Trenutno se zbog nepovoljne ekologije, stresa, nezdrave prehrane i načina života malo tko može pohvaliti izvrsnim zdravljem. Problemi se pojavljuju čak i u vrlo mladoj dobi. Unos sintetiziranih lijekova vrlo često ne poboljšava, ali čak pogoršava naše zdravlje, šteti jetri, želucu i bubrezima.
Smetnje dovode do promjena u radu endokrinih žlijezda i pojave endokrinih bolesti. Stoga se sve više ljudi počelo okretati alternativnim metodama poboljšanja zdravlja. U posljednje vrijeme često se pojavljuju priče o čudesnom učinku na tijelo koje ima hormonska tibetanska gimnastika. Ne postoje kontraindikacije za njegovu primjenu, prema njegovim pristašama.
Priča o porijeklu
Hormonska tibetanska gimnastika za dugovječnost prvi put je postala poznata iz novina Komsomolskaya Pravda prije otprilike 30 godina. Prema službenoj legendi, jednom u planinama Tibeta, sovjetski stručnjaci izgradili su elektranu. Nedaleko u planinama biosamostana, gdje su, na zahtjev redovnika, položili i krak dalekovoda. U znak zahvalnosti za pojavu svjetla u drevnoj građevini, našim su inženjerima otkrivene neke tajne održavanja zdravlja i produljenja života.
Zdrava tibetanska hormonska gimnastika, koju je jedan od tih stručnjaka počeo prakticirati, doista mu je omogućila održavanje dobrog zdravlja. Štoviše, sijeda kosa mu se vratila u prvobitnu boju, a ni s 80 godina nije koristio naočale. O tome je rekao novinarima.
Nakon čitanja o ovoj priči, narodna iscjeliteljica Olga Orlova odlučila je to isprobati na sebi. Nakon što je uspjela ne samo značajno poboljšati svoje zdravlje i poboljšati hormonsku razinu, već se i riješila nekoliko kroničnih bolesti, odlučila je ovu tehniku približiti širokom spektru ljudi. U budućnosti se ovaj sustav zvao "Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove."
Kakav je sustav hormonske gimnastike
Tibetanska jutarnja hormonska gimnastika uključuje niz jednostavnih radnji koje se moraju učiniti odmah nakon buđenja. Utjecaj na određene točke na tijelu, prema budističkim redovnicima, pomaže otvaranju energetskih čakri, jačanju biopolja i na taj način poboljšava rad endokrinog sustava, koji je odgovoran za stanje cijelog organizma. Pritom je primjetan učinak pomlađivanja, kaže Orlova.
Tibetanska hormonska gimnastika oduzima malo vremena. Nju je lakoizvedbe, pa se njime mogu baviti ljudi svih dobnih skupina, bez obzira na zdravstveno stanje i fizičku spremu. Da biste postigli maksimalan učinak od vježbi, morate slijediti neka pravila.
Pravila za izvođenje hormonske tibetanske gimnastike
Tibetanska hormonska gimnastika Olge Orlove obično se izvodi rano ujutro, idealno od šest do osam sati, kada naše tijelo najbolje reagira na energetske manipulacije.
Ne biste trebali očekivati trenutne rezultate, jer se pogoršanje vašeg zdravlja događalo postupno, tijekom dugog vremena. Primjetne promjene ćete primijetiti za nekoliko mjeseci, pa čak i godina, iako ćete mnogo brže pronaći neke znakove poboljšanja.
Mnogi ljudi postavljaju pitanje: hoće li hormonska tibetanska gimnastika štetiti, ima li kontraindikacije? Ponekad se nakon određenog vremena nakon početka vježbi pogoršaju razne kronične bolesti. To sugerira da je tijelo započelo proces samoizlječenja, pa se ne preporuča prestati s vježbanjem.
Postoji određeni redoslijed u kojem se tibetanska hormonska gimnastika treba izvoditi.
Kontraindikacije za početak wellness satova po sustavu tibetanskih redovnika su pušenje, konzumacija droga i alkoholnih pića. Morat ćete se odreći ovih loših navika kako ne biste još više pogoršali svoje zdravlje.
Tibetanska hormonska gimnastika u krevetu zahtijevapravilnost. U budističkim učenjima tvrdi se da se energija osobe može vrlo brzo poremetiti. Čak i ako vježbate dugi niz godina, ali ste pauzirali samo nekoliko dana, rezultat brzo nestaje. Stoga nije dopušteno praviti pauze u nastavi duže od dva dana.
Posebnu pažnju treba obratiti na točnost pokreta, uz praćenje pravilnog disanja i osjeta tijela. Kad smo već kod vježbanja u krevetu, to znači da se to zaista može raditi i ležeći, odmah nakon buđenja. Samo krevet treba biti tvrd i elastičan, a ne mekan (peren).
Morate biti svjesni onoga što radite, razumijevanja veze između pokreta, misli i zdravlja. Vjerom i snagom, mogu se postići značajni rezultati.
Slučajevi kada se preporučuje korištenje zdravstvenog sustava tibetanskih redovnika
Tibetanska hormonska gimnastika u krevetu preporučuje se kod sljedećih poremećaja:
• stanja kroničnog stresa;
• oštećenje vida i sluha;
• smanjena pozornost, problemi s pamćenjem;
• kronični umor;
• smetnje u probavnom traktu i stagnacija limfe;
• problemi s držanjem.
Zapravo, postoji mnogo više problema s kojima nam tibetanska hormonska gimnastika može pomoći.
Kontraindikacije
Neke kontraindikacije za korištenje hormonske gimnastike, prema liječnicima, mogu biti:
• povrede srca uakutni stadij;
• Parkinsonova bolest;
• Prisutnost čira na želucu ili akutne crijevne upale;
• rizik od zadavljene kile;
• postoperativno stanje;
• hipertenzivna kriza;
• akutni oblik artritisa;
• patologija kralježnice.
U slučaju akutnih i kroničnih bolesti, prije početka gimnastike, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Posljedice izvođenja tibetanske gimnastike za poboljšanje zdravlja
Nakon redovite prakse izvođenja hormonske gimnastike, doživjet ćete sljedeće promjene:
• povećana vitalnost;
• poboljšati mentalne sposobnosti i pamćenje;
• čišćenje dišnog sustava;
• ublažiti fizičku i emocionalnu napetost;
• uklanjanje oštećenja sluha i vida;
• poboljšati rad probavnog trakta;
• vratiti fleksibilnost zglobova i pravilno držanje;
• podešavanje rada srca i krvnih žila;
• poboljšan protok limfe.
Ljudima kreativnih zanimanja vježbe tibetanskih stogodišnjaka pomažu u postizanju sklada u percepciji svijeta zbog činjenice da uravnotežuju rad desne i lijeve hemisfere mozga.
Opis gimnastike. Određivanje stanja biopolja
Ležeći na leđima, preklopite dlanove ispred prsa, usmjeravajući krajeve prstiju prema bradi. Protrljajte dlanove šest do deset puta, ubrzavajući protok energije.
Ako nakon trljanja dlanaostala suha i zagrijana, vaše biopolje je normalno. Nedostatak zagrijavanja ukazuje na značajno smanjenje energije tijela. Ako dlanovi postanu mokri i uopće se ne zagrijavaju, to ukazuje na kardiovaskularni poremećaj. U svakom slučaju, punjenje se mora nastaviti.
Poboljšajte vid
Zagrijani dlanovi se stave na zatvorene oči i napravite 30 laganih pritisaka, jedan u sekundi. S problemima s vidom, dlanovi u pritisnutom stanju se malo više zadržavaju ispred očiju. Vježbanje postupno poboljšava vid.
Izliječite bolesti uha
Dlanovi su pritisnuti uz uši. Bez otkidanja, izvodi se 30 klikova istim intenzitetom. Sila pritiska treba biti udobna i odabire se pojedinačno. Ovi postupci poboljšavaju energiju u ušnom kanalu i dovode do eliminacije upalnih bolesti srednjeg uha te poboljšavaju sluh.
Podizanje lica i poboljšanje sluha
U ležećem položaju ruke se drže ispred lica i stisnute u šake, držeći palčeve odvojeno, usmjerene prema gore. Palci se stavljaju iza ušiju, ostali, presavijeni u šake, stavljaju se na vrh. 30 puta pomičemo ruke prema bradi i leđima, obrađujući konturu lica.
Ove radnje pomažu u liječenju ušiju i pomažu u zatezanju ovalnog lica ubrzavajući odljev limfe.
Čišćenje maksilarnih sinusa i uklanjanje bora na čelu
Desni dlan se stavlja na čelo i prekriva lijevim. Počinjemo pomicati ruke preko čela od jedne sljepoočnice do druge, brzinom od 30 pokreta u 30 sekundi.
Poboljšanje cerebralne cirkulacije i normalizacija tlaka
Desni dlan se nalazi iznad glave na maloj udaljenosti, lijevi je postavljen na vrh. Pokret se izvodi u luku od čela do vrha glave i natrag, izvodi se 30 puta. Bolje je postaviti valjak ili jastuk ispod glave tako da bude na težini.
Poboljšajte stanje zglobova i mišića ruku
Iz iste početne pozicije potrebno je pomicati dlanove s lijevog na desno uho i natrag, ukupno 30 punih ciklusa. Vježba zateže kožu podlaktica, nježno jača zglobove i mišiće šaka.
Normalizacija štitnjače
Desna ruka je postavljena na vrh štitnjače, lijeva ruka se kreće naprijed-natrag od štitnjače do pupka i natrag.
U 30. ciklusu ruke mijenjaju mjesta i padaju na trbuh.
Poboljšajte rad gastrointestinalnog trakta
Stavljajući desnu ruku na trbuh i pokrivajući je lijevom, počinjemo se kretati u smjeru kazaljke na satu uz lagani pritisak na trbuh, ukupno 30 puta. Ovaj pokret normalizira stolicu.
Poboljšajte cirkulaciju krvi u žilama ruku i nogu
Podignuvši ruke i noge u ležećem položaju, počinjemo rotirati ruke i stopala u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru. Zatim, bez spuštanja udova, počinjemo ih fino tresti. Dopušteno je naizmjenično izvođenje, odvojeno za ruke i noge. Ova vježba pomaže povećati dotok krvi u male kapilare.
Na kraju gimnastike, sjedeći na podu,Počnimo trljati stopala. Ako im je koža presuha, treba je namazati uljem, najbolje maslinovim. Nakon stopala potrebno je protrljati noge do koljena u smjeru odozdo prema gore, zatim kukove.
Koljena se trljaju kružnim pokretima, kukovi - odozdo prema gore i sa strane prema sredini. Poznato je da se aktivne točke povezane sa svim organima nalaze na stopalu. Njihova stimulacija dovodi do normalizacije cijelog organizma.
Pored ovih vježbi, preporuča se izvođenje “obrnutih poza”, uključujući stoj na glavi i “brezu”, kao i spuštanje nogu iza glave u stoj na lopaticama.
Ovo doprinosi boljem istezanju kralježnice, usporava starenje te je prevencija razvoja raka. Izvršenje počinje u vrijeme koje vam odgovara i postupno se povećava na 10 minuta ili više, bez ograničenja.
Postoje mnoge neizlječive, prema službenoj medicini, bolesti kod kojih je hormonska tibetanska gimnastika pomogla u postizanju stabilne remisije. Moraju se uzeti u obzir kontraindikacije za korištenje tjelesne aktivnosti ako se bolest javlja u akutnom obliku. Neke se vježbe još uvijek mogu izvoditi, iako na lakši način.
Tibetanska hormonska gimnastika, recenzije liječnika o kojoj su prilično suzdržane, nesumnjivo ima pravo na postojanje. Do danas nije zabilježen niti jedan slučaj da je nekome naudila.
Istovremeno postoji značajan broj recenzija da je hormonska tibetanska gimnastika pomogla u liječenju nekih kroničnih bolesti. Fotografije i komentari ljudi koji su se riješili sijede kose i pomladili svoje tijelo prilično su česti.
Zapravo, malo je vjerojatno da itko može pomoći samomasaži biološki aktivnih točaka na tijelu i izvoditi jednostavne tjelesne vježbe koje nudi hormonska tibetanska gimnastika. Kontraindikacije na koje vas liječnici upozoravaju, naravno, moraju se uzeti u obzir. Ali ne zaboravite da je naše zdravlje, prije svega, u našim vlastitim rukama.
Promjena načina života i loših navika, pročišćavanje misli i wellness sustav tibetanskih stogodišnjaka u kompleksu zasigurno će vam pomoći da živite dulje i sretnije!
