Cervikalna kila jedna je od najopasnijih patologija uzrokovanih oštrim neravnomjernim opterećenjem tijela. Simptomi ove bolesti u svih bolesnika gotovo su isti. Osoba počinje osjećati bolove u vratu, glavi i gornjim udovima, počevši od podlaktica, završavajući prstima na rukama.
Znakovi kile
Prije svega, pacijenti razvijaju simptome trnaca i utrnulosti po cijelom leđima. Hernija u vratnoj kralježnici može se iznenada osjetiti. Bolovi karakteristični za bolest često se pripisuju cervikalnoj i torakalnoj osteokondrozi kralježnice. Ali, nažalost, kila ima ozbiljnije posljedice.
Kako ne propustiti herniju vratne kralježnice
Prije svega, osoba ima glavobolje, smetnje spavanja, zujanje u ušima, gubitak orijentacije, česte vrtoglavice, sve do nesvjestice, usporenost. Pacijent postajeneaktivan zbog boli u vratnoj kralježnici.
Kao posljedica rupture diska (intervertebralne hrskavice) dolazi do upale mekih tkiva, zbog čega se osjećaju bol i trnci. Zbog pritiska na krvne žile rasprsnutog intervertebralnog diska dolazi do usporavanja cirkulacije krvi. Krv ulazi u mozak prilično sporo, što može dovesti do moždanog udara. Najstrašnija komplikacija kile vratne kralježnice je paraliza gornjih i donjih ekstremiteta.
Liječenje cervikalne kile
Liječenje ove bolesti može biti ne samo konzervativno (uporaba lijekova za ublažavanje upale i mišićne napetosti, za poboljšanje trofizma mišića (prehrana), vježbanje, razne metode fizioterapije i sl.), već i operativno (kirurško smetnje).
Kirurško liječenje kile vratne kralježnice provodi se samo u složenim slučajevima bolesti, kada ništa drugo ne pomaže i počinje paraliza udova.
Osnove konzervativnog liječenja, vježbe
Vježbe za kilu vratne kralježnice moraju biti spore, glatke, bez naglih pokreta. Inače, bol se može povećati.
U prvom trenutku nakon pojave bolesti, glavne mjere usmjerene su na vraćanje cervikalnog diska na svoje mjesto, odnosno važno je vratiti kralježnicu u ispravan položaj. To bi trebao učiniti samo stručnjak, inače može doći do nepredviđenih komplikacija.
Sve vježbe za herniju vratne kralježnice treba izvoditi pod budnim nadzorom fizioterapeuta ili instruktora terapije vježbanjem. Gimnastika, prije svega, treba biti usmjerena na jačanje mišićnog korzeta. Na početku liječenja vrlo je važno dovesti mišiće u tonus, dozirati opterećenje. I tek nakon određenog razdoblja oporavka, vježbe možete zakomplicirati dodavanjem novih elemenata. Instruktor sam mora pratiti kako je pacijent angažiran, a samo uz njegovo dopuštenje možete nastaviti gimnastiku sami kod kuće.
Vježbe za cervikalnu kilu vrlo su raznolike. Mogu se izvoditi sjedeći na stolici i na podu ili ležeći na tvrdom kauču, kao i stojeći. Ni u kojem slučaju ne smijete vježbati na mekanoj sofi ili krevetu. Ovaj položaj može dovesti do pojačane boli.
Vježbe za herniju vratne kralježnice
Prvi pokreti se izvode u sjedećem položaju na stolici za stolom. Preduvjet bi trebao biti položaj ruku. Trebali bi ležati na stolu, poduprti laktovima.1. Podignite ramena i polako povucite mišiće vrata, podlaktica, glave iza njih, zatim polako spustite ramena i, u skladu s tim, povucite iste mišiće iza njih. Broj ponavljanja svaki put ovisit će o jačini boli koja se javlja (ako je oštra, tada će biti dovoljno 2-3 ponavljanja, ako praktički nema nelagode, potrebno je napraviti najmanje 10-15 ponavljanja).
2. Povucite ramena prema naprijed, osjećajući napetost mišićapodlaktice i vrat, a zatim polako vratite ramena na osjećaj „svođenja“lopatica. Broj ponavljanja u svim vježbama temelji se na pravilu „blage boli“. Osoba bi trebala osjetiti ugodnu toplinu u mišićima.3. Počinjemo s kružnim rotacijama ramena. Vrlo polako pravimo krug naprijed, pa krug natrag. Nakon toga možete povećati napetost i tempo kojim pacijent izvodi vježbu. Polako, pa brzo, pa opet polako - i tako 4 ponavljanja u svakom smjeru.
4. Ispružene ruke podižemo što je više moguće, pokušavajući se sagnuti unatrag, ali bez dodirivanja naslona stolice. Najbolje je koristiti stolicu bez naslona, tako da nema želje za opuštanjem i opuštanjem. Leđa bi trebala biti ravna tijekom cijele sesije. Tijekom ove vježbe, pacijent treba povući vrat i glavu, stvarajući dodatnu napetost u mišićima cervikalne regije.
5. Nagnite glavu prema dolje, a zatim je podignite. Ovdje mišiće vrata ne treba povlačiti. Glava se treba dizati i spuštati slobodno, bez napora.
6. Okrenite glavu udesno što je više moguće. Zatim ga okrenite ulijevo. U isto vrijeme pokušavamo povući i napregnuti mišiće vrata. Napominjemo da u slučaju kile cervikalne regije ni u kojem slučaju ne smijete raditi kružne rotacije glave. To može zakomplicirati već opasnu situaciju.
Kompleks vježbi u ležećem položaju
1. Bolesnik leži na trbuhu. Ruke se moraju skupiti u bravu i staviti ispod brade. Laktove raširimo na strane. Ispravite ruke isile da ispružite glavu prema gore, dok snažno povlačite bradu prema dolje. Pokušajte ne podići tijelo i trbuh.
2. Stavite ruke na pojas, a zatim podignite glavu i ramena. Bez podizanja trbuha od poda, zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi.3. Ruke od pojasa što je sporije moguće pomaknite u strane, a zatim ih također polako pomaknite prema ramenima.
U vježbe za kilu vratne kralježnice potrebno je uključiti hodanje stazama koje najprije moraju biti vrlo široke, a zatim postupno uske. U ovom trenutku potrebno je spustiti glavu prema dolje i, napinjući mišiće leđa i vrata, pratiti suženje staze. U ove svrhe možete koristiti i usku klupu.
Kako izbjeći komplikacije
Gimnastika za kilu vratne kralježnice, uz masažu i druga terapeutska sredstva, pomoći će spriječiti daljnji razvoj ove opasne bolesti.
Zbog pravovremene dijagnoze, operacija se može izbjeći. Možemo s povjerenjem reći da terapija vježbanjem za kilu vratne kralježnice pomaže u rješavanju ne samo same kile, već je i jedna od najboljih metoda za rješavanje bilo koje bolesti kralježnice. Ove vježbe povećavaju elastičnost kralježaka, čime se značajno smanjuje rizik od komplikacija tijekom vježbanja.
