Žensko tijelo
Svaka žena koja planira trudnoću prije ili kasnije će se suočiti s potrebom mjerenja bazalne temperature i izrade odgovarajućeg rasporeda. Ali ne znaju svi koji se susreću s ovim problemom što je bazalna temperatura. U ovom članku ćemo o tome detaljnije govoriti.
Dakle, bazalna tjelesna temperatura je temperatura izmjerena u ustima, vagini ili rektumu.
Kada planirate trudnoću, to se obično radi na drugi ili treći način.
Kako ovo može pomoći? Činjenica je da je menstrualni ciklus svake žene podijeljen u tri razdoblja - prvo, kada jaje sazrijeva, što je neophodno za oplodnju (folikularni); drugo razdoblje - jaje se kreće kroz jajovode (ovulacija); u trećoj fazi ili nastupa trudnoća, ili, ako nije došlo do oplodnje, počinje sljedeća menstruacija (lutealna). U svakoj fazi varira bazalna temperatura, prije svega dokraj ciklusa, odnosno ispod, na početku.
Temperatura u različitim fazama ciklusa
Što je bazalna temperatura, saznali smo, sada ćemo razumjeti kako će to pomoći pri planiranju začeća. Sve je vrlo jednostavno. Poznato je da je idealno vrijeme kada može doći do oplodnje u fazi ovulacije. Stoga, znajući o značajkama bazalne temperature tijekom tog razdoblja, moći ćemo je izračunati i pripremiti se što je više moguće za začeće. Kao što je već spomenuto, folikularnu fazu karakterizira niska temperatura, oko 36,5 stupnjeva, a lutealna faza je visoka (može porasti za cijeli stupanj), dok se ovulacija javlja uz blagi pad temperature - možda samo jednu desetinu stupnja. Primijetivši takav skok prema dolje, budite sigurni da je ovulacija počela. Događa se da se ne primijeti nikakav skok, tada se "trenutak X" smatra dan prije porasta temperature.
Izrada grafikona
Sada znate prednosti bazalne tjelesne temperature. Raspored će vam, međutim, pomoći da točnije odredite željeni dan začeća, pa ćemo naučiti kako ga izgraditi. Ovdje je još lakše. Na osi x označavamo dane u mjesecu, na osi y - temperaturu. Svaki dan (pažnja
ne: obavezno ujutro), nakon mjerenja temperature, na grafikonu označavamo točku koja odgovara danu kada je mjerenje obavljeno i očitanja na termometru. Zatim spojite točke i dobijete izlomljenu liniju. Za točne rezultate, ponavljajte mjerenja svaki dan nekoliko mjeseci.
Iako to znamoje bazalna temperatura, kao i kako pomaže trudnoći, vrijedi razumjeti da vam njegov grafikon može reći još mnogo zanimljivih stvari o vašem tijelu. Na primjer, možete odrediti trajanje svake od faza ciklusa, shvatiti imate li uopće ovulaciju (ako ne, posavjetujte se s liječnikom), izračunati dolazak sljedeće menstruacije, saznati je li vaš reproduktivni sustav zdrav i, naravno, odredite početak trudnoće praktički odmah nakon što se dogodila.
Čitanje grafikona
Molimo obratite pažnju na odstupanja u rasporedu. Na primjer, ako primijetite atipičnu temperaturu za folikularnu fazu, ili ako bilo koje razdoblje ciklusa traje kraće nego što bi trebalo biti, možda nemate dovoljno hormona ili su vam privjesci upaljeni, isti razlozi mogu uzrokovati produljenu ovulaciju - više od tri dana.
Napomena, bazalna temperatura tijekom trudnoće (u ranoj fazi) obično je ista kao u fazi ovulacije. Naravno, bolje je držati raspored pod nadzorom liječnika. Svakako se posavjetujte sa stručnjakom ako planirate trudnoću. On će vam ne samo objasniti što je bazalna temperatura, već će vam također pomoći da pročitate njen grafikon.
