Mastektomija je operacija u kojoj se uklanja dio ili cijela dojka. Ova operacija se izvodi kada se otkrije rak dojke. Jednostavnom mastektomijom uklanja se samo mliječna žlijezda (ili njezin dio), modificiranom radikalnom mastektomijom uklanjaju se limfni čvorovi koji se nalaze u pazuhu, kao i pectoralis minor, radikalnom mastektomijom, kirurzi uklonite sve limfne čvorove i dva prsna mišića: veliki i mali.
Postoperativno vrijeme
Nakon mastektomije, jaka bol nestaje trećeg postoperativnog dana. Liječnici propisuju lijekove protiv bolova. Tijekom razdoblja oporavka, stručnjaci preporučuju ne dizati utege, svi pokreti ruku trebaju biti glatki.
Razdoblje rehabilitacije za brzi oporavak počinje odmah nakon mastektomije. To je zbog činjenice da pacijent tijekom operacije gubi limfne čvorove i mišićno tkivo, što znači da je potrebno obnoviti proces kretanja ruku. Isprvažena osjeća ukočenost mišića, bol, koja prelazi iz ruke u vrat i dio leđa. Specijalisti su razvili posebne terapeutske vježbe za ruku nakon mastektomije. Pacijentima se također propisuje plivanje kako bi razvili pokretljivost ruku. Utege treba uvoditi pažljivo i postupno. Na zahvaćenoj ruci ne možete mjeriti tlak, napravite cijepljenje.
Vježba nakon mastektomije dojke
Gimnastika je potrebna za razvoj ispravnog držanja, kako biste mogli pravilno prilagoditi svoje disanje. Sve vježbe se moraju raditi redovito, tada će pacijent brzo vratiti pokretljivost ruku.
Zagrijavanje mišića
Prije početka vježbanja kao gimnastike nakon mastektomije potrebno je zagrijati mišiće. Za početak, sjednite i naizmjenično stisnite ruke u šaku, izvedite 6 puta. Nakon što podignete ruke i okrenite dlanove prema stropu, ponovite 5 puta. Stavite ruke na ramena, podignite laktove gore-dolje, ponovite 5 puta. Ispružite ruke u stranu, zatim podignite i spustite, izvedeno 6 puta.
Trening
Vježbe uključene u gimnastiku nakon mastektomije dojke:
- Morate stajati uspravno, opustiti leđa i naizmjenično podizati i spuštati oba ramena.
- Sada ramena treba podići i povući unatrag, figurativno crtajući krug.
- Morate sjesti. Široko raširite noge pod kutom od 90 stupnjeva, tako da koljeno bude točno iznad stopala. Stopala se ne smiju otrgnuti od poda. Sada tijelo tijela mora biti ispravljeno, brada podignuta, oči gledajuravno naprijed.
- Ova vježba za vraćanje držanja. Vratite lopatice unatrag i spustite ih. Tijekom zadatka, trebate dodirivati prste jedni drugima prstima.
- Zatim podignite lopatice i zarotirajte ih naprijed, držeći ruke labave.
- Podignite ruke vodoravno na pod tako da budu u ravnoj liniji s vašim ramenom i započnite rotaciju. Spuštamo ruke da se odmorimo.
- Iz sjedećeg položaja držite tijelo ravno, zavežite ruke u "bravu" i nagnite se naprijed, pokušajte nagnuti glavu između nogu, prema podu.
- Zatim podignite ruke i glavu s tijelom u isto vrijeme podignite.
- Stajući stavite ruku na bok i stisnite je u šaku, u tom položaju okrenite zapešće prema gore. Vježba za izvođenje na obje ruke.
- Zatim šakom dodirnite suprotno uho.
- Radite vježbe disanja tijekom pauze. Duboko udahnite i izdahnite.
- Podignite ruke gore i stisnite ruke u šaku 10 puta.
- Probajte spori boks. Bez naglih pokreta.
- Uzmite ručnik i ispravite ruke u vodoravnom položaju. Lagano počnite podizati ruke s ručnikom iznad glave.
- Pažljivo pokušajte veslati. Vježba se izvodi glatko, bez naglih pokreta.
- Ponovite tehniku disanja.
Kada prvi put radite vježbe, bolje ih je raditi ispred ogledala ili u prisutnosti stručnjaka kako bi se odmah uočile učinjene pogreške. Trebali biste biti strpljivi u izvođenju ovih vježbi i shvatiti da što je brži oporavak, to je bliži povratak normalnom životu.
Gimnastiku za ruke nakon mastektomije treba započeti odmah u postoperativnom razdoblju, u početku izvoditi 10-12 vježbi, povećavajući njihov broj svaki dan.
Faza oporavka pomaže tkivu da zacijeli u brzom vremenskom razdoblju i sprječava razvoj komplikacija. Ako se zanemare preporuke liječnika, pacijent, koji uključuje gimnastiku nakon mastektomije, može razviti depresiju, loše držanje, bolove u ramenu koji zrači u ruku i vrat, a koji su sastavljeni od nepravilne raspodjele opterećenja.
Popravljanje rezultata
Nakon petog tjedna nakon operacije, uz dopuštenje liječnika, vrijedi uvesti opterećenja od 0,5 kg do 1 kg. Nije potrebno kupovati bučice, možete se snaći s običnom plastičnom bocom napunjenom vodom ili pijeskom.
Kada završi šesti tjedan gimnastike nakon mastektomije, potrebno je povećati opterećenje na 2,5-5 kg.
Za početak, bolje je raditi jednostavne vježbe s opterećenjima. Stanite uspravno, ispružite ruke vodoravno i spustite se. Zatim ispružite ruke s teretom (dlan gleda u strop) u strane i, savijajući ruku u laktu, dodirnite rame. Takva ponavljanja treba učiniti oko 10 puta. Preporuča se to raditi dva puta tjedno.
Od početka šestog tjedna možete početi obavljati kućanske poslove, ali zapamtite da svi pokreti trebaju biti glatki, a ne nagli.
Masaža
Kao dodatak gimnastici nakon mastektomije mjesec dana nakon operacije, kadaosjetljivost ožiljka će popustiti, trebali biste sami početi raditi laganu masažu. Da biste omekšali ožiljno tkivo, vrhovima prstiju trebate napraviti kružne pokrete duž ožiljka. Mjesto operacije treba masirati svakodnevno tijekom godinu dana kako bi se izbjegla stagnacija mišića.
Limfostaza
Ako se zanemari izvođenje terapijskih vježbi nakon mastektomije, žena može razviti limfni edem ruke. Mora se imati na umu da nakon uklanjanja limfnih čvorova, ruka mora biti zaštićena od ozljeda, modrica, ogrebotina i, kao što je gore spomenuto, dizanja utega. Inače postoji ogroman rizik od zarade komplikacije - erizipela. Takva infekcija kože doprinosi pojavi crvenila, izaziva razvoj groznice, povećava oticanje ruke. Erysipelatous upala je opasna jer će se pojaviti iznova i iznova ako ne pristupite liječenju ove bolesti odgovorno.
Limfostaza (stagnacija limfe) može se pojaviti kod operiranog pacijenta dan, mjesec ili godinu dana nakon operacije. Očituje se kao velika oteklina šake. Potrebno je u početku kontaktirati onkologa kako bi se isključila ponovna pojava bolesti. Nakon toga morate se dogovoriti s limfologom. Ne biste trebali odgađati s kontaktiranjem liječnika, jer je u početnoj fazi oteklina mala, ne tako gusta, te će se ukloniti mnogo brže, sprječavajući nastanak infekcije kože. Nakon što liječnik pregleda otečenost ruke i dobije rezultate testova, propisuje liječenje bez lijekova. Bolesnik je zavijen udom, itečaj ručne masaže, limfna drenaža, magnetoterapija, laserska terapija. Kada se edem počne smanjivati, pacijent se odabire za kompresijske čarape od posebnog čvrstog pletiva. Ako nakon primitka rezultata ispitivanja stručnjak primijeti da je u tkivima započeo upalni proces, propisuje antibiotike i lijekove koji mogu smanjiti otekline i poboljšati protok krvi (angioprotektori: Troxerutin, Troxevasin; enzimi; imunomodulatori: Likopid, tinktura eleuterokoka; flebotonika)
Kao preventivne mjere, nakon potpunog uklanjanja edema, liječnik propisuje posebne vježbe za limfostazu ruku nakon mastektomije.
Gimnastika za limfostazu
Ovaj kompleks se preporuča izvoditi polako, bez naglih pokreta, 6 serija po 7 puta:
- Potrebno je sjediti uspravno, ispraviti tijelo, staviti ruke na stopala i naizmjenično ih okretati s dlanovima prema gore. Opustite ruke u ovom trenutku.
- Vratite ruke iza leđa i učvrstite ih u "bravu". Nježno podignite ruke do lopatica.
- Sjednite, stavite ruke na noge, tijelo je ispravljeno, naizmjenično stiskajte i opuštajte šake.
- Zatim podignite obje ruke vodoravno ispred sebe, ruke trebaju povući ravnu liniju, a zatim lagano podignite ruke prema gore. Disanje treba biti ujednačeno i ne smeteno.
- Trebali biste sjesti i staviti ruke na ramena, početi izvoditi kružne pokrete ramenima.
- Potrebno je stajati uspravno, spustiti tijelo vodoravno na noge, svaka ruka naizmjenično ljulja naprijed, zatim natrag, lijevo, desno. Ruke bi trebale biti potpuno opuštene.
- Iz stojećeg položaja podignite ruku prema gore, a zatim je spustite u stranu i zatim dolje. Izvodite naizmjenično za svaku ruku. Ne zaboravite paziti na dah.
Zaključak
Ispunjavajući sve liječničke recepte, ne zaboravljajući na razvoj ruku tijekom razdoblja rehabilitacije i održavajući normalno psihičko stanje, možete postići uspjeh i brzi oporavak. Stručnjaci savjetuju podršku ženi koja je doživjela mastektomiju. Biti s njom prije i poslije operacije. Promatrajte njezino ponašanje i stanje. Uostalom, vrlo važnu ulogu igra način na koji je sama pacijentica postavljena za svoj oporavak.
