10% svjetske populacije je među pacijentima koji pate od panične fobije od visine. Detaljnije, mnogi će se ljudi osjećati neugodno ako su iznad površine zemlje. No, osjetljivije osobe koje su podložne takvoj fobiji će bezglavo uroniti u stanje panike, mučenih povremenim napadima vrtoglavice i mučnine.
U znanstvenim krugovima ova fobija se naziva akrofobija. Razvija se prilično sporo, što omogućuje u bilo kojem trenutku potražiti pomoć stručnjaka ili odlučiti da ga sami prevladate.
Što je akrofobija?
Akrofobija je specifičan psihološki poremećaj koji se očituje u osjećaju velike panike, koji se trenutno pojačava u trenutku kada se pacijent nalazi na određenoj udaljenosti od tla. Ali neće svaka osoba moći izgovoriti ime fobije sa strahom od visine, a još više je razlikovati od običnog straha. On počiva na uobičajenom instinktu samoodržanja, osmišljenom za očuvanje ljudskog života i uobičajene razine zdravlja. Za razliku od bezazlenog straha od visine, akrofobija jestto je vrsta psihološke patologije koje se treba riješiti.
Razvoj moderne tehnologije omogućio je ljudima ne samo da putuju po zemlji, već i da lete zrakom. Ta je činjenica neizravno utjecala na daljnje širenje fobije od visine. U nekim slučajevima, bolest je toliko uznapredovala da se pacijenti ne mogu sami voziti dizalom ili pokretnim stepenicama.
Simptomi
Panični strah od visine ispunjen je činjenicom da pacijent već na minimalnoj visini počinje doživljavati ne baš najprijatnije osjećaje, što čak ni u teoriji nije sposobno naštetiti osobi. Događa se da je pacijent u sličnom stanju dugi niz godina, počevši od ranog djetinjstva. Ali to je rjeđe od pravila, pa je većina oboljelih ljudi u nekom trenutku života stekla sličnu patologiju.
Da bi procijenio svoje psihičko zdravlje, svatko može provesti svojevrsni test za strah od visine. Da biste to učinili, morate biti na određenoj udaljenosti od tla. On je bolestan ako osjeća:
- vrtoglavica;
- peckanje u očima;
- mučnina;
- pad tjelesne temperature;
- opća slabost;
- napadi panike;
- prebrzo disanje ili ubrzan rad srca;
- grčevi ili nervozno drhtanje udova.
Ali pri donošenju zaključaka, treba imati na umu da psihijatri razlikuju slično stanje, karakterističnije za instinkt samoodržanja nego skup psiholoških patologija. Bez savjeta stručnjaka postoji značajan rizik od zabuneove koncepte, te posljedično šteti vašem zdravlju nedostatkom odgovarajućeg liječenja.
Razlozi
Svaka osoba doživljava fobiju od visine na svoj način. Ne može jedan na balkon, a da se ne trese u koljenima ili letjeti avionom bez doze sedativa, dok se drugi panično trese pri samoj pomisli da će morati na nekakvo brdo. U ovom trenutku, čak i ako prikupimo sva dostupna znanja o ljudskom razvoju, nitko ne može sa sigurnošću reći što uzrokuje strah. Postoje samo pretpostavke o ugrađenoj obrambenoj reakciji, ostavljenoj kao nasljeđe iz sjećanja DNK.
Popularna verzija razvoja ljudske fobije je negativno iskustvo, uslijed kojeg je osoba zadobila fizičku ili psihičku ozljedu padom s određene visine:
- teški stres tijekom djetinjstva;
- divlja mašta;
- pao s visokog grma ili drveta.
Psiholozi smatraju da su uzroci akrofobije somatske patologije tijela. Je li to istina ili ne, nitko ne zna. No, mnoge fobije popraćene su pogreškama u radu vestibularnog sustava. To je činjenica.
Provocirajući čimbenici
U početku su istraživači pretpostavili da traumatska situacija u djetinjstvu koja se dogodila na određenoj visini ostavlja otisak na ljudsku psihu, izazivajući razvoj akrofobije. S vremenom se pokazalo da ne jedan, već kombinacija razloga dovodi do takvih posljedica:
- Poremećaji u radu vestibularnog aparata - kada sepočinje loše raditi, osoba gubi kontrolu nad vlastitim tijelom, što povećava rizik od pada čak i s male visine.
- Bolesni rođaci - genetičari su otkrili da roditelji s bolesnom psihom izazivaju pojavu bolesti kod svoje djece.
- Ozlijeđeni mozak - prisutnost hematoma različite težine u području glave, ili spora infekcija.
- Nepravilno roditeljstvo je strogo obiteljsko okruženje u kojem je obeshrabrena navika hvale i podrške djetetu.
- Previše stresa.
- Velika konzumacija alkoholnih pića koja začepljuju tijelo.
- Određene karakterne osobine - povećana razina anksioznosti, emocionalnosti, sramežljivosti i jake sumnjičavosti.
Zajedno s drugim mišljenjima, postoji teorija da je strah od visine primitivni instinkt naslijeđen od predaka. Prvi ljudi su se više vodili svojim instinktima i osjećajima nego moderno društvo. Stoga ne čudi da se primitivni čovjek pri pogledu na visinu uplašio za svoj život, pozivajući u život instinkt samoodržanja.
Neizravni dokaz za ovu teoriju je da se mnoge životinje koje dobro vide također boje visine, što potvrđuje instinktivnu prirodu takvog koraka.
Pogodnost
Da biste razumjeli kako prevladati strah od visine, morate procijeniti ne samo negativne aspekte ovog fenomena, već i one dobre:
- Svaka vrsta straha je manifestacija instinkta samoodržanja, usmjerenog na zaštitu života određene osobe. Stoga, sve dok je strah pod ljudskom kontrolom i ne uzrokuje nikakve moralne neugodnosti, nije mu potrebna vanjska intervencija.
- U trenutku kada se osoba nečega boji, razina adrenalina raste u njegovom tijelu, donoseći osjećaj moralnog zadovoljstva. Stoga neki ljudi vole golicati živce gledajući horore. Strah od visine ima sličan učinak.
- Psihijatri već dugo cijene instinktivni utjecaj osjećaja i uspješno ga primjenjuju u svom radu. Jedan od tih trikova može se nazvati umjetnom provokacijom usmjerenom na poseban poziv na strah. Pod njegovim utjecajem budi se instinkt samoodržanja, a osoba koja je u dugotrajnoj depresiji preispituje smisao svog života.
- Mnogi nesigurni pojedinci dobivaju priliku da se afirmiraju ako prevladaju svoje strahove. Njihov osobni razvoj prelazi na novu razinu, omogućujući im da steknu odlučnost u prevladavanju novih visina.
Šteta
Strah, koji ima jaku emocionalnu konotaciju, često se pretvara u opsesiju, nanoseći određenu štetu ljudskoj psihi. Detaljnije, organi uplašene osobe funkcioniraju na neuobičajen način za sebe. Takvo restrukturiranje zbunjuje tijelo, što dovodi do gubitka svijesti, moždanog udara ili nepravilnog srčanog ritma.
Dugo vrijeme u stanju intenzivnog straha iscrpljuje ljudsko tijelo, skraćujući životni vijek. Psihijatri kažu da nosioci strahova od vode, transporta i tako dalje žive 20 godina manje od drugih ljudi koji su uspješniji.kontroliraju svoje emocije i mogu reći "Ne bojim se visine".
Nažalost, ne možete sve fobije eliminirati sami. Bez odgovarajućeg liječenja, osoba će se postupno bojati same pomisli na objekt svojih strahova. Ova činjenica će produžiti vremensko razdoblje boravka u stanju stresa, što će pridonijeti nastanku somatskih ili psihičkih bolesti. U naprednijim slučajevima, pacijenti su poludjeli ili počinili samoubojstvo.
Savjeti
Ali nije sve tako beznadno kao što izgleda na prvi pogled. Ako se osoba boji, ali njegov strah još nije prešao u fazu akrofobije, tada može koristiti određene tehnike. U slučaju da je sve učinjeno ispravno, tada pomoć stručnjaka neće biti potrebna, a on će sam shvatiti kako se prestati bojati visine:
- Morate se redovito penjati na brdo, postupno povećavajući visinu tražene točke.
- Kada je osoba na vrhu, prva stvar koju treba učiniti je usmjeriti pozornost na bilo koji objekt koji je malo dalje od njega. Takav fokus će na neko vrijeme smiriti i odgoditi pojavu straha.
- Ako nemate želje da idete bilo gdje, onda možete učiniti sve što trebate kod kuće. Da biste to učinili, morate vizualizirati svoj najdublji strah. Psiholozi savjetuju osobi da se udobno smjesti, zatvori oči i zamisli da je na impresivnoj visini. Topli zrak puše okolo, a pod vašim nogama je čvrsta površina. Čvrsta je i ne kreće se, pa ne može pasti,dakle, osoba na njemu neće odletjeti.
- Kada fobija od visine počne nestajati, tada je sasvim moguće konsolidirati uspjeh. Da biste to učinili, posebno odlučan skok s padobranom. Nakon što su preživjeli pad i uspješno slijetanje, bivši akrofobi uz smijeh se prisjećaju svojih prošlih strahova.
- Ako osoba nije mogla učiniti barem jedno od navedenog, bolje je da se posluži pomoći stručnjaka. S vremenom neće moći kontrolirati svoje osjećaje, što će mu ozbiljno narušiti kvalitetu života.
Dodatne opcije borbe
Svaka osoba ima skup karakterističnih osobina ponašanja i osobnosti svojstvenih samo njoj. Stoga je čak ni u teoriji nemoguće stvoriti takvu tehniku koja će pomoći svim ljudima da shvate kako se nositi sa strahom od visine. U ovom slučaju, najbolja opcija bila bi kontaktirati psihologa koji radi s fobijama. I on će odabrati lijek prikladan za određenu osobu.
Štoviše, sami stručnjaci upozoravaju na nepromišljeno samoliječenje. Neiskusna osoba može izgubiti iz vida male nijanse, a sve će njegovo liječenje završiti neuspješno. A kvalificirani psiholozi dugo i detaljno utječu na sve aspekte podsvjesnih strahova, povećavajući šanse da se konačno riješite izmučene noćne more.
Popularni tretman za akrofobiju je tijek sesija hipnoze. Iskusni liječnik uvodi pacijenta u prikladno stanje i ispravlja sve odgovarajuće točke. Takav tretman završava dobro, a većina pacijenata se niti ne sjeća postojanja fobija u budućnosti.
Liječenje lijekovima
Paradoksalno, ali lijekovi su beskorisni protiv fobija. U osnovi, njihova upotreba ima za cilj ublažiti cjelokupnu sliku bolesti, te ukloniti simptome koji su mučili bolesnika.
Stoga, svaka reklama o prekrasnim tabletama koje su u nekoliko aplikacija eliminirale fobiju je mit! Medicina je u potrazi za odgovarajućim lijekom, ali kada pronađe ostaje veliko pitanje.
Za potpuniji učinak psihoterapije preporučuju se sljedeći lijekovi:
- antidepresivi - korišteni šest mjeseci, jedan od najpopularnijih lijekova je imipramin;
- vitamini (najprikladniji Magne B6);
- sredstva za smirenje - mogu se uzimati u razdoblju ne dužem od dva tjedna (fenazepam);
- nootropici - povoljno utječu na cirkulaciju krvi u području mozga.
Kada se dijete boji visine
Dječja akrofobija dio je instinktivnog ponašanja. Ne razumije naziv fobije da ga strah od visine sprječava u životu. Svako ponašanje djeteta izravno ovisi o instinktu samoodržanja, koji ga pokušava spasiti do trenutka konačne zrelosti. No u vrlo rijetkim slučajevima dječji strahovi mogu doseći razinu preko koje se ne mogu nositi sa svojim osjećajima bez pomoći stručnjaka. Psihijatri ne vole raditi s takvim pacijentima jer su premladi i ne mogu se upravljati.
Ponekad se akrofobija manifestira nakon nekih slučajeva povezanih s traumatskim padom ili pretjerano zaštitničkim roditeljstvom. Roditelji, trudeći se učiniti što bolje za dijete, na sve moguće načine namještaju ga da se boji svakog bića na vrhu.
Prevencija dječje akrofobije
Jednako važnu ulogu igra prevencija dječje akrofobije, koja uključuje:
- sportske aktivnosti koje uključuju aktivnosti na visini (skuter, bicikl);
- igre s treningom vestibularnog aparata (penjanje po užetu, vožnja ljuljačke);
- Upozorenje roditelja o mogućim posljedicama pretjerane sugestije o opasnostima visine.
Svako dijete je spremnije prihvatiti neizravno roditeljstvo. Ako ga ne tjerate na određene stvari, već čitate knjige i bajke koje govore o prevladavanju bilo kakvih strahova, onda je vjerojatno da će dijete zaboraviti na svoje osjećaje i iskoristiti priliku da bude mirnije na vrhu.
Zašto se osoba ničega ne boji
U svakoj borbi s proturječnim osjećajima ne smije se zaboraviti da je strah prirodna reakcija koja ima za cilj spašavanje života pojedinog pojedinca. Stoga, ako se osoba nalazi na određenom brdu i osjeća se relativno sigurno, ovo stanje nije ništa manje opasno od paničnog straha od visine.
Takve emocije često dovode do manifestacije nepažnje, kada osoba, ne shvaćajući toga, može skočiti. Ovo je manje istražena strana takve fobije, koja može uzrokovati jednako opasnu neustrašivost. Stoga, ako osoba želi skočiti s visoke zgrade, vjerujući da mu se ništa neće dogoditi, onda je hitno potrebnadovesti do psihoterapeuta.
Svi strahovi su dio svakodnevnog života. Stoga će oni uvijek biti prisutni u njemu, uzimajući bilo koji oblik osjećaja. Ali ako njihova prisutnost uvelike šteti kvaliteti života, tada se moraju zbrinuti uz pomoć stručnjaka. Mora se shvatiti da ne može pomoći bez želje samog pacijenta. Stoga on sam mora htjeti upravljati svojim životom, usmjeravajući ga u pravom smjeru.
