Rak je vrlo složena bolest koja zahtijeva dugo i skupo liječenje. Mnogo je čimbenika koji pridonose njegovom nastanku i razvoju. Međutim, kako bi se smanjio rizik od bolesti, provodi se prevencija raka. Naravno, čovjek se ne može u potpunosti zaštititi od štetnih utjecaja, ali, naravno, može smanjiti njihov intenzitet.
Što uzrokuje bolest?
Da biste znali kako spriječiti bolest, trebali biste se pozabaviti uzrocima koji je najčešće uzrokuju:
- loše navike (pušenje, alkohol, brza hrana);
- ekološko onečišćenje štetnog okoliša;
- prekomerni utjecaj elektromagnetskog polja;
- zarazne ili virusne bolesti (mogu potaknuti razvoj raka);
- pothranjenost i prekomjerna konzumacija masti, kao i hrana koja sadrži kancerogene komponente;
- nedostatak tjelesne aktivnosti;
- nasljednost.
Naravno, postoji mnogo drugih čimbenika, ali nemoguće ih je sve nabrojati. Ali prevencija raka uključuje poduzimanje nekih koraka kako bi zaštitili svoje tijelo od malignih bolesti.ćelije.
Koje vrste preventivnih mjera postoje?
Mjere za prevenciju malignih bolesti su primarne i sekundarne. Prva vrsta djelovanja uključuje kontrolu tjelesne težine, prilagođavanje prehrane kako bi se isključili potencijalno opasni sastojci. Naravno, morate odustati od cigareta, kao i od alkoholnih pića. Pokušajte raditi najjednostavnije tjelesne vježbe.
Što se tiče sekundarnih mjera, u ovom slučaju prevencija raka predviđa pravovremeni pregled osoba za koje se sumnja da imaju patologiju. Potrebno je proći takve provjere, pogotovo ako spadate u rizičnu skupinu. Obično se pregled obavlja svakih šest mjeseci ili godinu dana.
Mogu li se zaštititi od bolesti kod kuće?
Većina prevencije raka radi se kod kuće, s izuzetkom pregleda ultrazvukom i drugom opremom. Osoba može samostalno prilagoditi prehranu, prisiliti se na vježbanje, ograničiti konzumaciju masti i drugih štetnih proizvoda.
Da biste prestali pušiti i piti, nema potrebe ići u bolnicu i uzimati kemikalije. Samo se saberite. I pokušajte konzumirati što više čiste vode, svježeg voća i povrća. Isključite iz prehrane ili ograničite količinu dimljenih kobasica, konzervirane hrane. Pokušajte na vrijeme liječiti svaku infekciju u tijelu, pazite na zube, stanje unutarnjih organa. Testirajte se s vremena na vrijeme.
Kako se muškarac može zaštititi od raka prostate?
Muška populacija baš i ne voli ići liječnicima, pogotovo kada je u pitanju njegova intimna sfera. Stoga se maligne bolesti prostate otkrivaju već u kasnijim fazama, u kojima kemoterapija i operacija ne pomažu uvijek. Također treba napomenuti da muška snaga ovisi i o njenom zdravlju, pa je poželjno da muškarac povremeno bude pregledan kod urologa. Istodobno, treba ga provesti pri prvim osjećajima nelagode.
Prevencija raka prostate uključuje godišnji pregled koji bi trebali imati muškarci stariji od 40 godina. S vremena na vrijeme morate uzeti test venske krvi. Posebnu pozornost treba posvetiti pregledu onih muškaraca koji imaju prekomjernu težinu. Povećan rizik od bolesti treba uzeti u obzir za one ljude koji rade s pesticidima koji imaju visoku razinu androgena. Zapamtite da muškarac treba pokušati jesti umjereno masnu hranu. Za prevenciju možete koristiti soju, zeleni čaj, rajčicu ili sok od rajčice, češnjak. I vodite aktivan stil života.
Značajke prevencije raka anusa i rektuma
Ljudi koji dugo sjede, loše jedu, imaju hemoroide, u većoj su opasnosti od razvoja malignih patologija rektuma. Naravno, kako bi se spriječio razvoj bolesti, moraju se poduzeti određene mjere opreza.
Prevencija kolorektalnog karcinomauključuje promjenu načina života i prehrane. Na primjer, pokušajte ne sjediti dulje vrijeme. Ako ste zbog posla prisiljeni na to, povremeno izvodite jednostavne fizičke vježbe. Što se tiče hrane, ona ne smije biti pretjerano kalorična, prehrana mora sadržavati optimalnu količinu tekućine, voća i povrća. Ostavite pušenje i alkohol.
Jako je važno na vrijeme liječiti hemoroide, kao i bolesti kardiovaskularnog sustava. Dijabetičari su osjetljivi na ovu patologiju. Pokušajte posjetiti liječnika i kod najmanjih nelagoda u anusu: upale, rane, pukotine, izmet prošaran krvlju, česti zatvor. Nemojte se sramiti s vremena na vrijeme posjetiti proktologa, pogotovo ako imate gore navedene probleme.
Kako se žena može zaštititi od raka dojke?
Maligni tumori u mliječnim žlijezdama danas se nalaze vrlo često. Kako situacija ne bi izmakla kontroli, žena bi se trebala podvrgnuti godišnjem pregledu kod mamologa. Osim toga, prevencija raka dojke uključuje mjesečnu samopalpaciju žlijezda. Redoviti seksualni život, koji potiče proizvodnju ženskih hormona, kao i prvi porod prije 25-28 godine, također će pomoći u zaštiti od bolesti.
Ne odustajte od dojenja svoje bebe. Prevencija raka dojke uključuje i tjelesnu aktivnost, odnosno izvođenje jednostavnih vježbi koje će ne samo poboljšati zdravlje, već i ispunititijelo s energijom. Odreći se loših navika povezanih s duhanom i alkoholom. Pokušajte izbjeći živčane šokove, depresiju, prilagodite režim i prehranu. Neka sadrži sve elemente, vitamine i minerale potrebne za normalan rad.
One žene koje su u opasnosti trebale bi biti na pregledu svakih 6 mjeseci. Ne uključuje samo pregled od strane specijaliste, već i ultrazvuk i mamografiju.
Rak želuca: kako izbjeći?
Bolesti kao što su gastritis, ulkusi ili druge patologije gastrointestinalnog trakta mogu potaknuti razvoj malignih stanica. Kako se to ne bi dogodilo, potrebno je poduzeti određene mjere koje će vam pomoći da se zaštitite od strašne bolesti. Prevencija raka želuca uključuje:
- pravilna prehrana, bogata vitaminima i drugim bitnim tvarima;
- pijenje optimalne količine vode;
- odvikavanje od duhana i alkohola;
- pravovremeno otkrivanje i liječenje gastrointestinalnih bolesti;
- intermitentni ultrazvuk.
Koje mjere treba poduzeti za sprječavanje raka vrata maternice?
Erozivni procesi u cerviksu doprinose pojavi štetnih stanica i njihovom razvoju. Međutim, ova se situacija može izbjeći. Na primjer, prevencija raka vrata maternice uključuje pijenje puno tekućine, povrća i voća. Također morate paziti na svoju težinu. Pokušajte izbjećipromiskuitet s različitim muškarcima.
Naravno, potrebno je odreći se loših navika, uzimanja oralnih kontraceptiva. Brojne trudnoće mogu dovesti do pojave bolesti, osobito ako je porod bio težak. Riješite se ili izbjegavajte zaraze raznim spolno prenosivim infekcijama na vrijeme. Svaka žena treba povremeno proći pregled kod ginekologa, kao i provesti citološki pregled stanica cerviksa. Ako se sumnja da pacijent ima bolest, stručnjaci trebaju provesti detaljan pregled, koji uključuje histološku analizu tkiva, morfološke i molekularne metode istraživanja.
Pravovremenom prevencijom, žene mogu smanjiti rizik za 95%. Osim toga, cijepljenja protiv ove patologije već se rade.
Kako se zaštititi od raka pluća?
Maligni procesi u plućima su na prvom mjestu među onkološkim patologijama. Najvažniji uzrok pojave patologije je pušenje. Stoga prevencija raka pluća podrazumijeva trenutni prestanak pušenja. Osim toga, posebne mjere trebaju poduzeti oni ljudi koji rade u opasnim industrijama (ovo je proizvodnja aluminija, pesticida, ugljena, alkohola, gume). Moraju nositi zaštitne maske, a ponekad i plinske maske.
Također, pokušajte ne biti u blizini ljudi koji puše. Činjenica je da pasivni dim nije ništa manje štetan od duhanskog puha. Za pravovremenePrevenciju treba raditi svake godine fluorografijom pluća. Obratite pažnju na prve simptome koji mogu ukazivati na zloćudnu leziju organa: uporan kašalj, slabost, otežano disanje, bol u prsima, gubitak težine i ostalo.
Osim toga, živite punim aktivnim životom, vježbajte i jedite ispravno. Ostanite zdravi!
