Svaka osoba ponekad brine zbog bolova u kralježnici. Može biti različite prirode, au teškim slučajevima ponekad dovodi do djelomičnog gubitka motoričkih funkcija. Stoga je važno ne odgađati odlazak liječniku i početak liječenja.
Za smanjenje boli u kralježnici važno je ispravno identificirati uzrok njezine pojave. Upravo o tome ovisi učinkovitost liječenja. Nedavno su liječnici tijekom studija zaključili da su pušenje i bol u donjem dijelu leđa povezani. Stvar je u tome da nikotin uzrokuje sužavanje krvnih žila. Kao rezultat toga, diskovi kralježnice ne primaju hranjive tvari i kisik. U tom slučaju prestaju normalno funkcionirati i pojavljuje se bol u kralježnici. Liječenje je jednostavno: prestanite pušiti. Da biste to učinili, možete koristiti različite metode: nikotinski flaster, žvakaću gumu i tako dalje.
Uredski radnici mogu osjetiti bolove u leđima kao rezultat slabosti mišića. Zato leđa ne mogu izdržati opterećenje. U ovom slučaju nije potreban poseban tretman. Postoje setovi vježbi koje su razvili ortopedi s ciljem izgradnje mišićnog korzeta. Jednostavni su i ne zahtijevaju posebnu opremu. Možete samo hodati, jahati konja ili bicikl. Dobro za jačanje leđa i plivanje.
Bolovi u kralježnici mogu se pojaviti i zbog "pogrešnog" madraca. Ako je neravna, ima izbočine, udubljenja, osoba se mora sagnuti kako bi zauzela udoban položaj za spavanje. Rješenje je kupnja drugog madraca. Najbolje od svega - ortopedski. Njegova prednost je što prati konture tijela.
Važno je započeti liječenje kralježnice na vrijeme. Bol u leđima može nakon nekog vremena nestati sama od sebe, ali to ne znači da je problem riješen. Ako pustite da stvari idu svojim tokom, tada će se bolest pretvoriti u kronični oblik.
Bol u kralježnici često je posljedica prekomjerne težine. Zglobovi i leđa doživljavaju dvostruko opterećenje i ne mogu se nositi s njim. U budućnosti dolazi do deformacije intervertebralnih diskova. Stoga, za liječenje, morate smršaviti. Bolje je to učiniti pod vodstvom nadležnog liječnika. Kao dodatnu mjeru možete raditi fizikalnu terapiju.
Ponekad je bol u leđima uzrokovan dizanjem teškog tereta. Često se to događa kao posljedica jedne pogreške: prilikom podizanja predmeta, osoba se sagne umjesto da čučne. To se odnosi i na majke koje svoje bebe nose u klokanima. U ovom slučaju postoji netočna fleksija kralježnice. U ovom slučaju nije potreban nikakav poseban tretman, dovoljno je ostati smiren.
Što se može učiniti kao prva pomoć za bol uleđa? Za početak, dobro će doći oblozi. Hladnoća će pomoći ublažiti upalu i ublažiti napetost mišića. Korisno ga je izmjenjivati s toplim oblogom. Na taj način možete ukloniti bol. Preporučljivo je uzimati nesteroidne protuupalne lijekove, ali bolje je to ne činiti bez savjetovanja s liječnikom. Masaža se može koristiti kao pomoćna terapija. Iskusni stručnjak će ublažiti grč mišića i istegnuti vaša leđa.
