Za mnoge ljude vrlo je teško odreći se tako loše navike kao što je pušenje. U nekim slučajevima ovisnost toliko zarobi osobu da se pri prestanku pušenja pojavljuju mnogi različiti negativni simptomi, na primjer, glad, znojenje, drhtavica, depresija. Svi znaju da nikotin na kraju utječe na pluća, a nakon toga i na cijelo ljudsko tijelo. Ali čiste li se pluća nakon prestanka pušenja? O tome ćemo detaljnije govoriti u ovom članku.
Opće informacije
Pušenje ubija ljudsko tijelo ne samo iznutra, već i kvari njegov izgled. Govoreći o tome jesu li pluća pročišćena nakon prestanka pušenja, treba napomenuti da će to ovisiti o tome koliko su organi bili kontaminirani, kao i koliko dugo se pušiloljudski. Strast prema takvoj ovisnosti može izazvati mnoge bolesti dišnog sustava, alergijsku reakciju, kronični bronhitis, gastritis, moždani udar, srčani udar, što će dovesti do promjena u kardiovaskularnom sustavu. Prije nego što odgovorite na pitanje jesu li pluća pročišćena nakon prestanka pušenja, trebali biste pobliže pogledati neugodne simptome koji se mogu pojaviti nakon prestanka pušenja.
Neugodni simptomi
Kada osoba prestane pušiti, počinje osjećati neke neugodne simptome, a to su:
- Kašalj pušača postupno se počinje pojačavati, pretvarajući se u zagušujući. Ova pojava će biti normalna u slučaju prestanka pušenja, ukazuje na ljuštenje loše sluzi sa zidova na plućima. Ne bojte se, samo trebate biti strpljivi prvih dana.
- Kada osoba prestane pušiti, njeno tijelo je najsklonije respiratornim bolestima. Oni ljudi koji su se počeli boriti s pušenjem često počnu oboljevati. Ovaj se simptom može objasniti privremenim slabljenjem imunološkog sustava uslijed stresa zbog činjenice da tijelo prestaje primati nikotin.
- Upala se pojačava na koži u predjelu prsa, lica, leđa. To se može objasniti stresom koji ljudsko tijelo počinje doživljavati, sve se unutra obnavlja za zdrav rad.
- Pojavljuje se depresivno raspoloženje, emocionalni slomovi, razdražljivost.
- Osoba bilježi ranije nepoznate boloveželudac, migrene, glavobolje.
Važno je napomenuti da će svi postojeći simptomi koji se javljaju nakon što osoba prestane pušiti biti privremeni i treba ih izdržati. Svi simptomi negativne prirode ukazivat će na slom ljudskog tijela zbog nedostatka nikotina. Takvi znakovi nestaju unutar 2-3 tjedna nakon prestanka pušenja.
Jesu li pluća očišćena?
Odgovor na ovo pitanje je da. Koji će biti znakovi čišćenja pluća nakon prestanka pušenja? To bi trebalo uključivati:
- Nestaje pljesniv miris koji je prisutan u usnoj šupljini. Smanjuje se bijeli premaz na jeziku, uklanja se miris dima koji ranije dolazi iz kože i kose.
- Tonus lica se postupno poboljšava, pojavljuje se svjež dah, pojavljuje se bistrina očiju. Učinkovitija i dublja opskrba kisikom mozga i krvi.
- Kada osoba ima napade kašlja, poboljšat će se i rad cijelog olfaktornog sustava, osoba će početi življe osjećati okus hrane.
- Postupno se počinje poboljšavati zdrava cirkulacija krvi, a poboljšava se i stanje krvožilnog sustava.
čišćenje pluća
Najteže vrijeme je prva 4 dana nakon odricanja od loše navike. U tom razdoblju izlazi najveći dio površinskih onečišćenja iz zidova pluća. Mnogi bivši pušači ne znaju čiste li im se pluća kad prestanu pušiti. Naravno, oni će se očistiti, ali proces će ići postupno. Koliko će vremena biti potrebno za to? Cijelo razdoblje čišćenja treba podijeliti u nekoliko faza.
kašalj
Dakle, otkrili smo jesu li pluća pročišćena ako prestanete pušiti. U početnoj fazi, sloj sputuma, kao i sluz, napustit će zidove. U pravilu, ova faza traje od 2 do 4 dana. U to vrijeme se kod bivšeg pušača pojačao kašalj. Kašalj je prvi znak početka procesa čišćenja, prvi signal da epitel bronha počinje oživljavati, a cilije ponovno počinju raditi, čisteći pluća.
Zagađenje izlazi
2 mjeseca nakon prestanka pušenja, prve nečistoće počinju da se uklanjaju iz tijela. Paralelno s tim posvjetljuje se ten, nestaje tupost, otklanja se upala.
Kapacitet pluća
Ako naglo prestanete pušiti, onda nakon 3-6 mjeseci možete mjeriti svoje pokazatelje spirometrom i radovati se. Primijetit ćete da se vitalni kapacitet vaših pluća nekoliko puta povećao.
Obnova stanica i kapilara
2 mjeseca nakon odustajanja od loše navike, stanice se počinju potpuno obnavljati. Kapilare koje su bile oštećene tijekom dugogodišnjeg pušenja počinju se ponovno oporavljati, vraćajući se u normalu. Otkucaji srca se smiruju, prilagođavaju se normalnom ritmu, paralelno s tim obnavljaju se vaskularni zidovi.
Orguli i zubi
Nakon šest mjeseci, stanice jetre počinju se oporavljati. Želučana sluznica, gastritis također se ažurirajenjava. Caklina na zubima, koja je požutjela, počinje posvijetliti 10 mjeseci nakon prestanka pušenja. Površina ploča nokta također postaje bjelja.
Vjeruje se da se pluća nakon prestanka pušenja potpuno čiste nakon 10-12 mjeseci. Nakon godinu dana smanjuje se rizik od srčanog i moždanog udara. Žene nakon 12 mjeseci mogu planirati začeti dijete bez straha da će kod njega razviti bilo kakve patologije. Rizik od razvoja raka ostat će doživotno, ali će biti mnogo manji.
Čišćenje pluća nakon pušenja kod kuće
Pozitivan učinak na organizam možete postići na razne načine. Čišćenje pluća nakon pušenja kod kuće najbolje je učiniti na složen način. U pravilu se za to koriste dolje opisane metode.
ruska kupelj
Tijekom čišćenja pluća nakon pušenja bit će vrlo učinkovito posjetiti rusku kupelj. Tradicionalna parna soba ima pozitivan učinak na pluća. No, treba napomenuti da sauna nema takav učinak. Potrebno je koristiti svježu metlu od hrasta ili breze. Poželjno mu je dodati i začinsko bilje koje na organizam djeluje ekspektorantno. Dišni sustav se na taj način nakon pušenja puno brže obnavlja. U idealnom slučaju, rusku kupku treba posjećivati barem jednom tjedno.
Udisanje
Kako inače možete očistiti pluća i bronhije nakon pušenja? Organi će brže postati zdravi ako osoba počne udisati posebne ljekovite dekocije. Ima ih mnogo. Za njihovu pripremu možete koristiti ulje eukaliptusa ili bora, hrastovo lišće, kamilicu, jelu, kadulju, pelin, lavandu, mentu i mnoge druge sastojke. Ako nemate poseban inhalator za korištenje takvog narodnog lijeka za čišćenje pluća nakon pušenja kod kuće, tada možete jednostavno udahnuti vruću paru preko lonca s dekocijama. Preporučljivo je da se ovaj postupak provede prije spavanja.
Fizička aktivnost
Još jedan učinkovit lijek za čišćenje pluća nakon pušenja je tjelesna aktivnost. Da bi to učinili, bivši pušači moraju provoditi šetnje crnogoričnom šumom. Ako je moguće, stručnjaci savjetuju kratku vožnju, pa će čišćenje biti puno brže. Osim toga, plivanje, aerobik, skijanje, joga su vrlo korisni. Međutim, treba imati na umu da opterećenja ne bi trebala biti preintenzivna, jer se u početku pluća jednostavno neće moći nositi s njima.
Pravilna prehrana
Čišćenje pluća pušača nakon pušenja mora nužno uključivati pravilnu prehranu. Prehrana bi trebala sadržavati veliki broj proizvoda koji u svom sastavu sadrže fitoncide. To uključuje češnjak i luk. Također, prehranu treba obogatiti vitaminima i proteinima.
Infuzije
Gore smo shvatili da se inhalacije za čišćenje pluća nakon pušenja moraju raditi dekocijama na bazi ljekovitog bilja. No, infuziju možete koristiti i u obliku čaja. Postoji mnogo različitih biljnih pripravaka koji pomažu u čišćenju dišnog sustava od raznih smola. U nastavku ćemo pogledati neke recepte.
ljubičica i origano
Dakle, proces čišćenja pluća nakon pušenja može se obaviti kod kuće. Infuzija na bazi origana i ljubičice smatra se prilično učinkovitom. Da biste ga pripremili, trebate uzeti jednu žlicu ovih sastojaka, temeljito ih samljeti, uliti dvije čaše kipuće vode, inzistirati na 2 sata. Nakon toga, gotov proizvod se pije 3 puta dnevno. Sam tijek pročišćavanja trebao bi biti najmanje 1 mjesec. Takva infuzija ima blagi učinak čišćenja pluća, ali se kašalj u ovom slučaju neće pojačati.
Sirup od luka
Još jedno učinkovito sredstvo za čišćenje je sirup od luka. Priprema takvog sastava prilično je jednostavna kod kuće. Da biste to učinili, nasjeckajte veliki luk, pokrijte ga šećerom, a zatim ga stavite u posudu i pošaljite u toplu sobu. Da biste to učinili, možete staviti posudu s lukom na prozorsku dasku na sunčanoj strani kuće.
Sirup koji se stvori u posudi mora se popiti u jednom danu, ali u četiri doze. Ovaj postupak se provodi jednom tjedno. Kao rezultat, ljudsko tijelo se čisti ne samo od postojećih smola, već i od raznih vrsta infekcija.
Bilna infuzija
Za pripremu takvog ljekovitog napitka trebat će vam veliki broj sastojaka: jaglac, preslica, borovi pupoljci, bazga, plućnjak, sladić, istod, trputac, sapunica, pikulnik, timijan,trobojna ljubičica i mirisna ljubičica, komorač, elekampan.
U posudu stavite jednu žlicu svih sastojaka, nakon čega se začinsko bilje prelije kipućom vodom u količini od 1 čaše tekućine na jednu i pol žlicu suhe smjese. Pokrijte posudu poklopcem i ostavite da se kuha 2 sata. Gotov proizvod se uzima u količini od jedne čaše prije spavanja. Trajanje liječenja treba biti najmanje 2 mjeseca.
Dobitak težine nakon pušenja i prva poboljšanja
Mnogi se ljudi boje prestati pušiti iz razloga što imaju strah od dobivanja viška kilograma. Mogućnost dobivanja na masi je zbog jake gladi koju mnogi uhvate. Apetit će se vratiti u normalu za 3-4 mjeseca nakon odustajanja od loše navike. Da bi to učinila, osoba će morati ići na dijetu, kontrolirajući svoje grickalice.
Tijekom godine pušenja, oko 1 kg štetnih tvari, kao i prljavštine, taloži se u plućima čovjeka. Proces čišćenja će trajati jako dugo, sve će ovisiti o stupnju onečišćenja organa. Nema potrebe dovoditi tijelo do ruba.
1 mjesec nakon odvikavanja od nikotina, tijelo počinje samostalno proizvoditi potreban broj bijelih stanica, što jača imunološki sustav.
Njuh se postupno obnavlja, bivši pušač počinje bolje osjećati svijet oko sebe, udišući mirise, osjećajući okus svakog proizvoda u posuđu. Osim toga, razdražljiva reakcija na kiselu hranu više nije toliko izražena.
Izgled,što je vrlo važno za ljepši spol, postaje najatraktivnije. Kosa i koža se vraćaju u normalu, fine bore nestaju, modrice ispod očiju nestaju.
Recenzije
Mnogi ljudi uspješno odustaju od tako loše navike kao što je pušenje. Recenzije kažu da su recepti tradicionalne medicine vrlo učinkoviti za čišćenje pluća, zahvaljujući kojima možete pripremiti razne infuzije, sirupe i dekocije kod kuće. Međutim, uočeno je da bi terapija usmjerena na čišćenje pluća trebala biti složena. Stoga, paralelno s upotrebom dekocija iznutra, također je potrebno povremeno udisati, posjetiti rusku kupelj, šetati na svježem zraku kroz šumu. Na taj način možete brzo očistiti svoja pluća od prljavštine i štetnih nakupljenih tvari.
Zaključak
Na temelju navedenog možemo zaključiti da je čišćenje pluća nakon dugotrajnog pušenja jednostavno neophodan proces koji je neophodan za što bržu obnovu organa, ali i njihovo vraćanje u normalnu aktivnost. Neće biti dovoljno ukloniti ovu ovisnost iz svog života. Također je potrebno provoditi postupke koji će pomoći vašem tijelu da se riješi toksina i prljavštine nakupljenih u plućima. Naravno, proces oporavka je prilično dugotrajan. Ali ako slijedite sva pravila i preporuke navedene u ovom članku, moći ćete očistiti svoje dišne organe za 6-12 mjeseci.
