Vladimir Georgievich Zhdanov poznat je kao promicatelj trijeznog načina života i učitelj nemedicinske metode oslobađanja od loših navika. Potonjem, osim pijenja alkohola i pušenja, Vladimir Georgievich uključuje i naviku nošenja naočala. Prema profesoru Zhdanovu, obnavljanje vida s miopijom, hiperopijom, astigmatizmom, strabizmom, početnim stadijima glaukoma i zamućenjem leće ovisi isključivo o našoj želji da radimo na problemu Teorija: Helmholtz i Bates
Oporavak od oštećenja vida postao je moguć zahvaljujući američkom oftalmologu Williamu G. Batesu.
Upravo je on prvi skrenuo pozornost medicinske zajednice na nesklad između praktičnih činjenica i službene teorije vida prema Helmholtzu, razvio vlastitu metodologiju i dobio prve pozitivne rezultate nakon vođenja nastave sa svojim pacijentima, a zatim s djecom u školama.
Bates povezuje greške refrakcije s napetošću ili slabljenjem šest mišića očne jabučice, ine s lećom i cilijarnim mišićem.
Batesovu teoriju Zhdanov koristi na svojim predavanjima. Obnavljanje vida Vladimir Georgijevič je doživio na vlastitom iskustvu, kada je u Čerepovcu stigao na tečajeve Igora Nikolajeviča Afonina. Kasnije su I. N. Afonin i V. Travinka objavili knjigu "Kako je lijep ovaj svijet, pogledajte" o metodi Shichko-Bates.
Nadopunivši ovu tehniku, V. G. Zhdanov ju je danas proširio po cijelom svijetu, vodeći tečajeve predavanja i nastavu i uključivši brojne suradnike i nastavnike u ovu materiju. Vladimir Georgievich stalno naglašava da njegova metodologija nije medicinska, već pedagoška. Svrha nastave je naučiti ljude pravim navikama vida i vježbama koje imaju za cilj da ga vrate.
Zašto službena medicina ne prakticira Batesovu metodu
Kao što profesor Ždanov kaže u svojim predavanjima, obnavljanje vida je neisplativo za modernu medicinu. Prihodi poduzeća od prodaje naočala, kontaktnih leća, proizvoda za njegu očiju, očnih operacija vezanih uz refrakcijsko oštećenje vida i slično iznose oko 50 milijardi dolara. Drugi razlog je inertnost domaće medicine. Glavni radovi W. Batesa objavljeni su 1912. – 1921., a na medicinskim fakultetima Helmholtzovu se teoriju još uvijek smatraju jedino istinitom, a budući oftalmolozi se školuju na njezinoj osnovi.
I posljednji razlog zašto Shichko-Batesova metoda obnavljanja vida nije poznata široj javnosti i nije se čvrsto ustalila u praksi liječenja očnih bolesti je obična lijenost. Da biste dobili pozitivan rezultat, morate svakodnevno vježbati i njegovati naviku zdravog vida.
O Shichko metodi
Genady Andreyevich Shichko živio je u Lenjingradu i razvio je svoju metodu psihoanalize još u danima kada se sama riječ smatrala uvredljivom. Kao rezultat toga, rođena je metoda hartonomskog dealkoholizma. Shichko je počeo provoditi nastavu, pomažući ljudima da se riješe ovisnosti o alkoholu, nikotinu i drogama. Oko ove izvanredne osobe formiran je svojevrsni klub pod nazivom "Optimalist". U naše vrijeme pokret je postao široko rasprostranjen. Tri zlatne zapovijedi G. A. Shichka postale su moto kluba. Kažu:
- Požurite činiti dobro.
- Izašao sam sam - pomozi nekom drugom.
- Ako ne ja, tko onda?
VG Zhdanov koristi mnoge od psiholoških tehnika iz Shichkove metode u svojim satovima. Obnavljanje vida postaje nuspojava promjene stava prema sebi i svijetu oko sebe.
Koja je opasnost od slabog vida i kakvu štetu nanose naočale
U ciklusu predavanja "Obnova vida po metodi Ždanov" napominje se da je slab vid opasan po zdravlje iz sljedećih razloga.
- Kod miopije, oko ima izduženi oblik. Retina je u zategnutom položaju, a što je veći stupanj miopije, veća je vjerojatnost odvajanja mrežnice tijekom fizičkog napora. Iz tog razloga se djeca s kratkovidnošću ne vode u sportske sekcije, a žene s vidnom oštrinom od -7 ne mogu roditi prirodnim putem.
- S lošim vidom, mišići očne jabučice su napetii lošiju opskrbu krvlju. Poremećena je cirkulacija krvi u svim strukturama oka, pa dolazi do pojave mnogih bolesti, prvenstveno glaukoma i katarakte.
Naočale štete svakom oku.
- Očna jabučica kada nosi naočale je gotovo nepomična, jer da bi ispitala predmet, osoba okreće glavu. Mišići slabe sa svim posljedicama.
- Refraktivne greške oka su povremene, osobito u djece. Mijenjaju se tijekom dana, od umora, psihičkog raspoloženja, predmeta koji osoba gleda i tako dalje. Noseći naočale, uskraćujemo očima priliku da se vrate u optimalno stanje. Kao rezultat toga, oštećenje vida napreduje i pacijentu su potrebne leće s većom dioptrijom.
vježbe za oči
Prema profesoru Zhdanovu, vraćanje vida moguće je u bilo kojoj dobi. Primjer je akademik F. G. Uglov koji se nakon 50 godina nošenja naočala u tri tjedna riješio dalekovidnosti. Vraćanje vida prema metodi Zhdanov nije samo skup vježbi, već i svakodnevna njega očiju, čak i nakon oporavka.
Higijena očiju prema Zhdanovu
Briga za zdrave oči svodi se na tri pravila.
- Umorni - odmorite se! Ako vam se oči umore, napravite pauzu i dlanom držite 5 minuta.
- Radite vježbe za očne mišiće tri puta dnevno prije jela.
- Nikad ne nosite naočale ili kontaktne leće. Naočale su okovi za oči. Koristite sunčane naočale samo zaekstremni slučajevi. Zapamtite da je svjetlost hrana za vizualni aparat.
Za poboljšanje vida
Prema Zhdanovu, obnavljanje vida temelji se na dvije metode: opuštanju i jačanju mišića oka. Postoje i vježbe koje omogućuju oku da "zasiti" svjetlo.
- Palming. Doslovno se s engleskog može prevesti kao "hladno". Zatvorite oči dlanovima kako bi se kapci mogli slobodno kretati ispod njih. Sami dlanovi su prekriženi na prstima i tvore obrnuti "V". Radite dlanove na početku i na kraju svake sesije, i kada vam se oči umore. Vrijeme je neograničeno, ali što duže to bolje. Najmanje 5 minuta.
- Gimnastika za oči. Pomičite oči 8-10 puta u smjeru: gore-dolje, desno-lijevo, nacrtajte kvadrat, osmicu i krug u oba smjera. Nakon gimnastike, lagano trepnite, oslobađajući napetost.
- Okreti. Izvodi se uz prozor ili uz svijeću. Stanite ravno, stopala u širini ramena. Gledajte ispred sebe kao u daljinu. Okrenite se udesno i ulijevo, glatko, lagano podižući petu od poda. Primijetite da svijeća ili prozor lebde pokraj vas. Oči su opuštene, pogled je ravno naprijed. Učinite 30-50 puta.
- Vježba sa svijećom: okretanje samo glave ili cijelog tijela, kako je gore opisano. Prema Zhdanovu, predavanja o obnavljanju vida pokazuju poboljšanje vidne oštrine u mraku nakon vježbanja sa svijećom.
- Solarizacija: tretman suncem. Stanite na sunce (ne možete raditi vježbu upodne s prejakim suncem), zatvorite oči i zarotirajte 20-30 puta. Zatim zatvorite jedno oko dlanom, otvorite drugo i pogledajte dolje. Tako se izvodi 20-30 okreta, zatim se mijenjaju oči, pa se otvaraju oba oka. Izvode se posljednji zavoji, gleda se ravno naprijed, lice je izloženo suncu. Istodobno brzo trepću, jedno oko je prekriveno dlanom. Kako se naviknete na oči, sunce se izvodi s oba oka. Ne bi trebalo biti nelagode, prvo je bolje raditi vježbe u zoru ili u zalazak sunca. U nedostatku sunca, solarizacija očiju može se izvesti na svijeći ili lampi.
- Sjećanje kao pomoć za oči: uskrsnite ugodno sjećanje dok dlanovima. Prikaz crne je također koristan, kao što je crni baršun.
- Centralna fiksacija. Normalno oko jasno vidi samo točku u središtu vidnog polja. Nezdravo oko pokušava vidjeti cijelo polje jednako jasno, stoga nastaje napetost. Da biste opustili oči, izvedite vježbu svjesnosti središnje fiksacije. Radite s kontrolnom listom. Prvo uprte pogled u zid, zatim skreću pogled, opuštaju se treptanjem. Opet fiksiraju pogled, već na stol, pa ga opet odvode. Zatim ga fiksiraju na liniji, pa na riječi, pa na posebnom slovu, pa na nekom dijelu ovog slova. Svaki put kada pokušaju primijetiti da je točka fiksacije vidljiva bolje od područja oko nje.
Prema Vladimiru Ždanovu, vraćanje vida može se ubrzati pomoću "piratskih" naočala. Uzetiobične naočale, skinite naočale i izgradite zaštitni "zaslon" na jednom oku. S takvim naočalama možete, primjerice, svakim okom gledati TV 10-15 minuta.
Opći wellness
Ždanovljeva metoda vraćanja vida podrazumijeva opće poboljšanje tijela. Vladimir Georgievich u svojim predavanjima skreće pozornost na sljedeće aspekte.
- Riješenje ovisnosti o alkoholu i duhanu.
- Čišćenje tijela potpunim postom, pridržavanje pravoslavnih postova (po metodi Porfirija Ivanova).
- Pronalaženje duševnog mira. Posebna se pozornost posvećuje sedam smrtnih grijeha i njegovanju suprotnih vrlina.
Ako nosite naočale, Ždanovljeva tehnika obnavljanja vida pomoći će vam da ih se zauvijek riješite. Ako nemate problema s očima, jednostavne vježbe navedene u prvom predavanju omogućit će vam da uživate u ovakvom stanju stvari do starosti.
