Postoje trenuci kada trebate izgubiti glas. To se može učiniti za samo nekoliko sati. U pravilu, laringitis nastaje zbog prenaprezanja glasnica. Stoga se većina metoda sastoji u povećanju opterećenja na grlu. Pa kako onda izgubiti glas?
Idemo vrištati
Ovo je klasična metoda. Za provedbu plana potreban vam je jastuk. Trebaš zariti lice u to i vrištati. Nakon 15 minuta, možete uzeti kratku pauzu, a zatim nastaviti.
Vrištanje je najlakši i najučinkovitiji način da brzo izgubite glas. Međutim, morat ćete pričekati nekoliko sati. Ova metoda je najučinkovitija, jer su glasnice vrlo napete. Kada izvodite takvu vježbu, trebali biste odbiti vodu. Suhi grkljan se više napreže. Međutim, izgubit ćete glas čak i ako popijete nekoliko gutljaja. Samo traje duže.
Govorite šapatom
Kako izgubiti glas bez stvaranja puno buke? Lako. Razgovarajte šapatom. Nakon nekoliko sati, glas će nestati. To je zbogčinjenica da šapat, poput vriska, uzrokuje jaku napetost glasnica. Tijekom vježbe vrijedi smanjiti količinu potrošene tekućine. Larinks mora ostati suh.
Nasilan kašalj
Budući da možete izgubiti glas za nekoliko sati, možete pribjeći drugim metodama. Kod jakog kašlja i glasnice se naprežu. Vrijedno je uzeti u obzir da takva vježba može uzrokovati glavobolju. Ako imate sličan simptom, trebate napraviti pauzu i odmoriti se.
Kašljanje se preporučuje u nekoliko pristupa. U tom slučaju, grlo bi trebalo biti suho. Stoga, vodu, kao u gornjim slučajevima, treba napustiti. Može potrajati nekoliko sati da izgubite glas.
hladno
Kako brzo izgubiti glas bez naprezanja glasnica? U ovom slučaju možete koristiti hladno. Možete komprimirati. Oblog leda treba staviti na grlo nekoliko sati. Kako se zagrijava, takav oblog se mora promijeniti.
Kako ne biste ozlijedili kožu, morate omotati led ručnikom. Vrijedno je uzeti u obzir da će to produžiti vrijeme postupka. Kako radi? Sve je jednostavno. Niske temperature uzrokuju kontrakciju mišića, uključujući i glas. Prilikom stvaranja zvukova, ligamenti neće moći pravilno vibrirati. Da biste ubrzali proces, možete razgovarati, pjevati visokim tonovima ili vikati.
Što kažete na hranu?
Kako izgubiti glas kod kuće jedući određenu hranu? Prije svega, trebate obratiti pozornost na kiselu hranu. netkopreporučuje korištenje razrijeđenog octa i limunovog soka. Kisela pića iritiraju glasnice. Kao rezultat, može se razviti laringitis. Neki oblici ove bolesti nastaju zbog refluksa kiseline. Stoga uporaba takvih proizvoda može utjecati na stanje glasnica.
Pa evo nekoliko recepata. Razrijedite sok od dva limuna u čaši hladne vode. Piće bi trebalo biti kiselo. U drugoj čaši hladne vode razrijedite 10 mililitara jabučnog octa. Za početak trebate popiti piće s limunovim sokom, ležati na krevetu i zabaciti glavu. U ovom položaju morate biti unutar 15 minuta. Nakon toga trebao bi biti gutljaj razrijeđenog jabučnog octa.
Sada znate kako izgubiti glas. Ne preporuča se koristiti posljednju od gore navedenih metoda, jer vrlo kisela hrana negativno utječe na stanje sluznice, uključujući želudac. Ova metoda je kontraindicirana za one koji su alergični na agrume. Također biste trebali napustiti ovu metodu za one koji imaju gastrointestinalne bolesti. U svakom slučaju, trebali biste dobro razmisliti prije nego što eksperimentirate sa svojim zdravljem.
