad, potreba za visokokvalitetnim vitaminsko-mineralnim kompleksom je velika. Farmaceutsko tržište nudi mnogo uravnoteženih i visokokvalitetnih lijekova po relativno niskoj cijeni. U menopauzi, nedostatak aminokiselina, vitamina i minerala je neprihvatljiv. Koje vitamine piti u menopauzi možete pronaći u ovom članku.
Značajke odabira kompleksa tijekom menopauze
Prosječna dob menopauze je 42 do 50 godina. Sam proces traje oko pet godina - menstruacija je nestabilna, hormonski status se mijenja. To uvelike utječe na fizičko i psihičko stanje: žena postaje razdražljiva, neuravnotežena, pati od valova vrućine, skokova tlaka. Upravo u tom razdoblju mnogi kroničnibolesti, uključujući endokrine patologije, onkologiju - i benigne i maligne neoplazme, probleme s želucem i crijevima. Zbog svih tih nedaća mnoge se žene “raspadnu” i odustanu, osjećaju se staro i problematično. Zbog toga se mogu razviti mentalne bolesti - anksioznost i depresivni poremećaji.
Tijekom ovog razdoblja, vrlo je važno da žena zadrži učinkovitost i osjeća se dovoljno traženom. Koje vitamine piti kada počne menopauza i kako održati snagu tijela i snagu duha? Da biste to učinili, potrebno je održati maksimalnu vitalnu aktivnost, a ne odustati od javnih pozicija. Za nekoliko godina hormonalne oluje će se smiriti, a psihoemocionalno stanje će se izjednačiti.
Koje vitamine piti tijekom menopauze? Optimalno je da imaju dovoljnu količinu:
- jod (za podršku endokrinom sustavu);
- vitamin E, ili tokoferol - za izglađivanje hormonskog neuspjeha;
- kalcij (odgovoran za zdravlje kostiju);
- magnezij (odgovoran za stabilnost središnjeg živčanog sustava);
- fitoestrogeni i biljni ekstrakti;
- esencijalne aminokiseline;
- ukupni kompleks vitamina B.
Koje vitamine piti u menopauzi? Ime koje će ljekarnik u ljekarni prijaviti neće reći ništa konkretno. Najprije se trebate upoznati s informacijama o sastavu, kontraindikacijama, nuspojavama. Idealno bi bilo pročitati recenzije o tome kako one ilidruge žene su prošle tečaj lijeka koji ćete sami kupiti. Naravno, nema jamstva da će tijelo reagirati na dodatak prehrani na potpuno isti način, ali će barem postati jasno je li lijek tražen među potrošačima.
"Hipotrilon": sastav, opis i recenzije
Ljek je obogaćen tokoferolom, selenom i 3-karbinolom. Preporuča se ženama u razdoblju od sljedećih bolesti i stanja:
- mastopatija;
- papilomatoza i kondilomatoza;
- izraženi predmenstrualni sindrom;
- rast (hiperplazija) endometrija;
- benigne neoplazme;
- menopauzalno razdoblje;
- fibroidi;
- cistične mase jajnika;
- endometrioza;
- rak jajnika i vrata maternice.
Ako žena traži odgovor na pitanje koje vitamine piti tijekom menopauze, trebali biste isprobati Hypotrilone. Ovaj lijek zadovoljava potrebe za tokoferolom (odgovornim za zdravlje reproduktivnog sustava) i selenom (podržava rad kardiovaskularnog sustava).
Recenzije stručnjaka i pacijenata o učinku lijeka ne odlikuju se očitim entuzijazmom. Istodobno, neke žene koje su uzimale ovaj dodatak prehrani navode smanjenje jačine predmenstrualne napetosti i bolova tijekom menstruacije. Sposobnost da se nekako utječe na rast neoplazmi nije klinički dokazana u laboratoriju. Koje vitamine piti tijekom menopauze, ako djelovanjeČinilo se da "Hypotrilona" nije dovoljno učinkovit? Prijeđimo na opis lijekova koji su potpuniji u smislu sastava i djelovanja.
"Doppelgerz Active menopause": sastav i recenzije
Uputa za vitaminsko-mineralni kompleks navodi njegovu sposobnost da ima sljedeći učinak na organizam:
- smanjenje intenziteta valunga tijekom menopauze;
- kontrolira znojenje;
- obnavlja kognitivne kvalitete - pamćenje, inteligenciju;
- pozitivno djeluje na stanice živčanog sustava, ima blagi sedativni učinak na središnji živčani sustav;
- eliminira anksioznost, nervozu i depresiju kod žena tijekom menopauze;
- zahvaljujući selenu u sastavu, ima pozitivan učinak na krvne žile i srčani mišić, selen im daje veću elastičnost;
- povoljno djeluje na genitalije žene, zbog čega joj se vraća seksualna želja;
- vlaži sluznicu vagine, uvelike olakšavajući seksualni život;
- može se koristiti kao pomoćna terapija za cistitis, fibroide i druga stanja.
Recenzije o lijeku su uglavnom pozitivne. Žene ne primjećuju nikakav čarobni učinak na organe reproduktivnog sustava. Vrijeme se ne može preokrenuti, baš kao i proces menopauze. S druge strane, radna sposobnost se povećava, raspoloženje se poboljšava, tužne misli nestaju, koštano tkivo manje boli, psihoemocionalnostanje. Koje vitamine piti s menopauzom, ako je proračun oko šest stotina rubalja? Definitivno bi dobar izbor bio "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" u obliku tableta i šumećeg oblika
"Supradin" je lider na farmaceutskom tržištu među vitaminsko-mineralnim kompleksima. Uz relativno nisku cijenu, sastav je bogat mineralima i vitaminima. Za žene u menopauzi ovo je izvrstan izbor, unatoč činjenici da u sastavu nema posebnih fitoestrogena. Ali postoji cijeli kompleks esencijalnih minerala - željezo, cink, selen, kalcij. Također u sastavu postoje svi vitamini B, koji su toliko potrebni ženskom tijelu tijekom menopauze.
Recenzije pokazuju da se snaga pojavljuje već u prvom tjednu prijema. Ujutro postaje lakše ustati. Ovaj učinak je posebno vidljiv kada se proizvod koristi u šumećem obliku. Tablet "Supradin" je također dobar, ali se malo lošije apsorbira. Iz tog razloga promjene u dobrobiti možda neće biti uočljive tako brzo kao kada koristite šumeći oblik.
"Abeceda 50+": sastav i značajke prijema
Ovo je odlična opcija za one koji traže odgovor na pitanje koje vitamine piti tijekom menopauze. "Abeceda" - to su posebni vitamini, dnevna doza korisnih tvari u kojima je podijeljena u tri doze. Nakon doručka, ručka i večere potrebno je uzeti tri tablete različitih boja. Kako bi se svi korisni elementi u tragovima što više asimilirali, stvoren je upravo takav oblik.droga.
- Pink tableta sadrži bakar, askorbinsku kiselinu, tiamin, željezo i folate. Željezo sprječava razvoj anemije zbog nedostatka željeza i poboljšava sastav krvi. Askorbinska kiselina povećava imunitet i otpornost na sezonske prehlade.
- Plava pilula sadrži nikotinsku kiselinu, piridoksin, riboflavin, jod, magnezij, mangan, cink. Jod pruža potporu štitnjači, čime se neizravno olakšava proces rješavanja viška kilograma i endokrinih problema. Piridoksin i riboflavin obnavljaju stanice živčanog sustava, daju mir, normaliziraju san i poboljšavaju raspoloženje. magnezij se u potpunosti apsorbira zbog prisutnosti piridoksina u sastavu i podržava srčanu aktivnost.
- Bijela tableta sadrži cijanokobalamin, kalcij, krom, fitoestrogene. Kalcij održava stanje koštanog tkiva, sprječava razvoj bolesti kostiju. Fitoestrogeni održavaju razine hormona u manje-više jednom položaju, sprječavajući velike skokove.
Ovo su najbolji vitamini za menopauzu u rasponu cijena do petsto rubalja. Neka vas ne bude neugodno natpis "50+" - ovaj vitaminsko-mineralni kompleks savršen je i za nekoliko godina mlađe žene. Recenzije o kompleksu su pozitivne - nuspojave se gotovo nikad ne javljaju, a rezultat uzimanja se osjeća nakon tjedan dana korištenja - dolazi snaga, poboljšava se izvedba, izglađuje se psihoemocionalno stanje.
"Ortomol Femin" za žene u razdobljumenopauza: opis, sastav, recenzije
Ovaj kompleks je posebno dizajniran za žene tijekom menopauze. Sastav uključuje vitamine D3, E, C, skupinu B, kao i elemente u tragovima (alfa- i beta-karoten, koenzim Q10) i omega-3 masne kiseline. Kompleks ne samo da utječe na razinu estrogena, već i pomaže u poboljšanju izgleda. Male bore se izglađuju, kosa prestaje ispadati.
Kada počne menopauza slijedeći problemi:
- brzo debljanje zbog naglih hormonalnih promjena;
- problemi s apsorpcijom ugljikohidrata i masti - gotovo svi odmah idu u masne rezerve;
- hiperhidroza i valovi vrućine;
- promjene u koštanom i hrskavičnom tkivu.
Danas na farmaceutskom tržištu postoji veliki broj lijekova osmišljenih za ublažavanje simptoma menopauze. Koje vitamine piti za žene s menopauzom? Orthomol Femin je dobar izbor. Recenzije žena koje su ga primile ukazuju na pozitivan trend u dobrobiti.
"Klimadinon" - lijek dizajniran posebno za žene tijekom menopauze
Glavni aktivni sastojak ovog lijeka je ekstrakt rizoma cimicifuge. Dostupan u obliku tableta i tekućih kapi. Ima sposobnost da zasiti tijelo vrijednim bioflavonoidima, zbog čega se negativni simptomi menopauze izglađuju.
Lijek zaustavlja skokove proizvodnje estrogena od strane jajnika, zbog čega ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini. odlazećinervoza, razdražljivost, intenzitet valunga omekšava, smanjuje hiperhidrozu. Žena postaje vesela i vesela. Koje vitamine piti s menopauzom, kako ne bi ozdravili? Možete isprobati Klimadinon - učinak na razinu estrogena izravno je povezan s prekomjernom tjelesnom težinom.
"Aevit" i "Tocopherol": najjeftiniji, ali učinkoviti vitamini za menopauzu
Ovo su svima nama poznati vitamini koji se mogu kupiti u svakoj ljekarni i čija je cijena niska. Ali malo ljudi zna da vitamin E ("Tocopherol") ima ljekoviti učinak na ženski reproduktivni sustav. Propisuje se čak i za neplodnost i probleme sa začećem. S tim u vezi, postoji mnogo analoga vitamina E, i skupih i jeftinih. A ako žena ne zna koje vitamine piti tijekom menopauze, ne biste trebali preplatiti, "Tocopherol" u kapsulama iz domaćih farmaceutskih biljaka je sasvim dobar.
"Aevit" je također vitamin E, samo s dodatkom retinola, odnosno vitamina A. Prodaje se u kapsulama s uljnim sadržajem. Jednom u kvartalu trebate popiti tečaj ovih jeftinih i korisnih vitamina za žensko tijelo tijekom menopauze.
"Amino 2500" za aktivne žene starije od 50
U potrazi za odgovorom na pitanje koje vitamine piti u menopauzi u 55. godini, žene zaboravljaju na važnost zasićenja tijela esencijalnim aminokiselinama. U međuvremenu, količina mišićne mase i izgled kose i kože ovisi o njihovoj prisutnosti u prehrani. Uostalom, keratin i kolagen -to su aminokiseline, građevni blokovi ljudske kose i epidermalnih stanica.
Izvrstan i relativno jeftin kompleks aminokiselina "Amino 2500" može se kupiti u trgovinama sportske prehrane i nekim ljekarnama. Sastav uključuje kolagen, l-karnitin, alanin, glutaminsku kiselinu, lizin, cistin, fenilalanin, serin, triptofan. Potrebno je uzeti 4-6 tableta dnevno. Ako žena redovito posvećuje vrijeme sportu, svakako biste trebali odabrati visokokvalitetni kompleks aminokiselina i uključiti ga u svoju prehranu. To će pomoći u održavanju tonusa tijela i mišićnog tkiva čak i tijekom tako teškog razdoblja kao što je menopauza. Inače, aminokiseline su također neophodne za borbu protiv viška kilograma. L-karnitin se posebno dobro pokazao u tom pogledu.
Koje vitamine je bolje piti u menopauzi: ocjena najpopularnijih
Ovisno o omjeru cijene i kvalitete, možete napraviti malu ocjenu. Najpreporučljiviji su kompleksi po niskoj cijeni, ali bogatog sastava:
- "Abeceda 50+".
- "Supradin" šumeći oblik.
- "Ortomol Femin".
- "Doppelhertz aktivna menopauza".
- "Hipotrilon".
Ocjena ne uključuje "Aevit" - ovo je univerzalni lijek koji ponekad treba uzeti kao tečaj, bez obzira koliko žena ima godina. Inače, imaju i najpozitivnije kritike.
Koje vitamine piti u menopauzi, jer je izbor prevelik? Treba probati iskustvomnekoliko kompleksa i, na temelju individualne reakcije tijela, odaberite najprikladniji za sebe. Nekima će to biti "Supradin", a sportaši neće moći bez aminokiselina. Žene s predispozicijom za bolesti reproduktivnog sustava najbolje je isprobati Hypotrilone. Izbor na kraju uvijek ovisi o ciljevima kojima se teži i individualnoj toleranciji lijeka.
