Sezamovo ulje je nevjerojatno zdrav proizvod. Čak su i naši preci dokazali njegovo blagotvorno djelovanje na ljudski organizam. Jednako je koristan i za muškarce i za žene.
Sezamovo ulje može se koristiti kao prehrambeni proizvod i kao lijek. Bogata je provitaminom A, vitaminom E i vitaminima B, te bogata bakrom, željezom, selenom, manganom, cinkom i dijetalnim vlaknima.
U ovom članku pokušat ćemo otkriti što je sezamovo ulje. Koristi i štete, recenzije ovog jedinstvenog proizvoda također će se uzeti u obzir.
Što je sezamovo ulje?
Biljka sezama koja voli toplinu poznata je od davnina. Na drugi način se zove sezam. U zemljama Istoka, sjemenke ove biljke su vrlo popularne, dodaju se gotovo svim jelima. Prema jednoj od legendi, sjemenke sezama bile su dio eliksira besmrtnosti, koji još uvijek proganja mnoge.
Zapravo, sjemenke sezama imaju čudesna svojstva te se osim za kuhanje koriste i u medicinske svrhe. Od sjemenki se dobiva vrlo zdravo ulje koje malo miriše na orašaste plodove, ali ima okusnevjerojatno ukusno.
Ako se prešaju sirove sjemenke sezama, ulje će biti svijetle boje s uobičajenim okusom i aromom, ali ako su pržene, ulje će biti tamno, nježne arome i bogatog okusa.
Ovaj proizvod može imati određene kontraindikacije, pa će se o prednostima i štetnosti sezamovog ulja za organizam dalje raspravljati.
Sastav
Vrijednost sezamovog ulja leži u činjenici da njegov sastav uključuje mnoge korisne tvari koje podržavaju ljepotu i zdravlje osobe. Zahvaljujući sadržaju masnih kiselina poput omega-6 i omega-9, jača imunološki sustav, poboljšava rad reproduktivnog, živčanog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava te normalizira razinu šećera u krvi.
U kozmetologiji je ovaj proizvod postao popularan zbog vitamina A, C i E sadržanih u njemu, koji jačaju kosu i nokte, a također pospješuju regeneraciju kože.
Koje su prednosti sezamovog ulja?
Prednosti sezamovog ulja za tijelo su vrlo velike. Brojne studije su potvrdile njegovu učinkovitost u liječenju raka, također pomaže u obnavljanju imuniteta i povećava otpornost na prehlade. Ulje je blagotvorno kod plućnih bolesti. Kod kašljanja se koristi kao trljanje. Da biste to učinili, zagrijava se na 38 stupnjeva, prsa se trlja i pacijent je dobro omotan. Nakon ovog postupka poželjno je koristiti odmor u krevetu. Za ublažavanje kašlja,uzimajte sezamovo ulje interno. Njegove prednosti dolaze čak i kada koristite jednu žlicu ovog lijeka dnevno.
Jedna poznata zdravstvena znanost preporučuje svakodnevno ispiranje usta sezamovim uljem, uslijed čega se aktiviraju receptori u ustima, jačaju desni, sprječava razvoj karijesa i obnavlja sluznica. Aktivne komponente sadržane u ulju pomažu u uklanjanju toksina iz usne šupljine. Ova metoda je posebno učinkovita kod ORL infekcija, posebno ako ovim proizvodom mažete sluznicu nosa.
Nesanicu i glavobolju više neće smetati trljanje sljepoočnica, stopala i velikih prstiju toplim uljem. Kod čestih vrtoglavica preporuča se napraviti losione od njega.
Kod hipertenzije ili visokog krvnog tlaka, vrlo dobro pomaže i sezamovo ulje. Prednosti su također velike za štitnjaču, čija se funkcija normalizira i metabolizam se normalizira. Osim toga, pomaže u borbi protiv anemije, dijabetesa, pothranjenosti i raznih bolesti gastrointestinalnog trakta. Može se nositi ne samo s hipertenzijom, već i s čirom na želucu. Samo u ovom slučaju ulje se uzima prije jela.
Zbog visokog sadržaja kalcija u ulju, koštani sustav je savršeno ojačan. Stoga je izuzetno koristan za starije osobe, djecu i trudnice. Također dobro zacjeljuje rane i vrlo je učinkovit za teške opekline.
Koristi ulja za živčani sustav
Zahvaljujući sadržaju uulje vitamina E i fosfora, vrlo je korisno za živčani sustav, sprječavajući razvoj bolesti mozga. Za osobe čiji je rad povezan s aktivnom moždanom aktivnošću vrlo je važno koristiti ovaj proizvod. Uočeno je da poboljšava pamćenje i bori se protiv poremećaja pažnje.
Sezamovo ulje sadrži sezamolin, koji pomaže tijelu da se nosi sa stresom i naprezanjem. Predivan je antidepresiv koji poboljšava dobrobit i raspoloženje. Koristi se i kao preventivna mjera protiv pojave bolesti poput multiple skleroze i Alzheimerove bolesti. Sustavna upotreba ovog proizvoda omogućuje vam da zaboravite na bolesti kao što su apatija, nesanica, depresija, umor.
Šteta sezamovog ulja
Nije sva sezamova ulja jednako korisna. Ovaj korisni proizvod trebaju s oprezom uzimati oni koji imaju povećano zgrušavanje krvi. Izravna kontraindikacija - proširene vene.
Ne preporučuje se osobama koje uzimaju aspirin i proizvode koji sadrže oksalnu kiselinu. Nažalost, to su rajčice, špinat, krastavci, peršin, voće, bobičasto voće koje mnogi vole. Ako ih, ipak, osoba nastavi koristiti, tada se mogu pojaviti problemi s genitourinarnim sustavom. Tu se počinje formirati kamenje. U rijetkim slučajevima javlja se individualna netolerancija na ulje.
Pogodnosti za žene
Prednosti sezamovog ulja za žene su velike. Sjemenke sezama sadrže dvijefitoestrogeni koji se smatraju jedinstvenim: sezamin i sezamolin, koji su biljni analozi ženskih spolnih hormona. To je posebno važno za žene starije od 50 godina. Maske za kosu napravljene od ulja vrlo brzo vraćaju njihovu strukturu, vraćajući im sjaj.
Sezamovo ulje pomaže ženama u borbi protiv celulita. Da biste to učinili, dodajte 1 žlicu hidratantnoj kremi za tijelo. l. ulja i dobivena smjesa se nanose ujutro i navečer. Rezultat dolazi vrlo brzo.
Pogodnosti za muškarce
Prednosti sezamovog ulja za muškarce su također neprocjenjive. Zahvaljujući vitaminima A i E, kao i magneziju, fitosterolima, skvalenu i cinku, poboljšava se funkcija prostate, povećava se erekcija i povećava proizvodnja sperme.
Sezamovo ulje u kozmetologiji
Njega lica sezamovim uljem vrlo je jednostavna i učinkovita, zahvaljujući kojoj koža zadržava mladost i elastičnost. Zahvaljujući fosfolipidima, višestruko nezasićenim kiselinama, antibakterijskim komponentama, vitaminu E i lecitinu koji se nalaze u ovom proizvodu, epiderma se počinje zaglađivati, sinteza proteina se ubrzava, obnavljaju se stanične membrane, sprječavaju se bore, nestaju iritacije kože.
Jeste li odlučili početi koristiti sezamovo ulje? Koristi i štete u kozmetologiji ovise o poštivanju svih preporučenih omjera, načinu primjene, učestalosti zahvata.
Sezamovo ulje za zdravu kosu
Boja za kosu, toplina alata za oblikovanje, neprirodni šamponi - sve to jako kvari žensku kosu. Ako koristite sezamovo ulje za kosu, prednosti će biti nevjerojatne. Može otopiti kiseline, potaknuti rast, umiriti vlasište, blokirati UV zrake i spriječiti svrbež.
Kako bi kosa dobila zdrav sjaj, često se u šampon tijekom šamponiranja dodaje nekoliko kapi sezamovog ulja. Na tako jednostavan način, beživotna krpa kose pretvara se u zdravu kosu.
Također, sljedeći će recept pomoći u obnavljanju kose. Potrebno je zagrijati 3 žlice. l. meda, dodajte mu isto toliko maslaca i 3 žumanjka. Balzam u toplom obliku nanosi se na oštećenu kosu, stavlja kapu i nakon 30 minuta sve se ispere. Ovaj postupak morate učiniti svaki put prije pranja kose do potpunog oporavka.
recepti sa sezamovim uljem
Postoji mnogo recepata koji sadrže sezamovo ulje. Prednosti su vrlo velike.
- Za omekšavanje i vlaženje kože uzmite pola šalice sezamovog ulja, dodajte ¼ šalice jabučnog octa i istu količinu vode. Promiješajte i dobivenu smjesu nanesite na lice. Ocat izbjeljuje kožu i ubija bakterije.
- Kako biste omekšali stopala i oslobodili pete od suhoće i pukotina, masažnim pokretima utrljajte sezamovo ulje u ova mjesta i ostavite da se natapa preko noći, noseći pamučne čarape.
- Za uklanjanje bora prijespavati treba obrisati kapke i lice uljem. Također možete napraviti masku od 15 minuta miješanjem nerafiniranog ulja sjemenki sezama i kakaa u prahu u jednakim omjerima.
- Za detoksikaciju pripremite mješavinu sezamovog ulja i kurkume: 2 sek. l. kurkuma se razrijedi uljem dok ne nastane gusta masa. Treba ga nanijeti na tijelo i isprati nakon 10 minuta. Trebate biti oprezni zbog pojave alergijskih reakcija, stoga unaprijed provjerite osjetljivost kože.
Je li moguće smršaviti uz sezamovo ulje?
Da biste smanjili težinu i normalizirali metabolizam, možete uključiti tako prekrasan proizvod u svoju prehranu. Koja je korist od sezamovog ulja u ovom slučaju? Recenzije žena potvrđuju da pomaže u mršavljenju. Da biste to učinili, trebate uzeti 2,5 žlice svaki dan. l. ulja i voditi normalan život bez ikakvih fizičkih napora. Ali imajte na umu da prestanak ovog proizvoda dovodi do ponovnog debljanja.
Polinezasićene masti ulja pomažu povećati razinu leptina u plazmi, hormona koji regulira energetsku ravnotežu i potiskuje glad. Ako svaki dan uzimate 1 žlicu. l. ovog proizvoda tijelo je zasićeno važnim elementima i vitaminima za cijeli dan. Ali nemojte se zanositi, jer 100 g maslaca sadrži 900 kcal.
Kako uzimati sezamovo ulje?
Shvatili smo što je sezamovo ulje (korist i šteta). Kako ga uzimati za maksimalnu korist za tijelo?
Svaki dan trebate uzeti 1 žličicu. sezamovo ulje. To će tijelu osigurati potrebnu količinu hranjivih tvari. Treba imati na umu da je ulje vrlo kalorično, pa bi ga ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebali koristiti u malim količinama.
Zaključak
Tako smo shvatili što je sezamovo ulje. Njegove prednosti su jednostavno ogromne. Zbog svog jedinstvenog sastava koristi se za liječenje velikog broja bolesti. Našao je svoju primjenu u kozmetologiji. No ipak, pri korištenju ulja potrebno je pratiti kako tijelo reagira na njega, jer može doći do njegove netolerancije.
