Rođenje djeteta za ženu je uzbudljiv događaj koji zahtijeva ogromne troškove, kako fizički tako i psihički. Zato mlada majka treba pažljivo brinuti o svom zdravlju, jer zdravlje bebe ovisi o njegovom stanju. Laktacija, odnosno dojenje, vrlo je važan proces koji osigurava ne samo blisku povezanost između djeteta i majke, već i nužan uvjet za formiranje imuniteta i zdrave mikroflore u bebi.
održavanje laktacije
- Ispravna dnevna rutina (dovoljno sna i šetnje).
- Odgovarajući unos tekućine (1,5-2 L).
- Često vezivanje za djetetovu dojku (oko 12 puta dnevno, uključujući noću).
- Popijte čaj razrijeđen mlijekom pola sata prije hranjenja.
- Složeni vitamini (stalni unos tijekom dojenja).
Pojačana laktacija
U slučajevima kada je proizvodnja mlijeka nedovoljna, preporučuje se sljedeće:
- Prijem ekstrakta gloga (20 kapi tri puta dnevno, tečaj - do 10 dana).
- Uvarak od koprive (1 litru kipuće vode preliti 20 osušenih listova, inzistirati i uzeti žlicu(kantina) tri puta dnevno, 10 dana).
- Zbirka po Jordanovu: kopar, anis, origano po 25g. Zbirka se prelije kipućom vodom (1 čajna žličica po čaši kipuće vode). Uzimajte tri puta dnevno po žlicu.
- Vitamin E tijekom dojenja - 0,2 dva puta dnevno tijekom tjedan dana.
- Askorbinska kiselina 7 dana do 1g dnevno.
Obnova laktacije
- Preparat "Apilak" 1 pod jezik tri puta dnevno.
- Pivski kvasac 2 tablete tri puta dnevno.
- "Gendevit" - vitamini tijekom laktacije (ako nema mlijeka). Tri puta dnevno, 1 tableta;
- Med ujutro natašte - 1 čajna žličica prije jela, a navečer ista količina nakon jela 2 sata kasnije
- Juhe (posebno od gljiva) najmanje dva puta tjedno po pola litre.
- Posebna biljna zbirka za povećanje laktacije.
- Obilno piće (slatki čaj, mlijeko, voćni napici, kompoti).
Sve gore navedene stavke promatraju se četiri tjedna. Laktacija se obnavlja nakon mjesec dana.
Opasnost od hipo- i beriberi tijekom dojenja
U slučajevima dugotrajnog nedostatka vitamina tijekom dojenja, ne pati samo tijelo dojilje, već i beba. I to nije iznenađujuće, jer jednostavno nema gdje dobiti tako potrebne vitamine. Takvo neadekvatno hranjenje može usporiti razvoj i rast djeteta.
Najnepovoljniji je, prema mišljenju pedijatara, nedovoljan unos vitamina D, što dovodi do rahitisa. Kako bi se spriječilo ovo stanje, propisuju se djeca koja primaju majčino mlijekododatna upotreba vitamina D.
Prema podacima studija koje je provela Ruska akademija medicinskih znanosti, najčešće se kod dojilja razvija nedostatak vitamina B1, C i A.
Kao posljedica takvog nedostatka dolazi do karijesa, noktiju se ljušte i kosa ispada.
Prednosti vitamina tijekom dojenja
Kako bi spriječila gore navedene probleme, dojilja treba pratiti svoju prehranu, obraćajući pažnju na hranu koja sadrži vitamin E, cink i biotin (iz B-vitamina).
Liječnici snažno preporučuju uzimanje multivitamina tijekom cijelog razdoblja laktacije, povremeno praveći male pauze između tečajeva (jedan do dva tjedna nakon svakog tečaja).
Vitamini tijekom dojenja izuzetno su važni i za bebu i za majku, jer ne samo da utječu na dobrobit, već i osiguravaju veću proizvodnju mlijeka.
Kamo idu vitamini
Ne znaju svi da razlog intenzivne konzumacije makronutrijenata i vitamina tijekom dojenja ne leži samo u proizvodnji mlijeka, iako se na to troši lavovski dio gore navedenih tvari. Postoje i drugi razlozi za manjak hranjivih tvari u postporođajnom razdoblju:
- Vitamini su neophodni za intenzivan rad intrasekretornih žlijezda koje se u ovom trenutku aktiviraju zbog ubrzanja metaboličkih procesa.
- Nedavni porodi uključuju značajnu potrošnju vitamina koji se gube kada se posteljica rodi i izlučiamnionska tekućina.
- Neki gubitak vitamina dolazi do izlučivanja izmeta i urina.
Izbor izvora vitamina ovisi samo o ženi koja doji. Na primjer, možete odabrati posebne prehrambene proizvode koji sadrže najviše korisnih i potrebnih tvari. Međutim, odmah nakon rođenja djeteta to je problematično zbog ozbiljnih ograničenja u prehrani. Dakle, najveći dio bobičastog voća, voća i sirovog povrća je zabranjen, a ako beba razvije alergijske reakcije, majčina prehrana se još više sužava (dopuštene su samo žitarice, tjestenina i juhe). Ali majka, unatoč svemu, treba obnoviti opskrbu hranjivim tvarima izgubljenim tijekom porođaja, pa stoga postoji druga opcija - odabir multivitaminskih kompleksa posebno dizajniranih za trudnice i dojilje. Vrijedi napomenuti da je bolje ne koristiti obične multivitamine, jer mogu izazvati alergije.
Koje vitamine piti tijekom dojenja?
Svaki lijek, čak i najbezopasniji, trebao bi biti propisan od strane liječnika. Ali u svakom slučaju, tijekom dojenja treba koristiti samo posebne proizvode (zbog njihove sigurnosti i učinkovitosti). Njihov sastav uključuje posebne mikrokapsule, od kojih svaka sadrži razne tvari koje pri "susretu" mogu ometati međusobno apsorpciju. Stoga se svaka kapsula otvara u različito vrijeme.
Koji se vitamini mogu uzimati tijekom dojenja
Prilikom dojenja dolazi do nedostatka određenih elemenata u tragovima i vitamina, te stoga:
- Multivitaminski pripravci za dojilje svakako moraju sadržavati kalcij, jer on jača zube, nokte i kosu majke, prodire u djetetov organizam s majčinim mlijekom, te pridonosi pravilnom razvoju djetetovih kostiju.
- Vitamin D tijekom dojenja jednostavno je nezamjenjiv zbog činjenice da osigurava dovoljnu apsorpciju kalcija, a samim time i sprječava razvoj rahitisa;
- Gotovo sve žene imaju smanjenu razinu selena kao rezultat trudnoće i porođaja. Ovaj element u tragovima odgovoran je za adekvatno funkcioniranje imunološkog sustava, a time i za prevenciju upalnih patologija.
- Kronični nedostatak vitamina E kod dojilja može razviti slabost mišića i postporođajnu depresiju.
Vitaminski kompleksi
Razvijeni su posebni multivitamini za dojilje, koji sadrže potrebne vitamine i minerale potrebne tijekom važnog razdoblja za nju.
- "Elevit" je vitaminski kompleks za trudnice i dojilje, najčešće propisivani lijek. Sadrži 7 elemenata u tragovima i 12 vitamina koji obnavljaju tijelo žene nakon trudnoće i porođaja, vraćaju energiju i zasićuju mlijeko svime potrebnim za pravilan razvoj djeteta.
- "Vitrum" - kompleks posebno dizajniran za dojilje, sadrži 3 elementa u tragovima i 10 vitamina. Ovi vitamini izvrsna su prevencija manjka kalcija, a također su i neobičnizgodan za primanje. Dnevna doza - samo jedna kapsula koja sadrži sve potrebne minerale i vitamine.
- "Abeceda" - vitamini za laktaciju, koji sadrže 3 vrste različitih tableta koje se uzimaju u različito vrijeme. Jedna takva tableta sadrži željezo i vitamine koji pospješuju njegovu apsorpciju, druga sadrži snažne antioksidanse (beta-karoten, selen, A, C, E), a treća sadrži vitamin D i kalcij.
- "Complivit" - od onih jeftinih, ovo su možda najbolji vitamini za dojenje i trudnoću. Ovaj lijek razvili su ruski farmaceuti i liječnici posebno za ruske žene, uzima u obzir osobitosti prehrane i klime. Kompleks sadrži vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, osim toga u kompleks su uključeni magnezij, fosfor, željezo i bakar. Jedna od prednosti Complivita je što je sadržaj svih sastojaka oko 70%, što znači da je isključeno predoziranje prilikom uzimanja. Nažalost, mnogi strani multivitamini sadrže previsoke doze elemenata u tragovima/vitamina, što nema uvijek pozitivan učinak na tijelo dojilje i dojenčeta koje doji. "Complivit" ne uzrokuje hipervitaminozu i iznimno su rijetke pojave nuspojava kada se uzima. Od dodatnih sastojaka u pripravku prisutni su samo škrob, limunska kiselina i saharoza. Zbog posebnog složenog sastava, lijek se može uzimati tijekom trudnoće, dojenja i kao vitamini nakon laktacije, kao i u pripremi za začeće.
Svakodnevno dojilja iz majčinog tijela dobije od pola litre do 900 ml mlijeka koje sadrži velike količine minerala i vitamina, zbog čega je uzimanje vitamina tijekom dojenja toliko važno za održavanje zdravlja i ljepote djeteta. dojilja.
Primanje "AEvit" prilikom dojenja djeteta
Sadržaj vitamina E i A u "Aevitu" je prilično visok, pa stoga nisu sve dojilje prikazane i korisne. Ako se ipak pojavila potreba za korištenjem ovog kompleksa, svakako se obratite liječniku koji će propisati potrebnu dozu. Ovaj lijek je siguran ako se uzima odgovarajuća terapijska doza: 1-2 kapsule dnevno, tečaj od 30 dana. Zbog sposobnosti tijela da akumulira vitamine, ovaj lijek se koristi u tečajevima, razmak između kojih ne smije biti manji od 6 mjeseci. Štoviše, ponovljene tečajeve propisuje isključivo liječnik prema indikacijama.
Prema mnogim liječnicima, "Aevit" se ne smije uzimati ako žena već pije drugi vitaminski kompleks koji sadrži vitamine E i A, zbog velike vjerojatnosti predoziranja (hipervitaminoze), praćene povraćanjem, pospanošću, mučnina i vrtoglavica. Osim toga, nekontrolirana uporaba ovog lijeka može dovesti do uznemirenosti ili zbunjenosti (teški slučajevi), zbog predoziranja vitaminom A; alergijske reakcije, promjene na jetri, štitnjači i bubrezima.
Upotreba lijekova koji sadrže magnezij
Magnezij je jedan od najbitnijih u tijeluelemenata u tragovima, jer njegova dovoljna količina osigurava normalan rad živčanog sustava i srca. Magnezij, kao i vitamin B6, uključen je u gotovo sve multivitaminske komplekse namijenjene trudnicama i porodiljama.
Apsorpcija magnezija moguća je samo uz prisutnost vitamina B6, što objašnjava popularnost lijeka "Magne-B6", koji se često propisuje trudnicama s visokim krvnim tlakom, tonusom maternice i drugim problemima.
Za vrijeme dojenja, magnezij u kombinaciji s vitaminom B6 treba uzimati samo ako ga je propisao liječnik, jer komponente lijeka ulaze u djetetov organizam s majčinim mlijekom i, ako se nekontrolirano koriste, mogu uzrokovati pospanost, bradikardija i slabost mišića.
Upotreba lijekova koji sadrže kalcij
Jedan od najčešće propisivanih lijekova za dojenje i trudnoću je "Calcium gluconate". Indikacije za njegovo imenovanje su alergijski procesi, nedostatak kalcija u hrani, krvarenje, razni upalni procesi i disfunkcija paratireoidnih žlijezda. Osim toga, ovaj lijek je uključen u kompleksno liječenje patologija kože, jetre, kostiju (osobito prijeloma) i bubrega, kao i protuotrov u liječenju trovanja fluorom, oksalnom kiselinom i magnezijevim sulfatom.
Lijek je kontraindiciran kod imenovanja srčanih glikozida, sarkoidoze i sklonosti ka litijazi (stvaranje kamenaca u organima).
Imenovanje"Kalcijev glukonat" za trudnice/dojilje češće u obliku tableta i mnogo rjeđe u obliku injekcija.
Uzimajte kalcij u obliku ovog lijeka u dozama koje je propisao liječnik i uz izuzetan oprez ako žena već uzima vitamine koji sadrže ovaj mineral.
Vitamini u hrani
Nije tajna da se majka koja dojilja treba dobro hraniti, i što je najvažnije - redovito. Ispod je popis proizvoda u kojima je sadržaj prirodnih vitamina prilično visok i pokriva potrebe kako majčinog tako i bebinog organizma:
- A (retinol) - nalazi se u mrkvi, jajima, mlijeku i jetri. Odgovoran za stanje kostiju, vida, kose, kože i zuba;
- B1. Izvor - žitarice, mahunarke. Kontrola metabolizma ugljikohidrata i živčanog sustava;
- B2. Izvori - jaja, divlja ruža, jetra. Održavati funkciju jetre i apsorpciju željeza;
- Q6. Sadrži u ribi, orašastim plodovima, mesu, kupusu. Neophodan za pravilan razvoj mozga (mozak, kralježnica) kod djeteta;
- B12. Izvori - plodovi mora, jetra, meso, riba. Sudjeluje u hematopoezi, kao iu radu jetre i živčanog sustava.
-
koji vitamini mogu biti s dojenjem PP. Nalazi se u heljdi, jajima i mesu. Kontrola krvnog tlaka, rad probavnog trakta.
- S. Izvor - voće, kiseli kupus, povrće, bobičasto voće. Održavanje imuniteta.
- E. Izvori - biljna ulja. Neophodan za sintezu hormona laktacije.
- D. Nalazi se u jajimamasna riba, jetra. Prevencija rahitisa, pravilan razvoj zuba i kostiju, rad krvnih žila, srca.
Vitamini za laktaciju - koji su bolji?
Kao što je već spomenuto, dojenje je izuzetno važan proces i za mamu i za bebu, te stoga ovaj ili onaj lijek treba odabrati strogo pojedinačno i samo od strane liječnika.
Vitamini za dojenje, čije su recenzije češće pozitivne, odabiru se u skladu s prehranom žene, popratnim bolestima (ako ih ima) i financijskom situacijom roditelja djeteta koje se doji.
Najčešći su:
- Riblje ulje;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
