Kao što znate, uloga vitamina u ljudskom tijelu je ogromna. Postoji mnogo vrsta ovih organskih spojeva koji imaju pozitivan učinak na određene stanice i tkiva. Čovjek treba vitamine, jer bez njih neće moći normalno živjeti. Ovi organski spojevi neophodni su za pravilnu apsorpciju hranjivih tvari, jačanje organizma u cjelini itd. Vitamin A je odgovoran za normalan rast i stanje noktiju, zuba, kože i kose. Njegovim nedostatkom nastaju određeni problemi povezani s stvaranjem spolnih hormona i održavanjem imuniteta. S tim u vezi razvija se hipovitaminoza A, što znači nedostatak ovog elementa u tijelu.
Vitamin A
Prvo morate odrediti što je to organski spoj. Vitamin A je tvar topiva u mastima koja ima dva oblika: retinol (osnovni) i karoten (provitamin). Retinol ulazi u ljudsko tijelo kao eter, zatim se razgrađuje u tankom crijevu i ulazi u jetru. Nakon toga, prema potrebi, nosi se s krvotokom. Ostali karotenoidi koji su dobili ime od Englezariječi mrkva, što znači mrkva, apsorbiraju se malo lošije. Ime se pojavilo kao rezultat činjenice da su prvi put elementi pronađeni u ovom posebnom povrću.
Liječnici kažu da je za odraslu osobu dnevna potreba za vitaminom A 1 mg. Štoviše, oko 80% norme treba dobiti u obliku retinola, a preostalih 20% - u obliku drugih karotenoida. Ako osoba ne dobije ovu količinu, postoji nedostatak vitamina A. To može dovesti do ozbiljnih posljedica. U većini slučajeva, bolest se razvija kao posljedica pothranjenosti.
Hipovitaminoza: što je to?
Kao što smo već saznali, vitamin A i drugi organski spojevi vrlo su važni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Treba napomenuti da se retinol sintetizira samo u životinjskim stanicama, ne nalazi se u biljnoj hrani. Sukladno tome, bolest se može pojaviti zbog nedovoljne konzumacije životinjskih proizvoda.
Hipovitaminoza - nedostatak organskih spojeva u tijelu. Nedostatak retinola i karotena dijagnosticira se prilično često. Znanstvenici sugeriraju da vitamin A pomaže u održavanju razine šećera u krvi. Ako se ova teorija potvrdi, koristit će se u borbi protiv dijabetesa, pretilosti, itd.
Hipovitaminoza A dijeli se na dvije vrste: primarnu i sekundarnu. Dodjela određenog slučaja jednom od njih određena je razlozima koji su uzrokovali pojavu bolesti. Primarni nedostatak retinola i karotenazbog pothranjenosti. Ovaj problem se uglavnom tiče stanovnika srednje Azije, koji često jedu rižu koja ne sadrži karoten. Sekundarna hipovitaminoza A ima drugačiji uzrok - nedovoljan unos masti u tijelo.
Dnevna vrijednost retinola i karotena
Da biste izbjegli ovu neugodnu boljku, potrebno je pridržavati se dnevnog plana dobivanja vitamina. Hipovitaminoza A kod ljudi se razvija prilično brzo, pa je ovo pitanje relevantno. Dakle, za različite dobi i kategorije ljudi norma je drugačija:
- 0-12 mjeseci - 0,4mg;
- 1-3 godine - 0,45mg;
- 4-6 godina - 0,5mg;
- 7-10 godina - 0,7mg;
- 11-50 godina - 0,8-1mg;
- trudnice i dojilje - +0,3 mg.
Ljudi radnih zanimanja, koji primaju maksimalnu tjelesnu aktivnost, trebaju unijeti u tijelo retinol i karoten. Dnevna norma za njih je 1 mg. Ova kategorija ljudi je više izložena riziku od razvoja hipovitaminoze.
Gdje se nalazi vitamin A?
Tvar topljiva u mastima prirodno ulazi u tijelo putem hrane. Razmislite koja hrana sadrži ovaj vitamin:
- Povrće. Sami po sebi, ovi proizvodi su vrlo korisni, jer imaju mnogo drugih vitamina. Retinol i karoten nalaze se u mrkvi, špinatu, bundevi, zelenom luku i peršinu.
- Voće. Od toga se mogu razlikovati jabuke, marelice, grožđe i dinje.
- Bobice. Trešnje i krkavine su obogaćene vitaminom A, kao i lubenica.
- Mliječni i kiselo-mliječni proizvodi. Ovdje možete primijetiti kiselo vrhnje, sir i mlijeko.
- Jaje, pileći žumanjak, goveđa jetrica, crveni kavijar i riblje ulje.
Jedenje ove hrane pomoći će vam da se zaštitite od nedostatka vitamina A. Zdravlje je glavna stvar u životu, stoga ga morate paziti.
Uzroci nastanka
U većini slučajeva hipovitaminoza A uzrokuje pothranjenost ili stroga dijeta. Djeca boluju od bolesti najčešće zbog dijateze. Osim toga, nepravilan rad unutarnjih organa također može dovesti do nedostatka retinola i karotena.
Manjak ovog vitamina dovodi do razvoja sindroma suhog oka. A on je, pak, najčešći uzrok potpune sljepoće. Osim toga, hipovitaminoza je izvor preranog starenja.
Može nastati situacija kada osoba konzumira malu količinu vitamina, ali se bolest i dalje pojavljuje. Tada je uzrok neispravnost unutarnjih organa. Retinol ulazi u tijelo, ali se ne apsorbira zbog problema s jetrom ili bilijarnim traktom. Postoje dvije vrste uzroka: egzogeni i endogeni. Prvi su povezani s vanjskim utjecajem nepoželjnih čimbenika, a drugi s problemima unutar tijela.
Simptomi
Postoji dosta znakova hipovitaminoze A, pa razmotrimo glavne. Nedostatak retinola izražava se pojavom bora, preranim starenjem kože, stvaranjem peruti. Jedan od najupečatljivijih simptoma je "noćno sljepilo", što znači nemogućnostvidjeti u mraku. Uz to se javlja suha koža, akne, pogoršava se stanje zuba.
Simptome hipovitaminoze vitamina A u djetinjstvu karakterizira smanjenje imuniteta, sljepoća za boje, umor, apatija i usporavanje rasta. Nedostatak retinola i karotena često dovodi do problema s crijevima. Žene mogu imati eroziju vrata maternice, a muškarci probleme s urinarnom inkontinencijom i nedostatkom erekcije. U rijetkim slučajevima, nedostatak vitamina dovodi do razvoja raka pluća, upale pluća i bronhitisa. U svakom slučaju, kod prvih simptoma trebate potražiti pomoć stručnjaka, samoliječenje se ne preporučuje.
Fazije hipovitaminoze
Simptomi nedostatka retinola prilično su raznoliki i individualni su za svaku osobu. Međutim, postoje tri općenite faze u razvoju nedostatka vitamina A:
- Prvi stadij karakterizira poremećeno funkcioniranje organa unutar tijela, što dovodi do smanjenja učinkovitosti i slabljenja imunološkog sustava. Osoba postaje osjetljiva na razne viruse i infekcije. Da bi se to utvrdilo, potrebno je provesti laboratorijski test kod liječnika.
- Drugu fazu određuje prisutnost vizualnih znakova koji se pojavljuju kao rezultat nedostatka hranjivih tvari. Bolest se ovdje već počinje razvijati.
- Za treću fazu se kaže da je potpuni nedostatak vitamina ili problemi s njegovom apsorpcijom. U ovom slučaju, takve se bolesti razvijaju s hipovitaminozom A, čije liječenjemoguće samo nakon nadoknade retinola i karotena.
Medicinske primjene
Vitamin A prepisuju liječnici kada shvate da organizmu nedostaje. Obično se retinol preporučuje u sljedećim slučajevima:
- bolesti kože i sluznica, kao što su dermatitis, drozd, itd.;
- problemi s vidnim organima tijekom dužeg rada za računalom;
- oštećenje kože.
U većini slučajeva uzimanje suplemenata vitamina A dio je kompleksne terapije usmjerene na eliminaciju određene bolesti. Posebno se aktivno koristi u liječenju bolesti unutarnjih organa. Također se propisuju kako bi se nadoknadio nedostatak željeza u tijelu. To je zbog činjenice da sadržaj retinola izravno ovisi o količini željeza.
Dijagnoza
Kao što je već napomenuto, kada se pojave prvi simptomi, trebate se obratiti liječniku. Ovdje se postavlja pitanje: koji? Ovisi o znakovima koji su viđeni. Ako osoba ima bolove ili nelagodu u trbuhu, trebali biste se dogovoriti s gastroenterologom. Ako imate problema s vidnim organima, trebate se obratiti oftalmologu. Pa, u slučaju problema s kožom (bez obzira na razloge), direktan put do dermatologa.
Svi se ovi stručnjaci, na ovaj ili onaj način, u svojoj praksi suočavaju s hipovitaminozom. Da biste ispravno dijagnosticirali bolest, prvo morate pregledati pacijenta. Prema njegovim rezultatima, obično se propisuje biokemijski test krvi ioftalmoskopski postupak. Na temelju rezultata ovih studija liječnik prikuplja sve podatke i postavlja dijagnozu. Vrijedi napomenuti da je vjerojatnost pogreške prilično visoka, budući da se simptomi beri-beri podudaraju sa znakovima niza drugih bolesti.
Liječenje bolesti
Vrijedi odmah napomenuti da nema potrebe odgađati nadoknadu vitamina u tijelu. Mnogi misle da je u redu, kažu, kasnije ćemo početi kako treba i sve će proći. Ovo je u osnovi pogrešno. Stanje beriberi može dovesti do ozbiljnih posljedica. Prije svega, kada se otkrije bolest, potrebno je provesti terapiju za nadopunu retinola. Hipovitaminoza A se liječi na nekoliko načina:
- Prava prehrana. Morate početi jesti hranu bogatu retinolom.
- Lijekovi. Ova terapija traje nekoliko tjedana, obično do mjesec dana. Preparati vitamina A propisuju se pojedinačno, ovisno o stupnju razvoja bolesti.
- Liječenje drugih bolesti. Nedostatak vitamina dovodi do pojave raznih bolesti, sve do onkologije. Stoga možete pokušati eliminirati upravo takve bolesti kako biste spriječili njihov razvoj.
Međutim, zadnja metoda nije sasvim ispravna, jer se ipak preporučuje prvo nadoknaditi nedostatak vitamina, a tek onda započeti ozbiljno liječenje.
Od lijekova koji sadrže retinol možemo razlikovati "Undevit", "Complivit", "Hexavit" i "Vitrum". Korištenje ovih lijekovaubrzat će proces nadoknade vitamina u tijelu. Propisuju se uglavnom onim pacijentima koji nemaju priliku jesti uravnoteženu prehranu. U svim drugim situacijama liječnici preporučuju borbu protiv bolesti posebnim dijetama.
Prevencija
Zaista je vrlo jednostavno. Što je hipovitaminoza? Ovo je nedostatak vitamina u tijelu. Da biste to spriječili, potrebno je koristiti proizvode koji sadrže ove elemente. Povrće, voće, začinsko bilje i jaja trebali bi biti prisutni u prehrani svake osobe. Ne sadrže samo vitamin A, već i druge skupine organskih spojeva koji imaju pozitivan učinak na organizam.
Ako osoba nema mogućnost jesti ove namirnice, ili ih ne voli, preporuča se uzimanje lijekova. Gore navedeni lijekovi savršeni su za održavanje potrebne razine retinola. Liječnici često preporučuju uzimanje AEvit-a ili multivitamina.
Posljedice
Posljedice hipovitaminoze A nisu najutješnije. Dugotrajni nedostatak retinola i karotena dovodi do bolesti unutarnjih organa i svih sustava, poremećaja vitalnih funkcija tijela. Češće od drugih dijagnosticira se sljepoća, dermatitis i razvoj onkologije. Da biste se zaštitili od ovoga, morate paziti na prehranu.
Kada se otkriju prvi simptomi, posjet liječniku ne treba odgađati. Problem koji se na prvi pogled čini neozbiljnim može se razviti u opasnost po zdravlje. Nelagoda u abdomenulako se može pretvoriti u rak gušterače, a primjera je bezbroj. Stoga morate voljeti svoje tijelo i štititi ga na sve moguće načine od prodora bakterija i infekcija.
