Melanin je pigment ljudskog ili životinjskog tijela, obojen crnom ili smeđom bojom, dizajniran da bude odgovoran za boju kože, kose, očiju, perja i vune, kao i da koži daje preplanulost pod utjecajem ultraljubičaste ili sunčeve svjetlosti. Dakle, pogledajmo koji proizvodi sadrže ovaj pigment i je li melanin koristan u tabletama.
Koja hrana sadrži melanin?
Dijetetičari napominju da sam pigment nije sadržan ni u jednom proizvodu, ali postoji određena skupina njih koja pridonosi njegovoj proizvodnji u tijelu. Budući da se melanin oslobađa samo pod utjecajem kemijskih spojeva koji sadrže triptofan i tiroznu kiselinu, potrebno je u prehrani povećati unos namirnica koje sadrže aminokiseline (meso, riba, jetra, orašasti plodovi, osobito bademi, mahunarke, riža, banane). Neke namirnice sadrže dvije od ovih kiselina odjednom – proso, kamenice, sezam. Također je vrijedno naglasiti da aktivnost proizvodnje melanina ovisi i o potrošnji vitamina A, C,B10 i E, kao i beta-karoten. A oni će se zauzvrat suzdržati u mrkvi, bundevama, marelicama, breskvama, soji i pšenici.
Osim proizvoda koji za cilj imaju poticanje proizvodnje melanina, postoje i oni koji sprječavaju njegovu proizvodnju. U pravilu je to sve pržena i slana riba, meso, kava, čokolada, alkohol.
Također treba paziti da ne uzimate previše vitamina C, jer njegova velika količina štiti kožu od prodiranja ultraljubičastog zračenja u njezine dublje slojeve i posljedično dobivanja preplanule kože.
Mit ili stvarnost: tablete melanina
U slučaju da se oslobađa previše ili premalo melanina dolazi do raznih bolesti. Kako bi to izbjegli, liječnici već nekoliko godina razvijaju lijekove koji potiču oslobađanje pigmenta bez izravnog izlaganja ultraljubičastim zrakama na tijelu. Najnovija inovacija na ovom području su tablete melanina. Komponente sadržane u njihovom sastavu utječu na proizvodnju pigmenta i kao rezultat daju koži preplanulost, zbog čega ona postaje zaštitni zaslon od opeklina od sunca i rasta stanica raka. Osim lijekova, tablete melanina naširoko se koriste u kozmetologiji, a njegovo djelovanje usmjereno je na zaštitu kose i očuvanje mladenačke kože. No, unatoč visokoj učinkovitosti, takozvane "tablete za sunčanje" nisu baš česte, jer su skupe, a morate ih uzimati u velikim količinama kako biste postigliželjeni učinak.
I konačno…
Dakle, da biste održali zdravu kosu i kožu, kao i da biste dobili zdravu i sigurnu preplanulost, morate imati na umu da će melanin u hrani bogatoj tirozinom i triptofanom biti od posebne koristi. Osim toga, možete iskoristiti najnovija dostignuća u području medicine i kozmetologije i kupiti "gotovi melanin" u obliku tableta u kojima je stvoren na bazi prirodnih elemenata i neće nanijeti značajnu štetu zdravlju. tijelo, naravno, ako se pravilno uzme.
