Normalno funkcioniranje ljudskog organizma moguće je pod uvjetom da se popune zalihe vitamina, minerala i drugih korisnih tvari. Njihova insuficijencija dovodi do poremećaja u radu organa i metabolizma. Posebnu ulogu imaju vitamini. Nedostatak ovih komponenti ima vrlo vidljiv učinak na zdravlje. Da se ne bi susreli s ovim problemom, potrebno je racionalno se hraniti i uzimati vitaminske komplekse radi prevencije.
Vrijednost vitamina D3
Vitamin D3 sudjeluje u mnogim procesima u tijelu. Utječe na imunološki, koštani, živčani sustav, rast stanica i stanje endokrinih žlijezda.
Komponenta je prvenstveno odgovorna za apsorpciju minerala magnezija i kalcija, koji su neophodni za stvaranje zubnog i koštanog tkiva. Vitamin D3 aktivno sudjeluje u razmjeni fosfora i kalcija, zbog čega se, zbog povećanja priljeva minerala, jača zubno i koštano tkivo. Utječe na procese obnove i rasta stanica, štiti tijelo od razvoja karcinoma. Dovoljna koncentracija komponente pomaže jačanju imunološkog sustava, normalizira razinuglukoze u krvi, ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.
Dnevna potreba za vitaminima za djecu je oko 500 IU, za odrasle - 600 IU. Ženama tijekom trudnoće i dojenja preporučuje se uzimanje do 1500 IU. Dodatna doza je također potrebna za starije osobe.
Manjak vitamina D: uzroci
Manjak vitamina D u tijelu, koji može biti uzrokovan čimbenicima kao što su nedostatak sunčeve svjetlosti i nedovoljna insolacija u zatvorenom prostoru, prilično je česta pojava. Češće je kod ljudi koji žive u sjevernim geografskim širinama, gdje nedostatak sunčeve svjetlosti i duge zime sprječavaju kožu da proizvodi komponentu. Nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija mliječnih proizvoda i ribe također mogu dovesti do razvoja nedostatka.
Tijelo može koristiti vitamin D3 samo u njegovom aktivnom obliku, za koji su zaslužni bubrezi. Sukladno tome, osobe s zatajenjem bubrega ili drugim problemima s tim organima također su izložene riziku od razvoja nedostatka vitamina D. Bolesti poput cistične fibroze, celijakije, Crohnove bolesti ometaju apsorpciju komponente iz hrane.
Sljedeći čimbenici doprinose razvoju nedostatka vitamina D: vegetarijanska prehrana, korištenje antacida, bolesti bubrega i jetre, tamna koža, dojenje i trudnoća, dob iznad 50.
Simptomi nedostatka
Ovisno o stupnju nedostatka i osjetljivosti osobe, simptomi nedostatka mogu se također razlikovati. U početnim fazama možda uopće nije pri sebi.manifestiraju, a zatim naglo prelaze u rahitis. Simptomi nedostatka uključuju: gubitak težine, slabost, pognutost, deformacije kostiju, deformaciju kralježnice, usporen rast u djece, grčeve u mišićima, deformirane zube, odgođeno formiranje zuba, bol u zglobovima.
Manjak vitamina u tijelu može se izliječiti ako na vrijeme obratite pozornost na problem. Da biste to učinili, morate pratiti stanje svog zdravlja i zdravlja svoje djece, napraviti pravi jelovnik, šetati na svježem zraku i izbjegavati loše navike.
Moguće komplikacije
Ako se ne poduzmu mjere za neutralizaciju nedostatka vitamina D, to može dovesti do razvoja vrlo ozbiljnih bolesti koje je teško liječiti, a u nekim slučajevima mogu ostati doživotno. Najčešće komplikacije uključuju rahitis (osobito u djetinjstvu), osteoporozu (krhke kosti), osteomalaciju, prijelome i deformacije kostiju. U ranom djetinjstvu, kada se djetetovo koštano tkivo tek formira, nedostatak vitamina može utjecati na kvalitetu kostiju u budućnosti.
U pozadini nedostatka, postupno se mogu razviti sljedeće bolesti: multipla skleroza, hipertenzija, stalna glavobolja, depresija, kronični bol i umor, bolesti kardiovaskularnog sustava, rak, astma, artritis.
Prevencija
Možete spriječiti razvoj deficita slijedeći jednostavna pravila. Prvi je dovoljno izlaganje suncu i svježem zraku. sunčeva svjetlostima pozitivan učinak na opće stanje osobe i potiče proizvodnju vitamina D u koži. Dnevna prehrana treba uključivati hranu koja sadrži ovu komponentu. Oni mogu zamijeniti lijekove i osigurati tijelu potrebne tvari.
Složene suplemente ili vitamine u pripravcima treba uzimati tek nakon temeljitog liječničkog pregleda. Specijalist ih može propisati za bolesti koje mogu doprinijeti razvoju nedostatka.
Liječenje nedostatka
Nedostatak vitamina u krvi prijeti ozbiljnim komplikacijama, stoga morate poduzeti mjere na prvi znak. Liječenje treba biti sveobuhvatno i sastojati se od nekoliko koraka. Najprije je potrebno pronaći uzrok koji je uzrokovao nedostatak i otkloniti ga. Vrijedno je preispitati svoj način života i svakodnevnu prehranu, napraviti neke prilagodbe. Konkretno, morate češće jesti masnu ribu, mliječne proizvode, piti obogaćeno mlijeko.
Nakon pregleda u klinici, liječnik može propisati lijekove koji sadrže vitamin D. Izbor lijekova je vrlo velik, popularan je vitamin D3 (otopina). Još jedan lijek poznat je pod imenom "Aquadetrim". Prije uporabe bilo kojeg proizvoda, pročitajte upute. Od velike važnosti je vitamin D3 za dojenčad. Lijek "Aquadetrim" je dobar jer je prikladan za korištenje od četiri tjedna starosti.
Vitamin D3
Da biste održali normalnu razinu komponente u krvi, morate u svoju svakodnevnu prehranu uključiti proizvode koji ga sadržedovoljno. Ako ne uspije, tada će u pomoć priskočiti lijekovi koji su osmišljeni da tijelu opskrbe vitamin D3.
Najčešći lijekovi uključuju "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Posljednja, vodena otopina vitamina D3, zaslužuje posebnu pozornost. Posebnost lijeka je u tome što je odobren za upotrebu od strane trudnica i novorođenčadi. Alat sprječava razvoj rahitisa, osteoporoze i drugih sličnih bolesti, koristi se u liječenju beri-beri. Lijek se može kupiti u bilo kojem ljekarničkom kiosku po pristupačnoj cijeni, prodaje se bez recepta, ali prije upotrebe, osobito tijekom trudnoće, poželjno je konzultirati se s liječnikom i pažljivo pročitati upute.
Farmakologija
Lijek "Aquadetrim", odnosno vodeni vitamin D3, zahvaljujući aktivnoj tvari - kolekalciferolu, utječe na normalizaciju metabolizma fosfata i kalcija, što rezultira pravilnim formiranjem koštanog skeleta i očuvanjem strukture koštanog tkiva. Aktivna komponenta lijeka je uključena u reapsorpciju fosfata, funkcioniranje paratireoidnih žlijezda, utječe na sintezu adenozin trifosforne kiseline.
Otopina pomaže u normalizaciji sadržaja kalcijevih iona, utječe na zgrušavanje krvi i provođenje živčanih impulsa, sprječava razvoj hipovitaminoze i manjka kalcija, uslijed čega se razvijaju bolesti poput osteoporoze i rahitisa.
Vodena otopinaAquadetrim, u usporedbi s uljem, ima veću bioraspoloživost i bolje se adsorbira; ne zahtijeva prisutnost žuči za apsorpciju u krv, što je posebno važno za nedonoščad koja još uvijek imaju nezreo probavni sustav.
Indikacije
Primjena vitamina D3 preporuča se prvenstveno za beri-beri i hipovitaminozu. Lijek se propisuje za liječenje i prevenciju bolesti sličnih rahitisu, hipokalcemije, tetanije (uzrokovane hipokalcemijom). Dovoljna količina komponente je neophodna za dojenčad i djecu koja rastu i razvijaju se, formiraju im se kosti i zahtijevaju njegovu prisutnost za normalnu apsorpciju kalcija.
Tijekom menopauze i postmenopauze zbog hormonalnih promjena kod žena može doći do osteoporoze, za čije liječenje trebate uzimati i vitamin D3. Upute za uporabu opisuju sve slučajeve u kojima možete koristiti "Akvadetrim". Lijek se propisuje za gubitak kalcija u zubima i kostima, osteomalaciju različite etiologije, osteopatije uzrokovane metaboličkim poremećajima. Također ima dobar učinak na restauraciju i fuziju koštanog tkiva nakon prijeloma.
Kontraindikacije
Prije davanja vitamina D3 djeci ili samog uzimanja, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom, jer ima popis kontraindikacija za uporabu i nuspojave.
Nemojte uzimati lijek s individualnom osjetljivošću na kolekalciferol, kao ni snetolerancija na benzil alkohol. Ako imate povišene razine kalcija u krvi (hiperkalcemija) ili mokraći (hiperkalciurija), također biste trebali prestati uzimati vitamin D3. Uputa zabranjuje uporabu lijeka za hipervitaminozu, insuficijenciju funkcije bubrega, aktivni oblik tuberkuloze, urolitijazu. Uz produljenu imobilizaciju, velike doze lijeka su kontraindicirane.
Tijekom trudnoće i dojenja lijek se propisuje uzimajući u obzir stanje majke i fetusa (djeteta). U ovom slučaju potreban je izuzetan oprez, jer s predoziranjem beba može imati poremećaje u razvoju. Također treba biti oprezan s vitaminom D3 za novorođenčad, a posebno za nedonoščad.
Nuspojave
Pacijenti mogu imati neke nuspojave kada uzimaju vitamin D3. Ako se lijek koristi u preporučenim dozama, tada je mogućnost njihove pojave blizu nule. Nuspojave se mogu pojaviti kada je doza prekoračena ili s individualnom preosjetljivošću na komponente lijeka.
Reakciju tijela na djelovanje lijeka možete odrediti prema sljedećim simptomima: razdražljivost, promjene raspoloženja, stupor, depresija, mentalni poremećaji, glavobolja. Sa strane gastrointestinalnog trakta mogu biti poremećena suha usta, žeđ, povraćanje, mučnina, poremećaji stolice, brzo mršavljenje, sve do anoreksije. Kardiovaskularni sustav može reagirati povećanjem krvnog tlaka, povećanjem broja otkucaja srca i smetnjama u radu srca. Osim toga, mogu se pojavitinuspojave kao što su nefropatija, mijalgija, opća slabost mišića, poliurija, kalcifikacija mekog tkiva.
Posebne upute
Ako se lijek koristi za liječenje bolesti, tada ga samo liječnik može propisati, pozivajući se na rezultate testova krvi i urina. Prilikom korištenja lijeka u profilaktičke svrhe, potrebno je zapamtiti mogućnost predoziranja, osobito za pedijatrijske bolesnike. Produljenom primjenom vitamina D3 u visokim dozama može se razviti kronična hipervitaminoza.
Prilikom davanja lijeka novorođenčadi treba obratiti pozornost na njihovu individualnu osjetljivost na njegove komponente. Ako vitamin D3 uzimate dulje vrijeme, za djecu prijeti mogućnost usporavanja rasta. U starijih bolesnika povećava se dnevna potreba za komponentom, ali im pripravci vitamina D mogu biti kontraindicirani zbog prisutnosti različitih bolesti. U ovom slučaju, trebate zadovoljiti tjelesnu potrebu jedući hranu bogatu ovom tvari.
Vitamin D3 u hrani
Nedostatak vitamina možete nadoknaditi uz pomoć ne samo lijekova, već i hrane. Dovoljne količine vitamina D3 nalaze se u skuši, skuši, haringi, tuni, ribljem ulju, ribljoj jetri, plodovima mora, jajima, maslacu, siru, svježem siru, mliječnim proizvodima.
Malo je vitamina u proizvodima biljnog podrijetla, na što vegetarijanci trebaju obratiti pažnju. Za takve proizvodeuključuju krumpir, koprivu, preslicu, peršin, zobene pahuljice. Sintetizira se pod utjecajem sunčeve svjetlosti, pa se isplati provoditi više vremena na otvorenom, sunčati se ako je moguće.
