Mješavina sušenog voća može biti izvrstan način za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ne može u potpunosti zamijeniti lijekove, ali redovita konzumacija sušenog voća s medom i orašastim plodovima može spriječiti mnoge bolesti. Postoji nekoliko recepata za mješavinu suhog voća za srce. Sve su pristupačne i jednostavne za pripremu.
Za što je dobro sušeno voće
Najčešće se koriste sušeno grožđe, šljive i marelice. Mnogo se rjeđe koristi za mješavinu smokava, datulja, suhih jabuka i ananasa. Vrlo je korisno koristiti kompot od suhih krušaka ili jabuka. Ljudima s bolestima kardiovaskularnog sustava preporuča se ljeti berba trešanja i aronije. Mnogi od ovih proizvoda imaju jedinstvena svojstva jedinstvena za njih. Zato je najbolje sušeno voće koristiti ne odvojeno, već u mješavini. Gotova kompozicija također isključuje med i orašaste plodove.
Sušeno grožđe
Grožđice su najpovoljnije sušeno voćemože se zamisliti. Njegov je okus poznat gotovo svima. Grožđice se preporučaju dodavati slatkim pecivima, kašama od svježeg sira, desertima, slatkim salatama i tako dalje. Sadrži vitamine grupe B, nikotinsku kiselinu, vitamin K i PP. Osim toga, grožđice imaju prilično veliku količinu vitamina A. Među elementima u tragovima su željezo, selen i cink, ali najvrjedniji su tako važni elementi za srce i krvne žile kao što su magnezij i kalij. Poboljšavaju rad mišića i pomažu u jačanju živčanog sustava. Od voća su prisutne organske kiseline, oleinska i salicilna kiselina. Ima prilično visok sadržaj kalorija, koji iznosi tristo kilokalorija po stotinu grama proizvoda.
Sušeno grožđe izuzetno je korisno za bolesti gastrointestinalnog trakta, a također je dio vitaminske mješavine sušenog voća za srce. Između ostalog, pomaže kod opijenosti organizma uzrokovane trovanjem. Mogu ga koristiti i odrasli i djeca. Grožđice su kontraindicirane kod tuberkuloze, bolesti žučnog mjehura i dijabetesa.
Korisne sušene marelice
Suhe marelice vodeće su po količini kalija, koji jača mišiće i željezo. I također u njihovom sastavu postoje svi vitamini B, koji poboljšavaju proces probave i odgovorni su za normalizaciju metaboličkih procesa. Zahvaljujući suhim marelicama možete poboljšati sastav krvi, smanjiti simptome alergije, a također poboljšati ravnotežu vode i tako se riješiti edema. Ali suhe marelice donose najveću korist osobama s anemijom, dijabetesom, aterosklerozom.hipertenzija i tako dalje. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebaju biti oprezni, jer sušene marelice sadrže dosta kalorija.
Nažalost, ovaj koristan proizvod ima značajan nedostatak. Uz dugotrajnu uporabu, sposoban je akumulirati sumpor u tijelu. Činjenica je da se sumporov oksid i drugi konzervansi često koriste u proizvodnji suhih marelica.
Što je korisno sušena šljiva
Sadrži puno kalija, magnezija i željeza.
Natrij, kalcij i fosfor sadržani su u mnogo manjim količinama. Zbog ovakvog sastava, suhe šljive su izuzetno korisne kod anemije. Poboljšava sastav krvi i zasićuje tijelo željezom. Osim toga, suhe šljive imaju i antibakterijska svojstva. Također se koristi u pripremi mješavine sušenog voća za imunitet i srce. Suhe šljive dezinficiraju usnu šupljinu i sprječavaju karijes. Njegova redovita uporaba pomlađuje tijelo i zaglađuje bore na koži. Preporuča se jesti oko pet komada suhih šljiva dnevno.
Korisni datumi
Ovaj proizvod uklanja višak kolesterola iz organizma i na taj način sprječava nastanak plakova na stijenkama krvnih žila. Zahvaljujući rijetkoj komponenti triptofanu, hurme zaustavljaju starenje tijela i poboljšavaju psihičko stanje osobe. Korisni su za osobe sklone depresiji i živčanim poremećajima. Sto grama proizvoda sadrži više od tri stotine kilokalorija. Liječnici preporučuju jesti ovaj proizvod osobama koje su bile podvrgnute operaciji. jedenje datuljana prazan želudac možete se riješiti bakterija, gljivica i parazita.
Ovo sušeno voće je nezamjenjivo kod ateroskleroze i visokog krvnog tlaka. Nije ni čudo što se često uključuje u mješavinu sušenog voća za srce i krvne žile. Zbog prisutnosti kalija i vitamina skupine B, osjetno se poboljšava dobrobit i sprječava se daljnje pogoršanje bolesti.
Koristi i štete smokava
Ovaj proizvod sadrži dosta vitamina A koji sudjeluje u regeneraciji tkiva svih unutarnjih organa.
Nedostatak ovog vitamina dovodi do suhe kože, lomljive kose i sprječava zacjeljivanje rana. Među elementima u tragovima najveći broj pripada bakru, kalciju i željezu. Ima izvrsna dijaforetska i iskašljavajuća svojstva, zahvaljujući kojima proizvodi na bazi smokava pomažu u borbi s bronhitisom, upalom grla i upalom pluća. Smokve potiču mršavljenje, poboljšavaju ravnotežu vode, a također pomažu riješiti se opijenosti u tijelu tijekom mamurluka. Osim toga, smokve također uklanjaju višak kolesterola iz tijela, koji ima tendenciju taloženja na stijenkama krvnih žila. Smatra se izvrsnim sredstvom za prevenciju ateroskleroze.
Kako pripremiti smjesu
Svi navedeni proizvodi koriste se za pripremu ljekovite mješavine sušenog voća za srce. U pravilu se uvijaju kroz mlin za meso ili zgnječe u blenderu. Prije kupnje pažljivo pregledajte artikl. Suhe šljive trebaju biti samo crne, umjereno mekane i cijele. Nije dopušteno uzimati presušene datulje ili pokvarene smokve. ŠtoŠto se tiče grožđica, mogu se koristiti i bijeli i tamni proizvodi. Obje vrste grožđica sadrže sve komponente potrebne za tretman.
Neko sušeno voće ne samo da se mora prati pod tekućom vodom, već i držati u vodi da omekša. Vrlo se ne preporučuje kupnja proizvoda u sumnjivim prodajnim mjestima, inače, umjesto koristi, možete naštetiti tijelu. Smjesa se prebacuje u staklenu posudu i čuva, u pravilu, u hladnjaku. Postoji nekoliko popularnih recepata.
Mješavina kirurga Amosova
Ova kompozicija se ponekad naziva jednostavno Amosovljevom pastom. Poznati liječnik preporučio je korištenje proizvoda kao što su suhe šljive, suho grožđe i suhe marelice. Osim toga, mješavina sušenog voća sadrži i orašaste plodove (orasi), oguljeni limun i med. Po želji možete dodati smokve ili datulje. Svaki od sušenih plodova uzima se u količini od 300 grama. Orašasti plodovi trebaju biti oko stotinu i pedeset grama, a med dvjesto pedeset mililitara. Limun se oguli i očisti od koštica, a sušeno voće se opere pod mlazom vode. Nadalje, sve komponente se samelju u blenderu i miješaju s medom.
Jednostavna mješavina sušenog voća
Svi proizvodi se uzimaju u istoj količini, odnosno tristo grama. Trebat će vam velike narančaste suhe marelice, svijetle grožđice i crne sočne suhe šljive. Nakon što su sušeni plodovi propušteni kroz mlin za meso, prebacuju se u prethodno pripremljenu staklenu posudu i dodaju tekući med. Ako su plodovi malo suhi, mogu se namakati nekoliko sativoda. Zatim se jednostavno osuše papirnatim ručnicima. Treba imati na umu da mješavina sušenog voća za srce treba biti što homogenija i izgledati kao pasta.
Kako uzeti
Preporučuje se korištenje lijeka po jednu žlicu ne više od četiri puta dnevno između obroka. Može se popiti zelenim ili biljnim čajem. Kod bilo kojeg liječenja glavna stvar nije količina pojedene, već redovitost. Stoga ne možete prekoračiti normu, koliko god to željeli. Preporučeni tijek liječenja je dva ili tri mjeseca, nakon čega možete napraviti kratku pauzu i ponovno nastaviti. Sastav se jede žlicama, bez miješanja s drugom hranom. Ovo je potpuno samostalno jelo, koje treba tretirati kao lijek.
Preporuke stručnjaka
Ovaj spoj se općenito ne daje maloj djeci mlađoj od tri godine. Mala djeca mogu uzimati mješavinu za srce od sušenog voća s medom, ali samo u ograničenim količinama. Uvijeno suho voće s medom i limunom preporučuje se i tijekom epidemije prehlade. Svi proizvodi uključeni, prema receptu, u mješavini sušenog voća za srce, vrlo su korisni za teške tjelesne napore. Jedna žlica sadrži otprilike osamdeset kilokalorija. Dakle, osoba dnevno ne pojede više od tristo dvadeset kilokalorija dobivenih iz mješavine.
Sastav je prilično sladak, pa ljudi s dijabetesom teško prolaze. S jedne strane, to svakako koristi, s druge, predstavlja određenu opasnost. ZatoDijabetičarima grupe 2 savjetuje se prepolovljenje unosa i praćenje razine šećera. Ako ste alergični na med, pčelinji proizvod možete zamijeniti tekućim voćnim džemom.
Mješavina sušenog voća i orašastih plodova u srcu je definitivno zdrav proizvod, ali morate ga razumno shvatiti.
