Nitko nije imun od teških situacija kod kuće i na poslu, od nevolja u obitelji, od negativnog utjecaja drugih. Ako se osoba ne može sama nositi sa svojim emocijama, uvijek će u pomoć priskočiti sintetički ili biljni sedativi. Ali ako se tablete izdaju samo na recept, tada se biljni sedativ ili biljni lijekovi uvijek mogu kupiti u ljekarni ili pripremiti sami.
Opće preporuke
Bilje praktički nemaju kontraindikacija, ali postoji niz preporuka za njihovu upotrebu.
- Preporuča se pijenje sedativa noću. U slučaju da živčana napetost ne daje odmor ujutro, dio se može podijeliti na cijeli dan.
- Ne uzimajte biljne lijekove dulje od 3 tjedna.
- Pokušajte promijeniti komponente kolekcije, zamjenjujući jednu biljku drugom.
- Nakon složenih ozljeda, bolesti, u prisutnosti tumora ili sklonosti alkoholizmu, uz dopuštenje liječnika može se koristiti biljni sedativ.
Popis umirujućih biljaka
- Tinktura anđelike (angelica) officinalis, napravljena na bijelom vinu, savršeno pomaže u stresnim situacijama. Da biste ga pripremili, morate jedan dan inzistirati 30 g korijena u 500 ml bijelog vina, povremeno miješajući. Ova tinktura se uzima ujutro i navečer, po 50 ml.
-
Opis Hypericum perforatum Za prevenciju živčanih slomova, liječenje nesanice, glavobolje, a kao dobar sedativ, preporuča se korištenje sedativne zbirke s ivan-čajom. Suha trava u jednakim omjerima s mentom i kamilicom prelije se kipućom vodom i infundira 3-4 sata. Procijeđena infuzija se konzumira po 2 žlice 4 puta dnevno.
- Valerijana u svom čistom obliku i kao dio naknada jedan je od najmoćnijih prirodnih sedativa. Na primjer, za jedan od složenih napitaka trebat će vam korijen valerijane, menta, kamilica, kim i sjemenke komorača. Sve se to kuha u 200 ml vode i infundira 20 minuta. Tinkturu trebate piti ujutro i navečer po pola čaše. Postoji i još jedan jednako učinkovit recept: korijen valerijane, matičnjak, kora krkavine, kamilica, češeri hmelja i paprena metvica preliju se čašom kipuće vode i infundiraju pola sata. Ova se infuzija pije tri ili više puta dnevno.
- Gospina trava nije posljednje mjesto među prirodnim sedativima. Opis njegovih svojstava nalazi se u vrlo drevnim receptima. Pomaže u rješavanju povećane razdražljivosti i nervoze. Gospina trava se konzumira kao alkoholna tinktura ili kao čaj. Za pripremu tinkture, 10 žlica sirovina prelije se s 1 litrom alkohola. Tinktura se čuva procijeđena, u tamnoj posudi, a koristi se u 1 žličici pomiješanoj s mlijekom. Za pripremu čaja za umirivanje potrebno je uzeti po žlicu listova gospine trave, matičnjaka, lavande i naranče, preliti kipućom vodom i upotrijebiti procijeđeno s medom.
- Izuzetno učinkovita umirujuća kolekcija paprene metvice. Ova biljka sama po sebi i u kombinaciji s drugim biljem djeluje vrlo umirujuće. Čaj od paprene metvice možete piti topao ili hladan tijekom dana kao tonik. Ako se prije spavanja skuhaju listovi mente i cvjetovi kamilice, tada ćete imati miran san do jutra.
Postoji mnogo više dokazanih biljaka s izraženim sedativnim djelovanjem, na primjer, dodavanjem umirujućeg vrijeska, stolisnika, cvjetnih latica u kolekciju može se pojačati učinkovitost čajeva, dati jedinstven miris ili okus.
Kontraindikacije i mjere opreza
Narodni lijekovi smatraju se bezopasnim samo ako se poštuju sva pravila za pripremu tinktura, dekocija i doziranja. Kod duljeg korištenja kod nekih se javljaju alergijske reakcije i ovisnost, pa se preporučuje izmjenjivati ljekovito bilje, kao što je gore navedeno. Glavna kontraindikacija za korištenje sedativa je trudnoća ilaktacija. Čak i nešto tako bezopasno kao što je valerijana treba uzimati uz dopuštenje liječnika.
