Izraz "masaža" ima francuske korijene. Došlo je od glagola "masser". Ova riječ je prevedena kao "trljati". Opisi tehnika masaže pronađeni su u egipatskim papirusima. Stari Grci su ovaj postupak posudili od ovog naroda. Upravo su oni počeli koristiti masažu za liječenje raznih bolesti. Sada je to jedan od smjerova manualne terapije, koji ima najširi spektar primjene.
Masaža se najčešće koristi paralelno s fizioterapijskim metodama. Rjeđe se postupak izvodi samostalno. Na primjer, kada se preporučuje masaža u svrhu opuštanja. Danas se ovaj smjer manualne terapije odlikuje raznim oblicima, što se može objasniti modnim trendovima, ali i marketinškim uspjehom. Međutim, masaža se razlikuje samo po izvedenim manipulacijama. Osim toga, njegova terapeutska svrha i ciljevi ostaju, kao i prije, klasični.
Prijava
Masaža se preporučuje u sljedeće svrhe:
- za smirivanje, ublažavanje boli i opuštanje tkiva mišićno-koštanog sustava;
- za smanjenje umora (psihološkog i fizičkog), kao i za smanjenje napetosti mišića;
-za stimulaciju mišićno-koštanog sustava;
- za poboljšanje cirkulacije limfe i krvi, kao i za aktiviranje tjelesnog metabolizma;
- za poboljšanje funkcije žlijezda lojnica i znojnica; - do vazodilatacije kože.
Postoje različite vrste klasične masaže. To uključuje terapijske i sportske, kozmetičke i higijenske vrste postupaka. Postoji i vrsta samomasaže.
Opseg primjene
Masaža se propisuje pacijentu kao terapeutsko i rehabilitacijsko sredstvo za takve probleme:
- različiti patološki procesi koji se javljaju u mišićno-koštanom sustavu (hematomi, posttraumatski edemi, periartikularni i mišićni bolovi, lumbago, itd.);
- neakutna vrsta reumatskih bolesti motoričkog sustava;- vaskularne patologije (proširene vene, limfedem, trofični ulkusi);
- bolesti živčanog sustava (stres, prekomjerni rad, nesanica, paraliza);
- bolesti dišnog sustava (astma, kronični bronhitis, itd..d.);
- patologije probavnog trakta (zatvor, nadutost, grčevi u crijevima).
Masaža se može koristiti u kozmetičke svrhe za uklanjanje celulita i limfnog edema. Koristi se za zadržavanje tekućine u tkivima, povećanje tonusa mišića i kože, kao i za prekomjernu težinu.
Osnovni potezi
Tehnika masaže uključuje pokrete kao što su trljanje, maženje i gnječenje. Osim toga, koriste se tehnike vibracija i udara. Tijekom postupka postojepasivni pokreti.
Tehnika masaže, kao i sve u današnjem svijetu, ne miruje. Postoje nove metode i vrste ovog smjera manualne terapije. Međutim, temelj svih novijih tehnika masaže su gore opisani pokreti. Nakon što ih savladate, prilično je lako naučiti sve nove trikove.
maženje
Svaka masaža počinje ovim pokretom. Prilikom izvođenja ove tehnike, dlan terapeuta masaže treba se slobodno kretati po pacijentovoj koži. To stvara pritisak niskog intenziteta.
Tehnika masaže podrazumijeva korištenje ovog pokreta ne samo na početku postupka, već i na njegovom kraju. Provedite milovanje i između drugih manipulacija (trljanje, vibracije, itd.). Smjer u kojem se kreće masažerova ruka trebao bi biti prema usko smještenim limfnim čvorovima. Ova tehnika se daje od pet do deset posto ukupnog vremena sesije. Glavna svrha ovog pokreta je zagrijavanje kože i potkožnih struktura kako bi se pripremili za dublje učinke.
Polagano i nježno izvođenje tehnike omogućuje smirivanje živčanog sustava. To smanjuje simptome boli, što je posebno važno za ozljede, kao i patologije neuromišićnog sustava. Glađenje omogućuje ubrzavanje protoka limfe, jer se izvodi prema velikim čvorovima ovog sustava. Prijem može imati primjetan učinak na kožu. Tijekom milovanja uklanjaju se mrtve stanice epiderme, mikrobi i prašina. Istodobno se aktivira rad žlijezda lojnica i znojnica. Poboljšanjedisanje kože, prehrana i cirkulacija krvi.
Trljanje
Ovo je druga tehnika koja predviđa tehniku masaže. On prati udar. Trljanje se izvodi zglobovima, dlanom, njegovim rubom ili uz pomoć palčeva. Tijekom ovog prijema potrebno je izvršiti značajan pritisak na pacijentovu kožu. Cilj trljanja je utjecaj na duboke slojeve kože.
Postoji mnogo opcija za ovu tehniku. Trljanje može biti duboko i površno, spiralno i špicasto, kao i dvoručni pritisak i češljast.
Klasična tehnika masaže koristi ovu tehniku za istezanje i pomicanje tkiva u različitim smjerovima. Prilikom trljanja pacijenta ruke stručnjaka ne klize po koži. Moraju ga premjestiti i pomaknuti. Za ovu tehniku klasične masaže dodijeljeno je trideset do četrdeset posto vremena cijele sesije.
Istezanje i pomicanje tkiva potiče vazodilataciju, što je preduvjet za pojačanu cirkulaciju krvi. U pravilu, temperatura kože bolesnika raste za jedan do dva stupnja. Tkiva dobivaju više kisika i hranjivih tvari te se brže rješavaju raznih toksina.
Klasična terapeutska masaža uključuje trljanje kao priliku za bržu resorpciju patoloških naslaga, kao i ožiljaka i tekućine nakupljene u tkivima. Snažni pokreti mogu značajno povećati mišićni tonus.
Trljanjeje glavna tehnika tijekom masaže zglobova. Ovaj je postupak posebno koristan nakon ozljeda. Omogućuje vam povećanje pokretljivosti zgloba. Trljanje smanjuje razdražljivost živčanog sustava. Osim toga, ova tehnika može značajno smanjiti bol kod neuralgije i neuritisa. U tom slučaju, stručnjak mora izvršiti duboko trljanje duž mjesta živčanih debla.
gnječenje
Tehnika masaže pruža jači učinak na mišiće i tkiva pacijentovog tijela u odnosu na prethodne pokrete. To postaje moguće kada se vrši gnječenje koje slijedi nakon trljanja. Upravo ova tehnika pruža tehniku terapeutske masaže u slučaju manipulacije u zoni ovratnika. Djelotvoran je i na udovima i leđima. Gnječenje se može nazvati glavnim pokretom pri izvođenju sportske i terapeutske masaže.
Glavni zadatak ove manipulacije je uhvatiti i rukama gnječiti one slojeve tkiva i mišića koji se nalaze vrlo duboko. To će poboljšati limfnu drenažu i otjecanje krvi iz vena. Tijekom masaže povećava se i pokretljivost samih tkiva i mišića.
Tehnika gnječenja je vrlo komplicirana. Nemoguće joj je učiti na daljinu. Činjenica je da masažer treba odrediti stanje u kojem se nalaze mišićna vlakna dodirujući kožu pacijenta vrhovima prstiju. Tek kada čovjek savlada tehniku ove tehnike, sposoban je napraviti klasikumasaža. Ali zapamtite da video nikada ne može prenijeti znanje koje posjeduje iskusni stručnjak.
Klasična masaža gnječenjem traje gotovo šezdeset posto vremena cijele sesije. Po svom utjecaju, ova tehnika se često uspoređuje s pasivnom gimnastikom i preporučuje se njezino korištenje za uklanjanje atrofije muskulature kostura.
Tijekom gnječenja u tetivama, mišićima i zglobnim vrećicama dolazi do pobuđivanja receptora, što pozitivno utječe na rad živčanog sustava. Priroda ovih transformacija izravno ovisi o snazi, tempu i trajanju postupka masaže.
Pokreti udarcem
Oni su zadnji u glavnoj fazi masaže. Tehnike udaraljki izvode se tapšanjem, drhtanjem i tapkanjem prstima i rukama stručnjaka po tijelu pacijenta. Ritmični udarci doprinose povećanju venskog tlaka i smanjenju mikrocirkulacije venske krvi. Ako se prijem izvodi uz pomoć brzih i energičnih poteza, tada je živčani sustav toniran, analgetski učinak postaje vidljiv. Tehnike masaže udaraljkama koriste se kao taktika odvlačenja pažnje. Omogućuju vam uklanjanje boli pri liječenju područja uz bolno područje.
Uz pomoć tehnika udaraljki zahvaćaju se i unutarnji organi. Na primjer, udaraljke u prsa mogu sniziti krvni tlak i brzinu pulsa.
Masaža kralježnice
Bolovi u leđima uobičajena su pojava u današnjem svijetu. Jedna od metoda rješavanja ovog problema je masaža. I ne čudi što ljudikoji imaju bolove u leđima, često se obraćaju stručnjaku za wellness sesije. Vrijedno je reći da ne postoji takav postupak kao što je terapeutska masaža kralježnice. Specijalist radi na mišićima leđa. Međutim, to ne utječe na kralježnicu.
Tijekom wellness masaže leđa specijalist radi na ligamentima i mekim tkivima. Pokreti ruku omogućuju vam pokretanje puno pozitivnih procesa u tijelu pacijenta. Za osobu s bolovima u leđima, glavna stvar je opustiti mišiće i aktivirati cirkulaciju krvi. Ovaj proces vam omogućuje da dobijete još jedan rezultat. To je aktivacija cirkulacije krvi u intervertebralnim diskovima. Također pokreće proces koji vam omogućuje vraćanje tkiva hrskavice. Mišići tijekom zahvata su opušteni, kralješci lakše padaju na svoje mjesto. Zato masaža leđa može ukloniti uklještene živčane završetke u leđnoj moždini i eliminirati glavni izvor boli u leđima.
Masaža za osteohondrozu
Ova se patologija dijagnosticira u bolesnika različite dobi. Njegov glavni uzrok je deformacija intervertebralnih diskova.
Terapeutska masaža za osteohondrozu može pomoći kod prvih znakova bolesti. I nije ni čudo. Patologija doprinosi pojavi mišićnog spazma, a nježni pokreti koje proizvode ruke stručnjaka mogu opustiti napeta tkiva i osloboditi stegnute živčane završetke.
Najveći učinak omogućit će vam da dobijete seanse klasične ručne masaže, koje će se provoditi ssudjelovanje iskusnog specijalista s medicinskom naobrazbom. Takve manipulacije će ublažiti ili smanjiti bol, ojačati mišiće i spriječiti ponovnu pojavu patologije. U slučaju pogoršanja osteohondroze, stručnjak će djelovati na bezbolna područja tijela koja su refleksno povezana s područjem patologije.
Koja je tehnika takve masaže? Podrazumijeva korištenje tehnika kao što su maženje i stiskanje, gnječenje i tresenje, trljanje, pasivni i aktivni pokreti s primijenjenim otporom, kao i drhtanje i udaranje. Ako postoji pogoršanje bolesti, tada se učinak na patološko područje mijenja od sjednice do sjednice. Na početku tečaja koriste se manje aktivni pokreti. Zatim se stupanj njihove snage postupno povećava. Terapeut za masažu treba se rukovoditi stanjem pacijenta.
Trenutno je akupresura popularna kod osteohondroze. Tijekom ovog postupka zahvaćaju se posebna područja na tijelu pacijenta. To su točke koje imaju refleksnu vezu s određenim živcima, krvnim žilama i mišićima. Pomaže kod osteohondroze i elektromasaže.
Izvođenje masaže bebe
Ovaj postupak je koristan za bebe, čija je dob od dva do tri mjeseca do godinu dana. Masaža beba je koristan postupak. Pridonosi emocionalnom, fizičkom, kao i psihičkom razvoju djeteta.
Dječju masažu roditelji mogu izvesti sami ili voditi svoje dijete na seanse kod stručnog stručnjaka. Postupak se provodi od dva do tri mjeseca starosti. Pri čemumorat ćete se pridržavati nekih uvjeta masaže. Dakle, manipulacije se mogu provoditi samo sat vremena nakon obroka ili trideset minuta prije jela. Takvi postupci su nepoželjni prije spavanja. Bebe možete masirati svaki dan ili svaki drugi dan. U tom slučaju se krema ne preporučuje. Ovaj lijek je samo za odrasle.
Dječja masaža se izvodi uz stalno praćenje djetetove reakcije. Beba ne bi trebala plakati i živcirati se. Inače, manipulacije treba odmah prekinuti. Glavne tehnike za provođenje masaže bebe su maženje i trljanje, gnječenje i vibracije. Pokreti trebaju biti nježni i mekani. Posebno pažljivo treba izvesti gnječenje i vibracije. Masaža se preporučuje u trajanju od pet do sedam minuta.
Masaža srca
Ovaj postupak se mora obaviti prilikom pružanja prve pomoći osobi u nevolji. Znajući što karakterizira tehniku masaže srca, možete spasiti žrtvu od smrti.
Koji je osnovni princip ove manipulacije? Osoba koja je izgubila svijest je u opuštenom stanju. Upravo se to svojstvo mišićnog tkiva koristi u masaži. U takvoj situaciji postaje moguće pomaknuti kosti prsnog koša na način da se srce stisne između kralježnice i prsne kosti. To je potrebno za istiskivanje krvi iz srčanog mišića. Nakon toga, važan organ se ispravlja. Sljedeći dio krvi automatski ulazi u njega iz žila. Prilikom ponavljanja manipulacijaodržava se srčani ritam. Potaknut je na rad i počinje sam od sebe tući.
Masažu srca prati umjetno disanje. Pokrete pritiskanja treba primijeniti na donji dio prsne kosti kako se ne bi ozlijedila rebra. Vrijeme jednog pritiska je 1 sekunda. To će omogućiti da se krv kreće prema srcu. Nakon guranja, ruke se moraju ostaviti na prsnoj kosti pola sekunde, a tek nakon toga ih treba ukloniti. Učinkovitost masaže postaje očita kada žrtva ima puls tijekom pritiska. Istodobno bi se trebala smanjiti cijanoza kože i sluznica, zjenice sužene, a potom se javlja spontano disanje.
Trening masaže
Manipulacije iscjeljivanja i opuštanja neophodne su svima. U nedostatku kontraindikacija, masaža je potrebna za djecu, odrasle i starije osobe. Posebno je potrebno stanovnicima velikih gradova. Masaža će im omogućiti održavanje dobrog zdravlja i spriječit će razne bolesti. Izvođenje ovog postupka učinkovito će se nositi sa stresom i dati ljepotu.
Dobar terapeut za masažu uvijek je tražen. Najbolji je asistent fizioterapeutima, rehabilitatorima, ortopedima i sportskim trenerima.
Kako savladati ovu tehniku? Morat ćete pohađati tečajeve medicinske masaže. Nastavni planovi i programi su lako razumljivi. Mogu ih svladati i oni koji nemaju medicinsko obrazovanje. Tečajevi masaže upoznaju studente s osnovama i tehnikama klasičnog smjera manualne terapije. Često ovdje možeteovladati drugim manipulacijama. Ovo je higijenska i anticelulitna masaža raznih vrsta. Učenici su aktivno uključeni u proces. Istodobno, svi ljudi koji su prošli tečajeve masaže mogu konsolidirati svoje znanje tijekom praktičnih vježbi. U pravilu, oni koji sanjaju o tome da postanu masažni terapeuti i nastoje savladati osnovne tehnike izvođenja postupaka za svoje najmilije žele proći obuku.
Treba reći da za ove tečajeve nije potrebna nikakva posebna priprema. Do kraja studija gotovo svi počinju samouvjereno savladavati ključne tehnike ovog područja manualne terapije.
