Znojenje je prirodan proces bez kojeg tijelo ne može. Smatra se zaštitnom reakcijom koja osigurava normalnu termoregulaciju. No mnogi se ljudi susreću s činjenicom da su im noge zimi hladne i znojene. Ovaj fenomen ima estetsku neugodnost. Pogledajte ovaj članak za rješavanje problema.
Razlozi
Zašto su mi stopala znojna i hladna? U tom slučaju potrebno je podvrgnuti se opsežnom pregledu kako bi se isključile sljedeće bolesti:
- Diabetes mellitus.
- Ateroskleroza.
- Poremećaji u endokrinom sustavu.
- Zatajenje srca.
- Varikoza.
- Najezda crvima.
- Infekcije.
- Onkologija.
Također, takvi se znakovi pojavljuju kod promjena u menopauzi kod žena zbog slabe cirkulacije, ovisnosti o alkoholu i drogama, kao i astenične tjelesne građe. Postoje i drugi odgovori na pitanje zašto se stopala znoje i hlade. Uzroci hiperhidroze (povećanaznojenje) može biti povezano s genetikom. Također, na ovo stanje utječu i živčani poremećaji s nepravilno odabranim cipelama.
Što učiniti?
Ako su vam stopala hladna i znojna, to se mora riješiti. Prvo morate otići do endokrinologa i dermatologa kako biste utvrdili uzrok ove pojave. Bez stručnjaka ne treba poduzimati nikakve radnje. Čak i ako se uspijete riješiti simptoma, bolest koja je uzrokovala takav fenomen ostat će.
Ako se kod zatajenja srca ili dijabetesa primijeti pretjerano znojenje s hladnim stopalima, potrebno je što prije početi rješavati tegobe. Vrsta liječenja odabire se na temelju uzroka ove pojave, koje je identificirao liječnik. To će vam dati učinkovite rezultate.
Kako se riješiti problema
Liječenje treba biti sveobuhvatno. Uz terapiju potrebnu za otklanjanje bolesti, trebate koristiti:
- Vanjski lijekovi. Štiti od širenja gljivica, bakterija, koje mogu dovesti do upale kože. Uz pomoć lijekova za vanjsku upotrebu, bit će moguće začepiti kanale i smanjiti znojenje. Učinkovita sredstva uključuju "Formagel", "Formidron".
- Tilule. Liječenje uključuje uključivanje antikolinergika. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju znojenja, ali imaju nuspojave kao što su zamagljen vid, tahikardija i dehidracija. Biljni pripravci nemaju slične učinke. Primjerice, oni su "Belloid" ili"Bellataminal". Glavna komponenta ovih lijekova su alkaloidi belladonne.
- injekcije botoksa. Ako su stopala hladna i znojna, u nekim slučajevima liječnici mogu propisati injekcije botulinum toksina u tabane. Rezultati su vidljivi u roku od 3 dana i traju oko godinu dana. Nedostatak postupka je prisutnost kontraindikacija. Na primjer, ne može se izvoditi s dijabetesom i slabošću mišića.
Učinkovitost liječenja hiperhidroze povećava se fizioterapijom. Obično se propisuje izvođenje kupki s vodom, kroz koje se propušta blagi pražnjenje električne struje. Potrebno je oko 10 postupaka s pauzom od 1 dana. Također morate koristiti antiperspirante.
Ako se, bez obzira na godišnje doba, stopala znoje i smrzavaju, što da radim? U ovom slučaju bit će korisne dekocije i infuzije bilja, masaža stopala s uljem lavande. Mnogim pacijentima koristi trljanje limunovim sokom i jabučnim octom. Potrebna je i posebna prehrana i prevencija.
Biljne kupke
Ako vam se zimi noge znoje i prehlade, tada morate obaviti kupke s ljekovitim biljkama koje će otkloniti pojačano znojenje. Postupci imaju antiseptičko i protuupalno djelovanje, obnavljaju cirkulaciju krvi u udovima. Možete koristiti bilo koji od sljedećih recepata:
- Trebat će vam topla voda i jabučni ocat, koje morate uzeti u jednakim količinama i dobro promiješati. Držite stopala u ovom lijeku najmanje 45 minuta.
- Zahtijeva suhe listove mente (2 žlice), kojenapunjen vodom (0,5 l.). Nakon 30 minuta infuzije dodaju se 2 litre vode. Kupka se uzima 20 minuta.
- Potrebna je nasjeckana suha kora vrbe i hrasta, koji se pomiješaju u količini 1:2. Zatim se komponente moraju preliti vrućom vodom (0,5 litara na 3 žlice smjese). Kuhanje traje 10 minuta. Noge treba držati u odvaru 15 minuta.
- Treba uzeti šipak (1/2 šalice) koji se kuha u vodi (1 litra) 10 minuta. Zatim morate dodati još 2 litre vode i ostaviti da odstoji pola sata. Trajanje postupka je 15 minuta.
- U vodu (1 litra) potrebno je uliti morsku sol (1,5 žlice). Nakon miješanja, možete spustiti stopala na 1/3 sata.
- Kadulja (1 šalica) prelije se kipućom vodom (2 litre). Nakon 7-10 minuta (kada temperatura vode postane prihvatljiva za kožu), trebate staviti noge u kupku na sat vremena.
- Zdrobljeno suho lišće preslice (2 žlice) prelije se kipućom vodom (1/2 l.). Juha se stavlja na štednjak. Nakon 5 minuta doda se 0,5 l. voda. Kupka treba trajati 20 minuta.
Dijeta
Ako su vam stopala hladna i znojna, morate koristiti posebnu dijetu. Neke namirnice uzrokuju jako znojenje. U ovom slučaju potrebna je iznimka:
- Papar, sol, začini, začini.
- Začinjeni umaci.
- češnjak.
- Kava, kakao, čaj.
- Gazirana i energetska pića.
- Masno meso, mahunarke.
Na jelovniku treba biti heljda, nemasno kuhano meso, začinsko bilje, mrkva. Od voća je korisno jesti smokve, a jagode je bolje ne uključivati u prehranu.
"Recepti" za hladna stopala
Postoje narodni "recepti" za one slučajeve kada su udovi stalno hladni:
- Da bi vaša stopala bila topla na ulici, trebate ih ugrijati u toploj vodi, natopiti čarape u alkohol i obući ih, a na vrh dodati vunene čarape. Stopala se zagrijavaju nakon nekoliko minuta.
- Trebat će vam crvena mljevena paprika (2 žličice) i votka (1 čaša). Nakon miješanja ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon filtriranja, noge treba podmazati prije spavanja ovim lijekom. Proizvod treba koristiti pažljivo, jer su vjerojatne iritacije i alergije.
- U vruću vodu (1 litra) potrebno je dodati ulje ružmarina (10-15 kapi), cimet, klinčiće, mlijeko (2 žlice). Postupak treba izvoditi 20 minuta, a zatim obrisati stopala suhom i obuti čarape.
Uz pomoć ovakvih proizvoda možete brzo zagrijati svoja stopala. Ovi recepti će vam pomoći čak i u najhladnijim zimskim danima.
Prevencija
Više stopala su hladna i znojna zbog korištenja sintetičkih cipela koje ne pristaju, nekvalitetnih čarapa, tajica. Zimi se ne smije dopustiti hipotermija nogu, ozebline, čak i u manjem obliku, uzrokuju poremećaje cirkulacije. Također morate voditi računa o higijeni. Nakon povratka kući potrebno je izuti cipele i isprati noge vodom, promijeniti čarape i obući unutarnje papuče.
Kpreventivne mjere protiv prekomjernog znojenja i poremećaja cirkulacije uključuju:
- Praćenje higijenskih pravila.
- Koristite cipele i čarape od prirodnih materijala.
- Pravilna prehrana.
- Fizička aktivnost.
- Samomasaža udova.
- Isključivanje loših navika.
- Trebali biste imati nekoliko vrsta cipela i izmjenjivati ih.
- Trebate češće prati tenisice i sandale.
Izvođenje kontrastnih kupki učinkovita je metoda prevencije hiperhidroze stopala. U 1 posudu ulijte toplu vodu, a u drugu hladnu vodu. U svakom, trebali biste spustiti noge 2-3 minute. Korisno je obavljati zahvate svaki dan.
Sjetite se vitamina. U ovoj situaciji najboljima se smatraju vitamini P, B, C, koji pozitivno utječu na zdravlje krvnih žila. Prodaju se samo u ljekarnama. Jedite svježe povrće, pileća jetrica, jaja i nemasno meso.
Zaključak
Potrebno je liječiti znojna i hladna stopala nakon pregleda kod liječnika. Samo će stručnjak moći identificirati uzrok ove pojave i propisati učinkovite lijekove.
