Žeđ je prirodna reakcija tijela koje nema dovoljno tekućine. Ovo je upozorenje da morate napuniti zalihe životne vlage. Zašto uvijek želite piti vodu? To se može dogoditi iz različitih razloga. Ali u svakom slučaju, važno je nadoknaditi nedostatak tekućine, ako tijelo to zahtijeva.
Kada je osjećaj žeđi stalan, a voda ne spašava od toga, ova pojava se ne smatra normom. Simptom može ukazivati na opasne bolesti krvi ili unutarnjih organa. Stoga je važno otkriti zašto želite piti vodu cijelo vrijeme.
Uloga vode
S obzirom na temu zašto ste uvijek žedni, trebali biste se upoznati s funkcijom tekućine u tijelu. Voda održava ravnotežu tekućine, pa se bez nje tijelo isušuje. Uostalom, to je 60% vode.
Ostale funkcije vode uključuju:
- probavljanje hrane;
- cirkulacija krvi kroz žile;
- uklanjanje štetnih tvari, toksina;
- zasićenje stanica hranjivim tvarimatvari;
- održavanje normalne tjelesne temperature;
- slina.
Kada vježbate u teretani ili kod kuće, morate popiti malo vode kako biste nadoknadili vodu izgubljenu znojenjem. Nakon treninga, trebali biste odmah piti u malim gutljajima. Za neke ljude, pijenje vode tijekom vježbanja opušta.
Tečnost je neophodna da bi koža izgledala zdravo. Bez toga će biti naborana, suha, mlohava. Kako bi se poboljšalo njegovo zadržavanje na koži, koristi se hidratantna krema.
Bubrezi bez vode nisu u stanju pravilno ukloniti dušik uree iz krvi i drugih otpadnih tvari topljivih u vodi. Postoji opasnost od bubrežnih kamenaca. Voda omogućuje crijevima da normalno funkcioniraju, štite od zatvora. Ovo je posebno učinkovito u kombinaciji s vlaknima. Regulacija ravnoteže vode odvija se kroz hipofizu, koja upravlja bubrezima.
Fluid je odličan za kontrolu unosa kalorija. Puni želudac, a osoba manje jede. Koriste ga oni koji žele smršaviti. Zašto želiš stalno piti? Razlozi za ovo stanje prikazani su u nastavku.
Teška i masna hrana
Hrana bogata vodom čini da se brže osjećate sitima, održavate sitima uz manje kalorija. Stoga je preporučljivo jesti:
- povrće;
- voće;
- grah;
- zobene pahuljice;
- juhe sa slabom juhom.
Ali zašto ste uvijek žedni? Ovaj fenomen može biti povezan sa zlouporabom mesa, masne hrane. To je jedan od razloga zašto tijekom jelaželim piti. Žedna je i slana hrana. Zašto želite piti dok jedete? To se može dogoditi sa slatkom hranom.
Nakon jela, tijelo će trebati puno vode, jer otpad od jedenja takve hrane treba ukloniti bubrezima i želucem. Ali organi neće moći savršeno obaviti ovaj posao, javlja se oteklina, raste pritisak, bole zglobovi.
Stoga je tako važno jesti ispravno, dodajući više povrća i povrća u svaki obrok. Teška, puna, masna hrana dovodi do toga da želite spavati, piti, javlja se letargija. Osoba neće imati energije.
Alkohol
Zašto si uvijek žedan? To se uvijek događa nakon konzumiranja alkohola. Ovaj fenomen je povezan s dehidracijom tijela od alkoholnih pića. Takvo stanje je opasno, posebno za one koji opijaju.
Rizik od krvnih ugrušaka zbog guste krvi je visok. Troske se ne uklanjaju iz stanica, one se nalaze u njima i uništavaju se iznutra. Nema ishrane stanica, hranjive tvari ne dolaze u stanice bez vode. Stoga biste se trebali riješiti ove loše navike.
dijabetes
Ovo je još jedan odgovor na pitanje, zašto ste uvijek žedni? Uz ovu bolest, pacijent je često žedan. Osoba pije puno vode, ali se ne može napiti. Tu su i stalna suha usta, obilno mokrenje, stalna glad.
Želim stalno piti vodu zbog visokog šećera u krvi. Svakomepotrebnu količinu molekula vode privlači molekula glukoze prisutna u krvi. Dehidracija se događa tijekom vremena.
Treba obavezno liječenje, snižavanje šećera u krvi, dijeta s kontrolom ugljikohidrata. Rafiniranu hranu treba izbjegavati. Šećer u krvi treba stalno pratiti.
Diabetes Insipidus
Ako ste stalno žedni, razlog može biti ova rijetka bolest. Nedostatak vazopresina, antidiuretičkog hormona, dovodi do dijabetesa insipidusa.
Dijabetes hipofize manifestira se u obliku velike količine razrijeđenog urina, žeđi, velike potrošnje vode. Samo uvođenje vazopresina zaustavlja ovaj proces. Ova bolest nastaje zbog kvara hipofize.
Liječenje je despopresinom ili adiuretinom. Postoje adiuretinski lijekovi koji se koriste intramuskularno ili intravenozno. Nedostatak vode može utjecati na želju za pićem. Unos tekućine treba normalizirati i pridržavati se norme - 1,5 litara dnevno.
Drugi razlozi
Ako želite piti vodu cijelo vrijeme, razlozi mogu biti:
- Dehidrirano. To se opaža kod jakog fizičkog napora, krvarenja, proljeva, vruće klime. Alkohol i kava dovode do dehidracije. Da biste riješili problem, morate piti više vode.
- Isparavanje vode sa znojem. Visoka temperatura zraka i tjelesna aktivnost dovode do jakog znojenja, nakon čega želite piti. Ova reakcija je normalna, strahovi bi se trebali pojaviti s prekomjernim znojenjem. Ona možesvjedoče o bolestima živčanog sustava, groznici, upalama, bolestima srca, bubrega, imunološkog sustava. U tom slučaju potrebna je dijagnostika.
- Suhi zrak. Tijelo gubi vlagu. To se događa u klimatiziranim sobama. Da biste normalizirali vlažnost, trebali biste piti više vode i imati biljke koje podižu vlagu.
- Meka voda. Ako tekućina ne sadrži dovoljno mineralnih soli, to dovodi do intenzivne žeđi. Preporučljivo je piti mineralnu vodu natrijevog klorida s minimalnom količinom soli.
- Tvrda voda. Povećanje količine mineralnih soli negativno utječe na tijelo. Uz višak, apsorpcija vlakana postaje teža.
- Disfunkcije paratireoidnih žlijezda. To je zbog kršenja regulacije razine kalcija. Pacijent će imati slabost mišića, bol u kostima, bubrežnu koliku.
- Lijekovi - antibiotici, antihistaminici, diuretici.
- Bolesti bubrega. Upaljeni bubrezi ne zadržavaju tekućinu, što dovodi do potrebe za vodom.
- Bolesti jetre. Uz nedostatak tekućine javlja se mučnina, žutilo kože, bjeloočnice.
- Ozljede. Ozljede glave često rezultiraju ekstremnom žeđom.
Kada nosite dijete
Zašto želite piti tijekom trudnoće? Nošenje djeteta je teško razdoblje u kojem se tijelo stavlja snažno. U ovom trenutku dolazi do teške dehidracije. Voda se nalazi u svim stanicama i smatra se ključem za normalno funkcioniranje tijela. Nedostatak tekućine usporava metabolizam i patološki utječetijelo majke i djeteta.
Stalno žedan tijekom trudnoće iz sljedećih razloga:
- U ranim fazama dolazi do formiranja fetusa, a njegovo tijelo ne radi punim plućima. To se odnosi na organe koji su odgovorni za neutralizaciju toksina i uklanjanje toksina. Stoga se osjeća potreba za pijenjem tekućine.
- Voda je potrebna za stvaranje amnionske tekućine gdje se beba razvija. Svakim tjednom njegov se volumen povećava, pa se žeđ povećava.
- Drugi razlog je restrukturiranje krvožilnog sustava, koje se završava do 20. tjedna trudnoće. Zbog nedostatka tekućine krv postaje gusta. To dovodi do rizika od krvnih ugrušaka, ishemijskog oštećenja i drugih patologija.
- Promijene se preferencije okusa. Budući da je trudnoća obično slatka, ljuta, slana, masna, potrebna je dodatna tekućina za probavu i uklanjanje tekućine.
Ponekad liječnici zabranjuju trudnicama da piju vodu. To je zbog loših testova urina, edema, polihidramnija. Visoka akumulacija vode može dovesti do preeklampsije i prijevremenih poroda.
Ako osjetite suha usta tijekom dehidracije, to može ukazivati na ozbiljne bolesti. Često se budućim majkama dijagnosticira gestacijski dijabetes melitus, koji se otkriva testovima urina i krvi. Tada je potrebna dijeta za vraćanje razine šećera u krvi.
Zašto osjećam žeđ dok dojim? Tijekom dojenja dnevnoproizvodi se otprilike 1-1,5 litara mlijeka. Za njegovu proizvodnju potrebna je tekućina, pa su žene žedne. Norma u ovom trenutku bit će 2-2,5 litara dnevno.
Simptomi
Uporni osjećaj žeđi obično je prvi klinički znak i gotovo se nikada ne smatra jedinim simptomom. Obično postoje one manifestacije koje su karakteristične za patologiju koja je postala uzrok.
Osjećaj žeđi očituje se kao:
- suha usta;
- ispuštanje svijetle mokraće;
- plak na jeziku;
- slabost i opća slabost;
- fluktuacije tlaka i otkucaja srca;
- loš zadah;
- mučnina;
- povećanje temperature;
- jak svrbež kože;
- kratkoća daha i podrigivanje;
- glavobolje i vrtoglavica;
- promjene tona kože;
- česti nagon za mokrenjem;
- oticanje nogu;
- bol s lokalizacijom na mjestu zahvaćenog organa;
- smanjenje ili potpuni nedostatak apetita;
- poremećaji spavanja.
Pacijenti trebaju zapamtiti da su ovo samo neki od simptoma. Uz njih je jaka žeđ.
Dijagnoza
Što učiniti ako ste stalno žedni? Morate posjetiti liječnika. Dijagnosticiranje dehidracije je dugotrajan proces, jer malaksalost može ukazivati na patologiju. Obično se poremećaj razmatra u nekoliko aspekata - dijabetes melitus, bolesti bubrega, srca, krvnih žila.
Primjenjiva dijagnostikapostupci ovise o dodatnim simptomima koji se manifestiraju žeđom. Biće potrebni testovi krvi i urina za biokemiju. Također je propisana analiza hormona štitnjače, testovi bubrega i jetre.
Liječenje
Terapija ovisi o osnovnoj bolesti. Potrebno je vratiti ravnotežu vode i soli. Nemojte ograničavati pijenje. Postoji nekoliko preporuka za uklanjanje bolesti:
- Pijte ½ šalice čiste vode svakih sat vremena. Pijte 2 litre tekućine dnevno.
- Obratite pažnju na mokrenje. Norma je blago žuta mokraća bez jakog mirisa.
- Dok se bavite sportom i fizičkim radom, trebali biste napuniti zalihe vode. Stoga prije treninga ili posla trebate popiti ½ čaše vode 15 minuta unaprijed.
- Ako je nedostatak vode konstantan, onda morate napraviti krvni test za šećer. Uostalom, vjerojatno je da je bolest uzrokovana dijabetesom.
Kod česte i teške dehidracije, trebate posjetiti terapeuta ili endokrinologa. Ako se nakon ozljede glave pojavi velika potreba za tekućinom, trebate se obratiti neurologu i traumatologu.
Kako eliminirati želju?
Prvo morate naučiti koristiti čistu vodu. Znanstvenici vjeruju da čaj, slatki gazirani napitci i druga pića ne mogu utažiti žeđ. Naprotiv, dovode do dehidracije.
Onda morate vratiti ispravan proces pijenja. Temelji se na činjenici da vodu treba piti bez žurbe, u malim gutljajima. Osjećaj žeđi nestaje 10 minuta nakon pijenja.
Dnevnicu je najbolje podijeliti u jednake dijelove. Ne čekajte da ožednete. Ali ponekad (tijekom sporta, visoke tjelesne temperature, jakog znojenja) potrebno je povećati količinu tekućine.
Preporučljivo je piti vodu ujutro odmah nakon spavanja i prije jela, 10-15 minuta prije. Jutarnji prijem omogućuje vam da se brzo probudite. A čaša vode prije obroka omogućuje vam da jedete manje.
Zašto ne biste pili puno vode?
Žeđ dovodi do činjenice da želite zadovoljiti ovu želju. Ali više tekućine ima negativan učinak na osobu. Negativne posljedice uključuju:
- neravnoteža soli;
- kongestija bubrega i srca;
- istezanje trbuha.
Prevencija
Prevencija je uklanjanje čimbenika koji dovode do poremećaja. Glavni zadatak je utvrditi uzrok:
- Odreći se loših navika - pušenja, alkohola, jedenja masne, slane, začinjene hrane. Kava i grickalice izazivaju želju za pićem.
- Trebali biste kontrolirati količinu vode koju pijete dnevno. Bez obzira na dijetu, trebali biste konzumirati najmanje 2 litre čiste tekućine.
- Morate kontrolirati zrak u prostoriji. Suhi zrak dovodi do žeđi. Možete koristiti ovlaživače zraka ili imati sobne biljke.
Korisno je piti mlijeko i napitke od njega - fermentirano pečeno mlijeko, kefir, jogurt. Važno je da svi proizvodi nisu masni. Odgovaračaj od borovnice, kamilica. Možete piti sokove - borovnice, šipak, rajčice. Moraju biti svježe cijeđene. Mineralnu vodu treba odabrati bez plina.
Prognoza
Ovisi o razlozima. Ako se malaksalost smatra znakom dijabetesa, morat ćete se liječiti doživotno. Ovo je terapija koja vam omogućuje održavanje normalne razine šećera i glukoze u krvi. Ako je poremećaj povezan s bolestima bubrega i srca, tada treba eliminirati osnovni uzrok.
Žeđ, koja se javlja iz psiholoških čimbenika, zahtijeva pomoć psihologa ili neurologa. Uz uklanjanje provocirajućih čimbenika, prognoza je pozitivna. U svakom slučaju, ovaj simptom se ne smije zanemariti.
Česta žeđ ima mnogo uzroka. U svakom slučaju, morate voditi zdrav način života, pravilno jesti, piti 1-2 litre vode dnevno. Preporučljivo je koristiti mineralnu vodu samo za liječenje koje je propisao liječnik. Tada će tijelo početi normalno raditi, a žeđ će nestati.
