Kakva žena od 15 i više godina (ali i muškarci) ne želi izgledati privlačno u očima suprotnog spola? Dobro je ako je priroda u početku obdarena zdravljem i dobrom, proporcionalno razvijenom figurom. A ako ne? U takvim slučajevima tjelesni odgoj može značajno pomoći, ali za to morate imati snagu volje. Uostalom, ne može svatko prisiliti sebe, svoje najmilije, da redovito vježbaju u teretani i ne prejedaju se, jedući uravnotežene obroke i mnogo puta dnevno, ali u malim porcijama.
Nasreću, danas na tržištu postoji mnogo lijekova i biološki aktivnih dodataka prehrani koji pomažu u borbi protiv viška tjelesne masti. Sastav takvih lijekova može uključivati puno različitih tvari i elemenata. Jedan takav sastojak je hidroksilimunska kiselina (HCA).
Gdje se čuva?
Nepoznato Europljanima, ali već poznato Azijatima, nevjerojatno voće - Garcinia Cambogia - stoljećima je koristilo stanovništvo Tajlanda i Indije kao vrlo pristupačno i učinkovito sredstvo za mršavljenje. Osim toga, stanovnici južnoazijskih zemalja koristili su ga kao lijek za mnoge bolesti. NALjudi su posebno primijetili da garcinia povećava vitalnost i razinu zadovoljstva životom, sobom i svijetom oko sebe.
Ekstrakt Garcinije poboljšava metaboličke procese u tijelu, što često rezultira gubitkom težine. Ovaj učinak olakšava hidroksilimunska kiselina sadržana u voću.
Mehanizam djelovanja
Ova tvar inhibira pretvaranje glukoze u masne stanice. Gubitak tjelesne težine redovitim dnevnim unosom lijekova u kojima je hidroksilimunska kiselina sadržana u određenim omjerima postiže se zahvaljujući tri čimbenika:
1. Proces stvaranja masti iz glukoze se usporava.
2. Razina glukoze u krvi raste jer se sporije nego inače pretvara u masne stanice. Rezultat je smanjenje apetita (glukoza za ljudsko tijelo je biljeg gladi: što je manja, osjećaj gladi je akutniji, i obrnuto).
3. Razina šećera u krvi je viša nego inače, što je razlog povećane proizvodnje hormona koji ubrzavaju metaboličke procese u tijelu.
Osim toga, prema rezultatima nekih laboratorijskih istraživanja, djelovanje hidroksilimunske kiseline djeluje stimulativno na procese oksidacije masti i sintezu L-karnitina (funkcija ove tvari je transport masnoće kiseline u mitohondrije).
Oblici oslobađanja i doziranje
Stručnjaci vjeruju da je učinkovitost proizvoda vrijedna razgovorau slučaju da je prihvaćena doza lijeka od 250 do 500 mg. Ako se sama garcinija koristi za mršavljenje, mora se imati na umu da je hidroksilimunska kiselina u svom ekstraktu sadržana u volumenu od 50-60%. Odnosno, količina će se morati udvostručiti: 500-1000 mg tijekom dana - ovo je doza za garciniju.
Da bi se postigao vidljiv učinak, lijekove ili dodatke prehrani s hidroksilimunskom kiselinom potrebno je uzimati 2-3 mjeseca. To treba učiniti prije jela ili tijekom jela.
Najpopularnije droge
Na farmaceutskom tržištu danas postoji određena lista lijekova koji sadrže hidroksilimunsku kiselinu u jednom ili drugom volumenu (negdje više, negdje manje). Među najpopularnijima su Garcinia Forte (Evalar, RF) i Citrimax (MasonVitaminsInk, SAD). Prvi lijek sadrži 60 mg u svakoj dozi, drugi - 250 mg glavne komponente, a to je hidroksilimunska kiselina. U ljekarni se ti lijekovi potrošačima nude u obliku tableta. Paket "Garcinia Forte" sadrži 80 tableta od 100 mg ekstrakta garcinije, u pakiranju "Citrimax" - 90 tableta od 500 mg.
Učinkovita doza prvog lijeka (proizvođača Ruska Federacija) je 4 tablete dnevno, odnosno pakiranje je dovoljno za 20 dana. "Citrimax" treba uzimati tri puta dnevno po jednu tabletu (pakiranje će trajati mjesec dana).
Istraživanje i učinkovitost
Ekstrakt iz plodova garcinije i njene kore bio je naširoko korišten u narodnoj medicini (iAyurveda posebno). Uzimao se za čitav niz različitih bolesti. Ekstrakt se koristio za liječenje gastrointestinalnih tegoba (kao laksativ i za poticanje aktivnosti probavnih procesa), uzimao se kod odgođene menstruacije, vodene vode i reume. Također, ova biljka se koristila u borbi protiv glista i drugih parazita, u liječenju dizenterije i benignih novotvorina.
Glavni aktivni sastojak ekstrakta (hidroksilimunska kiselina), recenzije potrošača i istraživanja znanstvenika počeli su se pozicionirati kao otkriće u području lijekova koji pomažu u borbi protiv prekomjerne težine. U početku su se pokusi provodili na životinjama (poznato je najmanje sedam studija koje su uključivale više od 100 pokusnih životinja). Korištenjem hidroksilimunske kiseline, težina je učinkovito smanjena kod osoba s visokim stupnjem pretilosti uzrokovane genetskim čimbenicima ili oštećenjem hipotalamusa. Osim toga, studija je zaključila da kada se GLA uzima oralno, došlo je do smanjenja sinteze masnih kiselina i kolesterola u jetri.
Kontraindikacije
Međutim, ne bez kontraindikacija za korištenje ekstrakta garcinije. Ljudi s individualnom netolerancijom na glavnu komponentu lijeka i bilo koju od njegovih komponenti ne bi ga trebali uzimati. Hidroksicitronska kiselina nanijet će štetu (i prilično zamjetnu!) pacijentima koji pate od dijabetesa. Nemojte uzimati lijekove s GLA trudnicama i dojiljama. Bez savjetovanja s liječnikom, neprihvatljivo je koristiti takve lijekove za osobe koje pate od bilo čegadevijacije i poremećaji moždane aktivnosti (osobito, Alzheimerova bolest).
Bolesnici s koronarnom bolešću i arterijskom hipertenzijom s velikom pažnjom uzimaju lijekove s hidroksilimunskom kiselinom.
Nuspojave
Općenito se gotovo ništa ne zna o nuspojavama koje su izazvale lijekove s visokim udjelom hidroksilimunske kiseline (a još više s niskim). Vjerojatno po život opasne reakcije nisu uočene tijekom istraživanja i tijekom godina korištenja FKL-a od strane ljudi.
Međutim, proizvođači lijekova navode da je učinkovita doza hidroksilimunske kiseline za mršavljenje 250-500 mg. Ali nezavisne studije pokazuju drugačiji rezultat. Da bi se težina smanjila potrebno je dnevno uzimati 1-1,2 g. A u takvim dozama GLA je hepatotoksična, odnosno negativno utječe na jetru. Dakle, svaki potrošač ima o čemu razmišljati prije nego počne koristiti takav lijek.
Posebne karakteristike prijema i prehrane
U velikoj mjeri, specifičnosti uzimanja bilo kojeg lijeka ovise o obliku oslobađanja. Preparate koji sadrže GLA treba uzimati prema uputama za uporabu. Osim toga, važno je piti najmanje 2,5 litre tekućine tijekom dana kada koristite ove proizvode.
Štoviše, samo uravnotežen jelovnik jamstvo je učinkovitog rada “mehanizma za suzbijanje apetita”, koji je podržan komponentom mnogih lijekova za mršavljenje kao što suhidroksilimunska kiselina.
Gdje je glavna zaliha glikogena u ljudskom tijelu? Svakako u jetri. Signal zasićenja daje se tek kada je, kako kažu, "skladište potpuno puno", odnosno kada je opskrba jetre glikogenom maksimalna. Ako je osoba na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, zalihe glikogena su manjkave. Iz tog razloga ne biste trebali očekivati nikakav primjetan uspjeh od ekstrakata garcinije ograničavajući se na ugljikohidrate. Ove GLA formulacije idealne su za one čija je prehrana uravnotežena i usmjerena na gubitak težine.
Ili još uvijek nije učinkovit?
Hidroksilimunska kiselina, o čijoj su učinkovitosti vrlo, vrlo kontradiktorne od strane službene medicine, proizvođači pozicioniraju kao tvar koja ometa proces apsorpcije glukoze u tijelu. Zbog toga se masne naslage ne nakupljaju. Zapravo, ljudsko tijelo će apsorbirati onoliko glukoze koliko dolazi izvana. Prema pristašama medicine utemeljene na dokazima, nijedna tvar (uključujući GLA) ne može ukloniti glukozu iz tijela, a da je prethodno ne razgradi.
Proizvođači obavještavaju potrošače da će spaljivači masti s hidroksilimunskom kiselinom biti učinkoviti s bilo kojom dijetom, ali preporučuju da se suzdrže od jedenja čokolade, slatkiša i drugih poslastica. No, uostalom, lijekovi i dodaci prehrani koji u svom sastavu imaju GLA u stanju su ukloniti želju za slatkim, sniziti razinu glukoze u krvi i ukloniti je (glukozu) iz tijela bez cijepanja. Ili nijezar ne?
Recenzije
Zapravo, teško je pronaći recenzije o takvoj tvari kao što je hidroksilimunska kiselina. Većina mišljenja - i pozitivnih i negativnih - usmjerena je na Garciniu Forte i druge lijekove koji sadrže GLA.
Prilično velika skupina potrošača bila je zadovoljna lijekovima i dodacima prehrani na bazi hidroksilimunske kiseline. Unatoč činjenici da nisu svi uspjeli sjesti na bilo kakve krute dijete, rezultati pozitivne orijentacije su se dogodili. Štoviše, kako su pacijenti primijetili, porcije konzumirane hrane postajale su sve manje, ne zato što je bilo potrebno strogo kontrolirati volumen porcija, već zato što su željeli jesti puno manje nego prije.
Željeni učinak postignut je kod različitih pacijenata u različitom vremenskom razdoblju. Netko je nakon 1,5-2 tjedna osjetio pozitivan trend gubitka težine, a netko je primijetio pozitivan rezultat nakon 3-4 tjedna.
Na pitanje koja hrana sadrži hidroksilimunsku kiselinu, odgovor se može dati vrlo nedvosmisleno: u plodovima garcinia cambogia i nekoliko drugih egzotičnih plodova. Pojedini pacijenti su uzimali ekstrakt garcinije i lijekove koji sadrže GLA, ne u svrhu mršavljenja, već radi jačanja imunološkog sustava. Također su osjetili poboljšanje dobrobiti i povećanje tonusa.
Međutim, postoje i negativne kritike o lijekovima s hidroksilimunskom kiselinom. U većini slučajeva nijebilo kakve ozbiljne ili smrtonosne posljedice. Pacijenti kažu da jednostavno nisu dobili očekivani učinak.
I kakav je rezultat?
I rezultat je sljedeći: svaka je osoba individualna. A to znači da možete postići mršavljenje uravnoteženom prehranom i ne uzimajući nikakve sagorevače masti, ili možete ići na dijetu i gutati lijekove kako biste smanjili apetit u šakama, ali još uvijek ne postići željeni učinak (u ovom slučaju, težina gubitak). Stoga, ako su lijekovi s hidroksilimunskom kiselinom u sastavu pomogli nekome da postigne željeni rezultat, to uopće ne znači da će ti lijekovi biti 100% učinkoviti za sve ljude koji žele izgubiti višak kilograma. Međutim, oni imaju pravo na postojanje. Štoviše, cijena lijekova s GLA varira u vrlo širokom rasponu. To mogu biti jeftini vitaminski kompleksi i dodaci prehrani dostupni širokom spektru potrošača ili skupi sagorijevači masti koje si ne mogu priuštiti svi kupci.
