Brojne reklame tvrde da fluor mora biti uključen u dobru pastu za zube. Stomatolozi govore i o njegovoj važnosti za zdravlje cakline. No, je li fluor doista neophodan u pasti za zube? Prednosti i štete ovog elementa u tragovima opisane su u ovom članku.
Začudo, isti element tijelu može donijeti nesumnjivu korist i neku štetu. To se prije svega odnosi na višak fluora: to dovodi do brojnih bolesti koje utječu i na zube. Supstanca ne samo da može ojačati caklinu, već je i uništiti.
Važnost fluorida za tijelo
Naravno, fluor igra veliku ulogu za svaki organizam. Zahvaljujući njemu moguće je održati čvrstoću koštanog tkiva, o tome ovisi rast i stanje zuba, kose i noktiju. Fluor je posebno važan tijekom čovjekovog odrastanja: bez njega se djetetov kostur neće moći normalno razvijati.
Fluor utječe na metabolički proces, te se uz njegovu pomoć opasni i teški metali bolje izlučuju iz organizma. Bez njega je nemoguće održati imunitet, a željezo se puno lošije apsorbira.
Uz nedostatak fluora u tijelu, kosti su savijene, postaju lomljive i lomljive, te se u slučaju prijeloma pogoršavaju zajedno. Zubi također ovise o tome: caklina, koja pati od nedostatka ove tvari, postupno postaje tanja. Bakterije iz mekog plaka jače utječu na njega, zbog čega se karijes brzo razvija. Zbog toga je pasta za zube s fluorom izbor mnogih ljudi sa zubnim problemima.
Fluor u pasti za zube: koristi i štete
Reklame tvrde da je pasta za zube bez fluora gubitak novca. Ovo mišljenje podržavaju i neki stomatolozi. Ovaj element je zaista neophodan za prevenciju karijesa, jača caklinu i štiti je od djelovanja štetnih bakterija. Pod njegovim utjecajem luče manje kiseline, manje se aktivno razmnožavaju i ne utječu toliko na caklinu. Stoga će pasta za zube koja bi se trebala boriti protiv karijesa najvjerojatnije sadržavati fluor.
Fluoridna pasta za zube ima svoje prednosti:
- ima antiseptički učinak;
- pomaže poboljšati metabolizam;
- poboljšava remineralizirajući učinak sline:
- stimulira žlijezdu slinovnicu;
- "usporava" transformaciju mekog plaka u zubni kamenac.
Ali u isto vrijeme, dječje paste ne sadrže fluor, iako je neophodan za rast zubi. Dodajte element samo onim higijenskim proizvodima koje koriste djeca starija od pet godina. Stoga su mladi organizmi osjetljiviji na razne tvariskloniji fluorozi (višak fluorida).
Šteta fluorida u pasti za zube
Pasta za zube daleko je od jedinog izvora fluora koji je dostupan ljudima. Nalazi se u nekim namirnicama (najbolji izvor su jabuke). Osim toga, element je bogat … običnom vodom iz slavine. Dnevna norma fluora ne smije prelaziti tri mg dnevno. Dovoljno je popiti dvije litre vode dnevno kako bi se u potpunosti pokrila potreba organizma za nekom tvari. Ispostavilo se da je tjestenina bez fluora izbor osobe koja se pravilno hrani i pije dovoljno vode.
Osim toga, ovaj element je pomalo otrovan za tijelo. Ima tendenciju nakupljanja u tkivima, zubna caklina nije iznimka. Ako je na njemu previše elementa, počinje proces uništavanja - fluoroza. Pojavljuje se kao bjelkaste mrlje na površini zuba. Postupno požute, doslovno nagrizajući caklinu.
Za očuvanje cakline od fluoroze, bit će potrebno liječenje. Može se sastojati od remineralizirajuće terapije, fotoforeze ili korištenja posebnih aplikacija. Moguće je da će zubi trebati dodatno izbjeljivanje, uobičajeno profesionalno čišćenje neće raditi.
Koja hrana sadrži fluor
Ako u pasti za zube ima fluora, ima i koristi i štete. Moguće je tijelu osigurati dnevnu normu ovog elementa zbog ispravne prehrane. Prilagođavanje prehrane je jednostavno. Većina hrane bogate fluorom već je na gotovo svakom stolu.
Povezano sa:
1. Voće: jabuke,grejp.
2. Raznolikost orašastih plodova.
3. Bilo koji mliječni proizvodi.
4. Razno meso (posebno jetra).
5. Orašasti plodovi.
6. Povrće: bundeva, luk, špinat, krumpir.
7. Žitarice: heljda i zobene pahuljice.
8. Prirodni med.
9. Bilo koja vrsta čaja.
Kao što je ranije spomenuto, čak i obična voda sadrži dovoljno fluora. Nutricionisti su sigurni da odrasla osoba treba piti najmanje dvije litre dnevno. Ako se držite pravilne prehrane i češće jedete hranu bogatu ovim elementom, tjestenina bez fluora je najbolja opcija.
Fluoridne paste za zube
U nekim slučajevima paste za zube s fluorom mogu doista biti nužne. Na primjer, ako premalo ovog korisnog elementa uđe u tijelo u drugom obliku. Stomatolog bi trebao pomoći u donošenju odluke i ispravnom izboru. Procijenit će stanje usne šupljine i cakline, nakon čega će biti jasno imaju li zubi dovoljno fluora ili je potrebna neka od “top” pasta s ovim elementom.
Fluoridi sadržani u pastama stvaraju svojevrsni zaštitni sloj na površini zuba, nalik tankom filmu. Sve tvari opasne za caklinu više ne mogu prodrijeti u nju, njihov negativni utjecaj je značajno smanjen. Antibakterijski učinak koji ima fluor usporava razmnožavanje bakterija i razvoj karijesa. Rizik od bolesti desni je znatno smanjen.
Paradontax s fluoridom
Pasta za zube od karijesa"Paradontax s fluorom" stvoren je posebno za borbu protiv ove bolesti. U njegov sastav se dodaje natrijev fluorid koji pomaže u pokretanju procesa remineralizacije cakline. Osim toga, ovaj lijek je izvrstan za krvarenje desni.
Mogu ga koristiti odrasli i djeca starija od četrnaest godina. Od uobičajene linije "Paradontax s fluorom" razlikuje se po specifičnom slanom okusu. Pasta je prikladna za dugotrajnu uporabu, ali se mora pratiti stanje zubi. Ako se pojave svijetle mrlje koje ukazuju na višak fluora, bolje je odabrati drugi lijek.
Colgate "Maksimalna zaštita od karijesa"
Popis popularnih lijekova uključuje Colgate. Pasta za zube protiv karijesa sadrži fluor i tekući kalcij, zahvaljujući čemu jača i štiti caklinu. Tu je i dodatni ugodan učinak: pasta uništava obojeni plak, dugotrajnom upotrebom zubi postaju osjetno bjelji.
Proizvod ima ugodan okus mente i dugotrajno osvježava dah. Unatoč popularnosti marke Colgate, ova pasta za zube nije prikladna za djecu, ali za odrasle i tinejdžere jest.
Blend-a-Med s aktivnim fluorom
Ova pasta za zube s fluorom ne samo da jača caklinu, već je i posvjetljuje i smanjuje stopu stvaranja mekog plaka i kamenca. Dugotrajna uporaba eliminira krvarenje desni. Ojačana caklina postaje manje osjetljiva – pasta je odlična za osobe čiji su zubi preosjetljivi na hladno ili vruće. Ne preporuča se stalno koristiti samo ovu pastu: bolje je izmjenjivati s proizvodima bez fluora.
Paste bez fluora
Ako ove tvari već ima dovoljno u tijelu ili se fluoroza već počela razvijati, bolje je odabrati paste za zube koje ne sadrže fluor. Najčešće, kalcij postaje glavna aktivna komponenta - donekle "blokira" višak fluora i savršeno jača caklinu, čineći zube zdravijima.
Sve paste za zube koje ne dovode do viška fluorida prikladne su za trajnu upotrebu. Prilikom odabira možete se usredotočiti i na preporuke stomatologa i na osobne preferencije. Poželjno je da pasta bude bijela: boje u boji ne donose veliku korist.
Splat
Postoji nekoliko pasta bez fluora u liniji "Splat". "Biokalcij" savršeno obnavlja i polira caklinu, liječi male rane na usnoj sluznici. Okus tjestenine je sladak, s blagim okusom mente.
"Splat Maximum" reanimira oštećena područja površine zuba, brzo i pažljivo uklanja opasni meki plak, blokira reprodukciju i širenje mikroba te smiruje upaljene desni. Osim toga, mrlje od cigareta ili jakih pića u boji lako se uklanjaju s cakline.
PRESIDENT Unique
Ova pasta je jedinstvena po tome što sadrži nekoliko spojeva kalcija odjednom, koje tijelo lako apsorbira. Plak se stvara sporije, a najbolja četkica za zube pomoći će da se ukloni gotovo u potpunosti. Zbog kalijeve soli osjetljivost je smanjena. Stoga se preporučujelijek za osobe s osjetljivom caklinom, ali ga je bolje koristiti u tečajevima, a ne stalno.
Pravila za dobro čišćenje
Sva pozitivna svojstva bilo koje paste za zube značajno su smanjena ako zanemarite pravila čišćenja. Redoviti higijenski postupci pomažu u održavanju zdravlja cakline i usne šupljine u cjelini. Nije važno sadrži li pasta za zube fluor, dobrobiti i štete u potpunosti su određene kvalitetom ovog jednostavnog postupka.
Vještinu pravilnog četkanja treba usađivati od ranog djetinjstva kako bi se proces doveo do automatizma. Ako se roditelji ne mogu sami nositi s tim, dijete se može odvesti dječjem stomatologu. Međutim, savjet možete dobiti u bilo kojoj dobi.
Kako pravilno prati zube? Postoje određena pravila:
1. Vanjska površina se čisti okomitim pokretima, proces počinje od gume.
2. Prilikom čišćenja unutarnje površine, pokreti se dupliciraju.
3. Zube za žvakanje potrebno je četkati vodoravnim potezima.
Kako odabrati kist?
Kako znaš da imaš najbolju četkicu za zube? Postoje neke tajne:
- radni dio kista treba biti kratak, ne duži od 3 centimetra;
- po mogućnosti s umjetnim čekinjama: prirodne čekinje se aktivnije množe;
- dobro je ako je površina na potiljku rebrasta - pogodna je za čišćenje jezika.
Ne samo da meka pasta za zube donosi najmanje štete, za caklinu s povećanom osjetljivošću bolje je odabrati četke s istim vlaknima. Manje su traumatični za zubno meso, ali nešto lošije uklanjaju plak, pa čišćenje treba biti posebno temeljito.
Tvrde četke nisu za svakoga i treba ih koristiti samo ako je preporučeno. Loše čiste međuzubne prostore, ozljeđuju meka tkiva i čak mogu oštetiti caklinu, posebno ako se koristi pasta s tvrdim abrazivnim česticama.
Što još trebate za oralnu njegu?
Nije uvijek dovoljno jednostavno četkati dva puta dnevno za kvalitetnu njegu zuba, čak i ako se provodi prema svim gore navedenim pravilima. Ostaci hrane nakon jela su začepljeni u međuzubnim prostorima, osobito ako postoje dovoljno veliki "džepovi". Prilikom konzumacije slatkiša mijenja se kiselost sline i ona postaje agresivnija za caklinu.
Naravno, ne možete uvijek prati zube nakon svakog obroka. Žvakaće gume i zubni konac pomoći će zamijeniti proces. Druga mogućnost je jednostavno isprati usta običnom vodom iz slavine. Nakon čišćenja preporučljivo je koristiti posebne ispiranja ili dekocije od kamilice i hrastove kore: smanjuju krvarenje desni, jačaju ih i čiste usta od viška mikroba.
