Psihološko stanje tijekom kojeg osoba doživljava slom, veliki osjećaj melankolije i opće slabosti, naziva se depresija.
Takvu osobu uznemirava činjenica da je prema svima ravnodušan i nikome nije potreban. To je za njega vrlo opasno, jer u depresivnom stanju ljudi su sposobni za sve radnje do samoubojstva! Tome su u posljednje vrijeme posebno osjetljivi mlađi i stariji tinejdžeri koji skaču kroz prozore. Ljudi, ovo nije normalno! Moramo tražiti načine za izlazak iz depresije! Ovo stanje je krajnje nepoželjno za osobu, jer ubija vlastito samopoštovanje, omekšava karakter i utječe na samopoštovanje. Sve je negativno!
Statistički gledano, žene su depresivnije od muškaraca. Njihove se emocije poigravaju s njima. Ali muškarce ne treba podcjenjivati. Mogu razviti takozvanu "skrivenu" depresiju, koja je još gora od obične depresije!
Teče neprimjetno od čovjeka, nakuplja se. Kada dođe do eksplozije, problemom kako izaći iz depresije već se bavi profesionalni psiholog.
Glavni uzroci depresije
Kako biste spriječili da vas ovo stanje beskorisnosti odvede u slijepu ulicu, hitno morate naučiti kako se izvući iz depresije. Izaći iz toga nije tako teško, glavno je skupiti hrabrost i ne postati mlohav! Ali prvo morate otkriti gdje se ovdje krije "korijen zla". Postoji mnogo razloga, kao što možete zamisliti. Glavni su:
- problemi i na poslu i u privatnom životu;
- ostavku s posla;
- razvod od muža (žene) ili raskid s voljenom osobom;
- iznenadna smrt voljene osobe ili voljene osobe;
- novčani dugovi;
- neka ozbiljna bolest;
- gubitak važnih dokumenata ili imovine;
- oduzimanje prava na upravljanje automobilom od strane prometne policije;
- prelazak na novo mjesto, itd.
Načini za izlazak iz depresije
Ima ih nekoliko, a svi se svode na jednu jednostavnu istinu - prestanite razmišljati o depresiji! Shvatite: što manje razmišljate o tome, brže će proći ova noćna mora. Recite sebi: "Depresivan sam. Što da radim?" I to je to! Nemojte više razmišljati o tome, nego idite u akciju! Ali kojima, sada ćemo reći.
- Prebacite pažnju. Krenite glavom u drugo područje svog života. Na primjer, imate neuspjeha na poslu – zaboravite na njih, razmišljajućio drugim temama, kao što je lijep naš svijet i tako dalje.
- Budite kreativni. Pokažite se u jednoj ili drugoj inkarnaciji, gdje vam se najviše sviđa. Love to sing - pjevati u karaokama; volim crtati - crtati karikature ili karikature; pisati poeziju; ukrasite svoju kuću ili auto i tako dalje.
- Zapamti svoj hobi. Ova metoda je slična prethodnoj. Odmorite se od onoga što vas izjeda uronite u ono što vas zanima, pali, opušta: hodanje, šivanje, seks, igranje računalnih igrica i tako dalje.
- Sport i druga tjelesna aktivnost. Činjenica je da depresija traje i kada smo pasivni. Ali ne može pratiti mobilnu osobu.
- Suze. Ne suzdržavaj se, plači. Možda ovim suzama nećete pomoći cilju, ali da sebi! Vjerujte mi, osjećat ćete se bolje, bit ćete očišćeni. Bol i negativnost izlaze kroz suze.
Ovo su samo neki od načina za izlazak iz depresije. Ako vam ne pomognu, razgovarajte s nekim kome vjerujete. To može biti prijatelj, djevojka, jedan od roditelja, sestra ili brat, a možda čak i stranac koji će vas saslušati i tako skinuti "teret" s vaših ramena. U najekstremnijem slučaju obratite se psihoanalitičaru. Nemojte se smočiti!
