Većina modernih parova pokušava svjesno pristupiti pitanju planiranja trudnoće. Rana priprema pomaže povećati šanse za zdravo dijete. Prije začeća, buduća majka mora proći niz pregleda, početi uzimati vitamine. Potencijalni otac bebe dobiva iste preporuke. Neki liječnici savjetuju uzimanje vitamina E prilikom planiranja trudnoće. Međutim, mišljenja o ovom pitanju su prilično kontradiktorna. U današnjem članku pokušat ćemo shvatiti zašto je vitamin potreban, kako ga uzimati bez rizika po zdravlje.
Povijesna pozadina
Još u prošlom stoljeću, istraživanja provedena na štakorima pokazala su neke zanimljive činjenice. Primjerice, isključivanje određenih namirnica iz prehrane glodavaca dovelo je do problema s potomstvom. S drugomS druge strane, dodavanje listova zelene salate i ulja pšeničnih klica u hranu pridonijelo je normalizaciji reproduktivne funkcije. Tako je otkriven vitamin E, a nešto kasnije opisana je i njegova aktivna tvar tokoferol. Godine 1938. znanstvenici su predstavili kemijsku formulu i uspjeli je sintetizirati. Od tada se naširoko koristi kao sredstvo za povećanje aktivnosti muških/ženskih spolnih hormona. Stoga je uloga vitamina E u planiranju trudnoće vrlo važna.
Prednosti tokoferola za žene
Vitamin E je neophodan u procesu začeća djeteta. Njegov izravan učinak na tijelo može se definirati kao kombinacija protuupalnog i antioksidativnog djelovanja. Pridonosi zasićenju stanica kisikom, poboljšava mikrocirkulaciju krvi i djeluje općenito jačanje.
Što se tiče dobrobiti za tijelo buduće porodilje, vitamin E osigurava puno funkcioniranje jajnika i hormonalne razine. Tokoferol sprječava spontane pobačaje u prvom tromjesečju. Ima izravnu ulogu u formiranju posteljice, pomaže u proizvodnji hormona prolaktina, koji osigurava laktaciju.
Mnoge žene koje razmišljaju o začeću često odbijaju uzimati vitaminske komplekse zbog izvrsnog zdravlja. Ovaj pristup je pogrešan. Unaprijed treba voditi brigu o pravilnom razvoju fetusa unutar maternice. Stoga je vitamin E pri planiranju trudnoće neophodan. Osim toga, omogućuje vam da pripremite žensko tijelo za nadolazeće"testovi", odnosno:
- povećava izdržljivost svih sustava i organa;
- poboljšava rad krvožilnog sustava;
- normalizira metabolizam;
- smanjuje rizik od grčeva u listovima;
- povećava aktivnost spolnih žlijezda.
Dakle, kada planirate trudnoću, vitamin E za žene je jednostavno nezamjenjiv. Blagotvorno djeluje na cijeli reproduktivni sustav.
Prednosti tokoferola za muškarce
Vitamin E ima pozitivan učinak na rad muškog reproduktivnog sustava. Nedostatak ove tvari u tijelu dovodi do poremećaja proizvodnje sjemene tekućine, pogoršanja njezinih kvaliteta. Jedna od ozbiljnih posljedica je neplodnost. Tokoferol je posebno potreban muškim vegetarijancima koji zloupotrebljavaju alkohol i odbijaju načela zdrave prehrane.
Vitamin E je koristan u planiranju trudnoće za muškarce. On pomaže:
- povećavaju pokretljivost spermija;
- poboljšavanje kvalitete sperme;
- održavajte seksualnu aktivnost;
- normalizirati hormonalne razine.
Važno je da se u liječenju upale prostate propisuje tečaj tokoferola. U nekim slučajevima moguće je normalizirati kvalitetu sjemene tekućine samo upotrebom kapsula s ovom tvari.
Režim doziranja
Dodatak tokoferola preporučuje se svim ženama koje žele preuzeti ulogu majke. Ovo jeVitamin topiv u mastima koji se dobro apsorbira u tijelu. Otprilike 70% doze uzete sa ili bez hrane izlučuje se izmetom.
U pravilu, u fazi planiranja trudnoće, folna kiselina i vitamin E se propisuju zajedno ili se odabire kompleks koji sadrži te tvari. Prvi je uključen u stvaranje DNK elemenata, održava imunitet na odgovarajućoj razini. Njegov nedostatak odmah upada u oči: kosa počinje opadati, apetit se pogoršava, razvija se anemija.
Ako liječnik preporuči vitamin E pri planiranju trudnoće kao pojedinačni lijek, doza se izračunava pojedinačno. Jedna kapsula lijeka može sadržavati 100 ili 200 mg tvari. U normalnom stanju, dovoljno je da žena koristi 100 mg lijeka. Tijekom razdoblja planiranja ovaj se parametar udvostručuje ili čak utrostručuje.
U uputama za lijek nema informacija o izračunu doze za žene koje planiraju trudnoću. Proizvođači ovu točku prebacuju na mišljenje liječnika. Ovaj pristup je zbog činjenice da je svaki slučaj individualan. Samo stručnjak može propisati tokoferol, uzimajući u obzir opće zdravlje buduće majke. Stoga ne biste trebali birati vlastiti tretman, iako se lijek prodaje u ljekarni bez liječničkog recepta.
Tako su pri planiranju trudnoće vitamin E i folna kiselina najnužniji lijekovi za uspješno začeće zdravog djeteta. Međutim, koncept "planiranja" podrazumijeva pripremu i ženskog i muškog tijela. Iz tog razloga, tokoferol se ponekad propisuje predstavnicimajači spol.
Trajanje prijema
Koliko vitamina E popiti kada planirate trudnoću? Ovo je pitanje koje zabrinjava većinu budućih majki.
U pravilu, lijek je ograničen na prvo tromjesečje. U kasnijim fazama doza se smanjuje ili potpuno ukida. Stvar je u tome što je tokoferol tvar topljiva u mastima. Sklon je skupljanju u masnom tkivu, koje raste samo tijekom trudnoće. Zlouporaba lijeka u kasnijim fazama može izazvati predoziranje i sve posljedice koje iz toga proizlaze.
Koliko i kako piti vitamin E kada planirate trudnoću za muškarce? Dozu odabire isključivo liječnik. Obično se preporučuje uzimanje lijeka dok se ne postigne konačni cilj začeća.
Znakovi nedostatka vitamina E
Većina ljudi dobiva potrebnu količinu tokoferola iz hrane, ali im je osigurana relativno uravnotežena prehrana. Nedostatak ove tvari iznimno je rijedak. Ljudi u pravilu pate od ovog problema s teškim lezijama gastrointestinalnog trakta, poremećenom apsorpcijom vitamina topivih u mastima i metabolizmom.
Zbog nedostatka istraživanja o ovom pitanju, teško je opisati kliničku sliku hipovitaminoze E. Prema liječnicima, treba uzeti u obzir vodeće manifestacije patologije:
- slabost mišića;
- problemi sa začećem i kasnijom gestacijomtrudnoća;
- anemija.
Manifestacije hipervitaminoze E
Višak tokoferola u tijelu obično nastaje zbog njegovog nekontroliranog ili nepravilnog unosa. Stoga bi dozu vitamina E prilikom planiranja trudnoće trebao odabrati ginekolog. Inače se mogu pojaviti sljedeći zdravstveni problemi:
- poremećaj zgrušavanja krvi;
- poremećaj stolice;
- noćno sljepilo;
- prolazne glavobolje zbog povišenog krvnog tlaka;
- privremeno niska razina glukoze u krvi.
Netočna doza vitamina E pri planiranju trudnoće prepuna je razvoja kongenitalnih anomalija u fetusu.
Prirodni izvori vitamina
Vitamin E se može dobiti prirodnim putem. Neke namirnice bogate ovom tvari teško se mogu nazvati poznatom tradicionalnoj ruskoj prehrani. Riječ je o avokadu, mangu, brokuli i špinatu. Međutim, danas su slobodno dostupni u gotovo svim trgovinama. Povećan sadržaj tokoferola nalazi se u prženim bademima, sjemenkama suncokreta i breskvama. Za pristaše tradicionalne kuhinje, naglasak treba staviti na mekinje, morsku krkavine i šipak. Također, iz prehrane nemojte isključivati namirnice sa životinjskim mastima (jaja, jetra, mlijeko).
Nerafinirana biljna ulja bogata su vitaminom E. Od njih možete napraviti ukusan preljev za salatu kod kuće. Morat ćete pomiješati maslinovo, cedrovo i suncokretovo ulje u jednakim omjerima. Dnevnodovoljno je upotrijebiti 2 žlice dobivene smjese kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina. Može se nastaviti nakon trudnoće kako bi se spriječile strije na koži.
Recenzije
Prema recenzijama, vitamin E mnogima zaista pomaže pri planiranju trudnoće. Koliko je parova intervjuirano, pozitivni rezultati su bili posvuda uočeni. Prije početka tečaja prijema, u gotovo svim slučajevima, pokušaji začeća djeteta završili su neuspjehom.
Međutim, treba razumjeti da uzrok ženske ili muške neplodnosti mogu biti različiti čimbenici. Ne može se uvijek ovaj poremećaj pobijediti tokoferolom. Vitaminske komplekse ne treba smatrati panacejom, ali ne treba zanemariti ni njihovu svrhu. U svakom slučaju, ako je duže vrijeme nemoguće začeti dijete, trebate potražiti pomoć od specijaliziranog stručnjaka.
