Podvezivanje trbuha nakon poroda izvodi se od davnina. Da biste ga pravilno implementirali, morate koristiti široku preklop tkanine. Ova metoda je još uvijek vrlo relevantna i smatra se učinkovitom i sigurnom.
Intraabdominalni tlak doprinosi fiksaciji organa, ali nakon poroda ta se brojka značajno smanjuje. Kao rezultat, može doći do pomaka maternice. Tonus mišića zdjelice se smanjuje i neće se oporaviti do otprilike dva tjedna nakon rođenja.
Zašto vezati trbuh?
Glavne svrhe postporođajnog uvlačenja trbuha su:
- održavanje organa tijekom prolapsa;
- prevencija hemoroida;
- normalizacija stanja sa slabom kontraktilnošću maternice;
- dovođenje mišića u prvobitno stanje.
Poslijeporođajno podvezivanje je neophodno kako se trbuh ne bi objesio, već stegnuo. Uz podvezicu, stanje mišićne mase značajno se poboljšava, izgled se transformira. Takav postupaktraje otprilike 2 tjedna. Morate to završiti kada se žena osjeća isto sa zavojem i bez njega.
Kako pravilno podvezati trbuh?
Za pravilno vezanje trbuha nakon poroda koriste se sljedeće naprave:
- kratka ili duga remena;
- moja-sling;
- pelena;
- podvezica;
- povijanje prstenovima;
- japanska podvezica.
Za previjanje se koristi gusta lanena ili pamučna tkanina. Dobar način je podvezati trbuh nakon poroda sling šalom, ali ova metoda je dobra samo u prvim danima. U budućnosti će vam trebati tkanina širine 50 cm i duljine tri metra. Podvezica se izrađuje u ležećem položaju.
Tehnika
Korak po korak i tehnika vezivanja remenom nakon rođenja:
- tkanina se stavlja na struk;
- prijelazi iza;
- krajevi se pomiču naprijed;
- ispada dva sloja, prvi će služiti kao džep za višak kože, drugi štiti od prolapsa unutarnjih organa;
- čvor je zavezan sa strane.
Zavoj se ne smije previše stegnuti, inače može izazvati zastoj krvi u trbušnoj šupljini i izazvati ozbiljne komplikacije. Premalo stezanje tkanine za vezivanje trbuha nakon poroda također nije potrebno, jer neće ispuniti svoju prvobitnu svrhu - zatezanje.
Vezivanje trbuha se često koristi nakonizvođenje carskog reza. Da biste razumjeli je li trbuh ispravno vezan nakon poroda, morate zamisliti osobu koja grli ruke s leđa u trbuhu. Tkanina za podvezice treba ležati anatomski i lagano podići unutarnje organe. Žena, kada nosi takav zavoj na trbuhu, treba se osjećati ugodno - lako diše, u tijelu nema bolnih osjeta.
Dakle, pogledajmo pobliže kako se zatezanje trbuha izvodi nakon poroda.
Koristite pelenu i remen
U početnom razdoblju oporavka nakon porođaja, kada se još nije moguće baviti sportom, remen pomaže u borbi protiv strija i opuštenosti trbuha. Šalovi bilo koje veličine prikladni su za vezanje. Dovoljna je dužina od 3 metra. Kratki šal ima duljinu od 2,2 m. Možete koristiti pelenu, tippet, bilo koji komad pamuka koji je prikladan po veličini. Glavni uvjet je prirodnost i plastičnost.
Kako napraviti zatezanje trbuha nakon poroda s pelenom:
- trebate ustati, pričvrstiti krpu ispred, spustiti donji rub na stidnu kost, pomaknuti sredinu u stranu;
- zamotajte se kao omot;
- tkanina s križnim leđima;
- legnite, savijte koljena, podignite zdjelicu;
- podesite položaj pelene, tkanina treba "grliti" tijelo;
- iznesite naprijed prekrižene krajeve tkanine;
- zavežite čvor ispod pupka, lagano ga pomaknuvši u stranu.
Nakon vezanja, morate provjeritiVaši osjećaji - remen ili pelena ne smiju pritiskati i stezati želudac. Remen također podržava strane i struk.
Povijanje dugim šalom izvodi se po istom principu, samo se čvor mora obaviti odostraga, točno iznad stražnjice. Velika prednost ove metode je brza korekcija figure i smanjenje opterećenja na tijelu.
Svibanjsko vezanje remenom
Zadnju stranu podvezice morate prebaciti odostraga, kratke naramenice će pasti na ramena, duge će visjeti. Zatim, pojaseve u struku treba rastegnuti ispod pazuha, fiksirati između lopatica i kralježnice. Široke trake se izvlače naprijed, prekriže ispod trbuha, zatim se povlače unatrag i ponovno križaju. Zatim žena treba leći, podići zdjelicu i omotati podvezicu što je šire moguće.
Benkung
Benkung je tradicionalna malezijska metoda postporođajnog povijanja. To je poseban način vezanja dugačke trake tkanine (približno 10-15 m duge i 20-30 cm široke) oko trbuha kako bi se pružila potpora mišićima i unutarnjim organima.
Ova podvezica za trbuh pomaže osigurati:
- eliminirati bolove u leđima;
- oporavak trbušnih mišića nakon trudnoće;
- smanjenje vremena poslijeporođajnog krvarenja;
- nastavak ženskog dinamičkog načina kretanja, odnosno, prilagođava se težište, žena prestaje hodati kao tijekom trudnoće, vraća se hod;
- povrataknekadašnja elastičnost tkiva, poboljšanje mišićnog tonusa.
Benkung za podvezivanje trbuha nakon poroda nosi se ujutro i skida prije spavanja. Njegova glavna razlika od obične remenke je duljina. Vezivanje počinje od sredine stražnjice, a čvor po čvor se podiže do razine prsa.
Čvorovi imaju svoje funkcije: takvi zavoji ne dopuštaju da se namot pomakne i oslabi, on stalno ostaje ujednačen. Ako ga omotate čvrstom krpom, skupit će se u nabore. Osim toga, čvorovi napravljeni na tkanini za podvezice masiraju žensko tijelo prilikom kretanja, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u koži.
Dakle, benkung nije samo obnova oblika trbuha, već način da se organi vrate na njihova izvorna mjesta. Još jedan plus ove metode je što vezivanje omogućuje tkanini da ostane na mjestu, a ne da sklizne s bokova. Žena se može slobodno kretati i osjećati se vrlo ugodno.
japansko vezanje
U Japanu postoji tradicija koja se zove "Obi-ivai", kada se buduća majka veže u 5. mjesecu trudnoće, odnosno prije poroda. Ova se manipulacija naziva ceremonijom "blagdanskog pojasa". Zavoj je izvezen. Naravno, u modernim vremenima trbuh trudnice nije vezan, ali to rade nakon poroda, kada se počne spuštati. Ali japansko vezivanje je vrlo učinkovito. Algoritam akcije:
- krpa se nanosi na želudac, omotananazad i naprijed
- onda je vođena dole do pubisa;
- pod kutom prema gore, materija se savija i savija;
- navijanje se nastavlja.
Rezultirajući zavoj ima oblik džepa, kao da je napravljen od cvjetnih latica. Japansko vezivanje nalikuje običnoj remenci i obavlja iste funkcije.
Recenzije o podvezivanju trbuha nakon poroda
Na raznim stranicama možete vidjeti mnoštvo recenzija i preporuka žena koje su rodile o podvezivanju trbuha. Većina njih bilježi izvrstan učinak redovitog provođenja takvog medicinskog postupka. Žene kažu da nakon porođaja trbuh ima zaobljeni konveksni oblik, osjeća se jaka nelagoda i bol. Kada se vežu, zidovi peritoneuma postaju elastičniji, unutarnji organi zauzimaju normalan položaj - kao i prije trudnoće, probava i dobrobit se poboljšavaju. Osim toga, prema riječima žena, ako ne podvežete trbuh nakon rođenja djeteta, mišići na ovom području će se jako dugo oporavljati, a uz pomoć suvremenih tehnika podvezica to se razdoblje može značajno smanjiti - do 1 mjesec.
Najpopularnija metoda je podvezica šalom. Benkung nije baš čest u Rusiji, a mnoge žene ne razumiju baš kako napraviti takvu podvezicu. Neki ljudi vežu trbuh običnom pelenom ili samo dugačkim komadom tkanine.
