U članku ćemo razmotriti prednosti i štete instant kave za žene.
Mnoge žene započinju jutro sa šalicom mirisnog pića. Kava je najkontroverznija zdrava hrana. Neki izvori navode da redovite studije potvrđuju njegove dobrobiti, a istovremeno se, već u drugim izvorima, čini da ovo piće samo šteti.
Shvatimo koje su prednosti i štete kave za žene.
Poznate činjenice
Obiluje kofeinom, u litri pića koncentracija ove tvari može doseći 1500 mg. U stanju je stimulativno djelovati na Narodnu skupštinu, nakon njegove uporabe ubrzava se rad srca, raste krvni tlak. Također ima sposobnost reguliranja procesa ekscitacije u moždanoj kori glave, a njegove velike doze pojačavaju pozitivne uvjetne reflekse, povećavaju motoričku aktivnost. Kava djeluje stimulativno, što dovodi do povećanja fizičke i mentalne učinkovitosti, smanjenog umora,pospanost.
- Učinak kofeina traje nekoliko sati. Nakon njegovog prestanka, osoba počinje osjećati umor.
- Sustavnom upotrebom velikih doza (više od 1000 mg kofeina dnevno) dolazi do iscrpljivanja neurocelularnih struktura. Nakon nekog vremena razvija se ovisnost. Velika pojedinačna doza kofeina (10 g) može uzrokovati smrt.
- Tvar aktivno utječe na ljudsko tijelo.
Koja je šteta kave za žene?
Štetni učinci
Prije svega treba napomenuti da kava, bilo da je instant ili prirodna, može izazvati fizičku ovisnost. Da bi shvatio ima li osoba ovisnost, trebao bi nakratko odustati od pića s kofeinom. Ovisnost se u ovom slučaju očituje sljedećim simptomima: glavobolja, umor, pospanost, razdražljivost, pogoršanje raspoloženja (od blage depresije do depresije), mučnina, bol u mišićima. Pojedinci mogu osjetiti neke od ovih simptoma. Kada se pojavi ovisnost o kofeinu, tonični učinak počinje postupno opadati i, kako bi postigao isti učinak, osoba počinje konzumirati još više pića. Ovako se razvija ovisnost.
Što je još kava loša za žene?
Utjecaj na živčani sustav
Ako je živčani sustav stimuliran dulje vrijeme, on je stalno u stanju uzbuđenja. U ovom slučajuživčani sustav počinje doživljavati sustavni i stalni stres. Na njegovoj pozadini, živčane stanice su iscrpljene, normalna aktivnost svih organskih sustava tijela je poremećena.
Kava također može štetiti mentalnom zdravlju. Upotreba velikih količina može dovesti do razvoja paranoje, epilepsije, raznih psihoza, te izazvati nerazumnu agresiju.
Malo ljudi zna za opasnosti kave za žene.
Aktivnost srca
Piće također negativno utječe na rad srca. Pod utjecajem kofeina povećava se srčana aktivnost, pobuđuje se vaskularno-motorički centar, ubrzava se puls. Osim toga, kava ima kratkoročni učinak na krvni tlak, što rezultira blagim porastom krvnog tlaka. Takva svojstva najopasnija su za ljude koji imaju patologije srca i krvožilnog sustava: koronarna bolest srca, arterijska hipertenzija. Kofein također može naštetiti ljudima sa zdravim kardiovaskularnim sustavom. Rizik od štete po zdravlje veći je, što više kave osoba konzumira.
Je li kava štetna ili korisna za zdravlje žene vrlo je kontroverzno pitanje.
Provocirajući čimbenici
Ovisi o štetnim učincima kofeina na kardiovaskularni sustav iz nekih čimbenika:
- Količina popijenog pića.
- Nasljedna predispozicija za razvoj patologija srca i krvnih žila.
- Prisutnost patologija sustava srca i krvnih žila.
- Metode pravljenja pića. Ta vješticaskuhano u šalici, puno štetnije od one pripremljene u aparatu za kavu.
- Drugi čimbenici koji doprinose srčanim bolestima: tjelesna aktivnost, prehrana, težina.
Odnosno, šteta kave za žensko tijelo je prilično velika.
Asimilacija važnih elemenata
Osim toga, kada se pije piće, apsorpcija važnih elemenata u tragovima je poremećena, oni se ispiru. Kada pijete kavu, poremećena je apsorpcija elemenata kao što su vitamini B6 i B1, natrij, kalij i magnezij. Kao rezultat toga, može doći do mnogih ozbiljnih kršenja:
- Nedostatak vitamina B je uzrok problema u opskrbi mozga krvlju. Glavni simptomi takvog poremećaja su razdražljivost i bol u glavi.
- Poremećena ravnoteža magnezija i kalcija uzrokuje kronične bolove u vratnoj kralježnici i leđima.
- Nedostatak kalcija izaziva probleme sa zubima, koji počinju brzo propadati. Kosti postaju lomljive, što može uzrokovati osteohondrozu.
Izgled celulita
Velike količine kave mogu uzrokovati celulit. Ako žena pije puno ovog napitka i ne pokazuje fizičku aktivnost, njezina koža postupno gubi tonus. U ovom slučaju, gotovo sve dame počinju razvijati celulit.
Kava može promijeniti boju zuba, kože. Svaka djevojka sanja o snježnobijelom osmijehu i svježem tenu. Malo je vjerojatno da će se to postići ako često pijete pića,koji sadrže kofein.
Kada ste trudni
Šteta kave za žene posebno je uočljiva tijekom trudnoće.
Upotreba povećava vjerojatnost fetalne smrti. Otprilike 4 šalice pića tijekom dana povećavaju ovu vjerojatnost za 33%, osim toga, nastaje značajna šteta u razvoju fetusa:
- Visina djeteta je mnogo manja od visine njegovih vršnjaka.
- Izbijanje zubi se javlja mnogo kasnije nego što se očekivalo.
- Beba se može roditi s manjom tjelesnom težinom.
- Beba je već pri rođenju ovisna o kofeinu.
Neki ljudi se stalno raspravljaju o prednostima i štetnosti prirodne kave za žene tijekom trudnoće.
Konzumacija hrane s kofeinom (cola, čokolada) ozbiljno šteti zdravlju djeteta. Ispijanje kave kod djece može uzrokovati noćnu enurezu, živčane tikove (nehotične stalne kontrakcije mišića), promjene raspoloženja, plačljivost, agresivnost, druge neprikladne reakcije u ponašanju, strahove i osjećaj tjeskobe. Osim toga, sve što je naznačeno kao šteta za tijelo odrasle osobe relevantno je za djetetov organizam.
Izražena šteta kave za ljudski organizam povezana je sa sadržajem kofeina u njoj. Međutim, piće bez kofeina nije ništa manje štetno. To je zbog činjenice da se u njegovoj proizvodnji koriste prilično štetni kemijski spojevi. Osim toga, kofein je tu još uvijek prisutan, iako u manjim dozama nego u uobičajenim. Također je vrijedno napomenuti da kava bez kofeinanegativno utječe na sustav srca i krvnih žila, pridonosi činjenici da se masti počinju taložiti u tijelu. Dolazi do povećanja koncentracije štetnog kolesterola, čije velike količine izazivaju ozbiljne patologije arterija.
Pogodnosti
Često postoje studije koje potvrđuju dobrobiti pića za zdravlje žena.
Prije svega, treba napomenuti da ispijanje kave može smanjiti vjerojatnost razvoja raka. Otprilike dvije šalice pića dnevno mogu smanjiti rizik od raka rektuma, debelog crijeva, gušterače i jetre.
Kava također djeluje kao profilaktika protiv Parkinsonove bolesti.
Da bi se spriječio razvoj ove patologije, dovoljno je da žene konzumiraju piće umjereno.
Kava može spriječiti dijabetes. Kako bi smanjili vjerojatnost razvoja dijabetesa za 50%, muškarci trebaju popiti oko 6 šalica kave dnevno. Učinkovitost ove količine za žene je mnogo niža - vjerojatnost razvoja patologije bit će smanjena za samo trećinu.
Osim toga, neke studije pokazuju da njegova upotreba može smanjiti rizik od razvoja bolesti kao što su migrena, hiperkolesterolemija, hipertenzija, ateroskleroza, srčani udar, ciroza, bolest žučnih kamenaca, astma.
Kofein djeluje stimulativno na organizam, pa vam omogućuje da se brzo riješite viška kilograma. Kada popijete jednu šalicu kave, učinkovitost aerobikazaposlenost se povećava za trećinu. Ako slijedite dijetu i redovito vježbate, napitak će natjerati tijelo da potrebnu energiju dobiva iz masti, a ne iz ugljikohidrata.
Kofeinska pića često se koriste za probavne smetnje i probleme s probavom. Postoji mišljenje da kava potiče probavu hrane. Za to je potrebno popiti šalicu nakon jela.
Primjena u medicinskoj praksi
U medicinskoj praksi kofein se koristi u sljedećim slučajevima:
- Vaskularni grčevi.
- Nedostatak aktivnosti CCC-a.
- Zarazne patologije.
- Bolesti koje deprimiraju središnji živčani sustav (trovanja lijekovima, otrovima).
Kofein je sastojak nekih lijekova, ali ti lijekovi imaju niz nuspojava.
Ako sudimo o opasnostima i dobrobitima kave, treba imati na umu da se samo u nekim slučajevima štetni učinci napitka mogu nadoknaditi njegovim pozitivnim učinkom. Svaka osoba mora samostalno odlučiti o potrebi za njegovom upotrebom, uzimajući u obzir vlastito stanje. Općenito, preporuča se tretirati piće kao lijek. Kava, kao i svaki lijek, može pomoći kod nekih bolesti, ali u isto vrijeme može uzrokovati negativne učinke.
Vjeruje se da je šteta od instant kave za žene veća od prirodne.
Nema velike razlike među njima - obje vrste pića sadrže približno istu količinu kofeina.
Pregledali smo pogodnosti išteta kave za žensko tijelo.
