Od djetinjstva svi znaju da zube treba prati svaki dan, inače je posjet stomatologu pred vratima, a daleko od preventive. A ako neki ljudi zanemaruju večernje pranje zuba zbog umora ili lijenosti, onda ujutro svaka osoba koja poštuje sebe pere zube. I tu se postavlja razumno pitanje, a kada je ispravno prati zube ujutro - prije ili poslije jela?
Dakle prije ili poslije jela?
Ovdje se mišljenja stomatologa često razlikuju. Postoje pristaše mišljenja da je potrebno očistiti sloj bakterija koji se stvorio preko noći kako bi se spriječilo njegovo ulazak u želudac. Drugi kažu da klorovodična kiselina neće dopustiti da te bakterije naškode tijelu, ali nakon doručka među zubima će biti puno ostataka hrane koji će se razgraditi do sljedećeg pranja. Drugi pak ozbiljno vjeruju da je u idealnom slučaju potrebno čistiti i prije i poslije doručka. Ali oni također imaju vladu u obliku zubara koji kažu da je držanje četkice za zube često i štetno.
A ako kopate dublje, onda postoje prednosti za sve metode. Stoga, kada birate kada ćete oprati zube ujutro – prije ili nakon obroka, morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Uostalom, osim sklonosti i stavova, ovisi i o nekim individualnim karakteristikama koje će vam stomatolog reći nakon pregleda usne šupljine. Na primjer, o debljini cakline i stanju desni.
Prednosti četkanja prije doručka
Među svim mogućnostima jutarnjeg pranja zubi - prije ili poslije jela, ovu bira većina. Zasigurno glavni razlog leži u činjenici da je ovo samo ugodan element rituala buđenja koji naplaćuje dobro raspoloženje.
Evo još nekih jakih argumenata za pranje zuba prije doručka:
- svježi dah za doručkom;
- uništenje bakterijskog plaka nastalog preko noći;
- Formiranje zaštitnog sloja fluorida.
Možda ovdje završavaju prednosti i počinju nedostaci.
Nedostaci četkanja prije doručka
Prilikom odabira kada ćete ujutro prati zube - prije ili poslije obroka, morate uzeti u obzir rezultate istraživanja. Nedavno su studije Američke akademije za opću stomatologiju pokazale da pranje zuba odmah nakon jela ili pića doista uništava dentin. To se događa zbog činjenice da je ovaj sloj zubne cakline odmah nakon jela hrane, posebno kisele hrane, vrlo ranjiv. Ova ranjivost nestaje otprilike 10-20 minuta nakon obroka, ovisno o tome hoće likako je bila agresivna.
Najpopularniji argument onih koji vole pranje zuba prije doručka (da će bakterije ući u jednjak) razbija se na par znanstvenih činjenica. Prvo, želudac sadrži klorovodičnu kiselinu, koja će ubiti većinu dobroćudnih bakterija. I drugo, budući da je usna šupljina izolirana noću, opasne bakterije tamo nisu mogle prodrijeti, a one koje su se razmnožile dio su mikroflore. Pod uvjetom da je osoba navečer oprala zube i nakon toga ništa nije jela. Zato ne biste trebali zanemariti večernje četkanje.
Prednosti četkanja nakon doručka
Ali pranje zuba nakon doručka, naravno, nije beskorisno, ima i svojih prednosti.
- Ako ste doručkovali hranu jakog mirisa, osvježavanje usta vam neće škoditi.
- U jednjak neće doći bakterije koje se umnožavaju u velikom broju preko noći.
- Pomaže u održavanju bijelih zuba.
- Okus hrane neće se promijeniti pranjem zuba.
Ali kao što vidite, svi ovi plusi uglavnom se odnose na osobne osjećaje, a ne na zdravlje zuba.
Je li često čišćenje usta korisno?
Činjenica je da je pranje zuba nakon svakog obroka, a posebno električnom četkicom, bremenito činjenicom da će zubi i desni postati osjetljivi i prekriti se sitnim ogrebotinama. A osim što su ostaci hrane zaglavljeni između zuba povoljno okruženje za razvoj bakterija, hrana može oštetiti i zubnu caklinu i desni. Na primjer, voćesokovi sadrže kiseline, a vino i kava su postojane boje. I stoga, meko i nježno čišćenje nakon svakog obroka, pa čak i pića nije neka zamornost, već sasvim adekvatna briga za zdravlje i ljepotu zuba.
Prema savjetima stomatologa, operite zube ujutro prije ili poslije jela samo jednom, a drugi put prije spavanja. Važnija nije učestalost, već temeljitost i poštivanje svih pravila čišćenja. Ostatak vremena vrijedi koristiti nježnije metode čišćenja usne šupljine. Sa svim pravom, to znači da bi, osim četkice za zube, dnevni ritual čišćenja karijesa trebao uključivati sljedeće korake:
- Temeljito čišćenje zuba četkom i pastom za zube kružnim pokretima strogo prema shemi u trajanju od 2 minute.
- Čišćenje jezika posebnom četkom ili nastavkom.
- Uklonite sve ostatke hrane zubnim koncem ili irigatorom.
- Upotreba vodice za ispiranje usta.
Tako temeljito čišćenje treba biti samo jednom dnevno, točnije prije spavanja. Ako koristite električnu četkicu za zube, također je trebate koristiti jednom dnevno, a ostalo vrijeme - običnu.
Koliko često trebate prati zube?
U prošlosti je većina zubara preporučivala pranje zuba nakon svakog obroka. Ali sada sve veći broj istraživanja dokazuje da čini više štete nego koristi. A osim toga, u radnom danu to je gotovo nemoguće. Stoga se potpuno četkanje zuba četkicom s pastom za zube može zamijeniti višejednostavne manipulacije.
Zamjena za pranje zuba?
Razumljiva je želja da operete zube čim se probudite. Unatoč činjenici da se tijekom spavanja ostaci hrane nisu mogli zalijepiti za zube, ujutro uvijek postoji ustajalost u ustima. To je zato što, čak i ako su zubi bili savršeno oprani prije spavanja, bakterije su se i dalje množile u ustima.
Ali da biste osvježili dah, nije potrebno ujutro temeljito prati zube - prije ili poslije jela - četkicom za zube. To se može učiniti na nježnije načine za caklinu. Na primjer, korištenje regeneratora prije doručka. A nedavno se na tržištu pojavio još učinkovitiji alat za takve svrhe - ovo je pjena za čišćenje zuba. Njegova prednost u odnosu na ispiranje je što pjenasta struktura bolje prodire u plak i teško dostupna mjesta. Pa, nemojte sniziti dobre stare gume bez šećera.
