Trezveni život se smatra prirodnim načinom života ljudi, zadanim od prirode. Konzumiranje alkoholnih pića nameće se društvom i reklamama, kojih ima posvuda. Bez alkohola čovjek može biti i sretan, a ne gubi razum. A opijenost samo stvara iluziju da je u životu sve u redu, s otriježnjenjem dolazi spoznaja stvarnosti. Kako voditi trijezan način života, opisano u članku.
Štete pijenja alkohola
Što se događa kada pijete alkohol? Vjeruje se da poboljšava raspoloženje, uklanja stres. Objašnjenja može biti mnogo. A prema medicini, čovjek šteti sebi. Alkoholna pića, posebno jaka, mogu iritirati sluznicu unutarnjih organa, poremetiti probavni sustav, preopteretiti jetru i bubrege, a također i opijati mozak.
Alkohol popravlja raspoloženje, svi problemi izgledaju drugačijeozbiljan. Ali to se osjeća samo u pijanom stanju. S vremenom se javljaju i druge posljedice: alkoholizam, bolest, degradacija i smrt.
Profi trijeznosti
Trezvenost je dnevna norma. Stoga, nemojte štetiti sebi. Koje su prednosti trijeznog načina života? Oni su sljedeći:
- Osoba koja ne pije nema pitanje: "Koliko popiti da bi se pridržavala "mjere"?" Budući da ne postoje sigurne doze alkohola. Bilo koja količina alkohola smatra se opijanjem, što dovodi do njegovih posljedica. Ako potpuno odbijete jaka pića, predoziranje je isključeno.
- Tijelo će biti zaštićeno od alkoholnih udaraca, nekvalitetnih pića, pijanih ozljeda. Osoba koja ne pije štiti srce i jetru od opasnih bolesti.
- Mozak nije začepljen zelenim vragovima, a u kutovima sobe neće biti štakora i pauka. Ali takve posljedice nastaju kod alkoholnog delirija - delirium tremens.
- Sa zdravim, trijeznim načinom života, osoba je u stanju razmišljati o bilo čemu. A onaj koji pije misli samo o alkoholu.
- Trijezni ljudi imaju neograničene mogućnosti za tjelesno, duhovno usavršavanje. I ne treba misliti da je to dostupno samo bogatima i bogatima. Ako nema novca za posjet teretani, možete raditi sklekove i pumpati press kod kuće. U nedostatku novca za knjige, možete posjetiti knjižnicu. Glavna stvar je samo željeti postati bolji. Nakon što se riješio žudnje za alkoholom, djeluje odlično.
- Ako osoba vodi trijezan način života, onda onovisnost o alkoholu nikada neće nastati. Ne treba mu pomoć narkologa. Psihoterapeuti neće ulaziti u njegov život da utvrđuju uzroke ovisnosti. Takva osoba neće trebati operaciju za umetanje kapsule protiv alkohola.
- Osoba koja ne pije neće biti pokretač pijanih svađa, obiteljskih svađa i uzrok nesreće voljenih.
- Kad ljudi vode trijezan način života, pojavljuju se zdrava djeca. Zbog pijanog začeća, trudnica koje piju pivo, životi mnogih djece su uništeni.
Principi
Na čemu se temelji trijeznost? Ključna načela uključuju:
- Trijezan život trebao bi biti prioritet. Ako želite zauvijek prestati piti, onda je važno da to bude na prvom mjestu. Tek nakon toga možete se pobrinuti za ostalo: sreću, uspjeh, zdravlje, dobrobit.
- Trezvenost također leži u zdravom načinu života. Stoga je važno vježbati, pravilno jesti i odmarati se.
- Edukacija o trijeznosti i ovisnosti je neophodna.
- Razlikujte stanja relapsa i naučite kako ih izbjeći.
- Osoba može izbjeći stres i komunicirati bez sukoba.
- Osoba je sposobna analizirati probleme u životu, poduzeti radnje za njihovo rješavanje, a također i ispravljati ponašanje ovisno o životnim okolnostima. Također je važno stalno raditi na sebi.
- Morate biti svjesni da u životu ima dobrog i lošeg.
Čak i ako se riješite ovisnosti o alkoholu, ne biste trebali očekivati brze rezultate. Potrebno je dosljedno djelovati kako bi se postigli željeni ciljevi.
Kako doći?
Kako postići trijezan način života? U drugoj fazi alkoholizma gotovo je nemoguće ukloniti alkohol iz života. U ranoj fazi to se može učiniti. Važno je da osoba sama prizna da je ovisna i bolesna. I ne može to svatko.
Čak i uz malu priliku, bliske osobe ovisne osobe trebale bi ga vratiti trijeznom načinu života. To se ne radi prijekorima, povicima, prijetnjama. Potrebno je strpljenje kako bi ovisnik mogao sam odlučiti i više nikada ne piti.
Još uvijek je potrebno upoznati se sa znakovima svih faza alkoholizma, uključujući i onu preliminarnu. U ranoj fazi bolesti, osoba može biti svjesna da ima ovisnost i boriti se s njom. Postupno će um i degradirati. Kad bi svi ljudi znali za prijetnju, mnogi bi odlučili prestati prije negativnih posljedica.
Bolje je ne boriti se s ovisnošću, nego s razlozima. Mnogi ljudi ne shvaćaju da alkohol ne pomaže u radosti, ne rješava komplekse, ne rješava probleme i ne otklanja tugu. Učinak alkohola prikazan je u obliku iluzija. Osoba prelazi na primitivnu razinu razmišljanja i ne percipira stvarnu situaciju svog života.
Uz pomoć alkohola ljudi žele pobjeći od problema, ali zašto preplavljuju radosne događaje u životu? Ali radosnaTrenuci sami po sebi donose sreću. Zbog tradicije alkohola, okupljanja, pojavljuje se pijanstvo.
Motivacija
Motivacija za trijezan način života je neophodna. Javno mnijenje kojim se osoba vodi smatra se važnim. Kodiranje je i dalje traženo. Ovo je ekstrinzična motivacija. Pacijent pristaje na korištenje ove metode liječenja, jer ne želi izgubiti obitelj, prihode, ostati bez prijatelja.
Ali prije dugotrajne zaštite od ovisnosti o alkoholu, mnogi pacijenti prolaze sve prethodne razine liječenja. Obično pomoć počinje prestankom opijanja. Rođaci žele vidjeti liječnika, jer osoba sama ne može donijeti takvu odluku.
Liječenje
Oporavak od prejedanja najbolje je obaviti u bolnici. Narkološki centri nude optimalne uvjete za liječenje. Tamo su ljudi pod danonoćnim nadzorom liječnika. U ovom slučaju, rizici od komplikacija su minimalni. A posljedice mogu biti u obliku pogoršanja čira, hipertenzivne krize, poremećaja srca i krvnih žila. Ponekad alkoholizam dovodi do srčanog udara, moždanog udara, psihoze.
Tijekom perioda otriježnjenja propisuju se neuroleptici koji zaustavljaju žudnju za alkoholom. Kada se eliminiraju teški simptomi ustezanja, provodi se terapija održavanja. Pripreme se odabiru pojedinačno, jer ovisi o karakteristikama svake osobe. Ali gotovo uvijek dodijeljensedativi i sredstva za smirenje. Normaliziraju san, uklanjaju anksioznost i anksioznost.
I samo uz potpuno otriježnjenje potrebna je dugotrajna zaštita od korištenja. Tijekom liječenja ne smije se konzumirati alkohol. Sva odgovornost za kršenje pravila leži na pacijentu.
Propaganda
Promicanje trijeznog načina života je važno. Za to se koriste 3 glavna resursa:
- Mediji.
- organizacije mladih.
- Volonterski pokreti umjerenosti.
Mnoge tiskane publikacije i televizija pokazuju prednosti zdravog načina života. Ali te je propagande sve manje, sve više se reklamiraju razna alkoholna pića. Zato postoji takav problem.
Promicanje trijeznosti među djecom je važno. Ako o tome razgovaraju roditelji kod kuće i učitelji u školi, kao i organiziraju zanimljive događaje, to će se pozitivno odraziti na odgoj mlađe generacije.
Propaganda se može provoditi u posebnim organizacijama koje svatko može posjetiti. Tu se održavaju razni događaji, edukacije i konzultacije. Sve to pomaže razumjeti problem alkohola, cijeniti prednosti zdravog načina života.
Zaključak
Ponekad se pojavljuju informacije o pooštravanju zakona o "alkoholu", uvođenju kazni. Ali takve zabrane nisu u stanju zaustaviti sve ljude. Trijeznost će biti način života kada umjesto pozitivnog stava ljudialkohol će biti negativan.
