Oni koji su ikad bili u ruskoj kupelji i osjetili njezinu ljekovitu paru zasigurno će vam reći da je nakon posjeta negdje nestalo loše raspoloženje, nestali su bolovi u zglobovima i druge ranice koje su donedavno doslovno trovale život. To stvara nepromjenjivu želju da takav užitak potraje što je duže moguće.
Od pamtivijeka, Rusi su odlazili u kupalište ne samo radi vodenih postupaka. Za njega je to bilo mjesto za drevne običaje i obrede, kao i proricanje sudbine. Zašto ljudi danas idu na kupanje? Pokušajmo razumjeti ovaj problem.
Narodni iscjelitelj
Kupelji postoje već stoljećima. I ljudi ih radije nose ne samo da bi se dobro oprali. Mnogo je pristalica ovog izuma. A sve zato što postupci kupke imaju ljekovita svojstva koja su čovječanstvu još uvijek poznata.od davnina.
Na primjer, Hipokrat je često propisivao parnu sobu za svoje pacijente. Vjerovao je da će toksini i otrovi koji su se nakupili u tijelu i zatrovali ga tijekom bolesti sigurno napustiti tijelo zbog pojačanog znojenja. Vrijedi reći da je ovaj starogrčki liječnik sam koristio metode liječenja koje je razvio, što mu je omogućilo da živi 110 godina.
Procedure zdravog kupanja svojim su pacijentima nudili liječnici starog Rima. S pravom su vjerovali da voda zajedno s parom (i suhom i mokrom) stvara prava čuda.
U Rusiji su također znali da postupci kupanja donose zdravstvene prednosti. Naši su preci vjerovali da dobro zagrijana parna soba može izliječiti svakog pacijenta, čak i naizgled beznadnog. Dugo vremena u Rusiji se zdravstveni postupci kupanja koriste za bolesti živčanog i mišićno-koštanog sustava. U parnoj sobi liječili su giht i prehladu, prilagođavali zglobove i riješili se kožnih bolesti. Vjerovalo se da nema takve bolesti od koje kupka ne može spasiti.
Liječenje dišnog sustava
Para i vrući zrak često su jedini način da se riješite određenih bolesti. Zato se za liječenje dišnih organa preporučuju kupališni wellness postupci. Tijekom njihovog držanja, vruća para daje osobi svoju toplinu. U isto vrijeme, pluća se zagrijavaju, patogeni mikrobi gube sposobnost ne samo da se razmnožavaju u tijelu, već i da prodru u njega.
U ruskoj kupeljistvara se takozvani toplinski udar koji uvelike pojačava terapijski učinak. Ovaj fenomen se događa u trenutku kada se tekućina izlije na vruće kamenje koje se nalazi u parnoj pećnici. A ako u vodu dodate razne ljekovite infuzije i dekocije, možete dobiti prekrasnu priliku da udahnete iscjeljujuće pare.
Posjet kupki pomoći će nakon napada bronhijalne astme. U tom slučaju preporuča se koristiti metle izrađene od grančica drveća, gusto prekrivenih lišćem. Uostalom, sadrži ljekovite komponente koje će, isparavanjem, očistiti pluća od ispljuvka, proizvesti snažan protuupalni učinak i doprinijet će dezinfekciji bronha.
Prednosti postupaka kupke u rješavanju upale pluća su velike. Oni će pomoći kod bronhitisa.
Grčevi i grčevi mišića
Tretmani u kupki izvrstan su način da se riješite mnogih bolesti. Oni će pomoći kod bolesti mišićnog tkiva. I u ovom slučaju, također je vrijedno pribjeći vrućoj pari i samomasaži koja se izvodi metlom. Takvi postupci pomoći će da se što prije riješi uganuća i modrica zbog aktivacije regenerativnih procesa u oštećenim tkivima.
Onim osobama čiji je mišićni sustav nedavno pretrpio prekomjernu tjelesnu aktivnost preporuča se posjetiti parnu kupelj na nekoliko sesija samomasaže. Preporučljivo je koristiti posebne kreme koje duboko zagrijavaju kožu. Kada se mišići istežu, posjet parnoj kupelji treba kombinirati sa seansama masaže,ručno ili četkicama različitih stupnjeva tvrdoće.
Tretmani u kupki posebno su neophodni za liječenje iščašenja i modrica. Vruća para će dobro zagrijati mišiće i dati im priliku da se brže oporave. Kupka će pomoći i onima koji imaju ozebline nekog dijela tijela (noga ili ruka). Naravno, trljanje votkom ili alkoholom može se koristiti za stvaranje navale krvi u udove, ali to će zahtijevati veliki fizički napor i vrijeme. Posjet parnoj sobi brzo će i učinkovito spasiti osobu od znakova ozeblina. Istodobno se na vruće kamenje preporuča sipati otopine senfa ili eukaliptusa, kamilice ili lipe, koprive ili iglica.
Riješite se artritisa i reume
Posljedice tehnološkog napretka dovele su do toga da moderna osoba sve manje troši fizički napor u svakodnevnom životu. Za većinu ljudi to ima negativne posljedice u vidu atrofije mišića. Takve promjene pak dovode do raznih poremećaja u zglobovima koji gube svoju fleksibilnost zbog taloženja raznih produkata raspadanja (soli i kiselina).
Takvi procesi završavaju osteohondrozom, išijasom i artritisom. Kupka će pomoći da se riješite ovih bolesti koje donose nesnosnu bol. Čak i s jednim posjetom parnoj kupelji, bivša fleksibilnost djelomično se vraća tijelu.
Za brže oslobađanje od bolesti preporučuje se korištenje jazavčeve masti. Koristi se izravno u parnoj sobi nakon temeljitog zagrijavanja zglobova. Na isti način možete koristiti pčelinji med ili medvjeđu mast.
Često se u liječenju išijasa i artritisa u kupki koriste topli oblozi za koje se koriste popareni brezovi pupoljci. Učinak ovog postupka može se poboljšati omotanjem pojasom pseće dlake.
Jačanje imuniteta
Primjena postupaka kupke je prekrasan način očuvanja ljudskog zdravlja. Kako bismo se osjećali vedri i puni vitalnosti, svima nam je potreban dobar imunitet, koji se može ojačati postupcima kaljenja.
Još u davna vremena ljudi su obraćali pažnju na činjenicu da kontrastne temperature imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje. To su potvrdila i suvremena istraživanja. Dakle, ako se osoba zagrijana kupkom odmah zaroni u snijeg ili u ledenu rupu, tada tijelo reagira na to oslobađanjem ogromnog naboja energije. Istodobno dolazi do najsnažnije aktivacije vitalnih snaga. Takvi postupci kupke korisni su za muškarce i žene s neaktivnim načinom života. Osim toga, redovitim ponašanjem takvo će otvrdnjavanje povećati imunološke snage tijela, štiteći ga od prehlade i upalnih bolesti.
Slimming
Žena bilo koje dobi želi biti vitka i lijepa. Ali nemojte zaboraviti da na izgled osobe uvelike utječe njegovo zdravlje. Uostalom, mnogi su nezadovoljni svojom lomljivom kosom, lošim stanjem kože, ružnim tenom i prekomjernom težinom. A to su komponente zdravlja.
Procedure kupanja omogućit će vam da se riješite mnogih problema. Za ženeparna kupelj preporučuje se kao učinkovito sredstvo za uklanjanje viška kilograma. Topla voda pospješuje cirkulaciju, zbog čega dolazi do dubinskog čišćenja organizma i pospješuju se metabolički procesi.
Tretmani kupke za mršavljenje ponavljaju se u tečajevima s pauzom od 2-3 dana. Treba ih nastaviti sve dok se ne postigne željeni rezultat. Između posjeta parnoj sobi, preporuča se piti najmanje dvije litre soka od jabuke dnevno, isključujući kavu ili slatki čaj iz prehrane. Vrijedno je reći da su postupci kupke za mršavljenje toliko učinkoviti da vam omogućuju da se riješite 300 do 400 g viška težine u jednoj sesiji u parnoj sobi.
Postoji još jedan način da svoje tijelo učinite lijepim. To uključuje hladno tuširanje nakon petominutnog boravka u parnoj sobi. Zatim se umotajte u vrući ručnik i vratite se u kadu na još dvije minute. Ovo se mora ponoviti najmanje 4-5 puta. Kontrastni učinak hladnoće i vrućine najbolje će uništiti masne naslage ispod kože, koje će se izlučiti iz tijela.
Međutim, treba imati na umu da se takvi postupci kupanja preporučuju zdravim i jakim ženama. Za osobe sa srčanim oboljenjima ovaj način mršavljenja daleko je od najboljeg.
Njega kože
Kupanje ili tuširanje je svakako korisno. Međutim, voda iz slavine u našim domovima sadrži klor koji negativno utječe na kožu. Sasvim druga stvar je voda u kadi. Mnogo je mekši i bolji. osimčar ove vode leži u samoj atmosferi, zasićenoj mirisom hrastovih i brezovih metli, u kombinaciji s oblacima pare i vrućeg zraka.
Međutim, sama voda očito nije dovoljna za kožu. Ovaj postupak trebate izvesti sa sapunom jednostavnog naziva "Kupanje". Ovaj lijek nema posebne očaravajuće arome, ali je najprikladniji za ispareno tijelo zbog dodavanja prirodnih ekstrakata ljekovitog bilja koji se nalaze u njemu.
Mnoge žene vjeruju da je kupanje štetno za kožu. A kako bi spriječili izlaganje vrućoj pari, trljaju masne kreme u tijelo. Međutim, to se ne smije činiti. Masna krema samo će začepiti pore i spriječiti kožu da normalno diše. Zrak za kupanje ima suprotan učinak. Otčepljuje pore i time poboljšava izgled kože.
Postoji jedan stari narodni savjet pomoću kojeg možete dobiti osjećaj neobične svježine. Prema njegovim riječima, potrebno je utrljati malo meda u kožu uz istovremeno izvođenje masaže ili samomasaže tijela. Iako jednostavan, ovaj je postupak vrlo učinkovit. Očistit će pore, nahraniti kožu i ublažiti iritaciju.
Njega noktiju i ruku
Tijekom postupaka kupke ne možete se samo okupati u parnoj kupelji. Mnoge žene koriste ovo vrijeme za brigu o svojim rukama. Naravno, u javnim kupalištima teško je brinuti se o sebi. Ali objekti u blizini sela ili seoske kuće mogli bi zamijeniti mali kozmetički salon.
Dakle, preporuča se korištenje postupaka kupke za pomlađivanje kože ruku, štočesto izgleda neuredno i nepristojno. Istovremeno, osim vlažnog i vrućeg zraka, koji širi pore, potrebno je koristiti smjese i kompozicije za piling i omekšavanje.
Jedna od najjednostavnijih preporuka je uljni omotač. Za izvođenje ovog postupka trebat će vam ili masna krema ili biljno ulje. Nakon nanošenja proizvoda na kožu, stavite pamučne rukavice na ruke.
Isti postupak se izvodi i za nokte. Samo u tom slučaju biljnom ulju mora se dodati prstohvat soli. Mješavina mlijeka i meda (1:1) nanesena na njihovu kožu također će dodati ljepotu rukama.
Jedno od sredstava protiv starenja bit će obične metle za kupanje. Prethodno su namočene u vodi, u koju zatim spuštaju ruke.
Njega stopala
Ugodni odlasci u kupku mogu se kombinirati s vrlo korisnim postupcima. A među njima ima i onih koji su usmjereni na njegu stopala. Često se na našim nogama pojavljuju svakakve kurje oči. Bole nas i stopala od žuljeva koji nastaju prilikom nošenja neudobnih cipela. Najprikladnije mjesto za uklanjanje ovih izraslina je kupka. Ovdje su noge izvrsno isparene, što vam omogućuje da uklonite keratinizirane slojeve s njihove kože.
Kupka će pomoći i onima koji pate od petnih ostruga, koji donose nelagodu prilikom hodanja. Za uklanjanje takvih naslaga na bolnom mjestu preporuča se nanošenje obloge od alkoholne tinkture lila.
Tretmani u kupki pomoći će vam da se riješite prekomjernog znojenja. Ovaj proces prativrlo ugodan miris koji dolazi iz stopala. Kako biste se riješili problema nakon kupke, obrišite stopala i kožu između prstiju kockom leda. No, u isto vrijeme dovoljno je i same noge preliti hladnom vodom. Također se preporučuju kupke za stopala s infuzijom koja ostane nakon namakanja hrastove ili brezove metle.
Kod prekomjernog rada i naprezanja mišića, crnogorična rješenja pomoći će nogama. Kupke od njih ublažit će kožu i modrice.
Kontraindikacije
Postupci kupanja nisu korisni za svakoga i ne uvijek. Postoje i neka ograničenja u pogledu opće dobrobiti i zdravlja. Dakle, postoje bolesti kod kojih je posjećivanje parne sobe strogo zabranjeno, a jedna od njih je hipertenzija, koja je dosegla drugu ili treću fazu. Doista, u kadi tjelesna temperatura raste na 38-40 stupnjeva, a nakon nje raste i krvni tlak. Slično stanje kod hipertoničara može rezultirati ne samo pogoršanjem stanja, već i gubitkom svijesti, moždanim udarom, srčanim udarom, zatajenjem bubrega, itd.
Liječnici od srca zabranjuju i onima koji pate od određenih kardiovaskularnih bolesti. Uostalom, svi znaju da se puls ubrzava prilikom posjete parnoj sobi. A to ukazuje na povećanje opterećenja srčanog mišića. Dakle, zabranjeni su izleti u kupku s endokarditisom, perikarditisom i miokarditisom. S takvim patologijama, sesije u parnoj sobi ponekad završavaju tragično. Kupke s vrućim zrakom također su kontraindicirane za one koji su pretrpjeli srčani udar. Potreban je oprez od pacijenata s dijagnozom aritmije, angine pektoris,"ateroskleroza koronarnih žila i aorte".
Koje druge kupke imaju kontraindikacije? S burzitisom i drugim upalnim bolestima, trebate potražiti savjet liječnika. Izbor specijaliste ovisit će o stupnju i težini bolesti.
Preporuke liječnika o mogućnosti posjeta parnoj sobi bit će potrebne za anemiju i zarazne bolesti. Ali kategorična zabrana takvih putovanja postoji kod pacijenata s astmom, dermatitisom i ekcemom.
Zaspati tijekom kupanja također je kontraindicirano. Neće donijeti zdravstvene koristi i značajno će povećati opterećenje srca i krvnih žila.
