Puno je rečeno i napisano o dobrobitima vitamina. Nitko ne osporava činjenicu da su nužni za održavanje tijela izvan sezone, zimi, kada njihov udio u ljudskoj prehrani pada. Potrebni su tijekom rehabilitacije, nakon bolesti i u mnogim drugim situacijama kada je potrebno vratiti zdravlje u normalu. No, ostaje pitanje koji su vitamini najbolji, na koje od njih treba obratiti pažnju i bez straha ih uzimati. U tom slučaju trebate proučiti recenzije potrošača i posavjetovati se s liječnikom.
Što su vitaminski pripravci?
U slobodnoj prodaji, u ljekarnama, postoji mnogo složenih lijekova. Bolje je uzimati proizvode koji sadrže elemente u tragovima i vitamine nekoliko skupina. Informacije o njihovom sastavu nalaze se na pakiranju.ili u uputama. Iz njega ćete dobiti informacije o tome koji su vitamini najbolji, koja komponenta i u kojoj količini su uključeni u kompleks.
Opis i usporedba vitaminskih kompleksa
Specijalci nazivaju Supradin jednim od najboljih lijekova. Sadrži elemente topive u mastima i u vodi (prvi se u tijelu brže apsorbiraju, drugi sporije). Koristeći ga, dobit ćete najpotrebnije vitamine - A, E, D. Jednom dnevno možete uzeti jednu dražeju, sadrži sve potrebne tvari. U drugim kompleksima, kao što su, na primjer, Vitrum, Actival, Polivit, sadržaj vitamina je nizak, a osim toga, oni su topljivi u vodi. Stoga, s obzirom na to koji su vitamini najbolji, možete ih isključiti. Neće naškoditi, ali neće ni dobro. Spomenuti "Supradin" dugo vremena nije naišao na pritužbe. Svatko to može uzeti.
Vitamini za ljepotu
Osim elemenata koji pomažu u održavanju imuniteta, tu su i vitamini dizajnirani za očuvanje ljepote. Ovo pitanje posebno zanima žene. Primjerice, vitamin A je odgovoran za stanje kože, produljuje mladost - E. Uz nedostatak u tijelu kalcija, preporučuju se i uravnoteženi kompleksni pripravci. Od nedostatka ovog elementa oštećeni su i zdravlje i izgled. Pogoršava se stanje kose, noktiju, pate kosti. Dakle, kako odabrati dobre dodatke kalcija koji će djelovati? Prije svega, mora se uzeti u obzir da element apsorbira tijelosamo ako se uzima zajedno s fosforom i vitaminom D. Stoga se moraju uključiti u kompleks. Sljedeći preparati su vrijedni spomena: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" i drugi. Možete samostalno formirati mišljenje o tome koji su vitamini dobri, recenzije potrošača pomoći će vam da se snađete i napravite pravi izbor. Na primjer, Abeceda kompleks zaslužuje pozitivne povratne informacije. Uključuje tablete u bijeloj, ružičastoj i plavoj boji. Oni uključuju vitamine različitih skupina, kao i korisne elemente. Lijek se uzima tijekom dana, 3 raznobojne tablete odjednom. Vitamini su učinkoviti, ne izazivaju alergije. Razvijeni su preparati za djecu i starije osobe.
Međutim, samo stručnjak može odrediti koji su vitamini najbolji. Prije uzimanja ovog ili onog lijeka, trebate se posavjetovati. Liječnik će moći procijeniti prehranu, zdravstveno stanje pacijenta i dati potrebne preporuke.
