Živčani slom - oštar, ozbiljan poremećaj živčanog sustava. Može biti izazvan dugotrajnim, teškim prenaprezanjem, stresnom situacijom, utjecajem vanjskih čimbenika i psihičkom traumom. Često se simptomi sloma živčanog sustava promatraju u pozadini radnog okruženja, profesionalne aktivnosti i općeg prekomjernog rada. Ovo stanje mogu izazvati sukobi s rodbinom i prijateljima, nadama, snovi koji se ne ostvaruju i time razočaravaju, kao i razne pritužbe.
Opći pogled
Za sada se živčani slom ne smatra samostalnom bolešću, ali njegove posljedice zahtijevaju adekvatnu terapiju. Nekoliko je čimbenika koji ovo stanje čine posebno vjerojatnim. Uzroci simptoma živčanog sloma uključuju sve navedene pojave, financijsku krizu, razvod supružnika idrugi slični događaji koji snažno utječu na emocionalno stanje osobe. Važno je razumjeti i prepoznati što se događa s tijelom, na vrijeme potražiti kvalificiranu pomoć. Živčani slom nije samo neugodan, već može dovesti i do ozbiljnih posljedica.
Koliko god čudno izgledalo, ali simptome živčanog sloma kod žena, muškaraca liječnici smatraju nečim pozitivnim. Medicina objašnjava mehanizam takvog sloma kao nešto slično imunitetu na obične bolesti; kroz slom se ostvaruje zaštitni sustav psihe. Dugotrajni emocionalni stres jednog dana dovodi do oštrog ishoda, što omogućuje razumijevanje da je hitno nešto promijeniti u životu. Živčani sustav tjera čovjeka da shvati da su život i zdravlje u ozbiljnoj opasnosti, približavaju se nepovratne patološke promjene, što znači da je vrijeme da se hitno ispravi navike i potraži pomoć stručnjaka.
Jesam li u opasnosti?
Možete razumjeti da bi liječenje posljedica živčanog sloma uskoro moglo biti potrebno (simptomi takvog fenomena bit će opisani u nastavku) ako ste stalno zabrinuti zbog osjećaja da ste "na granici". Postoji veliki rizik od susreta s takvim mentalnim poremećajem ako se svaki dan osoba suočava s agresivnim čimbenicima, stresom, ako doživljava previše stresa na psihu, živčani sustav. Iz medicinske prakse poznato je da se živčani slomovi najčešće događaju u pozadini razvoda i drugih problema koji su za osobu nepredvidljivi i dolaze neočekivano. To može biti smrt voljene osobe ili nepredviđenorastanka. Ponekad se kvarovi uočavaju u pozadini neugodnog, siromašnog doma, obiteljskog okruženja - redoviti sukobi, nesporazumi i poteškoće koje se javljaju među članovima obitelji u vezi s različitim aspektima života, uključujući odgoj djece..
Postoji visok rizik od simptoma živčanog sloma kod djevojaka, žena, muškaraca, djece, ako je osoba prisiljena funkcionirati u sebi nezgodnom rasporedu. To se odnosi na učenje i rad. Ako u timu vlada teška, neprijateljska atmosfera, raspored je prezasićen, količine su tolike da je nemoguće izaći na kraj s njima, ako vršnjaci odbiju prihvatiti dijete u tim i ono postane autsajder, vjerojatnost da će se samo takav je ishod visok. Financijske poteškoće mogu izazvati reakciju živčanog sustava - gubitak posla, sudjelovanje u kreditnim programima, gubitak imovine iz raznih razloga.
Što je još moguće?
Postoje i slučajevi kada je slom bio uzrokovan obilježjima životnog stila, utjecajima okoline i specifičnim individualnim osobinama naslijeđenim od rođenja. Nasljedni faktor igra ulogu. Ako su najbliži rođaci žene, muškarca, imali simptome živčanog sloma, bolesti i drugih problema živčanog sustava, velika je vjerojatnost da će se i osoba morati suočiti s njima. Veći je rizik da se nađete u teškoj situaciji ako središnji živčani sustav i štitnjača ne rade. Povećani rizici povezani su čak i s nedostatkom minerala, vitamina u prehrani.
Velika vjerojatnost simptoma nervozeslom kod osobe koja je suočena s teškom virusnom, bakterijskom infekcijom koja utječe na mozak. Svoju ulogu imaju procesi generiranja neurotransmitera koji se ne odvijaju kako treba, kao i njihovo neispravno funkcioniranje. Nedostatak odmora, sna, kršenje režima, zlouporaba alkohola, pušenje, specifične osobine karaktera, temperament - sve to može uzrokovati poremećaj živčanog sustava.
Jesam li u opasnosti?
Poznato je da su simptomi i posljedice živčanog sloma češći kod žena, ali jaka polovica čovječanstva manje je podložna takvoj nestabilnosti Narodne skupštine. Istodobno, spol ne može jamčiti zaštitu od NS-a, svi mogu imati kvarove, ni godine ni spol ne igraju ulogu. Činjenica da je učestalost kvarova veća kod žena objašnjava se posebnostima emocionalne strane osobnosti – ona je intenzivnija, raznolikija, promjenjivija nego što je obično karakteristično za muškarce..
Svaka moderna osoba trebala bi poznavati simptome živčanog sloma kako bi na vrijeme prepoznala situaciju i smislila kako si pomoći. Moderna medicina uključuje podjelu simptoma na tri razine - ponašanje, psihu i fiziologiju.
O čemu se radi?
Bihevioralni, mentalni simptomi živčanog sloma uključuju povećanu razdražljivost, sklonost iritaciji, netočne, neadekvatne reakcije na vanjske podražaje. U pravilu, tijekom sloma ljudi su nezadovoljni svime, bez obzira na to koji se događaji odvijaju u blizini. Mnogi primjećuju da jako svjetlo uzrokuje bol, osjetljivost na njega se povećava. U isto vrijeme ljudi postaju ometeni, nemoguće je okupiti se, što dovodi do smanjenja učinkovitosti, kvalitete izvršenja zadatka.
Kada osoba ima slom, brzo se i jako umori, izbirljiva je, netolerantna je prema drugima, ne može čekati, donositi odluke, ali je sklona negodovanju. Živčani slom čini ljude sumnjičavim, osjetljivim, ranjivim, a raspoloženje se stalno mijenja. U ovakvom stanju teško se usredotočiti na nešto pozitivno, ali problemi i poteškoće su uvijek u fokusu pažnje. Samopoštovanje bezrazložno pada ili raste, životne vrijednosti dolaze u sukob jedna s drugom, što dovodi do još dubljeg uronjenja u vlastite probleme.
Što kaže tijelo?
Sa stajališta fiziologije, simptomi živčanog sloma nisu ništa manje raznoliki, izrazito neugodni. Obično se žalite na glavobolju - dugotrajnu, jaku, neobjašnjivu i teško otklonivu. Ljudi su zabrinuti zbog nelagode u prsima, trbuhu i "mušice trče" pred njihovim očima.
Simptomi živčanog sloma koji zahtijevaju liječenje uključuju pad tlaka. Mnogi ljudi osjećaju vrtoglavicu, poremećen im je apetit (moguć je njegov potpuni gubitak ili prejedanje), spavanje. Živčani slom ljude čini hipohondrima, nepotrebno zabrinutim za vlastito zdravlje. Živčana neravnoteža dovodi do smanjenja seksualne aktivnosti. Kod žena, u pozadini psiholoških problema, moguće je kršenje menstrualnog ciklusa. Funkcioniranje autonomnog živčanog sustava je inhibirano.
Vaš vlastiti liječnik
Primijetite simptome živčanog sloma kod tinejdžera, odrasle osobemoguće je čak i ako osoba nema specijalizirano medicinsko obrazovanje. Liječnici su dugo formulirali u kojim se karakteristikama izražava kvar, na što trebate obratiti pažnju kako biste shvatili da ste u takvoj situaciji ili to primijetili za svoje najmilije. U situaciji psihičke nestabilnosti ljudi se brzo umaraju, a zahtjevi ih dovode do razdraženog, nezadovoljnog stanja, čak i ako su to beznačajne sitnice. Pristup živčanom slomu može se prepoznati precijenjenom kritičkom procjenom samog sebe, razdražljivošću, nervozom.
Pročitate li specijalizirane popularno-znanstvene članke o liječenju, simptomima živčanog sloma, možete saznati da kada se takva situacija približi, mnogi se osjećaju kao da su okruženi zlim, neprijateljskim ljudima. O neminovnom NS-u svjedoče sumnje svih onih oko njih u nastojanju da uvrijede, povrijede, donesu zlo. Istodobno, postoje problemi u radu probavnog trakta, poremećaji spavanja. Mogućnost sloma signaliziraju glavobolja, depresija, osjećaj vlastite nemoći. Ljudi koji su skloni živčanim slomovima imaju tendenciju da variraju u težini.
Žene: kako ide?
Simptomi i posljedice živčanog sloma kod ljepšeg spola mnogo su češći. U većoj mjeri, to je karakteristično za dobnu skupinu od 30-40 godina, što se objašnjava emocionalnošću, impresivnošću. Ako se primijeti bilo koji ili par simptoma iz gore navedenog, još se ne može govoriti o živčanom slomu, to samo prisiljavarazmišljati o potrebi prilagodbe načina života, ali ne ukazuje na psihička patološka stanja. Uobičajena pojava više znakova u isto vrijeme omogućuje sumnju u približavanje ili pojavljivanje Narodne skupštine. Pod pretpostavkom da je rizik od takve situacije velik, treba potražiti psihološku pomoć. Trenutno u gotovo svim prilično velikim naseljima naše zemlje postoje besplatne konzultacije, gdje stručnjaci mogu pružiti pravovremenu pomoć onima kojima je potrebna.
Opće je prihvaćeno da su simptomi i posljedice živčanog sloma više povezani sa spolom i hormonalnim promjenama koje su svojstvene ženskom tijelu, što znači da se tu nema što poduzeti - tako je priroda zamislila. Konkretno, mnogima je prilično teško proći kroz restrukturiranje tijekom razdoblja rađanja djeteta. To nije razlog da sebi uskratite pomoć kvalificiranog liječnika - bez obzira na to što je izazvalo simptome, oni zahtijevaju najranije moguće liječenje.
Pozor na sve male stvari
Primijetivši negativne promjene u tijelu na vrijeme, postoji velika vjerojatnost minimiziranja ozbiljnih posljedica. Simptomi živčanog sloma kod odraslih žena uključuju aspekte na koje mnoge ispadaju iz pažnje, doimajući se kao nešto obično, a ne kao znak nevolje. Dobar primjer su menstrualne nepravilnosti, amenoreja. Čak i ako se promatra u pozadini stresne situacije, malo žena obraća dovoljno pažnje na ovaj simptom da shvati da je potrebna pomoć kvalificiranog psihologa.
Pristup sloma možete pogoditi po oštrom gubitku težine ili skuputežina, osjećaj težine u prsima. Drugi to opisuju kao "punjenje grudi". Samo pažljiva kontrola dobrobiti, davanje dovoljno vremena i njege je stvarno učinkovita metoda prevencije negativnih posljedica. Simptomi živčanog sloma kod odraslih žena često su zamagljeni, ali to nije razlog da ih ostavite bez odgovarajuće pažnje!
Problem ne samo za odrasle
Živčani slom moguć je ne samo kod starije generacije, već i kod djece. Mnogi to pripisuju nedovoljnom formiranju živčanog sustava, nespremnosti na agresivne vanjske čimbenike koji utječu na maloljetnika. Pritom su aspekti naše svakodnevice takvi da ne razlikuju odrasle i djecu – svatko se mora suočiti s teškim situacijama. Kako kažu liječnici, simptomi živčanog sloma kod djeteta najjasniji su na pozadini neadekvatnog stava roditelja. Neki nastoje upisati svoje dijete na sve moguće tečajeve, dodatne obrazovne programe, krugove kako bi podigli status sebe, djeteta, ali tijelo se jednostavno ne može nositi s takvim preopterećenjima, a to dovodi do oštrog zatajenja živčanog sustava. Drugi su preoštri i kategorični u odgoju - čim uoče bilo kakve negativne osobine kod djeteta, roditelji odmah poduzimaju mjere da ih otklone. Postoji velika vjerojatnost sloma bebe koja se ne osjeća brižno, skrbništvo od strane majke, kao i prisiljeni živjeti u sukobima, svađama u obitelji. Pretjerana roditeljska skrb može izazvati slom.
Uočiti pristup na vrijemekrizne situacije, možete poduzeti mjere kako biste izbjegli suočavanje s strašnim posljedicama. Simptomi živčanog sloma u adolescenata, koji se također promatraju u pozadini preopterećenja, često su komplicirani hormonskim promjenama u tijelu tijekom odrasle dobi, a to ostavlja trag na situaciju. Osobitosti promjene na fiziološkoj razini, sam proces postajanja osobom već stvaraju veliki teret, a kada se to nadopuni konfliktnim situacijama i prenapregnutošću u svakodnevnom životu, postaje vrlo teško izbjeći slom. Zadatak roditelja je da budu pažljivi, s razumijevanjem prema djetetu.
Jaka polovica čovječanstva: nije bez slabosti
Iako je uobičajeno misliti da su žene sklonije kvarovima, ovaj problem je također relevantan za muškarce. Situacija se ne promatra tako često, ali je posebno teško izdržati. Osim toga, muškarci su još manje spremni od žena tražiti kvalificiranu pomoć, što otežava tijek i posljedice. Život nam je takav da se opterećenje povećava iz dana u dan – to se odnosi i na psihu i na fiziologiju, dok nam konfliktne situacije i brojni problemi često doslovno padaju na glavu. Nositi se s njima nije svima lako, bez obzira na dob i spol. Najčešće se muški živčani slomovi javljaju zbog problema na poslu, nedostatka intimnih kontakata ili nemogućnosti redovitog seksualnog života. Neke bolesti, psihičke traume, ozljede lubanje, mozga mogu izazvati slom.
Smanjite posljedice
Jedina pouzdana metoda sprječavanja ozbiljnih posljedica je prepoznati činjenicu kvara, identificirati uzroke koji su ga izazvali i otkloniti ih što je prije moguće. U pravilu, u trenutku sloma, osoba sama sebi nije u stanju pomoći, pa bi drugi trebali ići naprijed, s razumijevanjem se odnositi prema osobi koja je u teškoj situaciji. Potrebno je, ako je moguće, smiriti situaciju, ni u kojem slučaju ne dajući do znanja da su i drugi nervozni. Važno je znati održavati razgovor bez skretanja na povišene tonove, ne činiti nagle pokrete, ne vikati, a također održavati jednu razinu tijekom razgovora – stajati zajedno ili sjediti zajedno. Ako se situacija zahuktava, od koristi će doći lagani tjelesni kontakti – možete se, na primjer, uhvatiti za ruku. Istodobno, važno je izbjegavati savjete, dokaze, umjesto toga, morate znati slušati i odvratiti pozornost od problema. Dobra opcija je prošetati svježim zrakom.
Pogrešan pristup, odbijanje prepoznavanja opasnosti situacije može uzrokovati razne posljedice koje utječu na fiziologiju, psihu. Medicinska statistika pokazuje da nakon kvarova mnogi pate od bolova u srcu i kršenja ritma otkucaja, skokova pritiska i glavobolje. Povećava se vjerojatnost peptičkog ulkusa i drugih psihosomatskih problema. Najbolja metoda sprječavanja takvih posljedica u slučaju sloma je adekvatno liječenje, pridržavanje dnevne rutine, prehrana i posvećivanje dovoljno pažnje zdravlju.
Kako izliječiti?
Za simptome živčanog sloma, najrazumnija opcija je posjetiti liječnika. Liječnik provodi kompletan pregled,Ispituje pacijenta kako bi se identificirali čimbenici koji su izazvali situaciju. Ako se ustanovi reaktivna psihoza, mogu propisati tijek lijekova ili čak preporučiti liječenje u bolnici, kako bi stručnjaci u svakom trenutku mogli pratiti stanje bolesnika. Tečaj lijekova obično uključuje zajedničku upotrebu sredstava za smirenje, antipsihotika, nootropika.
Ako je slom izazvan prenaprezanjem, prekomjernim radom, bolesnik će imati koristi od liječenja u ambulanti, sanatoriju. Možete otići u odmaralište koje je specijalizirano za obnavljanje ljudi nakon živčanih šokova. Liječnici će propisati tijek opuštajućih postupaka, koji je posebno učinkovit u netaknutoj prirodi, udaljenosti od civilizacije, daleko od brzog tempa života u velikom gradu. Jednom u takvom okruženju, osoba će se brzo oporaviti.
Da bi tretman bio stvarno učinkovit, morat ćete proći tečaj psihoterapije. Postoje dva glavna pristupa - individualni, grupni. U nekim slučajevima, liječnici snažno preporučuju da nastavu pohađaju ne samo pacijent, već i njegovi bliski rođaci. Upravo je njihova podrška jedan od najvažnijih aspekata koji jamče brzi oporavak s minimalnim posljedicama.
Kako upozoriti?
Kao što znate, prevencija je najbolji lijek. Da biste spriječili ozbiljno psihičko stanje, treba si steći naviku redovito hodati na svježem zraku, a vježbanju treba odvojiti najmanje pola sata. Šetnje se odvijaju ležernim tempom,uživajući u ovom vremenu. Trebali biste odabrati miran park, miran nasip - jednom riječju, mjesto gdje je ugodno biti. Drugi važan aspekt je sposobnost otpuštanja, zaboravljanja neuspjeha, problema koji su se dogodili u prošlosti. Kako ne biste razmišljali o lošem, trebali biste se baviti novim stvarima, možete pokušati raditi ručni rad. Važno je pridržavati se dnevne rutine, noću se odmoriti barem osam sati, a također svim silama izbjegavati konfliktne situacije i faktore stresa.
