Nije neuobičajeno da se žena zapita: "Zašto sam uvijek gladna?" U početku to možete zanemariti, misleći na određene probleme s tijelom, ali dolazi vrijeme - i morate riješiti ovaj problem.
O pravoj stvari
Čovjek mora jesti da bi živio, a ne živjeti da bi jeo. To je dobro poznata mudrost. Ali zašto ponekad ispadne drugačije, a osoba postane talac hrane? Jednostavno je, morate naučiti razlikovati hranu potrebnu tijelu od onih delicija koje možete odbiti. Veliki problem danas su supermarketi, dostupnost raznih proizvoda u kojima čovjeka često zbunjuje i tjera ga da kupuje nepotrebne dobrote. Ovdje psihološki problem već dolazi do izražaja, jer čovjek, zapravo, ne želi jesti, samo želi probati još jednu ukusnu. I s vremenom se želudac navikne na apsorpciju hrane, rasteže se i postoji stalni osjećaj gladi. Što je potrebno da se to izbjegne? Jedite samo zdravu hranu prema dnevnoj rutini.
Apetit
Uhvativši se s mišlju "uvijek želim jesti", mogli biste se zapitati događa li se nešto s tijelom? Najčešće se to odnosi na žene. Upravo oni imaju očita razdoblja proždrljivosti - prije i nakon menstruacije, kada tijelo pohranjuje energiju i kalorije potrebne za to razdoblje ili nadoknađuje nedostatak. Također, osobe koje su imale neku bolest možda žele više jesti. Tako tijelo pokušava obnoviti rezerve energije kako bi se ljudsko tijelo moglo brzo vratiti u normalu. I, naravno, zahtjevi tijela. Ako nisu zadovoljni, možete pojesti i dosta viška. Objašnjenje na primjeru: osoba želi naranču, jer tijelu je potreban vitamin C. Ali takvog proizvoda nije bilo u hladnjaku i tu želju trebate prevladati jedući nešto drugo. Rijetko kada uspijete zaboraviti na naranču, a u potrazi za smirenošću čovjek može pojesti puno viška. A ako vam takvi postupci pređu u naviku, opet možete rastegnuti želudac i općenito pokvariti metabolizam.
Psiha
Uhvatiti sebe kako mislite “uvijek gladan” može biti osoba koja se pokušava nositi s određenom vrstom ovisnosti. Na primjer, netko tko želi prestati pušiti. Često takvi ljudi imaju potrebu "zaplijeniti" pušenje, a to je ispunjeno određenim problemima s tijelom. Također, neumitna glad može zavladati i osobu koja je u stresnoj situaciji ili depresivna. Puno jedu i usamljeni, nezadovoljni ljudi.
Pravila
Ponekad osoba pokušarazumjeti sebe i postavlja pitanje: zašto stalno želim jesti? U ovom slučaju vrijedi obratiti pažnju na svoj dnevni raspored. Oni ljudi koji ne spavaju dovoljno, konzumiraju nisko zasićenu i nisko obogaćenu hranu, sjede na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, mogu biti stalno gladni.
A ako ništa od navedenog nije prikladno i osoba nije pronašla odgovor na svoje pitanje "Zašto stalno želim jesti?", ima smisla potražiti liječničku pomoć, jer to može biti simptom neke ili bolest.
Djeca
Novopečeni roditelji također mogu biti zabrinuti zbog sljedećeg problema: dijete stalno želi jesti, ne zaostaje za dojkom. Ne paničari! To može biti samo dokaz da je bebi još uvijek vrlo teško odmah uzeti i zasititi se. Osim toga, laktacija u ovom trenutku još nije postavljena. Stoga beba često zahtijeva majčinu dojku. I tek nakon nekog vremena, otprilike tri do četiri tjedna, sve se stabilizira i dijete razvija svoj normalan raspored prehrane.
