Jedne od najopasnijih bolesti su one koje utječu na kardiovaskularni sustav. To je zbog njegove iznimne važnosti za funkcioniranje organizma. Kao rezultat toga, zdravo srce znači zdrav život dugi niz godina.
Kako održati svoje srce zdravim?
Puno je lakše spriječiti razvoj bolesti nego ih kasnije liječiti. Posebno je ova izjava relevantna za bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav. Činjenica je da je velika većina njih kronična i nije podložna potpunom liječenju. Kao rezultat toga, lakše je održati zdravo srce nego kasnije pokušati obnoviti njegovu aktivnost. Kako bi se spriječilo pogoršanje aktivnosti kardiovaskularnog sustava, potrebno je:
- pridržavajte se racionalnog režima rada i odmora;
- jesti ispravno;
- izbjegavajte stres;
- provedite profilaksu droga;
- slijedite sve liječničke preporuke.
Racionalni način rada i odmora
Sada je dobro poznato da je zdravosrce može ostati takvo dugo samo ako se osoba pridržava pravilne dnevne rutine. Istodobno, on ne bi trebao dati previše stresa na svoje tijelo, stalno obrađujući. Ništa manje opasan je nedostatak kretanja. Hipodinamija će dovesti do činjenice da će srce zdrave osobe početi smanjivati mišićnu masu i gubiti tonus. Kako bi se to spriječilo, potrebno je što više vremena posvetiti pravilnim tjelesnim vježbama. Za srce su od najveće vrijednosti brzo hodanje, kao i lagano trčanje. Naravno, ne trebate previše opterećivati svoje tijelo, pogotovo neuvježbanoj osobi. Činjenica je da čak i zdravo srce može jako patiti pod pretjeranim stresom.
Vrlo je važno promatrati ispravan obrazac spavanja. Da biste to učinili, preporuča se ići u krevet i ustati u isto vrijeme. Istodobno, trajanje sna za odraslu osobu treba biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna ne pati samo živčani sustav, već i kardiovaskularni sustav.
Pravilna prehrana
Dan bez zdravog srca (29. rujna) je potpun bez liječnika i nutricionista koji savjetuju ljudima diljem svijeta da izbjegavaju previše životinjskih masti i kuhinjske soli. Činjenica je da njihov višak može imati prilično ozbiljan negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav.
Što se tiče životinjskih masti, one najviše doprinose povećanju razine kolesterola u tijelu. Kao rezultat, ovouzrokuje njegovo taloženje u obliku aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila. U budućnosti, te formacije, kako rastu, mogu dovoljno suziti lumen krvotoka u njegovim pojedinim dijelovima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.
Ako govorimo o kuhinjskoj soli, tada, prema kardiolozima, njezina količina u dnevnoj prehrani osobe ne bi trebala prelaziti 3 grama. Otprilike toliko je sadržano u običnim proizvodima bez dodavanja izvana. Previše soli dovodi do zadržavanja tekućine u ljudskom tijelu. Zbog toga se krvotok prelijeva, pa čak i potpuno zdravo srce i krvne žile moraju se prenapregnuti kako bi obavile svoj uobičajeni posao.
Vrlo je važno jesti dovoljno morske ribe, posebno one masne. Losos i pastrva su dobri u tom pogledu. Činjenica je da sadrže puno omega-3 masnih kiselina. Pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi.
Zelenje, povrće i voće trebaju činiti temelj prehrane zdrave osobe. Vrlo dobre za rad srca su one namirnice koje sadrže dovoljnu količinu kalija. Činjenica je da je ovaj element neophodan za normalno funkcioniranje kardiomiocita.
O opasnostima stresa
Danas je pouzdano poznato da jake emocije, pozitivne i negativne, mogu naštetiti kardiovaskularnom sustavu. Naravno, uz takav stres, zdravosrce će se nositi bez većih poteškoća, ali ako se javljaju dovoljno često, onda može imati i problema. Ako osoba već ima bolesti kardiovaskularnog sustava, tada mu je preporučljivo općenito izbjegavati manje ili više ozbiljne stresne situacije. Njihova šteta leži u činjenici da doprinose prekomjernom oslobađanju adrenalina. Uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako je lumen ovih žila već smanjen, tada opskrba srca krvlju postaje nedovoljna. Posljedica može biti bolovi u prsima koje potiču, stiskaju ili peku.
Prevencija lijekova
Relativno zdravo srce može biti za 50, pa čak i za 60 godina. Istodobno, kardiolozi preporučuju da svi koji su već navršili 45 godina uzimaju Aspirin u profilaktičke svrhe. Neophodan je iz razloga što sprječava trombozu. Nakon 45. godine naglo raste rizik od spontanog stvaranja krvnih ugrušaka. To može dovesti do najozbiljnijih posljedica.
S godinama se metabolizam u kardiomiocitima postupno pogoršava. Da biste ga poboljšali u profilaktičke svrhe, povremeno možete uzimati lijek "Tiotriazolin". Treba ga uzeti u roku od mjesec dana. Preporuča se da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije upotrebe ovog lijeka.
Usuglašenost sa smjernicama
Danas bi svaka osoba koja već ima bolest kardiovaskularnog sustava trebala dobiti racionalno liječenje. kakopraksa pokazuje da čak i ako ga je propisao liječnik, svega 30% pacijenata slijedi sve preporuke svog liječnika. Kao rezultat toga, učinak tekuće terapije lijekovima značajno je smanjen. Sve to dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sustava.
Zdravo srce - zdravo dijete i sretni roditelji
Danas su pedijatri prilično oprezni prema kardiovaskularnim bolestima kod svojih mladih pacijenata. Činjenica je da je rano otkrivanje srčanih problema i imenovanje racionalne terapije visokokvalitetnim lijekovima od velike važnosti. Nažalost, danas se kod djece otkriva sve više različitih srčanih mana. Njihovo pravodobno prepoznavanje i liječenje omogućuju djetetu da živi punim životom u budućnosti do starosti. Naravno, roditelji se trebaju pobrinuti da njihova djeca imaju zdravo srce. Da bi to učinili, trebaju osigurati da dijete ima priliku jesti kvalitetnu hranu u dovoljnim, ali malim količinama, kao i osigurati da vodi aktivan način života. Činjenica je da je dječja pretilost jedan od glavnih razloga za razvoj ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.
S kim se obratiti?
Glavni liječnik uključen u dijagnostiku i liječenje bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav je kardiolog. Među uskim stručnjacima, on je možda i najtraženiji. To je zbog obilja kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Prijekonzultacija s kardiologom, poželjno je proći elektrokardiografiju i ultrazvučni pregled srca. Ako je potrebno, ovaj stručnjak može uputiti pacijenta na dodatni pregled.
Terapeut, kao i liječnik opće prakse, može pomoći u rješavanju srčanih problema. Ovi stručnjaci, naravno, nemaju tako opsežno znanje o patologijama kardiovaskularnog sustava, ali će se sigurno nositi sa svim problemima, osim s onima koji su zaista iznimno teški.
Kada se trebam prijaviti?
Ponekad čak i savršeno zdravo srce može boljeti. Međutim, ovi osjećaji ne bi trebali dugo trajati. Ako osoba povremeno osjeća bol u predjelu srca ili iza prsne kosti, nakon manjeg fizičkog napora počinje se javljati kratkoća daha, donji udovi oteknu, tada se svakako treba obratiti stručnjaku. Istodobno, ne samo kardiolog može djelovati kao on, iako je, naravno, poželjno posjetiti ovog liječnika. I terapeut i liječnik opće prakse mogu postaviti dijagnozu i propisati racionalan tijek liječenja.
O kardiografiji
Upravo ona je najčešća metoda za proučavanje aktivnosti srca. Zahvaljujući njoj, moguće je vizualizirati elektromagnetske impulse koji sudjeluju u kontrakciji srca. Kardiogram zdravog srca uvijek godi liječničkom oku. Ako tamo nađe bilo kakvu patologiju, odmah će propisati početno liječenje. Može se dopuniti nakon dodatnog pregleda.
