Sinbiotici su fiziološki funkcionalni spojevi hrane koji sadrže probiotike i prebiotike. Takve komponente se smatraju međusobno probavljivim, zbog čega se ubrzavaju metabolički procesi u tijelu i obnavlja se mikroflora u ljudskom gastrointestinalnom traktu.
Razlike između sinbiotika i simbiotika
Napominjemo da se često u mnogim izvorima može naći izraz "simbiotici", što znači sinbiotici, ali to nije sasvim točno. Prvi pojam znači "simbioza" (iz grčkog jezika symbiosis - suživot), a drugi izraz znači "sinergija" (iz starogrčkog jezika σῦνεργια - sudjelovanje). Iz ovoga možemo zaključiti da su simbioti kombinacija više vrsta mikroorganizama, a ne mikroorganizama i tvari kao njihovog staništa.
Što su sinbiotici?
Sinbiotici su moderni lijekovi IV i V generacije, koji uključuju puno korisnih mikroorganizama - probiotika, a sadrže i nutritivneokruženje za njihov normalan život – prebiotici. Inovativna skupina dodataka prehrani u stanju je poboljšati probavu, aktivirati imunološki sustav, neutralizirati antibiotike, brzo ukloniti toksine iz tijela, poput karcinogena ili soli teških metala. Lijekove koji sadrže sinbiotike (probiotici + prebiotici) propisuje liječnik.
Zanimljive povijesne činjenice
Izraz "probiotik" prvi je put korišten 1954. godine. U to se vrijeme shvaćao kao mikroorganizme važni za ljudski život. A 1965. godine službeno je uveden ovaj izraz i značio je "mikrobne čimbenike koji potiču rast drugih mikroorganizama". Havenaar R. je 1992. definirao probiotike kao održive kulture mikroorganizama u ljudi i životinja koje poboljšavaju lokalnu crijevnu mikrofloru. Masovna proizvodnja sinbiotika-probiotika počela je tek početkom 20. stoljeća.
Što su probiotici?
Hrana ili lijekovi koji sadrže probiotike danas su vrlo popularni. Sve više se na policama trgovina pojavljuju probiotički proizvodi koji mogu poboljšati zdravlje normalizacijom rada probavnog trakta.
Probiotici u sinbioticima su "dobri" mikroorganizmi koji najčešće žive u crijevima. Studije pokazuju da probiotici imaju sljedeće učinke:
- doprinose proizvodnji vitamina B;
- uništavaju toksine koji se oslobađaju zbog vitalne aktivnosti patogenabakterije;
- stvorite zaštitni sloj sluzi u crijevima;
- ojačajte imunološki sustav uz oslobađanje antitijela na mnoge viruse.
Što su prebiotici?
Prebiotici su tvari koje se ne apsorbiraju u gastrointestinalnom traktu, odnosno ne hidroliziraju ih probavni enzimi i ne apsorbiraju se u gornjim dijelovima gastrointestinalnog trakta. Takvi spojevi pozitivno djeluju na čovjeka stimulirajući aktivnost zdrave crijevne mikroflore.
Indikacije za uporabu
Sinbiotici su lijekovi i namirnice koje ne samo da mogu poboljšati zdravlje, već i otkloniti mnoge probleme povezane s izgledom, na primjer, poboljšati stanje kose i kože. Indikacije za uporabu:
- Disbakterioza.
- Crijevne kolike.
- Meteorizam.
- Zatvor.
- Proljev.
Uobičajene droge
Svake godine popis sinbiotskih pripravaka se popunjava sve više i više novih proizvoda. Pogledajmo pobliže najpopularnije od njih:
- Laktiale je jedan od deset najboljih sinbiotskih biopreparata. Proizvedeno u Velikoj Britaniji i uključuje do sedam liofiliziranih mikroorganizama. Liječnici propisuju "Lactiale" kako bi eliminirali patogenu mikrofloru u tijelu, normalizirali rad živčanog i imunološkog sustava. Oblik za oslobađanje - vrećice s prahom i kapsule.
- Maxilak. Synbiotic uzima već duže vrijemevodeće pozicije na domaćem i europskom tržištu bioloških proizvoda. Sastav uključuje devet sojeva probiotičkih bakterija i oligofruktozu. Alat se proizvodi u Poljskoj i propisan je za gastrointestinalne bolesti. Maxilac ima pozitivan učinak na imunološki i respiratorni sustav.
- "Bifiliz" uključuje do 10 ml lizozima i do 108 održivih bifidobakterija. Ovaj lijek je propisan za liječenje crijevnih zaraznih bolesti različitog podrijetla, kao i za uklanjanje upalnih procesa u probavnom traktu. Liječnici često preporučuju "Bifiliz" za prevenciju disbiotskih pomaka. Oblik za oslobađanje - rektalni i vaginalni čepići ili otopina.
- "Bifidobak" je bioaktivni kompleks koji sadrži vrlo otporne sojeve bifidobakterija, koje su neophodne za održavanje normalne mikroflore u debelom crijevu. Također, takvi mikroorganizmi važni su za sintezu imunoglobulina, proizvodnju vitamina, ubrzanje metaboličkih procesa, a također i za eliminaciju patogenih bakterija. Sinbiotik se propisuje za ublažavanje kroničnih bolesti probavnog sustava, jetre, bilijarnog trakta, kao i za normalizaciju procesa apsorpcije hrane. "Bifidobak" je izvrsna antibakterijska terapija, koja pomaže u smanjenju kiselosti želučanog soka.
- Popis sinbiotika može uključivati i "Bilactin", koji sadrži sojeve enterokoka koji mogu brzo suzbiti patogenu mikrofloru. Mikroorganizmi intenzivno proizvode L-formulu mliječne kiseline i snažni su antagonisti patogene mikroflore gastrointestinalnog trakta. Lijek nije samostalan lijek i koristi se samo kao dodatak prehrani probiotskih enterokoka. Liječnici propisuju lijek za poboljšanje motiliteta gastrointestinalnog trakta. Sinbiotik se koristi za liječenje infektivnih bolesti crijeva i rodnice.
- "Normospectrum" domaće proizvodnje sadrži kompleks bifidobakterija, minerala, probiotika, elemenata u tragovima i laktobacila, koji su važni za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Sinbiotik se pokazao izvrsnim u borbi protiv mnogih patogenih mikroorganizama, kao i onih koji uzrokuju rotavirusnu infekciju.
Hrana bogata sinbioticima
Osim lijekova, sinbiotici su i hrana koja je dostupna svima:
- Sjeme lana.
- kukuruz.
- Kiseli kupus, namočeno povrće poput lubenice, rajčice ili krastavca.
- Mliječni proizvodi.
- Sojino mlijeko.
- Cikorija.
- Meke vrste sireva.
- Deserti koji sadrže pektin - žele, prirodna marmelada, marshmallows.
- Artičoka.
- Kruh od dizanog tijesta.
- Maslačak.
- luk.
- sl.
- Grožđe svih sorti.
- jeruzalemska artičoka.
Liječnici također preporučuju kombiniranje upotrebe prebiotičkih proizvoda (suhe marelice, agrumi, zobene i žitne mekinje, banane, šparoge, tikvice, jabuke, šljive, češnjak, jagode, proizvodi od pšeničnog brašna, ribiz, suhe šljive) -probiotici (kefir, jogurt, poriluk, sve vrste kiselih krastavaca, miso, sir, mliječni proizvodi, svježi sir, kiseli kupus i kiseli krastavci).
Dnevne potrebe za sinbioticima
Napominjemo da dnevna potreba za sinbioticima varira ovisno o vrsti droge koja se uzima. U svakom slučaju, norma se mora izračunati pojedinačno. Na primjer, ako uzmemo u obzir takve popularne sinbiotičke lijekove kao što su Normospectrum ili Normoflorin, tada je dnevna doza za djecu 1 žlica. žlica 3 puta dnevno, a odrasli - 2 žlice. žlice 3 puta dnevno.
Važno! Prilikom izračunavanja potrebe za sinbioticima, koji se nalaze u prehrambenim proizvodima, uzima se u obzir koncentracija mikroorganizama u tijelu i dostupnost hranjivog medija za njih.
Potrebno je više sinbiotskih pripravaka u slučajevima kada su prisutne sljedeće patologije:
- Ciroza jetre.
- Hepatitis.
- Tuberkuloza.
- Prisutnost malignih i benignih tumora.
- Smanjeni imunitet.
- Akutne crijevne infekcije različite etiologije.
- Bolesti bilijarnog trakta i jetre.
- Manjak vitamina.
- Alergijska reakcija na hranu.
- Atopijski dermatitis.
- Povreda mikroflore gastrointestinalnog trakta.
Također, potreba za sinbioticima se povećava tijekom sporta, uz psihički stres, u pripremi zaoperacija kroničnog umora. Takvi se lijekovi mogu koristiti u dvostrukoj dozi kao opći tonik i profilaktičko sredstvo.
Potreba za sinbiotičkim lijekovima smanjuje se kada se otkrije individualna netolerancija na određene komponente lijeka ili hrane, kao i ako se normalizira rad gastrointestinalnog trakta.
