Među svim dodacima prehrani, Creatine Optimum Nutrition se smatra najpopularnijim. Alat je dizajniran za povećanje snage sportaša. U modernom sportu, posebno u bodybuildingu, ovo je najučinkovitiji lijek, uz pomoć kojeg sportaši počinju napredovati u izgradnji mase.
Dodatak prehrani ne može štetiti zdravlju bodybuildera, jer je prirodni proizvod. Proizveden u obliku bijelog praha koji potiče primjetno povećanje volumena mišića.
Karakteristika
Kreatin je komponenta koja je potrebna osobi, kao i proteini, trigliceridi, ugljikohidrati, vitamini i minerali. Tvar je lokalizirana u mišićnim tkivima i podržava proces metaboličkog propadanja, razgradnju hranjivih tvari na jednostavnije komponente. Creatine Optimum Nutrition dostupan je u obliku kapsula i praha.
Ovakvu prirodnu komponentu osoba mora stalno dobivati iz hrane. Kreatin, iako u niskim koncentracijama, proizvodi ljudsko tijelo. Osim toga, tijelo ga dobiva iz namirnica poput mesa i ribe, ali to nije dovoljno za sportaše, iako je za osobu koja se ozbiljno ne bavi sportom ova količina kreatina sasvim dovoljna.
Redovni i intenzivni treninzi zahtijevaju više kreatina, a to je moguće samo uz njegovu upotrebu izvana. Što se tiče Creatine Optimum Nutrition, ovo je danas najpopularniji lijek za dobivanje ove tvari.
Učinci lijekova
Ljek ima sljedeći učinak:
- Povećanje razine pokazatelja snage sportaša.
- Obnavljanje mišićnog rasta.
- Aktivacija lučenja polipeptidnih hormona.
- Poboljšanje kvalitete regenerativnih procesa.
- Poboljšajte performanse.
Kako uzimati Creatine Optimum Nutrition?
Jedna čajna žličica sadrži 5 grama čistog kreatina. Kao rezultat istraživanja, utvrđeno je da tijelo ne može apsorbirati više od 5 grama ove tvari u jednoj uporabi. U tom smislu jednostavno nema smisla povećavati koncentraciju kreatina.
Upotreba lijeka treba biti jedna doza dnevno. U dane treninga koristi se nakon 30 minutanakon vježbanja i u nesportske dane, uzmite dodatak prehrani ujutro.
Za to trebate otopiti prah u vodi ili soku. Nakon uzimanja preporuča se redovita konzumacija ugljikohidrata (slatko), koji pomažu u proizvodnji inzulina, što pridonosi trenutnom transportu kreatina do mišićnih vlakana. U ovoj situaciji, hormon koji proizvodi gušterača djeluje kao transport.
Proizvođač preporučuje da se kreatin ne koristi stalno, već samo u ciklusima. Kada uzimate Creatine Optimum Nutrition jedan do dva mjeseca, preporuča se napraviti pauzu istog trajanja.
Mnogi bodybuilderi kombiniraju unos kreatina s drugim dodacima prehrani, što samo pojačava učinak njegove uporabe. Takav pristup sportskoj prehrani u pravilu košta mnogo novca. Ne može si to priuštiti svaki sportaš.
Recenzije
"Creatine Optimum Nutrition" jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani na tržištu lijekova i posebnih proizvoda namijenjen osobama koje se aktivno bave sportom. Apsolutno sve recenzije dodatka prehrani su izuzetno pozitivne.
Negativne povratne informacije izražavaju, u pravilu, samo konkurenti proizvođača, kao i ostali kupci kojima se ne sviđa visoka cijena dodatka prehrani. Unatoč cijeni, većina profesionalnih bodybuildera smatra da se isplati.
Zabilježene su bilješke vezane za zdravstvene probleme. To nije iznenađujuće, jer je Creatine Optimum Nutrition apsolutno bezopasan za ljudsko tijelo, ako se koristi ispravno, prema preporukama proizvođača.
U prahu dodatak prehrani vrlo je zgodan za korištenje, osim toga, nakon otvaranja pakiranja, trebate se uvjeriti u njegovu kvalitetu. Prema riječima sportaša, dodatak prehrani tijelo savršeno apsorbira i ne uzrokuje probleme s njegovom probavom, kao što nema problema s radom gastrointestinalnog trakta. Pogotovo kada uzimate kreatin s drugim dodacima prehrani, kada možete postići maksimalni rezultat treningom, većina sportaša ne štedi na pozitivnim recenzijama.
